පිපෙන්නට වෙරදරන මල් කකුළු වැනි පුංචි දරු පැටවූ යමක් කමක් තේරෙන වයසට එනකන් මවුපියන් වන අපිට පැවරෙන්නේ ලොකු වගකීමක්. ඒ වගකීමට බොහොමයක් දේ ඇතුලත් වන අතරම ඒ දේවල් අතරින් බොහොමයක් පිළිබඳව නිතර කතා බහට ලක්වෙනවා. නමුත් මගහැරෙන කොටසකුත් තියෙනවා. ඒ අතරින් අමතක කරන්නම බැරි මාතෘකාවක් විදියට පුංචි දරුවන්ගේ ඇඳුම් පිළිබඳව දැක්විය හැකියි. අන්න ඒ නිසාම අද මේ ලිපිය වෙන්වෙන්නේ, දරුවන්ට ඇඳුම්, ,පිරිසිඳු කිරීම වැනි දේ ගැන මවුපියන් දැනුවත් කිරීමටයි.
විලිවසා ගැනීම මෙන්ම රටක සස්කෘතිය විදහාපාන අංගයක් ලෙස ඇඳුම සැලකුවද කුඩා දරුවන්ගේ ඇඳුම් සම්බන්ධයෙන් අපිට ක්රියාත්මක වන්නට සිදු වන්නේ ඉන් පිටතට ගොස්ය.
දරුවෙකුගේ ඇඳුම් පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරිමේදී ප්රධානව සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු
- දරුවා ජිවත් වෙන ප්‍රදේශයට අනුව කාලගුණ/දේශගුණය ස්වභාවය
- ඔබ තෝරාගන්නා ඇඳුම සැකසු රෙද්දේ ස්වභාවය
- ඇඳුමේ පැහැය/ඇඳුම අඳින අවස්ථාව
- සුවපහසුව
උපන්දා සිට මස හය සම්පුර්ණ වන තෙක් ළදරුවන්ට මෙය අත්යවශ්යය. එසේම උෂ්ණ අධික පෙදෙස්වල වෙසෙන දරුවන්ට දහදිය හොදින් උර ගන්නා පරිදි ඇඳුම් තොර ගතඅ යුතුය. අපේ රටේ දේශගුණයට වඩාත් සුදුසුවන්නේ කපු රෙද්දෙන් නිමවන ලද ඇඳුම්ය. තවද ඇඳුම් තොර ගැනීමේදී වයස් මට්ටම පිළිබඳවද අවදානය යොමු කල යුතු අතරම පහත දැක්වෙන්නේ, එක එක වයසට අනුව ඇඳුම් තොර ගත යුත් ආකාරයයි.
උපතේ සිට මාස 03 දක්වා
මෙම කාලසීමාව දරැවාට උණුසුම ඉතාම අවශ්ය වන අවධියකි. එයට හේතුව මව් කුසයේ උණුසුමේ හැදී වැඩුණු දරැවාට එම උණුසුමට සමාන උණුසුමක් ලැබිය යුතු බැවිනි.එම නිසා දරැවාට බොත්තම්,ලොකු පටි නැති සැහැල්ලු ඇදුම්,හොදින් උණුසුම ඇති කරන (ජර්සි)ඇදුම් අන්දවන්න. මේ සඳහා වඩා අවධානය යොමු කල යුත්තේ සවස් කාලයේ සිට පාන්දර වන තෙක් කාලසීමාවේදීයි. එම අවස්තා වලදී පරිසරය වඩාත් සීතල නම් කකුල් හා අත් වලට මේස් පැළැන්දවීමද සුදුසු වේ. නමුත් සමහර රාත්‍රීවලදී ඉතා උණුසුම් බවක් හැගී යන්නේ නම්, දරැවාට වැඩිපුර දහඩිය දමා තිබේ නම් ජර්සි ඇදුම ඉවත් කර තබන්න. උණුසුම් කිරීමට විශාල රෙදි පොරවන භාවිත කිරීම කුඩා දරැවන්ට සුදුසු නොවේ. එයට හේතුව කුඩා දරැවන් ඉතා පහසුවෙන් SUID(Sudden Unexpected Death in Infancy) තත්වයන්ට ගොදුරැ විය හැකි බැවිනි. දහවල් කාලයේදී ද පරිසර තත්වය සලකා බලා සීතල නම් පමණක් හොඳින් උණුසුම ලැබෙන ඇදුම් ඇන්දවීම සුදුසු වේ. කුඩා කල සෙම් රෝග ඇති වීමේ අවදානම වැඩි නිසා සීතලෙන් ළදරැවා ආරක්ෂා කර ගැනීම සුදුසු වේ. මේ අවධියේදී දරුවාට ඇදුම් තේරීමේදී ලා පැහැති ඇදුම් තෝරා ගැනීම උචිතය. ඉන් ප්‍රසන්න බවද ඇති වේ. තවද මෙකල ළදරුවාගේ වර්ධනය ඉතාම සීග්‍රයෙන් සිදු වන නිසාත් ඇදුම් ඉතා ඉක්මනින් ශරීරයට හිර වන නිසාත් ලිහිල්ව හා ප්‍රමාණයෙන් වැඩි ඇදුම් මිලදී ගන්න.
මාස 03 සිට 06 දක්වා
සැහැල්ලු ඇදුම් අන්දවන්න. පරිසර තත්වය අනුව බලා උණුසුම් ඇදුම් අන්දවන්න. මේ අවධිය වන විට දරැවා කමයෙන් පරිසර තත්වයන්ට අනුගත වෙමින් සිටී. නමුත් සීතලෙන් ආරාක්ෂා කර ගත යුතු කාලයකි. මේ අවධියේදීද වර්ධනය ඉතා ඉක්මනින් සිදු වන නිසා ලිහිල්, පමාණයෙන් වැඩි ඇදුම් මිලදී ගැනීම සුදුසු වේ.
මාස 06 සිට අවුරැදු 01
මුල් මාස 06 තරම් දරැවාගේ වර්ධනය ශීඝයෙන් සිදුවන අවධියක් නොවන නමුත් වර්ධනය හොදින් පෙන්නුම් කරන අවධියකි. ශරීරයට හිර නොවන ලෙස ඇදුම් ඇන්දවිය යුතුය. හොදින් දහඩිය උරා ගන්නා, ශරීරයට පහසු ඇදුම් තෝරා ගන්න. බඩ ගෑම, දණ ගෑම හා ඇවිදීම ද ආරම්භ වන්නේ මෙම කාලසීමාවේ නිසා එම කියාකාරීත්වයන්ට පහසු වන අන්දමේ ඇදුම් අන්දවන්න.
අවු 01 – අවු 02
දරැවන් එළිමහනේ ඇවිදීමට, කීඩා කිරීමට රැගෙන යන කාලසීමාවයි. මෙම අවධියේදී වර්ණවත් ඇදුම් තෝරා ගැනීම සුදුසුයි. දරැවන්ට වර්ණ පිළිබදවද යම් අවබෝධයක් ලබා ගැනීමට එය සුදුසු වේ. මෙය දරැවන් ඇවිදින කාලසීමාව බැවින් ඒ සදහා වඩාත් සුවපහසු ඇදුම් තෝරා ගැනීම උචිත වේ. එළිමහනේ ඇවිදින බැවින් දරැවන්ට පාවහන් පළදවන්නේනම් ඉතා හොදයි. කුඩා ගල් කැබලි, කුඩා සතුන්, කටු ආදියෙන් යටි පතුල් ආරක්ෂා කර ගැනීමටද කොකු පණු වැනි රෝග ඇති වීම වළක්වා ගැනීමටද එය ඉතා සුදුසු වේ.
අවුරුදු දෙකෙන් පසු
දරුවාගේ සිරුරර සුවපහසුව ලැබෙන පරිදි ඇඳුම් තෝරාගැනීම මෙන්ම අවස්තානුකුලව විලාසිතා තෝරාගැනීමේද වරදක් නැත. විලාසිතා තෝරා ගැනීමේදී සැලකිලිමත් විය යුත්තේ දරුවෙකුගේ ළමා ගතිය රැකෙන පරිදි එය තොර ගැනීමයි. අවස්තනුකුලව තෝරාගැනීමෙන් දරුවාටද ඒ පිලිබඳ අවබෝදයක් ද ලැබෙනු ඇත.
උදාහරණයක් ලෙස ගත් කල, ආගමික ස්ථානයකට යන විට සුදුසු පැහයක හොඳින් සිරුර ආවරණය වූ ඇඳුම් ඇන්දවීම, උත්සව අවස්ථාවකදී වර්ණවත් විලාසිතාවක් දරුවට සුදුසු තොර ගැනීම, සෙල්ලම් කිරීමේදී, නිවසේදී පහසු සරල දහදිය හොඳින් උර ගන්න ඇඳුම් ඇන්දවීම.
මේ ආකාරයට වයස, අවස්ථාව පරිසර තත්වය යන කරුණු මත ඇඳුම් තොර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
ඇඳුම් සේදීමේදී සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු
- මල මුත්රා කල විගස සෝදා දමන්නේ නම් වඩාත් සුදුසුයි
- කල්තබා සේදීමෙන් ඇතිල්ලිමට වුවද වැඩි වෙහෙසක් දැරිය යුතු අතරම ඉක්මනින් දිරාපත් වීම, සිදුරු ඇති වීම සිදු වේ.
- රෙදි වේලෙන්නට දමන ස්ථානයේ ලේනුන්/කුඹීන් වැනි සතුන් සිටිදැයි අවධානයෙන් සිටින්න.
- ගස්/ගල් මත දමා රෙදි වෙලීමෙන් වලකින්න.
- ඉරීගිය/අවපැහැ වූ ඇඳුම් දරුවාට ඇන්දවීමෙන් වලකින්න. සැමවිටම පිරිසිඳු නැවුම් සුවඳ ඇඳුම් දරුවාට අන්දවන්න.
මේ ආකාරයෙන් සැලකිලිමත් වෙමින් දරුවට සුව පහසු ලෙස සිටීමට අවශ්ය ඇඳුම තෝරාගන්න උනන්දු වන්න. දරුවන්ගේ සතුට දෙමාපියන්ගේ එකම පැතුම නිසාම මේ පිළිබඳවද ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.
වෛද්‍ය S.A.U සෞම්‍යා කුමාරි ජයසිරි
ගම්පහ වික්‍රමාරච්චි ආයුර්වේද විද්‍යාතනය
කැලණිය විශ්වවිද්‍යාලය
යක්කල
