මෑතක සිට අප භෞතචිකිත්සක අංශ වෙත පැමිණෙන පාසැල් දරුවන් සංඛ්යාව ඉහළ ගොස් ඇති බව පෙනී යයි. ඒ කොඳු ඇට පෙළ එක් පැත්තකට වක්ර වී තිබීම (ස්කෝලියොසිස් තත්ත්වය) හේතුවෙනි. මෙයට මූලිකම හේතුවක් ලෙස අප දකින්නේ අධික බරින් යුත් පාසැල් බෑගය එක් උරහිසකට පමණක් දමාගෙන දිනපතා පාසල් යාමට පුරුදු වූ දරුවන් දිගු කාලයක් මෙලෙස බෑගය රැගෙන යාමෙන් කොඳු ඇට පෙළ එක් පැත්තකට වක් වී ඇති බවයි. එබැවින් අප නිර්දේශ කරන්නේ පිටේ එල්ලාගෙන යන බෑගය සුදුසු බවයි. එය වුවත් දරුවාට ඔසවාගෙන යාමට සුදුසු බරකින් එය යුක්ත විය යුතුය.
මේ ආකාරයෙන් වැරදි ඉරියව් හේතුවෙන් ඇති විය හැකි මෙවැනි තත්ත්වයන් පිළිබඳව සැවොම දැනුවත් වීම ඉතාම වැදගත් වන අතරම ලොකු කුඩා කාටත් මෙවැනි අවස්ථාවන්ට මුහුණ දීමට සිදුවිය හැකිය. මේ ලිපිය හරහා සාකච්ඡා කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ වැරදි ඉරියව් හේතුවෙන් කොදු ඇට පෙළ ආශ්රිතව ඇති විය හැකි අසාමාන්යතා පිළිබඳව දැනුවත් කිරීමටයි.
දිගු කාලයක් මුළුල්ලේ වැරදි ඉරියව්වල සිට කාර්යයන්වල නිරත වූවන්ට කොඳු ඇට පෙළ ආශ්රිතව ඇති විය හැකි ආබාධ පහත පරිදි වේ.
- කොඳු ඇට පෙළ කුදු වීම හෙවත් කයිපොසිස් (Kyphosis)
- කොඳු ඇට පෙළ පැත්තකට නෙරා යෑම හෙවත් ස්කෝලියෝසිස් (Scholiosis)
- කොඳු ඇට පෙළ ඉදිරියට නෙරා ඒම හෙවත් ලෝඩෝසිස් (Lodosis)
කයිපොසිස් සහ ස්කෝලියොසිස් යන වක්ර වැඩි වශයෙන් දක්නට ලැඛෙන්නේ උරස් කශේරුකා ආශ්රිතවය. ලෝඩෝසිස් වක්රය කටී කශේරුකා පද්ධතිය තුළත් බහුලව දක්නට ලැබේ. මෙම අසාමාන්ය වක්ර ශරීරයේ අලංකාරය නැති කරනවා පමණක් නොව පෙණහලූ රෝග සහ ස්නායු රෝග ද ඇති කරයි.
මේ තත්ත්වයන් ඇති වීමට බලපෑ හැකි වෙනත් හේතු
- මාංශ පේශීන් දුර්වල වී සමතුලිතාව බිඳවැටීම
- ස්නායු ආඝාතයට ලක්වීම
- සුෂුම්නාව හෝ කශේරුකාවට ඇති වන ආසාදන
- උත්පත්තියෙන්ම ඇතිවන අසාමාන්යතා
- සුෂුම්නාවේ හටගන්නා අර්බුද (Tumour)
- දෙපාවල දිගෙහි වෙනසක් තිබීම
කුඩා වියේ සිටම දරුවන්ගේ ඉරියව් පිළිබඳව නිරීකෂණය කරමින් ඔවුන්ව නිවැරදි ඉිරියව්වලට පුරුදු කිරීම ඉතා වැදගත් බව ඔබට වැටහෙනවා ඇති. විශේෂයෙන් ඔවුන් පාඩම් කරන ඉරියව් නිවැරදි විය යුතුය. බොහෝ දරුවන් කොන්ද කුදු කරගෙන පාඩම් කරන අතරම එවිට කොඳු ඇට පෙළේ කයිපොසිස් නම් තත්ත්වය ඇති වේ. දරුවා පාඩම් කරන විට කොන්ද ඍජුව තබාගෙන, හිස හැකි පමණ කෙළින් තබාගෙන පොත මේසයට ආනතව සිටුවාගෙන එය කරන්නේ නම් වඩාත් නිවැරදිය.
ස්කොලියෝසිස් තත්ත්වයට තවත් හේතුවක් නම් පාද දෙකෙහි දිග අසමාන වීමයි. එවිට එම වෙනසට ගැළපෙන ලෙස කොඳු ඇට පෙළ ඇද වී යයි.
උදරය ඉදිරියට නෙරා එන ලෙස කොඳු ඇට පෙළ පිහිටීම zලෝඩෝසිස්Z නම් තත්ත්වයට පේශිවල දුර්වලතාවය ප්රධාන වශයෙන් බලපායි. උදර පේශි ශක්තිමත් කරන ව්යායාම කිරීමෙන් ලෝඩෝසිස් තත්ත්වය අවම කර ගත හැක.
ස්කෝලියෝසිස්, කයිපොසිස්, ලෝඩෝසිස් තත්ත්ව නිවැරදි කිරීමට
- ඛෙල්ට්/කෝසෙට් වර්ග පැලඳ සිටීම සුදුසුය.
- ස්කෝලියෝසිස් සඳහා දෙඅත් ඔසවා ආධාරකයක එල්ලී සිටීම සුදුසුය
- කයිපෝසිස් සඳහා මුනින් අතට දිගා වී දෙඅත් පිටුපසට බැඳ හිස හා කඳ කොටස ඉහළට ඔසවාගෙන සිටීම
- ලෝඩෝසිස් සඳහා උඩුබැලි අතට හාන්සි වී උදරය මත උඩින් අත් දෙක බැඳගෙන හිස හා කඳ අංශක 45ක් ඔසවාගෙන මිනිත්තුවක් පමණ සිටීම.
කොළඹ, රිජ්වේ ආර්යා ළමා රෝහලේ ප්රධාන භෞතචිකිත්සක, වරලත් භෞතචිකිත්සක සංගමයේ සභාපති ආචාර්ය ජාලිය උඩුවැල්ල මහතා සමග සකස්කරන ලද ලිපියකි.
