Home Blog Page 106

කාලය මෙන්න මේ විදියට කළමනාකරණය කලොත් නරකද?

අපි හැම දෙනාම කාලය මනින්නේ ඔරලෝසු පැය අනුවයි. ඒත් සමහර උදවිය අනේ…අපිට හුස්ම ගන්නවත් වෙලාවක් නැහැ කියද්දී තවත් සමහර අය හිතාගන්න බැරි  විදිහට කාලයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්නේ කොහොමද? ඉස්සර අපි කාලය රන් හා සමානයි කියපු අදහස වුනත් දැන් වෙනස් වෙලා තියෙන්නේ රත්තරන් උපයා ගැනීමට පුලුවන් වුනත් කාලය නැවත කිසිම දිනක ලබා ගැනීමට නොහැකි වීම නිසයි.එහෙමනම් අපි කාලයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්නේ කොහොමද…?

කාලය නාස්ති වෙන්නේ කොහොමද සිතා බලන්න

ඔබ ගැන ඔබට වඩා දන්නා කෙනෙක් නැත. ඒ නිසා ජීවිතය දෙස ආපසු හැරී බලන්න. ඔබෙන් කාලය මොනතරම් නාස්ති වුනාදැයි ඔබටම සිතා ගත හැකියි. එයින් නවතිනන් එපා. කාලය අපතේ නොයවා උපරිම ලෙසින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට එතැන් පටන් අනන්දු වෙන්න.

දිනපොතක් භාවිතා කරන්න

අද බොහෝ දෙනා දිනපොත් භාවිතා කරන්නේ වෙනත් සටහන් සහ දුරකථන අංක පිළිබඳව සටහන් තැබීමට වුනත් දිනපොතක් මගින් ඉතා සාර්ථක ලෙසින් වැඩ සැලසුම් කර ගත හැකියි. බොහෝ වැදගත් දේ අපට නොදැනීම අමතක වෙන්නේ ඒ ගැන අවධානයක් නොදැක්වීම නිසා බැව් ඔබ නොදන්නවා විය හැකියි. එහෙත් දිනපොතක් භාවිතා කරන්නේ නම් එයින් ඔබ නොදැනම හෙට දිනය සැලසුම් සහගත වෙනු ඇත.

වැඩ වෙනුවෙන් අනුපිළිවෙලක් ලබා දෙන්න

ඔබ දවසේ කරන වැඩ වෙනුවෙන් ප්‍රමුඛතාවය දෙන්න. අත්‍යවශ්‍ය, අවශ්‍ය සහ අත්‍යවශ්‍ය නොවන දේ අතරින් අතයවශ්‍ය දෙයට මුල් තැන දෙන්න. අනවශ්‍ය දේ වෙනුවෙන් එතරම් වැදගත්කමක් නොදුන්නත් , කාලය අනුව ඉඩක් ඇ‍ත්තේ නම් ඒ වෙනුවෙන්ද යොමු වීම වරදක් නැත.

කාලසටහනකට අනුව කටයුතු කරන්න

ජීවිතය සැලසුම් කිරීමට නම් ඔබ දවස සැලසුම් කිරීම ඉතාම වැදගත්. දවස සැලසුම් නොකොට ජීවිතය සැලසුම් කිරීම එතරම් සාර්ථක කටයුත්තක් නොවේ. මේ නිසා දවස වෙනුවෙන් කාලසටහනක් පිලියෙල කරගන්න. ඒ අනුව ඔබගේ කටයුතු නොදැනීම සැලසුමකට සහ පිළිවෙලකට සිදු වෙනු ඇත.

කාලය උපරිම ලෙසින් ප්‍රයෝජනයට ගන්න

කාලයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට නම් ඒ වෙනුවෙන් ක්‍රමෝපායන් සොයා ගන්න. එකතැන තිබෙන පෝළිමකට වඩා ගමන් ගන්නා පෝලිමක සිටින විට කාලය ඉතිරි කර ගැනීම පහසුය. ඒ නිසා දිගු පෝලිමක නැවතී සිටිනවාට වඩා පෝලිම ගමන් ගැනීමට පටන් ගන්නා කාලය, පෝලිම එතරම් දිගු නොවන අවස්තාවන් ගැන දැන හැදින ගැනීම ඉතා වැදගත්. නරගයට යන්නේ නම් කටයුතු දෙක තුනක් එකම දිනයකදී කර ගැනීමට හැකි පරිදි සැලසුම් සකස් කර ගන්න.

දවස ආවර්ජනය කරන්න

දවස ගෙවී ඔබ නිදාගන්නනට ගිය විට එදා දිනය ගැන ආපස්සට හැරී බලන්න. ඔබ නිකරුනේ මොන තරම් වේලාවක් කාලය ගත කළාද…? යම් කාර්යක් වෙනුවෙන් අනවශ්‍ය ලෙසින් කාලය මිඩංගු වුනාද….? මෙවැනි දේ පිලිබඳව ඔබටම තක්සේරුවක් ගොඩ නගා ගැනීම එතරම් අපහසු නැත. එසේ ගොඩ නගා ගත් තක්සේරුවට අනුව දවස ගෙවුන ආකාරයේ තිබෙන දුර්වලතාවයන් හෙට දිනයේ ඇති නොවන්නනට වග බලා ගැනීම අපහසු නැත.

නින්ද වෙනුවෙන් අනවශ්‍ය කාලයක් අවශ්‍ය නැත

අපේ ජීවිතයෙන් තුනෙන් එකක් පමණ කාලයක් අපි ගෙවන්නේ නින්දටයි. බොහෝ දෙනෙක් නින්දට බෙහෙවින් ඇලුම් කරති.නීරෝගී පුද්ගලයෙකුට දිනකට පැය පහක පමණ නින්දක් ප්‍රමාණවත් බව අපි දනිමු. බොහෝ දෙනෙක් උදේ අවදිවීමට දක්වන්නේ ඉතාම උදාසීනතාවයකි. උදෙන්ම අවදි වූ විට දවසේ කටයුතු වෙනුවෙන් ඇති වෙන්නේ ඉතාම උද්‍යෝගයකි. එම ජවය දවස පුරාම පවතින බැවින් ඔබ දවස උදෙන්ම ආරම්භ කරන්න. එවිට දවස ඉතාම ඵලදායී ලෙසින් ගත කළ බවට එබේ හිත ඔබටම සහතික වෙනු ඇත.

ළදරු පාසලක් තෝරන විට…

පසුගිය දිනක කේට් සහ විලියම් කුමරුගේ දියණිය ළදරු පාසලට ඇතුලත් කරනු ලැබුවා. ඇය ඇතුලත් කරනු ලැබුවේ විල්කොක්ස් (Willcockes) ළදරු පාසලටයි. ඇය ඇඳ සිටි රතුපැහැති ගවුමේ කර වටා රෝස පැහැති ස්කාෆ් ලේන්සුවක් ගැට ගසා තිබුනා. කොණ්ඩය පැත්තකට පීරා පුංචි පෝනිටේලයක් සහිත හිස කෙස් සැකසුමක් සහිත ඇය මුලින්ම කැමරාවට හසුකර ගනු ලැබුවේ ඇගේ මව කේට් කුමරිය විසින් වීම ඉතාම වැදගත්. කොහොම වුනත් කේට් කුමරියට අවශ්‍ය වන්නේ ඇගේ පවුල මාධ්‍ය ජාලයන්ගේ සහ වෙනත් මුද්‍රිත මාධ්‍යන්ට හසු වීමට පෙරාතුව ඉතාම නැවුම් ලෙස ඇයගේ කැමරාවට හසු කර ගැනීමටයි.

පංතියට ඇතුලත් කරනු ලද චාලට් කුමරිය පංතියේ නවතා දෙමව්පියන් යෑමට සැරසෙන විට ඇය අම්මාට සහ තාත්තාට තමා සමග සෙල්ලම් කිරීමට ටිකක් නවතින ලෙස ඉල්ලා සිටියා. අම්මලාට ඉන්න අවසර නැහැ.කියලා බලධාරින් මව්පියන්ගෙන් දරුවා උදුරා ගත්තේ නැහැ. අපේ අම්මලාට වගේම ළදරු පාසල් ගුරුවරුන්ටත් ළදරුපාසල් යන දරුවන්ගේ මුල් ළමා විය සංවර්ධනය ගැන බොහෝ දේ දැනගැනීමට මෙය ඉතාම හොඳ අවස්ථාවක්.

මව්පිය සෙවනේ පටන් මුල්ම දුරස්ථ වීම

මව්පියන්ගේ ආදරයෙන් සහ අවධානයෙන් සිටින දරුවා මුලින්ම ඔවුන්ගෙන් ඈත් වෙලා පා තබන්නේ ළදරු පාසලට. ඒ නිසා ළදරුපාසල දරුවාට ඉතාම ප්‍රසන්න තැනක් වීම අවශ්‍ය වෙනවා. බොහෝ දෙනෙක් ළදරුපාසල් පටන් ගන්නේ තමන්ගේ ආර්ථිකයට මිසක අනාගත පරම්පරාව වෙනුවෙන් අවශ්‍ය පෞරෂය ගොඩ නගන අදහසින් නොවෙයි. ඇත්තටම තමන්ගේ ස්වාධීන සහ ඉතාම රසවත් ලෙසින් දරුවන්ගේ ලෝකයට පිවිසිය හැකි ළදරු පාසලකින් ජීවත්වීම කිසිම වරදක් නැහැ. ඒ වුනත් මේ ගුරු වෘතත්ියේ යෙදෙනවානම් ඒ වෙනුවෙන් ළමා සංවර්ධරනය ගැන අධ්‍යාපනය ලැබීම ඉතාම වැදගත්.

අකුරු ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න එපා

ඇතැම් අම්මලා තමාගේ දරුවාට ළදරු පාසලක් තෝරා ගන්නා විට මුලින්ම අහන පැනයක් තිබෙනවා. ඒ මොන්ටිසෝරියේ අකුරු උගන්වනවාද…? ඔවුන්ට තිබෙන ප්‍රශ්නය එයයි. අහවලාගේ දරුවා දිනපතා පාසලට යන විට සේරම අකුරු ලියන්න කියන්න දන්නවා. ඔක්කොම ඉගෙන ගත්තේ නර්සරියෙන්..මේ වගේ ආකල්ප අම්මලා තුල තිබුනත් ඇත්තටම දරුවන්ට මේ කාලයේ උගන්වන්නේ අකුරු නොවෙයි..අනාගතයේ අකුරු ලිවීමට අවශ්‍ය හැඩතල විතරයි. ඒ නිසා ළදරු පාසලක් තෝරා ගන්නා විට කිසිම විදහකින් අකුරු උගන්වන ළදරු පාසල් සොයන්න එපා.

හසුරු කුසලතාවයන්ට ඉඩ

ළදරු පාසල් යන තමන්ගේ දරුවා ගැන දෙමව්පියන්ට පසුතැවිලි ඇති වෙන තවත් හේතු තිබෙනවා. අනේ ඒ මොන්ටිසෝරියේ උගන්වන්නේ සෙල්ලම් කරන්නයි..කවි කථන්දර විතරයි…මේ ගැන ඔබ කිසිසේත්ම පසුතැවිලි වෙන්න එපා. චාර්ලට් කුමරිය ළදරුපැසලට ඇතුලත් කරනු ලබන විට ඇයට වයස අවුරුදු දෙකහමාරක් පමණ  වෙනවා. විල්කොක්ස් ළදරු පාසලේ මුල් වසර පුරාවටම උගන්වන්නේ මැටි වැඩ සහ කවි සින්දු පමණයි. ඒ ගැන රාජකීය පවුල ළදරුපාසල් අධ්‍යාපනය ගැන කලකිරෙන්නේ නැහැ. ළදරු මනසට මේ කාලයට අවශ්‍ය වන්නේ හසුරු කුසලතාවයන් දියුණු කර ගැනීමට අවශ්‍ය පරිසරය බව අමතක කරන්න එපා.

ළදරු පාසලේ ගුරුතුමිය දරුවාගේ මිතුරියක් වීම

විල්කොක්ස් ළදරුපාසලට පැමිනෙන මුල් දිනයේදී දරුවා තමා කැමැති සෙල්ලම් බඩුවක් පාසලට අරගෙන එනවා. එයින් දරුවාගේ අලුත් පරිසරයේදී ඇති වෙන බිය සැක නොදැනීම නැතිව යනවා. ඒ වගේම පාසලේ ගුරුතුමිය විසින් ඇගේ ඡායාරූපයක් දරුවාට එදිනට ලබා දෙනවා. ඒ ඡායාරූපය දරුවා තමාගේ කාමරයේ හෝ වෙනත් තැනක නිතර පෙනෙන සේ තබා ගන්නවා. එයින් සිද්ධ වෙන්නේ දරුවා සහ ගුරුතුමිය අතර ඉතාම ශක්තිමත් මානසික් බැඳීමක් ගොඩ නැගීමයි.ළදරුපාසලේ ගුරුතුමිය දරුවන් මට්ටු කිරීමට යැයි සිතමින් මවා ගත් හෝ අනවශ්‍ය පෞරෂයක් ගොඩ නගා ගත යුතු නැහැ. ඇය නිතරම දරුවාගේ තැනට පමණක් නොව ඔවුන්ගේ හිත කියවන තැනට පත් විය යුතුයි.

සමහර විට දරුවන්ගේ බැනුම් අහන්නත් ගුටි කන්නත් වෙන අවස්ථා ඇති

හා පුරා කියා ළදරු පාසලට ඇතුලත් වෙන දරුවන් ඉතාම ආවේගශීලි විදිහට හැසිරෙන අවස්ථාවන් තිබෙනවා. ඇතැම් දරුවන් ළදරුපාසලට ඇවිත් එහි ඉන්න බැහැ කියමින් දෙමව්පියන්ට සහ ගුරුතුමියට පවා පහර දෙනවා.මේවා ගැන එතරම් කම්පා වෙන්න එපා. දරුවා පරිසරයට හුරු වෙන විට මේවා නොදැනීම නිවරැදි වෙනවා. ඒත් සමහර ළදරු පාසල් ගුරුවරුන්ගේ නොදැනුවත්කම නිසා දරුවාගේ මෙම හැසිරීම් ඉතා දැඩි සේ හෙලා දකිනවා. ඇතැම් අවස්ථාවන්හි අසභ්‍ය වචන පවා දරුවන්ගෙන් පිට වෙනන් පුලුවන්. දරුවන් කියන්නේ තේරුම් ගත නොහැකි පිරිසක්. අම්මා , තාත්තා නොහිතන ඔවුන් කිසිසේත් කථා නොකරන වචන පවා මෙවන් අවස්ථාවන්හිදි පිට වෙනවා. දරුවෙක් ආවේගයට මේ අන්දමින් වචන පිට කළ විට එය මුල් කර ගෙන ඔවුන් තක්සේරු නොකිරීමටත් ගුරුවරුන් විසින් වග බලා ගත යුතුයි.

හොඳම ළදරු පාසලට වඩා ළඟම ළදරුපාසල තෝරා ගන්න

අපේ දෙමව්පියන්ගේ එකම හීනය වෙන්නේ ළදරුපාසල වුනත් හොඳම ළදරුපාසල තෝරා ගැනීමයි. මේ නිසාම අපි උදේ හවස දකින ඉතාම සංවේදී දසුනක් තිබෙනවා. දුර බැහැර සිට බැරිබර කරේ තබා ගෙන කර දරුවා පින්නා ගෙන ළදරු පාසලට ඇදෙන මව්වරුන් අපි අතර ඉතාම සුලබයි. මේ දරුවන් පාන්දරින් පැමිනෙන නිසා මවගේ උකුලේ නිදාගෙන ළදරු පාසල ආසන්නයේදිත් අවදි කර ගන්නේ ඉතාම අපහසුවෙන්. දරුවාට ඇති වෙන වෙහෙස ගැන අම්මාට තාත්තාට තේරෙන්නේ නැහැ. ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ අපේ දුව හෝ පුතා අහවල් නගරයේ අහවල් හෙවත් ජනප්‍රියම ළදරු පාසලට යන බවට උද්දාමයට පත් වීමයි. හොඳ ළදරු පාසලකින් හොද දේ ලැබෙන බව සැබෑ වුනත් ඊටත් වඩා දරුවාට ඇති වෙන වෙහෙස නිසා ළඟම ළදරුපාසල තෝරා ගෙන අවශ්‍ය පන්නරය ඔබෙන් ලබා දීම නරකද…?

දරුවා ගැන අවධානය දැක්වීම

මව්පියන් වගේම ළදරුපාසලේ ගුරුතුමිය දරුවාගේ හැසිරීම ගැන වැඩි අවධානයක් දක්වනන් අවශ්‍යයි. අපි හැම දෙනෙක්ම ආගන්තුක පරිසරයේදී විවිධ ප්‍රතිචාර දක්වනවා. ඒවා ධනාත්මක විදිහට වගේම සෘනාත්මක විය හැකියි. ළදරුපාසලට ඇතුලත් වුන දරුවටත් මේ ආගන්තුක පරිසරයේ විවිධ හැලහැප්පීම් ඇති වෙන්න පුලුවන්. ඒ නිසා දෙමව්පියන් වගේම පාසලේ ගුරුතුමියන් විසිනුත් අලුත් බබාලාගේ හැසිරීම ගැන වැඩි අවධානයක් දක්වා සිටීම වගේම ඔවුන්ගේ යම් යම් අපහසුතාවයන් වෙතොත් ඒ ගැන පසුවිපරම් කිරීමත් ඉතාම වැදගත්. එසේ නොමැතිම මේ මානසික හැලහැප්පීම් සමග දරුවා ඉදිරියට ගියොත් ඔවුන්ට ළදරු පාසල එතරම් සුවදායක තැනක් බවට පත් වීමට තිබෙන ඉඩ කඩ නොදැනීම නැති වෙන බවටත් අවදානමක් තිබෙනවා.

තාක්ෂණයට අනවශ්‍ය ලෙස හුරු වීම සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ මෙහෙමයි

තාක්ෂණයෙන් ලෝකය ඉදිරියට යද්දී තවත් පැත්තකින් මිනිස් ජීවිතයට සිදු වෙන හානිය විශාලයි. එයින් මුලුතැන්ගෙය පවා අතික්‍රමනය කරන තරම් ප්‍රතිඵල දරුනුයි. හැම දෙයකම හොඳ පැත්තක් වගේම නොහොඳ පැත්තකුත් තිබෙනවා. තාක්ෂණය විසින් අපේ එදිනෙදා වැඩ කටයුතු පහසු කරනවා. ඉන්දියා ටුඩේ සගරාවට අනුව වෛද්‍ය විශේෂඥ වෛද්‍ය එස් ආර්. තමාන් සදහන් කරන්නේ නිවස තුළ සිද්ධ වෙන පරිසර දූෂනය ගැන තවමත් තොරතුරු එතරම් ප්‍රසිද්ධියට පත්ව නැති බවයි.

ඉන්දියාවේ පරිසර දුෂණය පිලිබඳ ඇමරිකානු සංගමය වාර්තා කරන්නේ අපේ නිවස තුළ විශේෂයෙන්ම මුලුතැන්ගෙය ආශ්‍රිතව පවතින කාබන් ඩයොක්සයිඩ් මට්ටම පිටත වායුගෝලයට වඩා 250% කින් ඉහළ මට්ටමක පවතින බවයි. ගොඩනැගිලි ඉදිකිරීම නිසා අපිරිසිදු වාතය පිටතට යෑමට අවශ්‍ය සංවහන තත්වයක් නැහැ. මේ නිසා ඉන්දියාවේ පමණක් වසරකට පුද්ගලයන් 40,000 ක් මියයන බව දැන් හදුනාගෙන තිබෙනවා. අපේ රටටත් මේ තත්වය ඉතාම සාධාරණයි.

අද අපේ රටේ වුනත් මුළුතැන්ගෙයි කටයුතු වෙනුවෙන් භාවිතා කරන උපාංගයන්හි අන්තර්ගත අංශුමය ද්‍රව්‍යන්හි ප්‍රතිශතය ඉතාම ඉහලයි. සල්පර් ඩයොක්සයිඩ්, නයිට්රජන්, ඔක්සයිඩ් වැනි වායු වර්ගයන්හි ප්‍රතිශතය ඉතාම ඉහලයි. මේ නිසා ශ්වසන ආබාධ, කැස්ස, ඇස් දැවිල්ල වැනි රෝගී තත්වයන් ඇති වෙනවා. භුමිතෙල් උදුනකින් නිකුත් වෙනවාට වඩා ගැස් උදුනකින් මේ තත්වය ඉතාම දරුණු අන්දමින් පරිසරයට බලපානවා.

අතීතයේදී නිවසක් සුවදවත් වුනේ ගෙවත්තේ තිබෙන සමන්පිච්ච, සේපාලිකා වැනි මල් සුවඳට වුනත් අද බොහෝ දෙනෙක් මේ සුගන්ධය ලබා ගන්නේ විවිධ සුවදකාරකයන් මගින් පරිසරයට අලුත් බවක් ලබා දීමෙනුයි. මේවායේ අන්තර්ගතව තිබෙන්නේ  “මෙතිල් ක්ගෝරයිඩ් ක්‍රියෝසෝල් හා ඇමෝනියා” වැනි සංයෝගයන් බව ඔබ නොදන්නවා ඇති. මෙම සංයෝග නිසා ශ්වසන පද්ධතිය ආවරණය වී තිබෙන සෛල තට්ටුව අනවශ්‍ය විදිහට උත්තේජනය වෙනවා. මෙම වායු වර්ග මධ්‍ය ස්නායු පද්ධතිය, වකුගඩු හා අක්මාවට ඉතාම අහිතකර විදිහට බලපානවා. ඒ වගේම විවිධ සුවද ධූප වුනත් එතරම් හොඳ නැති බවයි මෙම වෛද්‍ය විශේෂඥයින් පෙන්වා දී තිබෙන්නේ…

දාඩිය දැමීමෙන් මිදුන කෘතිමව සලසා දෙන ලද සුවදායක පරිසරයකට අපි ඉතාම කැමැතියි. මේ නිසා අපි නිතරම වෙහෙසෙන්නේ වායුසමීකරනය කරන ලද පරිසරයක ජීවත්වීමටයි. වෙනතක් තබා බසයක වුනත් ගමන්වියදම වගේ දෙගුණයක් ගෙවලා අපි බලන්නේ දාඩිය නැතුව ගමන බිමන ගිහින් ඒමටයි.වායු සමීකරන යන්ත්‍රයක කාර්යය වෙන්නේ  වාතය පෙරණයක් මගින් ගෙන ගොස් සිසිල් කිරීමෙන් පසුව නැවත නිදහස් කිරීමටයි. මෙම පෙරණය මත රැ‍දෙන විවිධ දූවිලි අංශු , පරාග, බැක්ටීරියා හෙවත් වෛරස නිසා අපි විවිධ ආසාදනයන්ට ලක් වීම ඉතාම සුලබයි.නිවස තුළ විශාල කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ප්‍රමාණයක් රැ‍ඳෙනවා. ඒ වගේම කාබන්මොනක්සයිඩ් මගින් රුධිරයේ ඔක්සිජන් පරිවහනය අඩපණ කිරීම නිසා සිහිමද ගතියක් ඇති වෙනවා. මේ නිසා ඔබට හෘදයාබාධයන්ට ගොදුරුවීමටත් වැඩි අවදානමක් තිබෙනවා.

දුම්පානය කරන පුද්ගලයාට වඩා දුමට නිරාවරනය වෙන පුද්ගලයාට ඇති වෙන බලපෑම වැඩියි.දුම්පානය කරන කෙනෙක් සිටින විට ඒ නිවසේ සෙසු පිරිසත් දුමට නිරාවරනය වෙනවා. එය ඉතාම අහිතකරයි.

පරිසරය අවට ගහක් කොළක් නැති වටපිටාවක් වීම නිසා පිරිසිදු වාතයක් ලැබෙන්නේ නැහැ.විදුලි පංකාවකින් කෘතිම ලෙසින් වාතය කැලඹිම හැරුනාම අලුත් වාතයක් ලැබෙන්නේ නැහැ.

එදා නිවස ඇතුලත වගේම වටපිටාවත් ඉතාම පිරිසිදුයි. පොල්කටු , ටින් , බෙලෙක්ක තැන තැන මුදා හැරියේ නැහැ. ඒ වෙනුවෙන් ඔවුන්ට ස්ථාන තිබුනා. ටින් එකකට පස් පුරවලා මල් පැලයක් එහෙම නැත්නම් ඇට වර්ග තවාන් කලා.ඉවතලද  මී කිරි හට්ටියේ වුනත් මල් ගහක් වවා ගත්තා. බිදුන කොරහ, බේසම පවා මල් පැලයක් එහෙම නැත්නම් කෝමාරිකා , ඉඟුරු වැනි බෙහෙත් ඖෂධයක් රෝපනය කර ගත්තා.මදුරුවන් වෙනුවෙන් මදුරු දඟර හෝ වෙනත් රසායනික විකර්ශනයන් එදා තිබුනේ නැහැ.මදුරුතලා,කැකුණ ඇට වැනි ස්වභාවික දෙයින් මේ අපහසුතාවයන් නැති වුණා.මේ නිසා ඩෙංගු මදුරුවන්ට තවාන් හැදුනෙත් නැහැ. කිසිම කෙනෙක් දඩ ගහන්න පසු විපරම් කලෙත් නැහැ.මේ සියල්ලටම බලපාන ලද එක් හේතුවක් තිබුණා. එවුන් පරිසරය ඉතාම පිරිසිදුවට තබා ගත්තා. කැලි කසල තැන තැන මුදාහැරීම පාපයක් විදිහට සලකනු ලැබුවා. ඒ ස්වයං හික්මීම නිසාම පරිසරය ආරක්ෂා කරන ගති පැවැතුම් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේම කොටසක් වුනා.

ප්ලාස්ටික් පිලිස්සීමත් ඉතාම අහිතකරයි. අද ඇසුරුම් සියල්ලම ප්ලාස්ටික් හෝ පොලිතින්වලින් නිර්මිතයි. බත් පත පවා ඔතන්නේ පොලිතින් කොළයක. මේ නිසා මෙම දේවල් ඉවත දැමීම නිසා පරිසරයට විශාල හානියක් සිද්ධ වෙනවා. මුලුතැන්ගෙදර කටයුතු වෙනුවෙන් වුනත් ප්ලාස්ටික් ඇසුරුම් යොදා ගැනීම ඉතාම අහිතකරයි.ඒවායේ තෙල්, කුණු සහ දැලි ඉවත්කිරීම ඉතාම අපහසුයි.මේවා පිලිස්සීමෙන් සිද්ධ වෙන හානියත් ඉතාම අහිතකරයි. එදා මේ වෙනුවෙන් අලු, සබන් වැනි දේ යොදා ගත්තද අද වෛවාරන දියරයන් තිබෙනවා. මේවා මිනිස් සෞඛ්‍යට අහිතරක බව දැන් හදුනාගෙන තිබෙනවා.

අම්මාගේ අනවබෝධය දුවගේ ජිවිතයට අසරණ බව එක්කරන්නේ මෙන්න මේ විදියට

අපේ දරුවෝ දවසින් දවස වැඩිවියට පැමිණෙනවා. ඒත්  බහුතරයක් දෙමාපියන් යොවුන් වියට එන දරුවන්ට ඔවුන්ගේ ඒ වයස් සීමාව ගැන අවබෝධයක් ලබා දෙන්නේ නැ. දරුවෙක්ගේ ඇඟ පතේ වෙනසක් දැක්කම ඒක නොදැක්ක වගේ ඉන්න එක යොවුන් වියේ දරුවෙක්ට කොයි තරම් නම් පීඩනයක්ද කියලා මේ ලිපිය අවසානයේදී ඔබට තේරුම් යාවි. නව යොවුන් වියේ දියණියකගේ අත්දැකීම් එක්ක ලියැවෙන මේ ලිපිය හැම මවකටම පියෙකුටම බොහොම වැදගත් වේවි. ඔබේ දියණියට මේ තත්වයට මුහුණ දීමට ඉඩ තියන්න එපා.

වයසින් වැඩෙත්ම හෝමෝන විපර්යාසයන් සමගම සිරුරේ සිදුවෙන වෙනස්කම් නිසා දරුවෙක් නොසන්සුන් වීම අසාමාන්‍ය තත්ත්වයක් නෙවෙයි. මෙතැනදී දරුවෝ අසරණ වෙනවා. සිරුරේ පුංචි පුංචි වෙනස්කම් වෙනවා කියලා තේරුනාම සමහර දරුවන්ට වටපිටාවට මුහුණ දෙන්න  ලැජ්ජාවක් හිතෙනවා.

මේ අපේම දියණියකගේ ඇත්තම අත්දැකීම්… බලන්න ඔබේ දරුවත් මේ තත්වයන්ට මුහුණ දෙනවා ඇති ඔබ නොදන්නවා උනාට. සාමාන්‍ය තත්වයන් හේතුවෙන් ඔබේ දරුවන් අසරණ විය යුතුද කියල ලිපිය අවසානයේදී ඔබටම හිතේවි.

මේ ඇගේ කතාව,

මම ජිවිතේ හුගක්ම අසරණ උනා මේ මම කියන්න යන සිද්ධිය නිසා. ඒ වෙලේ මට හිතුණේ අනේ මට අක්කා කෙනෙක්වත් හිටිය නම් කියලයි. මට මතකයි මගේ බ්‍රෙස්ට් එකේ පොඩි වෙනසක් වෙනවා කියලා තේරුම් ගිය මුල්ම දවස.. මට කාමරෙන් එලියටවත් එන්න ලජ්ජා හිතුණා. ගෙදර තාත්තත් ඉන්නවා. අයියාත් සීයත් ඉන්නවා. මම බැලුවා ඒක  පිටට නොපෙනෙන විදියට ඉන්න විදි ගැන. අන්තිමට මට තේරුණා අත් උඩට උස්සගෙන ඉද්දි ප්‍රමාණය පොඩ්ඩක් වෙනස් වෙනවා කියලා. මම තාත්තා අය්යා ඉන්න හැම තැනකදීම ඔලුව උඩට අත්දෙකම තියාගෙන ඉන්න එහෙමත් නැත්නම් ඉන්න තැන බිත්තියට අත් ගහගෙන ඉන්න පුරුදු උණා. ඒ හැම අවස්ථාවේම අම්මගෙන් හරි තාත්තාගෙන් හරි මම බැනුම් ඇහුවා. “මොකද ළමයෝ ඔය දෑතෙන්ම ඔලුව බදාගෙන. ඔහොම ඉන්න හොඳ නැ ගෙවල්වලටත්”. ඒත් මම බැනුම් අහ අහා කාමරෙන් එළියේදී නම් හිටියෙ ඒ විදියට. කෑම කන්න ගියාම මම පුළුවන් තරම් පුටුවේ යටට ගිහින් මගේ පපුව නොපෙනන ගානට ඉන්නවා. ඒකටත් අම්මගේ සද්දේ, “කෑම පිගානේ නිකට වදිනකම්ම පුටුවේ දිගා වෙනවා” කියලා. මගේ අය්යා “මෙයාට නම් මේ ළගකදී ඉඳලා පොඩි පිස්සුවක් හැදීගෙන එනවා වගේ” කියලා හිනා වෙන්න පටන් ගත්තා. මම TV බලන්න ගියේ කොට්ටයක් තුරුළු කරගෙන. ඒත් ඉස්කොලේදී පන්තියේදී නම් ගැටලුවක් උනේ නැ. මොකද අපි යාලුවෝ හැමෝගෙම ඒ වෙනස තිබුණා. අපි ඒ ගැන කතා කළා.

මුලින් මුලින් එහෙම පොඩ්ඩක් හරි වහගන්න පුළුවන් උනාට පස්සේ පස්සේ නම් හංගගෙන ඉන්න විදියක් නැති උණා.

මේ විදියට මේ වෙනස්කම් මගේ සාමාන්‍ය ජිවිතයට ගොඩක් කරදර කළා. වෙනදා ස්පෝර්ට් මිට් එකේ මම ගොඩක් දේවල් කලත් මේ දේවල් නිසා ක්‍රීඩා කටයුතුවල යෙදෙන එකත් මට මග හැරුණා. මම දුවන කොට අපේ ක්‍රීඩා බාර ගුරුතුමිය පැත්තකට කතා කරලා කියනවා “මේක මිශ්‍ර පසලක්නේ දරුවෝ. ඉතිං ඔය විදියට ඉද්දි කැතයි. අම්මට කියලා ඊලග දවසේ එද්දී බ්‍රෙෂියර් එකක් ඇඳන් එන්න”.

අපේ අම්මා හැම යුතුකමම ඉටු කළත් මේ දේවල් ගැන කතා කළේම  නැ. ඉතිං මට පුළුවන්ද බ්‍රා එකක් ඉල්ලන්න. මම කලේ ක්‍රීඩා නතර කළ එක. මම බොරු කකුලේ අමාරුවක් කියලා ක්‍රීඩා තරගවලින් අයින් උණා. ඇත්තටම අපේ අම්මා ලැජ්ජාවටද කියන්න මම දන්නේ නැ. ඒත් මම මගේ වටපිටාවේ හරිම අසරණ උණා. අන්තිමට මම වෙස්ට් දෙකක් ඇඳලා බැලුවා. ඒ විසදුමත් ටික දවසකට විතරයි උදව්වක් උනේ. මම පාසැලට පන්තියට යද්දී කරේ එල්ලගෙන යන බෑග් එකට අමතරව CR පොතක් පපුවට තුරුළු කරන්  යන එක. මොකද මට ඒ වෙද්දී හිතිලා තිබුණා ඉස්කෝලේ පිරිමි ළමයි මට හිනා වෙනවා ඇති කියලා. ඒත් හැමදාම උදේට කාර් එකට නගිද්දීත් ඉස්කෝලේ ළඟ බහිද්දීත් අම්මයි තාත්තයි මගේ මේ අලුත් පුරුද්ද ගැන කම්පා උණා.”ඔච්චර ඉඩ තියෙන බෑග් එක ඇතුලේ ඔය පොත දාගන්න බැරිද දුව. අන්තිමට අඩන්න එපා පොත නැති උණා කියලා.” ඒත් එයාලාට තේරුනේ නැ ඒක මගේ කවර් එක කියලා.

කාලයක් ඔහොම යද්දී හැම ගුරුවරියකටම වගේ මේ දේ පෙනෙන්න පටන් ගත්තා. ඒත් ගෙදර ඉන්න මගේ අම්මා නම් අවබෝධ කරගත්තේ නැ. මේ වෙද්දී මගේ යාලුවෝ නම් හැමෝම බ්‍රා එකක් අඳින්න පටන් අරගෙන. මගේ යාලුවෝ මට අම්මට කියන්න කියලා කිව්වත් මේවගේ කිසිම දෙයක් මා එක්ක කතා නොකරන අම්මට මේවා කියන්න මටත් පොඩි බයක් ලැජ්ජාවක් තිබුණා. බනීද දන්නෙත් නෑනේ… “ඒවා අපි වෙලාවට කරන්නම් ඔයා කලබල නොවී ඉන්න” කියලා. වටපිටාවට පෙනෙන දේ ගෙදර ඉන්න අම්මට නොපෙනෙන්නේ කොහොමද කියලා මට හිතුණා. ඒ පැත්තෙන් අම්මත් මමත් අතර සම්බන්දයක් නොතිබුණු ගානයි. ගැහැනියක් වෙලත් අම්මට මගේ අපහසුතාවය වටහ ගන්න බැරි උණා.

ඔන්න එක දවසක් පන්ති බාර ගුරුතුමිය මාව මැඩම් ළගට එක්කන් ගියා. දෙන්නම මට අවවාද කළා. ඒ වෙලේ ඇත්තටම මට ඇඩුනා. මම අඩ අඩම මේ ගැන කිවා. එතකොට මැඩම් අම්මට දෙන්න කියලා ලියුමක් දුන්නා. පහුවදා අම්මා ඉස්කෝලෙට අවේ “මෙයා මොනවා කරලද දන්නේ නෑ” කියා කියා. මමත් බයෙන් හිටියේ. අන්තිමට මැඩම්ගේ ඒ අදහස අනුව මම මේ ලජ්ජාවෙන් බේරුණා. මොකද මගේ අම්මා ලොකු මුදලක් වැය කරලා හොඳම වර්ගයේ බ්‍රෙෂියර් පහක්ම දවස් පහට අඳින්න කියලා මට ගෙනත් දුන්නා. ඒ වෙලේ මට ඇති උනේ ඇය ගැනත් කණගාටුවක්. මට හිතුණා ඇගේ අම්මත් එහෙම වෙන්න ඇති කියලා. අපි වෙනුවෙන් උපයන අන්තිම සතය දක්වාම වියදම් කරන මගේ අම්මාට මේ ගැන මට අවබෝධ කළ යුතු බව හිතෙන්නට නැතිව ඇති. මට හරි අම්මා එක්ක මේ ගැන කතාකරන්න තිබුණා කියලා හිතුනත් අම්මගෙත් මගෙත් අතරේ ඒ පැත්තෙන් තිබුණු දුරස්ථ බව නිසා ඒක කවදාවත් කළ නොහැකි දෙයක් බව නැවත නැවතත් තහවුරු උණා.

හාහාපුරා කියලා බ්‍රේශියරයක් ඇඳගෙන ඊලග දවසේ පාසැලට යද්දී අපහසුතාවයක් ඇති නොවුනත් මේ අලුත් අත්දැකීම පුංචි ලැජ්ජාවක් මගේ හිතට එකතු කළා. එදත් මම ගියේ මගේ සුපුරුදු CR පොත පපුවට තුරුළු කරගෙනම තමයි.

ඒත් මට හිතුණා මුලින්ම මේ ඇඳුම අඳින්න ඕනේ ඉස්කෝලේ නිවාඩු කාලේ කියලා. මොකද නිවාඩුව ඉවර වෙද්දී දන්නෙම නැතිව ඒකට හුරු වෙලා. මේ දේවල් හිත හිත කොරිඩෝව දිගේ මම පන්තියට ගියා. මගේම යාළුවන් ඉස්සරහට මුණ ගැහෙද්දීත් මට පුංචි ලැජ්ජාවක් ඇති වුණා. දවසක් දෙකක් යද්දී හැමදේම වෙනස් උනා. සුපුරුදු විදියටම මම මගේ ක්‍රීඩා වැඩත් පටන් ගත්තා. දැන් නම් හිතට නිදහස්.

මගේ මේ අත්දැකීම පාසැලේ හිටිය හැම ගැනු ළමයෙකුටම වැදගත් උණා. මොකද අපේ මැඩම් දරුවන්ගේ මේ වගේ වෙනස්වීම් ගැන වගේම ඒ අවස්ථාවන්හිදී අම්මලා කළ යුතු දේවල් ගැන සාකච්ජා කරන්න මාස තුනකට වතාවක් වෙලාවක් වෙන් කරගත්තා. ගැහැණු ළමයින්ගේ වගේම පිරිමි ළමයින්ගේ ගැනත් දෙමවුපියෝ දැනුවත් කරා.

ඉතිං තරුණ දරුවෝ ඉන්න අම්මලා තාත්තලට හිතන්න කොයි තරම් දේවල් තියෙනවද නේද?

මම වෙනස් වෙලා දරුවො වෙනස් කරගන්නම්

“අම්මේ කෝ මගේ කොන්ඩ පටිය”

“ඕක මගේ මේස් එක”

“කොන්ඩෙ පීරන්නකො අම්මේ”

“අනේ මට කවලා ඉන්න අම්මේ”

“වෑන් එක ඇවිත් අම්මේ අපි යනවෝ…” දියණියන් දෙදෙනාම එක විට පවසා ගේට්ටුවේන නොපෙනී ගියාය.

නිමල්කා සාලයේ පිටුව මතට බර විය. හිත පුරාම මහා බරකින් පිරී මහා හිස්බවක්  ඇගේ සිතට දැනේනට විය. නිමල්කාගේ සැමියා එතෙර රැකියාවක නියුතුය. අවුරුදු දහසයක හා දහතුනක දියණියන් දෙදෙනෙකුගේම කටයුතු නිමල්කා අතින් සිදු විය. ඔවුන්ගේ තනි නොතනියට සිටියේ සැමියාගේ මවය.

“මොකද දුව කල්පනාව අසනීපයක්වත්ද?”

“නැහැ අම්මා අසනීපයක් නැහැ”

“එහෙනම් කල්පනාව හිතේ අසනීපයක් වගේ”

“හ්ම්…” නිමල්කා දිගු සුසුමක්  හෙලා ලය සැහැල්ලු කරගන්නට උත්සහා කලාය.

“ඔය ළමයි කියන දේවල් වලට හිතරිද්ද ගන්න එපා දුව. දැන් හැදෙන ළමයි කිසි කමකට නැහැ. ”

“ඒත් අපි ඔය වයසට ඔය විදිහට හැදුනේ නැහැනෙ අම්මා ”

නිමල්කා පැවසුවේ දෙනෙතේ පිරි කඳුළු සඟවමින්ය. පෙර දිනයේ සිදුවීම් පෙල ඇයගේ මතකයට ගලා ආවේ නිරායාසයෙන්ය. එදින පොහොය දිනයක් වූ නිසාවෙන් ඇය නිවසේ වැඩ කටයුතු හනිකට අහවර කල නිමල්කා ඇගේ නැගණිය බලන්නට යන්නට සූදානම් වූයේ ඇය අසනීපෙන් සිටි නිසාවෙන්ය. අසිතගේ මවද සිල් ගැනීමට ගිය නිසා තනියට දියණියන් දෙදෙනාත් සමගම යන්නට ඇය සිතා උන්නාය. නින්දේ හුන් දියණියන් දෙදෙනා අවදි කල ඇය පුංචි බලන්නට යන්නට සූදානම් වන්නට කීවාය.

“අනේ අම්මා මට නම් බැහැ ”

“ඔන්න මටත් බැහැ”

“අනේ මට තනියම යන්න බැහැ දරුවනේ අනික ඔයාලව තනියම දාලා යන්නත් බැහැනේ.”

“අනේ අම්මා අපි දෙන්නම ඉන්නවනේ අපට තනියක් නැහැ අම්මා යන්න”

අවසානයේ නිමල්කා තනිවම නැගණිය බලන්නට ගියාය. නැගණියගේ සුව දුක් බලා නිවසට අවශ්‍ය කලමනාත් ගෙන නිවසට එනවිට අඳුර වැටී තිබුණි. අසිතගේ මවද සිල් පවාරණය කොට නිවස පැමිණ සිටියාය.

“මහන්සියි අම්මා, දෝණි වතුර එකක් ගේන්නකො ”

“මං වැඩක් අයියෝ”

“චූටී දුව ඔයා එහෙනම් ගේන්නකෝ”

“අනේ…”

“ඇයි වතුර එකක්වත් ගෙනත් දෙන්න බැරිද දරුවනේ තමන්ගේ අම්මට.”

අසිතගේ මව පවසනු නිමල්කාට ඇසුනි. අවසන නැන්දනිය ඇයට වතුර වීදුරුවක් ගෙන ආවාය. කාමරයට පිවිසි නිමල්කා කේන්තියෙන් කෑ ගසන්නට විය.දියණියන් නිදාගත් ඇඳ ඇතිලි තවමත් එකලාසයක් කර නැත. කාමරය පුරාම රෙදිත් පොතුත් අපිළවෙලට දමා ඇත.

“ලොකු කෙල්ලො දෙන්නෙක් නේද ඔයාලා, තාම නිදාගත්ත ඇඳවත් අස්කරලා නැහැ. ඇඳපු ඇඳුම් එතනමයි. අස් කරනවා මේවා”

“ඇයි ඔහොම කෑ ගහන්නේ ” දෙවන දියණිය තදින් ඇසීය.

“ශෂී !” නිමල්කා දියණියට රවා බැලුවාය

“මොකද අම්මා රවන්නේ ඔවා අස් කරන්නේ අම්මනෙ ” ඇය කිසිත් ගණනකට නොගෙන පැවසුවාය.

දියණියන්ගේ වාග් ප්‍රහාරයෙන් නිරුත්තර වූ නිමල්කා ඇඟපත සෝදා ගැනීමට සැරසුනාය.

“බඩගිනයි කන්න මොනවත් හදන්නකො ” ඒ අතර ලොකු දුව නිෂී පැවසුවාය.

“හ්ම් පොල් ටිකක්වත් ගාන්නකො එහෙනම්”

“අනේ…චූටිට කියන්න”

“මට බෑ ඔය මහ ලොකු ලොකු දුවටම කියන්න.”

“ඇයි දෙයියනේ මට පොඩි හරි උදව්වක් දෙන්න බැරි. ”

“අනේ ඉතින් අපිට තියෙන්නෙ ඉගෙන ගන්නනේ. උයන්න පිහන්න භාර අම්මටනේ”

මේ අකාරුණික දියණියන් නිසා ඇගේ සිත රිදුනාය. ඇය ඉකිගසමින් හඬන්නට විය.

“දන්නවද පුංචිව බලාගන්නේ නංගියි මල්ලියි. ගෙදර හැමදේම කරලා දෙනවා. මම ඔයාලට හැමදේම කරලා දෙනවා. කන්න උයලා දිලා, රෙදි සෝදලා මැදලා හැමදේම කරලා දෙනාවා ඒත් ඇයි ඔයාලා මට මෙහෙම කරන්නේ. ඇයි තමන්ගේ අම්මට මෙහෙම කරන්නේ. අඩුම තරමේ ඔයාලගේ වැඩක්වත් පිළිවෙලට කරගන්නෙ නැහැ.”

අනපේක්ෂිත ලෙස මවගේ හඬා වැටීම නිසාවෙන් දියණියන් දෙදෙනා වික්ෂිප්තව මව වෙත පැමිණියාය.නිමල්කා තමන් පිළිබඳව ඇති වූ දැඩි ආත්මානුකාම්පාව නිසා දිගටම හඬා වැටෙන්නට විය.

දියණියන්ට මව කිසි ලෙසකින්වත් අස්වසන්නට නොහැකි වූ නිසා අත්තම්මා හා එක්ව රාත්‍රී ආහාරයට යමක් පිළියෙල කරන්නට විය. නිමල්කා නිරාහාරවම නින්දට ගියාය.

ඇත්තටම තමන්ට වැරදුනේ කොතැනදැයි නිමල්කා සිතන්නට වූවාය. ඇය දියණියන් දෙදෙනාට පණ මෙන් ආදරය කරමින් රැක බලා ගත්තද දියණිය මෙතරම් ආත්මාර්ථකාමී වූයේ කෙසේද යන්න ඇයටම ප්‍රශ්නාර්ථයක් විය.

සිතෙහි පවතින නොසන්සුන්කාරී  කලකිරීම් සහගත බව දුරු කරගන්නට ඇය තම නැගණියට දුරකථන ඇමතුමක් ගෙන පෙර දිනයේ සිදු වූ සිදුවීම් සියල්ලම පැවසුවාය. එයින් ඇගේ සිතට යම් නිදහසක් දැනෙන්නට විය.

“අක්කා ඔයා තමයි දරුවන්ව නරක් කරගත්තේ. කෙල්ලෝ වුනාම ගෙදරින් ගියාට පස්සෙත් වැඩ කරන්න වෙනවා කියලා බෝනික්කො වගේනේ හැදුවෙ. දරුවන්ට ස්වාධීනව හැදෙන්න දෙන්න ඕනී. දරුවන්ට ආදරෙයි කියලා එයාලගේ හැම රාජකාරියක්ම අපි කරලා හරියන්නෙ නැහැ. ඔයා තනියම ගෙදර වැඩ, දරුවොත් එක්ක කතා බහ කරන්න ,එයාලට ආදරේ එලිපිට දක්වන්න ඔයා කාලයක් හදාගත්තෙ නැහැනේ. ඔයාට මතකද අපි ඉස්සර ඉස්කොලෙ ඇරිලා ඇවිත් එදා දවසෙ සිද්ධ වුන හැමදේම අම්මට කියනවා. අපි දන්නෙම නැතිව උයන්න පිහන්නත් ඉගෙන ගත්තෙ කුස්සියෙදි අම්මත් එක්ක කියවද්දි.අමුතුවෙන් අම්මාටත් අපට උදව් වෙන්න කියන්න අවශ්‍ය වුනේ නැහැ.”

“හ්ම් එක නම් ඇත්ත. අම්මා ඉස්සර අපිට වැඩ බෙදලා දුන්නත් එක්ක නේද? ගෙවල් අතු ගාන්න, මිදුල අතු ගාන්න පිඟන් කෝප්ප හෝදන්න, පොල් ගාන්න  අපිට දවස් තිබුණා. අපි දෙන්නට විතරක් නෙමේ අයියටත්”

“ඒකනේ අම්මට උදව් කරන්න ඕනි බව අපිටම හිතුනා. ඒ අම්මා අපිව හුඟක් සමීප කරගෙන සාමාන්‍ය පුරුද්දක් විදිහට වදයක් නොවෙන්න අපිව ගෙදර වැඩ වලට එකතු කරගත්ත නිසා. දැන්වත් ඔයා දරුවන්ට දොස් කියන්නෙ නැතිව හිමීට එයාලව ලං කරගෙන එයාලට සමීප වෙන්න බලන්න. අපේ දෙන්න නම් ඉතින් මට නොකියන දෙයක් නැහැ. අපි ළමයින්ට හිතින් ආදරේ කරලා මදි එයාලට ආදරෙයි කියලා දවසට දෙතුන් පාරක්වත් කියන්න. එයාලගෙ ආදරෙත් එතකෙට විවෘතව කියනවා.”

“අනේ මන්දා නංගී”

“අනේ මන්දා නෙමේ අක්කා. ළමයි වයස යන්න යන්න එයාලට සමීප වෙන්න ඕනී. අනික ඉතින් හිතුමනාපෙට වැඩ කරන්න ආස වයස නිසා බොහොම කල්පනාවෙන් තමයි එයාලත් එක්ක වැඩ කරන්න ඕනී. වැඩි කතා මොකටද අපි ආපස්සට ගිහින් අපේ පුංචි වයසට ගිහින් හිතුවොත් දරුවො දෙන්නත් එක්ක වැඩ කරන්න ඔයාට පහසුවක් වෙයි. මම නම් එහෙමයි.”

“දැන් නම් හිත සැහැල්ලුයි. බලමු මම වෙනස් වෙලා දරුවො වෙනස් කරගන්නම්. එහෙනම් තියනවා නංගී”

දුවේ, පුතේ විභාග ප්‍රතිඵල මත ජීවිත සිහිනය මිලිනවන්නට ඉඩ නොදෙන්න

අපේ රටේ අධ්‍යාපන රටාව ඇත්තටම නූතන ලෝකයට ගැලපෙන ලෙස ප්‍රායෝගික නැති වුවද පහ වසර ශිෂ්‍යත්වය, සාමාන්‍ය පෙළ, උසස් පෙළ කියන අධ්‍යාපන කඩ ඉම් පසු කරගෙන උසස් අධ්‍යාපනය වෙත අපේ දරුවන්ට පිය නගන්නට සිදුව ඇත.අවුරුදු එකලොහක් හෝ දහතුනක් පුරාවට ගුරුවරුන් උගන්වන දෑ හොඳින් ඉගෙන ගෙන පැය කිහිපයක් තුල ඒ අවුරුදු එකලොහ හෝ දහතුන පුරාවටම එකතු කරගත් දැනුම ප්‍රශ්න පත්‍ර මිනුම් දණ්ඩෙන් මනියි. ජීවිතේ ඉදිරියට සාර්ථක කරගන්නට පිටුවහලක් වෙන මෙම විභාග නිසා වෙන්ම දරුවන් තම ජීවිතෙන් සදහටම සමුගන්නා කතන්දරත් දැන් දැන් අහන්නට සිදුව ඇත. පහු ගිය සාමාන්‍ය පෙළ විභාගයේ ගණිතය විෂය නිසා දරුවෙක් සදහටම ජිවිතෙන් පැරදී දෙනෙත් පියා ගත් පුවතත් එවැන්නකි. මා මේ ලිපිය ලියන මොහොතේ 2017 උසස් පෙළ ප්‍රතිඵල පිටවී දින කිහිපයක්ම පසුවී ඇත. එහෙත් තමන් අපේක්ෂා කල කඩඉම වෙත ලඟා වන්නට නොහැකි වූ දුවා දරුවන් තවමත් දුක් වන බව නිසැකය.

ජීවිතේම තීරණය කරන එකම සාධකය විභාගද?

ආදරණීයේ දුවේ පුතේ විභාගයක් කියන්නේ අපේ මුලු ජීවිතේම තීරණය කරන එකම සාධකය නොවන බව සිතට ගන්න. විභාගයකන් යනු ජීවිත පොතේ තවත් එක් පරිච්ජේදයක් පමණක්මය. ඉතින් ජිවිත පොතේ තවත් පරිච්ජේද බොහෝමයක් ලියන්නට විභාග කියන  සාධකය බාධකයක් නොකරගන්න. ලෝකයේ මෙන්ම අපේ රටේද අධ්‍යාපන අතින් ඉහළට නොගිය එහෙත් ජීවිතය ඉහලින්ම ජයගත් බොහෝමයක් දිරිය මිනිසුන් ජීවත් වෙති. මිනිසකු තුල උගත් කමටත් වඩා ප්‍රබල බුද්ධිමත් බව යන්න මා තරයේ විශ්වාස කරමි. මන්ද පොතේ දැනුම ගුරුවරුන් ලබා දෙන දැනුම හොඳින් උකහා ගත්තද ඒ දැනුම ජීවිත පොත ලියන්නට නිසි ලෙස උපයෝගී කර ගන්නට නොහැකි නම් ඔබ උගත් දෙයින් කවර ප්‍රතිලාභයක්ද? අපට අවැසි දැනුමින් පෝෂිත උගතුන් පමණක් නොව දැනුමින් පෝෂිත උගත් බුද්ධිමතුන්ය.

ජීවිතේ අභියෝගයකි

ජීවිතය පොතකි. එහි අනෙක් පිටුවට පිවිසෙන්නට ලෙහෙසියෙන් නොහැකිය. ඔබ මෙලොවට උපන්දා කොයිතරම් නම් අන්ත අසරණව සිටියාද? අම්මාගේත් තාත්තාගේත් අධාර, උපකාර, ආදරය, රැකවරණය නොලැබෙන්නට අද ඔබට ජීවිතේ දෙපයින් නැගී සිටින්නට නොහැකි වනු ඇත. එවන් දුෂ්කර ගමනක් පසු කොට අවුරුදු දහසයක් දහ අටක් ජීවිත පොත ලියූ ඔබ ජීවිතය පොතෙහි එක් පරිච්ජේදයක එක් පිටුවක් ලියා නොගත්තා කියා ජීවිතෙන් පලා යන්නට සැරසීම කොයි තරම් නම් අනුවණ තීරණයක්ද? ආදරණීය දුවේ පුතේ ජීවිතේ අභියෝගයක්. එක් අභියෝගයක් සාර්ථකව නිම කරද්දි තවත්  අභියෝගයක් ඔබ වෙනුවෙන් සුදානම්ව ඇත. බාධක හමුවේ ගලන ගඟ සුන්දරය. එනිසාවන් පරාජයන් හමුවේ නොසැලී පන්නරය ගෙන සිත ශක්තිමත් කරගන්න.

ජීවිතේ දිනන්ට ඔබට මාවත් බොහෝමයකි

සරල දිවිපෙවතක් ගත කල අපි අද කාර්්‍යයබහුල ඉතා සංකීර්ණ ජීවිත රටාවකට කොටුව ඇත. වෛද්‍යවරුන් ඉන්ජිනේරුවන් නීතීඥයන්, ගුරුවරුන් වැනි වෘත්තීන් පමණක්ද මේ සමාජයට අවශ්‍ය. සරසවි සිහිනය බොඳව ගියද ඔබගේ උසස් අධ්‍යානයට එය බාධාවක් නොවන්නේය.

  • රජයේ උසස් තාක්ෂණ ආයතනය මගින් නොමිලේම ලබාදෙන වටිනා ඩිප්ලෝමා පාඨමාලාවට සම්බන්ධ විය හැකිය. මෙම ඩිප්ලෝමා කිහිපයකම උපාධියට සමාන සුදුසුකම් ඇත.
  • රජයේ විශ්ව විද්‍යාල මගින් පවත්වන බාහිර උපාධි පාඨමාලා හෝ ශ්‍රී ලංකා විවෘත විශ්වවිද්‍යාලයේ උපාධියක් හැදෑරීමේ අවස්ථාව ඇත.
  • මෙරට ඇති පෞද්ගලික විශ්ව විද්‍යාලයකට හෝ විදේශීය විශ්ව විද්‍යාලයකට ඇතුළු විය හැකි ය.

එසේම සාමාන්‍ය පෙලින් පසු ද ඔබට ජිවිතයේ නව හැරවුම් ලක්ෂයක් කරා ගෙන යා හැකිය. ඔබට ජිවිතේ ඉහළටම පියනගන්නට හැකි කේෂත්‍රය නිවැරදිව හඳුනා ගැනීම ප්‍රථමයෙන්ම සිදු කරන්න. ඔබ කාර්මික අංශයට කැමැති නම්, කාර්මික විද්‍යාලයකට ඇතුළු වී ඒ අංශයේ අධ්‍යාපනය ලබාගත හැකිය. කලා අංශයට කැමති නම් ඒ ඔස්සේ තව දුරටත් අධ්‍යනය කරන්න.ගීත ගායනයට නර්ථනයට, පරිඝණක අංශයට, නව නිපැවුම් තනන්නට, අත් වැඩට උපන් හපන් දරුවන් කොතෙකුත් ඇත. රූපලාවන්‍ය ඉවුම් පිහිවුම්, මෝස්තර නිර්මාණ ශිල්පය මෙවැනි එකී මෙකී නොකී කේෂත්‍ර බෝහෝමයකින් ඔබේ අනාගතය පැහැබර කරගන්නට අඩිතාලම යෙදිය හැකිය. ඒ අනුව ඔබේ විභාග ප්‍රතිඵල මත ඔබේ ජීවිත සිහිනය මිලින නොවන්නට කටයුතු කරන්න.වෘත්තිමය වශයෙන් ඔබට සුදුසු වෘත්තියක් තෝරාගෙන ඔබේ ජීවිතයේ නව පරිච්ජේදයේ ඇරඹුමට සූදානම් වන්න. ඔබට ජීවිතය දිනිය හැකිය.

පුංචි පුතා ඉකෝලේ යන පළමු දවසේ, අම්මලාට ඔවදන් 5ක්

දරුවෙක් කුස පිළිසි  ගත් දිනයේ පටන් දෙම්විපියන්ගේ ඉදිරි ඉලක්කය වන්නේ තමාගේ දරුවා ජනප්‍රිය පාසලකට යොමු කිරීමයි. ඒ වෙනුවෙන් පිඹුරුපත් හදන දෙමව්පියන්ට ඒ හා සමානවම බලපාන තවත් සිද්ධියක් තිබෙනවා. අම්මාගේ තුරුලෙන් මිදී ළදරු පාසලට හෝ් දිනපතා පාසලට යන දරුවා මුහුණ දෙන ආගන්තුක පරිසරයේදී ඔවුන්ගේ හැසිරීම කෙසේ විය යුතුය යන බැරූරුම් ප්‍රශ්නය දෙමව්පියන්ට ඉතිරි වෙනවා. එසේ නම් ළදරු පාසලට එහෙම නැත්නම් දිනපතා පාසලට යන දරුවා වෙනුවෙන් ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද…?

අලුත් පරිසරයට හුරුකිරීම

ඔබ බොහෝ විට දරුවන්ට කියන්නේ ඉස්කෝලේ ගියාම තේරෙයි…ගෙදර වගේ නෙවෛයි කෝටු පාර වදියි..මේ විදිහට පාසල මුල් කර ගෙන දරුවාගේ හිතේ තිබෙන අසුබවාදී සංකල්ප නිසා ඔවුන් පාසල යනු රන්දේවාලයක් නොව වධකාගාරයක්ය යන සිතුවිල්ලේ පසු වෙනු ඇත. ඒ නිසා පාසල ගැන විවිධ නරක සිතුවම් මැවීම එතරම් සතුටුදායක කටයුත්තක් නොවේ. අලුත් පරිසරය දරුවාට තේරුම් ගැනීහට ඉඩ දෙන්න.

අඩන්න එපා නොව…. අඩන්නේ ඇයි යන්න සොයා බලන්න

පාසලට යෑමට නොහැකි යැයි දරුවා අඩන විට තරවටු නොකොට ඉතාම සුහදව කටයුතු කරන්න. මුල් කාලයේදී මේ අන්දමින් දරුවා බියක් හෝ තැතිගැන්මක් දක්වනවා නම් ඒ වෙනුවෙන් වූ හේතුවක් තිබිය හැකියි. අපිට නොපෙනෙන නොදකින මෙම මානසිකත්වය දරුවාට ඉතාම දරුණු ලෙසින් බලපෑමට ඉඩ ඇති නිසා දරුවාගෙන් ඒ ගැන විමසා සිටින්න.සමහර විට පංතියේ දරුවන්ගෙන් ඔහුට හිරිහැර විය හැකියි. එසේත් නැත්නම් පංතියේ අකුරු ලියන මැගී බෝඩ් එක හෝ කළු ලෑල්ල නොපෙනෙන අවස්ථාවන් විය හැකියි. ඇස් පෙනුම පිලිබඳ  ගැටළු නිසා ඇති වෙන මෙම දුෂ්කරතාවයන් ඔහු පිට කරන්නේ කඳුළුවලින් විය හැකියි. ඒ නිසා කදුළු පෙරනවා යැයි  බැනවදින්නේ නැතුව දරුවා කඳුලු පෙරන්නේ ඇයි යන්නට අවධානය ලබා දෙන්න.

කෝපය පාලනය කරන්න

දෙමව්පිය තුරුලේ සිටි දරුවා ආගන්තුක පරිසරයේදී ඉතාම ආවේගශීලි ලෙසින් හැසිරීමට ඉඩ තිබේ.සමහර දරුවන් මව්පියන්ට පවා පහර දෙනු ඇත. ගුරුතුමියගේ අත හපාකන තරමටම දරුණු දරුවන් සිටිති. මේ සියල්ලටම පසුබිම් හේතුවක් ඇත. ඔබ මුලින්ම ඒ ගැන විමසා සිටින්න. තරහ ගත් විට දරුවන් අවලස්සන විය හැකි බව ඔහු සන්සුන්ව සිටින විට කියා දෙන්න.ආවේගශීලිව හැසිරෙන විට ඔබත් දරුවාට සාමනව ආවේගශීලි වීම එතරම් නුණට හුරු දෙයක් නොවේ.

දරුවාගේ වචන ගැනත් සැලකිලිමත් වෙන්න

ඇතැම් දරුවන් නිවසේ භාවිතයක් ‍නොමැති වුනත් පාසලේදී පරුෂ වචන භාවිතයට පුරුදුව සිටිති. සමහර විට සමවයස් කණ්ඩායම් වෙතින් මෙම ආභාෂය ලබා ඇත. එසේත් නැත්නම් මීට පෙරාතුව ළදරු පාසලේද ලබා ගත් හුරුවක් විය හැකියි. ඒ අන්දමින් නොගැලපෙන වචන භාවිතය නුසුදුසු බව කියා දෙන්න.

පාසල ගැන ධනාත්මකව කියා දෙන්න

පාසල යනු දරුවාට ඉතාම ප්‍රියමනාප තැනක් බවට සිතුවිලි ඇති කරන්න. උගත මනා ශිල්පය මතු රැකෙන බව කියා දීමට තරම් ඔවුන්ගේ මුහුකුරා නොගියත් අද දරුවා පවා දුකක් නොමැතිව සිටින්නේ මව්පියන් ඉගෙණුම නිසා ලත් ප්‍රතිඵල මත බව කියා දෙන්න. හැමදාම පාසල් යන විට දරුවාට ඉදිරියේ ලැබෙන දේ ගැන සුබවාදිව කියා දෙන්න.

බබාට සෙල්ලම් බඩු ගද්දී මේ ගැනත් හිතන්න…

දරුවෙක් වෙනුවෙන් සෙල්ලම් බඩුවක් මිළට ගැනීමට වෙළඳපොලට යන අපිට ඒ ගැන හිතන්න බොහෝ දේවල් තිබෙනවා. මෙහිදී අපේ හිතට මුලින්ම නැගෙන පැනය වන්නේ අපි මිලට ගන්නා සෙල්ලම් බඩුවට දරුවා කැමැති වෙයිද යන්නයි. ඒත් එය එක් ප්‍රශ්නයක් පමණයි. ඒ වගේම සෙල්ලම් බඩු මිළට ගන්නා විට හිතන්න තවත් බොහෝ දේ තිබෙනවා.

මෙම සෙල්ලම් බඩුව ආරක්ෂා සහිතද…?

දරුවන්ට ලබා දෙන සෙල්ලම් බඩු නිසා ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට සහ ජීවිතයට අවදානමක් ඇති වෙනවා නම් අපි ඒ ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්වීම ඉතාම වැදගත් .බැටරි සහිත සෙල්ලම් බඩු දරුවාට දිය යුතුම නැහැ. එක් පවුලක දරුවෙක් තමාගේ පාවහන් යුගලයේ තිබුන ශබ්ද නගා එලිය දැල්වෙන උපාංගයේ තිබූ කුඩා බැටරියක් ගිලීම නිසා දරුණු අන්දමින් රෝගාතුර වුණා. තවත් එක් වාර්තාවකට අනුව සෙල්ලම් ටෙලිෆෝනයේ තිබුන බොත්තමක් ගලවා ගෙන නහයේ දමා ගැනීම නිසා අවසානායේදී ශල්‍ය කර්මයකට පවා භාජනය කිරීමට සිදු වුණා.  ‍ඒ වගේම ලෝම සහිත සෙල්ලම් වලසුන් වැනි දේ දරුවන්ගේ ශ්වසන ආබාධයන්ට හේතු වෙනවා . මේ නිසා නිතරම දරුවන්ට සෙල්ලම් බඩු මිළට ගන්නා විට එහි ඇති විපාක  සහ අනතුරු ගැන සලකා බලන්න.

කල්පැවැත්ම…

දරුවෙක් වෙනුවෙන් මිළට ගන්නා සෙල්ලම් බඩු සදාකාලික ලෙසින් පැවැත්මක් නැතැත් එය දරුවාට නිදහසේ පාවිච්චි කළ හැකි අන්දමින් නිර්මානය වී තිබීම ඉතාම වැදගත්. හා..හා..කැඩෙයි…බි‍‍ඳෙයි කියනවාට වඩා ඉතාම නිදහසේ හැසිරවිය හැකි සේ ලී වැනි දෙයකින් මෙම නිර්මානයන් නිමාවී තිබේ නම් වඩාත් යෝග්‍යයි.

සෙල්ලම් බඩුවේ ක්‍රියාකාරිත්වය

ඔබ දරුවාට ලබා දෙන සෙල්ලම් බඩුව ඔහුට ක්‍රියාකිරීමට හැකි වන සේ නිර්මානය වී තිබේදැයි බලන්න.වැඩිහිටියෙකුටවත්  එම සෙල්ලම් බඩුව ක්‍රියාකරන ආකාරය තෝරා බේරා ගැනීම අපහසු නම් දරුවා මෙම සෙල්ලම් බඩුවෙන් අපහසුතාවයට පත් වෙනු මිසක තෘප්තියක් නොලබනු ඇත. අපේ අපේක්ෂාව වන්නේ කිසියම් වැය බරක් දරා දරුවාගේ සිතට සතුටක් ඇති වෙන සේ ක්‍රිඩා භාණ්ඩයක් ලබා දීම නම් එම අරමුණ මෙතැනදී ඉටු වන්නේද යන්න සැක සහිතය.

දරුවාගේ නිර්මාන ශක්තිය වර්ධනය වීමට උපකාර වෙනවාද…?

කුඩා කාලයේ දරුවාට ලබා දෙන ක්‍රීඩා උපකරණ මගින් ඔවුන්ගේ නිර්මානශිලිත්වය වර්ධනය වන්නේද යන්න ගැනත් අපි සිතීම වැදගත්. මනෝවිද්‍යාඥයින් විසින් පෙන්වා දෙන අන්දමට දරුවෙක් වෙනුවෙන් සෙල්ලම් බඩු තෝරා ගැනීමේදී ඔබට මෙම උපකරණ ගැනත් අවස්ථාව ලබා දෙන්න.

කායික වර්ධනය වෙනුවෙන්

  • ඉදල්, කොසු, වතු උපකරණ, බෝල, මුහුදේ සෙල්ලම් කරන උපාංග ආදිය

ඇස්, කන්, රස, සුවඳ  උත්තේජනය වෙනුවෙන්

  • සංගීත භාණ්ඩ, සබන් බුබුළු, ජිග්සෝ ප්‍රහේලිකා, පින්තූර ප්‍රහේලිකා, වතුරර සහ වැලි සමග සෙල්ලම් කරන උපකරණ

නිර්මාන ශක්තිය වෙනුවෙන්..

  • මැටි, ක්ලේ, පාටපැන්සල්, පැස්ටල්

සමාජ සම්බන්ධතාවයන් වෙනුවෙන්

  • බෝනික්කන්, ඇදුම්, තේ සාදන උපකරණ සහ සෙලල්ම් බත් පිසින උපකරණ

ගවේෂනාත්මක හැකියාවන් වර්ධනය වෙනුවෙන්

  • ගලවා නැවත සවි කරන, අදින සහ තල්ලු කරන ක්‍රිඩා භාණ්ඩ

ඥානාත්මක කාර්යයන් වර්ධනයට

  • පොත් පත්, පින්තූර කාඩ් සහ කථාන්දර කාඩ්පත් සහ විවිධ පත්‍රිකාවන්
දරුවන්ගේ සෙල්ලම් වෙනුවෙන් වැඩිහිටියන්ගේ සහභාගීත්වය කෙසේ විය යුතුද…?

දරුවන් සෙලල්ම් කරන විට ඔබ කිසිම දිනක ඔවුන්ට බාධාවක් නොවන්න. සෙල්ලම් කරන දරුවන්ට ස්වාධීනව සෙල්ලම් කිරීමට ඉඩ සලසා දීම ඉතාම වැදගත්. කේමබ්‍රිජ් විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂක ( ඩේලි මේල්) “ඩේවිඩ් වයිට් බ්‍රෙඩ්” සඳහන් කරන අන්දමට දරුවන්ගේ ළමා ලෝකය ඉතාම සුන්දරයි. බොහොම විසිතුරුයි. විසිතුරු ලෝකයේ මැවෙන නිර්මානශීලි අදහස් වෙනුවෙන් අපි මැදිහත් විය යුතු නැහැ. වැඩිහිටියන් මැදිහත් වුනාම දරුවන්ගේ නිර්මානශිලිත්වය ප්‍රදර්ශනය වෙන්නේ නැහැ.දරුවන් සෙල්ලම් කරන විට ඔබ ඔවුන්ගේ දෙබස් අසා සිටින්න. ඔවුන් මොන තරම් නිර්මානශීලීද යන්න ඔබටත් සිතෙනු ඇති. එහෙත් ඔබ ඔවුන්ට මැදිහත් වුනොත් කිසිම ලෙසකින් මේ විවෘත අදහස් ඔවුන් වෙතින් පිලිඹිමු නොවනු ඇත.

අපේ වැඩිහිටියන් දරුවන්ගේ සෙල්ලම් වෙනුවෙන් බාධා පමුණුවන්නේ ඔවුන්ට අනතුරක් වෙතැයි යන බිය නිසා බව ඇත්ත.සරුංගල් කාලයට විදුලි සැර වැදිලා..ඔන්චිල්ලාවේ ලණුව පැටලිලා..මේ විදිහට වෙන අනතුරු ගැනත් අවධානයෙන් සිටීම වැදගත්. එහෙම නැතුව සෙල්ලම් කඩයක්..වැලි බත් ඉවීම..වැනි කටයුතු දැක්කාම මහ අපරාධයක් විදිහට කෑ ගැසීම වැරදියි. ඉස්සර කාලයේ අද වගේ වෛවාරන දේ නොතිබුනත් දරුවන් සෙල්ලම් බත් පිසින විට අම්මා තමන්ගේ මුලුතැන්ගෙයින් පොල්කුඩු, කැපෙන එලවළු ලබා දුන්නා. පොල්පිත්තෙන් ගොනුන් කපා දෙන්න, පැපොල් බටෙන් නලා හදන්න, කුරුම්බා ඇට්ටියෙන් මැෂින් හදන්න වගේකටයුතු වලින් දරුවන්ගේ සෙල්ලමට අප්පච්චි සහය දුන්නා මිස ඒවාට සෘජු විදිහට මැදිහත් වුනේ නැහැ.එලිමහන් පරිසරයක ඉතාම නිදහසේ දර්ශණීය පරිසරයක සෙල්ලම් කරන විට දරුවන් අනාගතයේදී තමන්ගේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය හැකියාව ගොඩ නගා ගන්නා බව මෙම අධ්‍යනයේ සහය කර්තෘ කොලරාඩෝ මානසික සහ ස්නායු විද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය “යුකෝ මුනකාටා” සඳහන්  (ඩේලිමේල්) කර සිටිනවා.

මේ ඔබේ දරුවා ගැන විය හැකියි.. පොඩ්ඩක් කියවලා බලන්න

පුංචි දරුවන්ට මොනවා කියලා තේරෙනවද? අම්මලා දෙන එක අඳිනවා, අම්මා දෙන එක කනවා, නැත්නම් ඉතුරු කරගෙන යනවා.  පිරිසිදු අපිරිසිදු කියන දේ ගැන ඒ හැටී දැනීමක් පුංචි දරුවෙකුට නැ. එයාල ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ එයාලා අකමැති දේවල්.

මල් වගේ ලස්සනට සැරසිලා පෙර පාසැලේ විනෝද චාරිකාව යන්න මගේ දියණියගේ පෙර පාසැලේ පුංචි දරුවෝ ටික බොහොම සැප පහසු වාහනයකට ගොඩ උණා. හැම දරුවෙක්ගේම අම්මා හරි තාත්තා හරි අනිවාර්යෙන්ම ඒ ගමනට සහභාගී විය යුතුව තිබුණා. ඉතිං මගේ දුවත් එක්ක මටත් විනෝද චාරිකාවට යන්න සිද්ධ උණා. අනේ පොඩි දුරක් යද්දී මේ පැටවූ එක්කෙනා දෙන්නා දෙමාපියන්ගේ උකුළුවල නින්දට වැටුණා. විනෝද චාරිකාව වැඩි දුරකට නොවුනත් පුංචි දරුවෝ ඉතිං එහෙමනේ. අම්මලා තාත්තලා හිනා වෙන්න ගත්තා “මෙන්න කට්ටිය ට්‍රිප් යන හැටි” කියලා.

ඔහොම ගිහින් උදේ කෑමවලට බොහොම ලස්සන තැනක වාහනය නැවැත්තුවා. ඒ උද්‍යානයේ තිබුණු බැංකු වල වාඩි වෙලා අම්මලා තාත්තලට තුරුළු වෙලා, නිදි ගැට කඩ කදම වගේ දරුවෝ ටික අම්මලාගේ බල කිරීමට කෑම කන්න කටවල් ඇරියා. ඔය අතරේ පුංචි දුවක් අඩන්න පටන් ගත්තා. පොඩ්ඩක් හොයලා බැලුවමයි දැන ගත්තේ, එයා අම්මව ඕනේ කියලා තමයි මේ තාත්තා එක්ක පොරේ. මොකක් හරි හේතුවක් උඩ  අම්මට එන්න බැරිව වෙන්න ඇති දරුවා තාත්ත එක්ක එවල තියෙන්නෙ. කොහොම හරි ඒ තාත්තාගෙන් දරුවාව අරගෙන කෑම පෙට්ටියත් එක්කම මගේ දුව ළගට එක්කගෙන ආවේ අඩන දරුවා යාළුවා ළඟ සතුටින් කෑම එක කාවි කියන සිතුවිල්ල ඇතිව.

ඒ පුංචි දුවගේ කෑම පෙට්ටිය ඇරලා මම පියන පැත්තකට තියද්දීම දැකපු දේ ඇත්තටම මගේ හිතට ගෙනාවේ හරි කලකිරීමක්. මේ පුංචි දරුවාගේ කෑම පෙට්ටි පියන වටේටම කළු පාටට කුණු එකතු උණු තීරුවක් මම දැක්කා. ඉතිං මොනවා කරන්නද? මම ඒක එහෙමම තියලා දරුවාගේ අම්මා හදලා එවපු සැන්විච් එකක් අරගෙන කවන්න ලෑස්ති උණා, මේ පුංචි දරුවා එකපාරටම ආයේ අඩන්න ගත්තා. ඒ ඇයි කිවම එය කිවේ “මට එපා ආන්ටි, අම්මා ඒකට දයියා දාලා. මට කන්න බැ” කියලා.

පාන් පෙති දෙක ඇරලා බැලුවමයි මමත් දැක්කේ, ඒ සැන්විච් එක ඇතුලේ අමුමිරිස් ගොඩක්. ඒ මදිවට ගම්මිරිසුත් දාලා.

අපේ දරුවන්ට පොඩ්ඩ පොඩ්ඩ සැර ජාති කන්න පුරුදු කරන්න ඕනේ. ඒත් හැම අම්මා කෙනෙක්ම දන්නවා තමන්ගේ දරුවට කන්න පුළුවන් කොයි ප්‍රමනෙක සැරක්ද කියන එක. ගෙදරදී මේ වගේ දුන්නත් ගමනක් බිමනක් පිටස්තර පිරිසක් එක්ක යද්දී අම්මටත් සහභාගී වෙන්න බැරි නම් පුංචිම පුංචි අපහසුවක්වත් දරුවට නොවෙන විදියට සැලසුම් කරන එක අම්මලා විදියට අපේ වගකීමක්. ඉතිං මගේ දුවගේ කෑම එකෙන්ම මම ඒ දරුවටත් කැව්වා. එයා බොහොම සතුටෙන් කෑම කෑවා.

ඊළගට ඒ දරුවාගේ වතුර බෝතලේ. බෝතලේ ස්ට්‍රෝ එකේ ඇතුළු පැත්තෙන් බබා බොන තැන කළුම කළු පාටයි. මම දන්නේ නැ එහෙම වෙන්නේ කොහොමද කියන්න නම්. බෝතල් මුඩියෙත් දාරවල කළු පාටට කුණු බැඳිලා. අනේ ඒත් ඒ දරුවා ඒක අරගෙන බිව්වා. ඒ විතරක් නෙවෙයි, කෑම පෙට්ටිය ඔතපු සර්වියට් එකේ, ඇලිළා වේලුනු බත් ඇටත් තිබුණා.

මේ හැමදේම ඉවර වෙලා අපි ආයෙත් ගමන ආරම්භ කළා. ඔන්න ඉතිං මේ දරුවා එයාගේ තාත්ත ළඟ යනවට වඩා එයාගේ යාළුවා උණු මගේ දුව ළඟ යන්න කැමති උණා. ඉතිං දෙන්නම බොහොම සතුටින් හිනා වේවි ගමන පටන් ගත්තා. ඔන්න ටික දුරක් යද්දී ආයෙම දෙන්නට නිදි මතයි. සීට් එකේ මැද්දට ඇවිත් දෙන්නාගේ ඔළු දෙක දෙපැත්තෙන් උකුලට තියාගත්ත මම අත්දෙකෙන් දෙන්නව අල්ලාගෙන ජලෙලෙන් එලිය බලාගෙන මේ අහිංසක දරුවා ගැන කල්පනා කළා. හිතට ආපු දුකත් එක්කම ඒ අම්මා මොන තත්වයේ ඉන්නවද කියලා අපි දන්නේ නැනේ කියන සිතුවිල්ල නැවත මාව ඒ දරුවා ලෙස බලන්නට යොමු කළා. ඒ සුරතලියගේ මුහුණට වැටී තිබුණු කෙස් රොදක් ඇඟිල්ලෙන් කන පිටිපස්සට කල මා දුටුවේ ඇයගේ පුංචි කන් පෙත්තයි. ඇගේ කන්පෙත්තේ කුණු පිරී කළු පහ ගැන්විලා. මාස ගණනකින් ඇගේ කන් පෙති පිරිසිදු කර නැත.

ඇත්තටම අපි අම්මලා විදියට හැමනිතරම හිතේ තියාගන්න ඕනේ එක දෙයක් තියෙනවා. දරුවෝ මේ ලෝකෙට එන්නේ, අපේ බලාපොරොත්තුවක් ඉටු කරන්න. ඒ අපේ කැඳවීමෙන්. මහමෙරක් තරම් දුක් දොම්නස් පිරුණු මේ ලෝකෙට ඔවුන්ව කැඳවන්නේ අපේ ඒ බලාපොරොත්තුව. අන්න ඒ නිසාවත් දරුවන්ට අපෙන් විය යුතු දේ අකුරටම ඉටු කළ යුතුයි. මේ පුංචි නොදරුවන් සමාජයේ අනුකම්පාව  භාජනය වීමට ඉඩ නොදිය යුතුයි. ඒ නැතත් පිරිසිදුකම දරුවෙකුට අත්‍යවශ්‍ය සාධකයක් බව තරයේ සිහිතබා ගත යුතුයි.

අලුත් අවුරුද්දක් ඇවිත්

කැලැන්ඩරයේ කොළ ගිලිහී තවත් අලුත් අවුරුද්දක් ලබන විට ඒ ගැන දෙයාකාරයකින් හිතන අය ඉන්නවා. සමහර අය කියන්නේ ඔව් ඉතින් …අවුරුද්දක් කියන්නේ අපේ වයස ගෙවෙන එකනේ..තවත් අය හිතන්නේ අවුරුද්දක් ගෙවුනා..තව අවුරුද්දක් ආවා..ඒක සාමාන්‍ය දෙයක් …ඒත් අලුත් අවුරුද්දට අපි අලුත් විදිහට අපේ ජීවිතය හැඩගසා ගන්න උවමනායි.. මේ කථාන්දර දෙකම ඇත්ත. ඒ වුනත් අනේ ඉතින් අපි මැරෙන මිනිස්සු නේද කියල සෘන විදිහට හිතනවාට වඩා ජීවත්ව ඉන්නා තෙක් හොදින් ඉන්න පුලුවන් නම් මොනතරම් අගෙයිද.. ඒ තැනට පත් වෙන්න අපිට බැරි කමක් නැහැ. කෙනෙකුට එහෙම හිතන්න අපහසු වුනත් ඔන්න එළැඹෙන වසරේදීවත් මේ ගැන හිතන්න…

ගෙවුන වසර ආවර්ජනය කරන්න

වසරක් ගෙවුන විට ඔබ නැවත ගෙවුන වසර ගැන ආපසු හැරී බලන්න. බොහොම දෙනෙක් කියන්නේ අතීතය ගැන හිතල වැඩක් නැහැ කියල වුනත් අපි මෙතැනදී ගතවුන කාලය ගැන හිතන්නේ වෙන කිසිම දෙයක් නිසා නොවෙයි..අනාගතය අපිට අවශ්‍ය විදිහට හැඩගසා ගැනීමට බව අමතක කරන්න එපා…සමහර විට ගතවුන වසරේදී ඔබේ ඉටු නොවුන බලාපොරොත්තු ඇති. ඒ නිසා ලබන්නා වූ වසර තුළ ඒ බලාපොරොත්තු ඉටු කර ගැනීමට අවශ්‍ය පසුබිම සකස් කර ගන්න.

සැලසුම් සහගත වෙන්න

සැලසුමක් නැතුව අපිට කිසිම දෙයක් කරන්න බැහැ අවුරුද්දක් කියන්නේ අසුරු සැනින් ගෙවෙන කාලයක්. මේ කෙටි කාලයට අනුව ඔබේ අපේක්ෂාවන් ගලපා ගැනීම අවශ්‍යයි. ඒ වෙනුවෙන් ඔබ සැලසුම කාලරාමුව සමග ගලපන්න.උදාහරණයක් විදිහට පවුලේ දරුවෙක් විභාගයට සූදානම් වෙන බව හිතන්න. ඒ වෙනුවෙන් වූ කාලය ගැන දැනටමත් ඔබ දන්නවා ඒ නිසා දරුවාට අවශ්‍ය අතිරේක පංති, පොත් පත්, පසුගිය විබාග ප්‍රශ්න පත්‍ර ආදිය ලබා දිය යුතු කාලය ගැන සැලසුම් ගොඩ නගනන්. දෙසැම්බර් මාසයේ විභාගය ලියන දරුවාට අවශ්‍ය පොත් පත් නොවැම්බර් අවසානයේදී නොව ජනවාරියේදී ලබා දෙන්න. පසුගිය විභාග ප්‍රශ්න පත්‍ර ලබා දිය යුත්තේ ජනවාරියේදී නොව නොවැම්බර් මාසයේදී බව හිතන්න. මේ අන්දමින් කාලයට අනුව ඔබේ අවශ්‍යතාවයන් ගලපා දෙන්න.

සමාජශීලිත්වය

රටේ ලෝකයේ ජීවත්වෙන විට ඔබ මාවත් මගේ පවුලත් රැකුනොත්යන සංකල්පයෙන් මිදෙන්න. අසල්වැසියාගේ මෙන්ම නෑ හිතමිතුරන්ගේ දාන, මගුල් වැනි දේ ගැන දැනටමත් දැණුම් දීමක් ලැබී තිබෙන්නනට පුලුවන්. ඊට අමතරව අවමංගල්‍යන් ගැන අනපේක්ෂිතවත් පණිවිඩ ලැබේවි. මේ සියල්ලටම ඔබ සහභාගී වීම අවශ්‍ය වෙනවා. අනේ නිවාඩු තිබුනේ නැහැ…කියනවාට වඩා වසර මුලදීම ඔබේ දිනපොතේ මේ ගැන සටහන් තබා ගන්න. එවිට කිසිම ගැටළුවක් නැතුව ඔබට මේ අවස්තාවන් වෙනුවෙන් සහබාගී වීමට පුලුවන්කම ලැබෙනවා විතරක් නොවෙයි, සුහදතාවය ගොඩ නනගා ගැනීමටත් අපහසුවක් නැහැ.

විනෝදංශයක් වෙනුවෙන් කාලය යොදවන්න

බොහෝ දෙනා කියන්නේ ජීවිතය හරිම වෙහෙසකර බවයි. මේ වෙහෙසකර සිතුවිලි නිසා ඔබ නොදැනීම සිරුරෙන් වෙහෙසකර හෝර්මෝන නිදහස් වීමත් සමග විවිධ ශාරිරික හා මානසික රෝගාබාධයන්ට ගොදුරු වීමට තිබෙන ඉඩ කඩ තිබෙනවා. ඒ නිසා ජීවිතයට මොනයම් හෝ විනෝදාංශයක් තෝරා ගන්න. ඒ වෙනුවෙන් මුදල් වැය වෙන්නේ නැහැ. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ කරන දෙය විනෝදයක් විදිහට සිතීම පමණයි. බොහෝ උදවිය මල් වැවීම, සතුන් ඇති කිරීම, ඉවුම් පිහුම්, අත්කම් වැනි කටයුතුවල යෙදෙන්නේ විනෝදාංශයක් විිහටයි. මේ නිසා නිවස ලස්සනට , පිලිවෙලට තබා ගැනීමට වගේම අතිරේක ආදායමක් ලැබීමටත් පුලුවනි.

නිවාඩුවක් වෙනුවෙන් කාලය තෝරා ගන්න

මව් දෙමව්පියන් විදිහට ඔබට වගේම පවුලේ දරු මල්ලන්ටත් නිවාඩුවක් අවහ්‍ය වෙනවා. අද කාලයේ ජීවිතය හරිම එකාකාරයි. මේ රටාවෙන් අපි මදකට හෝ මිදෙන්න අවශ්‍යි. අපේ ජීවිතය අලුත් වෙන්නේ එවිටයි. මේ නිසාම ඔබ කෙසේ හෝ නිවාඩුවක් වෙනුවෙන් කාලය තෝරා ගන්න. අපි පුරුදුව ඉන්නේ වැඩ..වැඩ දින.තුන්සිය  හැටපහත් මදි…එහෙම නැත්නම් අනේ අපිට හුස්ම ගනන්වත් වෙලාවක් නැහැ කියන කටපාඩම් වුන වාක්‍ය කීපයක් පමණයි. එයින් මිදී නිවාඩුවක් වෙනුවෙන් කාලය තෝරා ගන්න.අඩුම වශයෙන් මුහුදු රැළ බලන්න, සත්තු වත්තට හෝ යෑමට දිනයක් ඉදිරි කැලැන්ඩරයෙන් අදම වෙන් කර ගන්න. දරුවන්ගේ අතිරේක පංති, ඔබේ කාර්යාලයේ වැඩ කටයුතු වැනි දේ සමග මනා ගැලපීමකින් පසුව මේ දිනයන් කල් තබාම වෙන් කර ගත හැකියි.

ව්‍යායාමවලත් යෙදෙන්න

අපි මේ දවසේ කරන වැඩ කටයුතු හොදටෝම ඇති කිව්වත් අපි අද දවසේ කරන වැඩකටයුතු වලින් සිරුරට කිසිම ව්‍යායාමයක් ලැබෙන්නේ නැහැ.සිරුරෙන් දහඩිය වැටෙන කටයුතු වලින් සිදු වෙන යහපත් රුධිර සංසරණය නිසා මොළයට ඉතා හොදින් ඔක්සිජන් ලැබෙනවා.එය මානසික සෞඛ්‍යයට හේතුනක්. අද බොහෝ දෙනාට තිබෙන්නේ හිතේ ලෙඩ. හිත ගිලන් වුන අයට වඩාත් හොඳ මානසික ‍සෞඛ්‍යක්ලබා ගැනීමට ව්‍යායාම වඩාත් ඵලදායක විදිහට යොදා ගැනීමට පුලුවන්.

ආගමික කටයුතුවලටත් යොමු වෙන්න

ඉස්සර කාලයේ උදවිය සඳහන් කල අන්දමටම ආගමික කටයුතුවල නිරත වුනාම මෙලොව පරලොව දෙලොව වැඩ සිද්ධ වෙනවා. අද බොහෝ දෙනාගේ සිතුවිලි ඉතාම අයහපත් විදිහට ක්‍රියා කරන්නේ ආගමික කටයුතුවල නිරත නොවන නිසා බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැහැ. ඒ නිසා ඔබ කුමන ආගමක වුනත් තම ආගමට අදාලව වත් පිළිවෙත්වල යෙදෙන්න. ප්‍රායෝගිකව විවිධ ආගමික කටයුතුවල දරුවන් සමග සම්බන්ධ කරන්න.

කනස්සල්ලෙන් මිදෙන්න

අපි කිසිම කෙනෙකුට අවශ්‍ය සියලුම දේ ජීවිතයේදී ලැබෙන්නේ නැත.නොලැබුන දෙයට වඩා ලැබුන දේ ගැන තෘප්තිමත් වෙන්න..මිරිවැඩි සගලක් ඉල්ලා ඇඬුවෙමි….පා යුග නැති ඔහු දකින තුරා යනුවෙන් නොලැබෙන දෙයට වඩා තමාගේ තරමට තමා ලද දේ ගැන සෑහීමෙන් හිතන්න. අනුන් කරන දෙය නොව ඔබට හැකි දේ කරන්න. එවිට කනස්සලක් කිසිම දවසක ඇති නොවෙන්නට තම් ඔබේ ජීවිතය වාසනාවන්ත වේ.

සුබවාදීව සිතන්න

වසරක් ගෙවී තවත් වසරක් එලැඹීම අපට වලක්වා ගත නොහැකියි. ඒ නිසා අනේ අපේ ජීවිතය එන්න එන්නම කෙටි වෙනවා යැයි නොසිතන්න. එය අපිට පාලනය කළ නොහැකි හේතුවකි. ඒත් ඉන්නා කෙටි කාලය ඉතාම ඵලදායක ලෙසින් යොදවා ගැනීම එතරම් අපහසු නැත.නැපෝලියන් බොනපාට් සදහන් කළ අන්දමට නැහැ…බැහැ…යන්න ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කරන්න. ඔව්..එය මට කළ හැකියි…සිතන්න. සිතුවිල්ල පමණක් ප්‍රමාණවත් වන්නේත් නැත. ඒ අනුව යමින් කටයුතු කරන්න එළැඹෙන හැම දවසක්ම ඉතාම හොදින් ගෙවුන බවට සහතිකයක් ඇත්තේ නම් ඔබ ජීවිතය දිනුවා වෙනු ඇත.