ඔබ, පලමුවරට මවක් වීම සහ අලුත් බිලිඳෙකු රැකබලා ගැනීම, ඔබේ ජීවිතේට අලුත් අත්දැකීමක් වන බව නොඅනුමානයි. ඔබේ සිතට ඇතිවන දෙගිඩියාව, බය වැනි සිතිවිලි ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයක් වේ. ඔබේ ජීවිතය ප්‍රශ්න, සිතිවිලි සහ දුකින් පිරී තිබුනත්, ඔබේ අලුත් සුරතල් සිඟිත්තා සමඟ ඇති ගැඹුරු සම්බන්ධතාවය නිසා ඒවා ඔබේ මනසෙන් නැතිවී යා හැක.
ඔබට දෙගිඩියාවෙන් මිදීමට සහ මාතෘත්වයේ ප්‍රතිලාභ නිසිලෙස විඳ ගැනීම සඳහා උදව්වන පහත දක්වා ඇති කරුණු කිහිපයක් පිලිබඳව සලකා බලන්න.
ඔබේ බිලිඳා සමඟ එලියට යාමට බිය නොවන්න.
ඔබේ සිඟිත්තාට ඔබට වගේම නැවුම් වාතය ලබා ගැනීමට අයිතියක් ඇත. එලිමහනෙන් ලැබෙන නැවුම් වාතය දරුවාට ඉතා වැදගත් වේ. දරුවාට මාස 3ක් වන තෙක් සෙනඟ ඇති තැන් වලට යාමෙන් මඟහරින්න. ඔබ, නෑදෑ හිතමිතුරන් බැලීමට යනවා නම්, ඔවුන් දරුවාව ඇල්ලීමට පෙර අත් සෝදන ලෙස ඔවුන්ට උපදෙස් දෙන්න. කුඩා දරුවන්ට ඔබේ බිලිඳා ඇල්ලීමට ඉඩ නොදෙන්න.
ඔබේ හඬන දරුවා ඇඳ උඩ තබන විට, එය වරදක් යැයි නොසිතන්න.
ඔබේ ආතතිය වැඩි නොකර, සන්සුන්ව සිටීමට උත්සහ කරන්න. ඔබ නිරන්තරයෙන් සිඟිත්තාව උසුලාගෙන් සිටීමෙන් වලකින්න. එසේ කලහොත් ඔබේ සිඟිත්තා ඇඳ උඩ තබනවිට කලබලකාරී ලෙස හැසිරීමට පුලුවනි. සිඟිත්තාට ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඇති එකම හැකියාව හැඬීම පමනි. එහෙත්, ඔබේ දරුවා පැය 3කට වඩා හඬයි නම්, ළමා විශේෂඥයකුගෙන් උපදෙස් ගැනීමට අමතක කරන්න එපා. එය සමහරවිට ආමාශයේ තිබෙන ඇසිඩ් නැවත ආහාර මාර්ගය උඩට ඇදී ඒම නිසා නැතහොත් වෙනත් හේතුවක් විය හැක.
ඔබේ දරුවා නිදාගෙන සිටින අවස්ථාවලදී, ඔබ කකුලේ ඇඟිලි තුඩු අගින් ඇවිදිනවාද නැතහොත් රහසින් කතා කරනවාද?
කතා කිරීම හෝ ඇවිදීම දරුවාට කරදරයක් නොවේ. එයට හේතුව නම්, දරුවා ගර්භාෂයේ සිටින කාලයේදී, ඔහු වටේ තිබෙන ශබ්ද වලට හැඩ ගැසී ඇත. දරුවා ශබ්ද වලට හැඩගැසී ඇති නිසා, ඔබට රෙකෝඩර් (Recorder) එක වැඩි ශබ්දයකින් දැමිය හැකි යැයි නොසිතන්න. ඔබේ දරුවා ඉක්මනින් නැගිටුනහොත්, විදුලි පංකාව ලඟින් දමන්න. එයින් පිටවන කුඩා ශබ්දය නිසා, SIDS සහලක්ෂණය ඇතිවීමේ අවස්ථාවන් අඩුවෙයි.
නිරන්තරයෙන් ශබ්දය වැඩිවශයෙන් ඇති ස්ථානයක ඔබ සිටිනවානම්, විවිධ සුළු ශබ්ද වන දියඇල්ලක ශබ්දය හෝ සුලඟේ ශබ්දය නිකුත් කරන White Noise Device යන උපකරණය දැමීමෙන්, දරුවා හොඳින් සැනසී නිදාගනී.
ඔබේ ළදරුවා මුනින් අතට දැමීම පිලිබඳ බිය නොවන්න.
ළදරුවන් සෑම දවසකම ටික වේලාවකට මුනින් අතට හිඳ කාලය ගත කිරීමට ඉඩ දෙන්න. එයින් ඔවුන් ඔළුව උස්සා බඩගා යන ක්‍රමය ඉගෙන ගනී. දරුවාට මෙම ක්‍රමය පිලිබඳව එතරම් සතුටු නොවූවද, දිනපතා එක වේලාවකට අඩුම තරමින් විනාඩි 5ක් එහෙත් විනාඩි 20ක පමණ නොවැඩි කාලයක්, දරුවා මුනින් අතට තැබිය යුතුය. දරුවා එම ක්‍රමය ඉගෙනගන්න තාක්, ඔබ මෙය සිදුකල යුතුය.
විශේෂයෙන්ම ඔබේ ස්වාමි පුරුෂයාගෙන් හෝ උදව් කිරීමට කැමති අයගෙන් උදව් ලබා ගන්න.
ඔබ දරුවා ලඟ නිරන්තරයෙන් සිටීම හේතුවෙන් ඔබේ ආතතිය වැඩිවිය හැක. එමනිසා ඔබ විටෙන් විට කෙටි විවේකයක් ගැනීමට අමතක නොකරන්න. ඔබේ ස්වාමි පුරුෂයා දරුවා ටික වේලාවකට බලාගන්නා තෙක් ඔබට, ටික වේලාවකට විවේකීව ඇවිදීම හෝ රූපවාහිනිය නැරඹීම කල හැක.
