ඔබගේ දරුවා දිනපතා අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට ජලය පානය කරනවාද? ඔබ දෛනික ජීවිතයේ කාර්යයන් සමඟ කාර්යබහුල විට ජලය පානය කිරීම මඟ හැරීමට ඉඩ ඇත. කෙසේ නමුත් ශරීරයට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට ජලය පානය කිරීම සෞඛ්‍යමත් ජීවිතයකට අත්‍යාවශ්‍ය වේ. ඇමරිකාවේ හාවඩ් විශ්‍ය විද්‍යාලයේ කරන ලද සමීක්ෂණයකට අනුව බොහෝ යොවුන් වියේ පසුවන දරුවන් ප්‍රමාණවත් ලෙස ජලය පානය නොකරන අතර සමහර දරුවන් කිසි සේත් ශුද්ධ ජලය (H2O) පානය නොකරන බවට ප්‍රකාශ කර ඇත.
ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ ජාතික සෞඛ්‍ය හා පෝෂණ විමර්ශනයේ දි පැවැත්වූ මෙම සමීක්ෂණය සඳහා අවුරුදු 6-16 අතර දරුවන් 4000 පමණ සහභාගි වී ඇති අතර මෙම සමීක්ෂණයේ ප්‍රතිඵල ඇමරිකානු මහජන සෞඛ්‍ය සඟරාවේ පළ කොට තිබේ.
සමීක්ෂණයෙන් හෙළිවී ඇති ප්‍රතිඵල අනුව සහභාගි වූ දරුවන්ගෙන් 50% පමණ ප්‍රමාණවත් ලෙස ජලය පානය කර නැති බව අනාවරණය වී ඇත. ගැහැණු දරුවන්ට සාපේක්ෂව 76% වැඩියෙන් පිරිමි දරුවන් අතර විජලනය දක්නට ලැබී ඇත. විජලනයෙන් පෙළෙන්නන් අතර ලතින් අමරිකානු සම්භවයක් නැති සුදු ජාතිකයින්ට වඩා 34% ක් ලතින් අමරිකානු සම්භවයක් නැති කලු ජාතිකයින් සිටි බව තවදුරටත් හෙළි වී තිබේ.
දෙමාපියන්ට තම දරුවන් සඳහා කැලරි රහිත, ලාභදායි පානයක් වන පිරිසිදු ජලය ප්‍රමාණවත් ලෙස පානය කිරීම සඳහා පොළඹවිය හැකිනම්, එය ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සජලනය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, පාසලේ වැඩ කටයුතු කාර්යක්ෂමව සිදු කිරීමටත් උපකාරි වන බව ප්‍රවීණ ලේඛන ස්ටීවන් ගෝට්මේකර් මහතාගේ අදහසයි.
තවද ප්‍රවීණ උපදේශකයින්ට අනුව තම දරුවන්ගේ ශරීරයේ සජලනය පවත්වා ගැනීමේ අපහසුතා ඇති දෙමාපියන් කාමර උෂ්ණත්වය සහිත තත්තවයක් තුල සිසිල් ජලය ලබා දීමටත්, එළවලු හා පලතුරු සමඟ ජලය මිශ්‍ර කොට දරුවන්ට අනුභව කිරීමට සැලැස්වීමත් කල හැකිය.
