ආදරය සහ ප්‍රීතිය ගලා යාමට ඉඩ හරින ශුභවාදී මව්වරු ගැන ඊර්ෂ්‍යාවක් ඇතිවෙනවද? ප්‍රීතිමත් මවක් වීමට අවශ්‍ය රීතිය ඔබ දන්නේ නම් සෑම මවකටම ප්‍රීතිමත් මවක් විය හැකියි.සමහර පුරුදු වෙනස් කර ගැනීමෙන් මව් වරුන් උද්යෝගිමත්ව තබා ගත හැකි අතර එය නිවසේ ආදරය සහ ප්‍රබෝදය රඳවා තබා ගනී. “හැකි විටදී අත්පත් කරගන්න” යන්න මාපිය කටයුතු භුක්ති විඳිමින් ප්‍රීතිමත් මවක් වීමට ජැනිස් ජොප්ලින් විසින් මාපිය කටයුතු සඳහා දෙන අවවාදයකි.මව්වරුන්ගේ ප්‍රීතිමත් අවස්ථා රැක ගැනීම සඳහා සමහර පුරුදු වෙනස් කර ගැනීමට දිය හැකි උපදෙස් සමරක් පහත දැක්වේ.
1. සිතේ ස්වභාවය නැවත පණ ගන්වාගන්න – නිවසින් ටිකක් පිටවී සිටින්න.
සොබා දහම සිතේ ස්වභාවය වැඩි කරගැනීමට බොහෝ සෙයින් උපකාර වේ.නිවසින් එළියට පැමිණීමෙන් නැවුම් වාතය ලබා ගත හැකි අතර හිරු එලිය මගින් මවගේ සිතේ ස්වභාවය නැවත් පණ ගන්වා ගත හැක.ක්‍රීඩා පිටියේ හෝ ගෙවත්තේ ඇවිදීම මගින් නැවුම් වාතාශ්‍රය ලබා ගත හැක.
2.උදව් ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න.
පීඩනයෙන් පෙලෙන හෝ ප්‍රාණත්‍යක්තයෙන් පසුවන මව්වරුන්ට සති අන්තය තම ස්වාමි පුරුෂයා සමග සතුටින් සහ ප්‍රබෝදයෙන් ගත කල නොහැක.රාත්‍රී චිත්‍ර පටියක් බැලීමට හෝ සති අන්තයේ නගරයෙන් පිට ගත කිරීමට උදව් ඉල්ල සිටීමට ප්‍රීතිමත් මව්වරු කිසි විටෙක නොපැකිළෙති.ඔවුන් කාරුණික වූ තරමට පවුලේ උදවිය සහ මිතුරු මිතුරියන් ඔවුනට උඩව් කිරීමට කිසි විටෙකත් පසු බට නොවෙති.
3.සෞඛ්‍යට හිතක ආහාර ගන්න. සැපවත් නින්දක් ලබා ගන්න.ප්‍රීතියෙන් ගත කරන්න.
හොඳ නින්දක් නොලැබීම කුඩා දරුවන් ඇති අම්මලාට තිබෙන පොදු සිද්ධියකි. මෙම ඇහිරුණු නින්ද නැවත ලබා ගැනීමට සුදුසු පිළියමක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමත් සමගම සොයා ගත යුතුව ඇත. ඉතුරු වූ පොප් ටාර්ට් විකීම හෝ දිනකට කෝපි කෝප්ප තුනක් බීම වෙනුවට කෙසෙල් ගෙඩියක් හෝ ඕට් වලින් සාදන ලද ආහරයක් ගැනීම මගින් විශාල වෙනසක් ඇති කල හැක.
4.නිවාඩු දිනයන් විනෝදයෙන් ගත කිරීමට සැලසුම් කර ගන්න.
දින චර්යාවේ වෙනසක් ඇතිකරගැනීම සහ වෙහෙස නිවා ගැනීම මව් වරුන්ට ඉතා වැදගත් වේ. ජැනිස් ජොප්ලින් පවසන පරිදි මහන්සි වී වැඩ කරන බොහෝ මව්වරු නිවාඩු ගත කිරීම පිණිස කාලය සහ මුදල් උපයා ගැනීමට සැබවින්ම අධිකව මහන්සිවී වැඩ කරන බවයි. අනතුරු ඇඟවීම්,කාල වකවානු නියම කිරීම්,ගෙදර වැඩ අමතක කර ඒ වෙනුවට ඉර බැසීම්,වැලි මාලිගා තැනීම්,කාඩ් ක්‍රීඩා සහ විනෝද උත්සව සඳහා යෙදවීම ආදරය සහ ප්‍රීතිය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
5. හුදකලාව භුක්ති විඳින්න.
නිස්කලංකව සඟරාවක් කියවීමට හෝ දිගු වේලාවක් සැනසිල්ලේ නා ගැනීමට කාලය වෙන්කර ගැනීම ඉතා අත්‍යාවශ්‍ය දෙයකි.
6.සබැඳියාව පෝෂණය කරගන්න.
කෙතරම් ආදර මිහිරි වචනවලින් ඔහුව ඇමතුවත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම දෙදෙනා අතර ඇති තරම් ස්නේහයක් ඇතිකරනවාද යන්න ගැන සිතුවාද?ඔබගේ සබැඳියාව පෝෂණය කර ගත් තරමට එය ඔබේ සහ ඔබේ සහකරුගේ මුහුනේ ප්‍රිය උපදවන සිනා රැල්ලක් මතු වනු ඇති බවට අනුමානයි.
7.ඔබේ අසල් වැසියාට කාරුණික වන්න.
අනුන්ට උදව් උපකාර කිරීම කර්ම නැමැති බැන්කුවේ තැන්පතුවක් කලා මෙන්ය.එය වැඩිහිටි අසල්වැසියකු හෝ මිතුරෙකු වාහනයක නග්ගවාගෙන යෑම හෝ අලුත උපන් දරුවකු ඇති පවුලකට කෑමක් පිළියෙල කර දීම වැන්නක් විය හැක.
8.ඔබ සතු දෙයට ඇලුම් කරන්න.
එය නිවසක්,වාහනයක්,දරුවන්, හෝ කුමන දෙයක් වුවද ඒවා ලස්සනම,කඩිසරම,පිරිසිඩුම, හෝ නවීනතම විය යුතු නැත.තරඟය හෝ සැසඳීම මව්වරුන්ගේ සතුට අඩාල කිරීමට හේතු වේ.89 වර්ශය කාලතුල ජීවත් වූ ප්‍රසිද්ධ දාර්ශනිකයකු පවසා සිටියේ සෑහීමට හෝ තෘප්තියට පත්වීම ධනවත්ව සිටීමට වඩා උසස් බවය.
9.ඔබගේ දරුවන්ට එකසේ වෙලාවක් මිඩංගු කරගන්න.
ඔබේ ආදරය සහ අවධානය දරුවන් අතරේ බෙදා ගැනීම ඉතා දුෂ්කර කාර්යකි.ඇහිඳීමෙන් හා තෝරාගැනීමෙන් කරන උපාය මාර්ග වලින් දරුවන් සමග සමාන වේලාවක් ගත කිරීම තුලින් වඩා ආස්වාදයක් ලබා ගත හැක.වංචා කිරීම්,බාධා කිරීම් හෝ එදිරිවාදිකම් නැතිව ඔබේ දරුවන්ද ප්‍රීති විය යුතුයි.
10.අනාගතය දෙස බලන්න.
කුමන කාල පරිච්ඡෙදයක් පසු කලත් එම කාලය ඉක්මනින් ගෙවී යන බව මව්වරුන් මතක තබා ගත යුතුයි. දුෂ්කර අවස්ථාවන් වලට මුහුණ දී එය සදහටම නොපවතී යයි සිතුවද එම කාලය ඉක්මනින් ගෙවී යනවා සේම ලස්සන කෙටි සායකින් හෝ ඇලෙන සුලු හාද්දකින් ප්‍රීතිමත් වීමේ කාලයද ඉක්මනින් ගෙවී යයි.
11. අමතක කිරීම සහ සමාව දීම
ආදර්ශමත් මව්පියෙකු වීමට අකමැති වන්නේ කව්ද? එහෙත් කෝපයට පත්වීම,දරුවන්ට ‘අල්ලස්’ දීම සහ අස්ථිරභාවයෙන් සිටීම, අවාසනාවකට මව්වරුන්ට එක්තරා අන්දමක දඬුවමක ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පැමිණිය හැක.ප්‍රීතිමත් මව්වරු සැම විටම මතක තබා ගත යුතු කරුණක් නම් හොඳම මව්වරුන්ටත් නරක කාලයක් ඇති නමුත් ඔවුන් ඒවාට සාර්ථකව මුහුණ බවයි.එබැවින් මෙය පහසු කර ගැනීමට අමතක කිරීම සහ සමාව දීම යන සංකල්පය පිළිපදිමු.
12. ළමුන් සමග සිනාසෙන්න.සතුටුවන්න.
සිනහවෙන් සිටින අම්මලා දැකීමට දරුවන් ඉතා කැමතිය.දරුවන් සමග සිනාසීම ප්‍රීතිමත් මවක් වීමේ එක් රහසකි.
