ප්‍රසූතිය සඳහා රෝහලට යන ඔබ මේ දේවල් සුදානම් කරගත්තද ?

කිරි කැටියාට මෙන්ම ඔබට අවශ්‍ය දේ ද කල්වේලා ඇතිව සූදානම් කරගත යුතුය. මෙසේ අවශ්‍ය බඩු බාහිරාදිය සූදානම් කර ගැනීමේදී තමන්ගේ ආර්ථීකයට සරිලන පරිදි අවශ්‍යතාව පරිදි ඒවා සකස් කරගැනීමට මතක තබාගත යුතුය.

මවට අවශ්‍ය දේවල් :

  • බෙඩ් ජැකට්   04
  • චීත්ත   04
  • දත් බුරුසුවක්, දත් බෙහෙත්, සබන් කැටයක්
  • පිඟානක්, කෝප්පයක්, හැන්දක්
  • ඉනට රෙදි පටි කිහිපයක් (සනීපාරක‍ෂක තුවා ඉනෙහි රඳවා ගැනීමට)
  • මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ෂොපින් බෑග් 2 (කිලිටි රෙදි සඳහා)
  • රබර් සෙරෙප්පු ජෝඩුවක්
  • කොණ්ඩය බැඳීමට පටියක්
  • කුඩා උණු වතුර බෝතලයක්
  • වතුර බෝතලයක්
  • සීනි/තේ කොළ/කිරිපිටි දැමු කුඩා බඳුන්
  • මවගේ උප්පැන්න සහතිකය
  • මවගේ ජාතික හැඳුනුම්පත
දරුවාට අවශ්‍ය දේවල් :

  • බේබි ෂීට්           08
  • නැප්කින්            12
  • දරුවා එතීමට රෙදි  03
  • 36 X 36 ප්‍රමාණයේ කපු රෙදි     03
  • රබර් ෂීට්  01
  • ළදරු තුවා 01
  • ළදරු පනාවක්
  • ළදරු තොප්පි 01
  • ළදරු මේස් ජෝඩු  01

පෙර සඳහන් කළ මෙම බඩු ලැයිස්තුව අනුව සූතිකාගාරය තුළට ගෙන යා යුතු දේවල් වෙනම බෑගයකට දමා එහි මවගේ නම ලියා වෙනමම සූදානම් කරගත යුතුය.

සූතිකාගාරය තුළට ගෙන යා යුතු ද්‍රව්‍ය :

  •  බෙඩ් ජැකට්  02
  • චීත්ත  02
  • දරුවාට ඇඳුම් 02
  • නැප්කින්  02
  • ඉනට පටි  02
  • උණුසුම ආරක‍ෂා වන පරිදි දරුවා ඔතා තැබීමට රෙද්දක්
  • ළදරු තොප්පිය
  • ළදරු මේස්
  • ෂොපින් බෑග් 02
  • සනීපාරක‍ෂක තුවා ජැකට්  01
අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය පිළියෙල කිරීමේදී සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු :

මව විසින් පිළියෙල කරගත් හෝ සාප්පුවෙන් මිලදී ගත් ඇඳුම් රෝහලට ගෙන යාමට පෙර හොඳින් සෝදා තද අව්වේ වේලා හොඳින් මැද ගැනීම කළ යුතුය. එමෙන්ම සුුදුසු පරිදි ඇදුම් වර්ග කර වෙන වෙනම අසුරා ගැනීම සුදුසු වේ.

උදාහරණ ලෙස : රෝහලට ගෙන යන ඇදුම්, සූතිකාගාරයට ගෙන යන ඇදූම් ආදී ලෙස වේ.

ඒ මගින් ඔබ නැතත් ඕනෑම කෙනෙකුට අවශ්‍ය දේ ඔබ වෙත ගෙනවිත් දීමට හැකිවනු ඇත. සෑම කාන්තාවක්ම තම නිවස වෙන කවරදාටත් වඩා පිරිසිදු කර මනාව සංවිධානාත්මකව සකස් කිරීම සිදු කරනවා. මුළු නිවසම නැවත සකස් කිරීමක් සිදු වෙනවා කිව්වොත් නිවැරදියි. හරියට අලූත් ව්‍යාපෘතියක් දියත් කරනවා වගේ.

සති 35 දී, ඔබ ඉන්නේ ඔබේ බිළිඳා ලැඛෙන්න නියමිත දිනට හරියටම මාසයකට ඈතින්. ඔබේ සහකරු දැනුවත් කිරීම අවශ්‍ය වෙනවා ඔබේ දරු ප්‍රසූතිය සිදුවන රෝහල පිළිබඳව. එමෙන්ම ඔබට ලබා දී ඇති දිනයේදී දරුවා ලැබීමට පැය 24 කට පෙර රෝහලට පිටත්ව යාමට මතක තබාගත යුතු වෙනවා.

රෝහලට යාම පිළිබඳ පෙර සූදානමක් ලෙස ඔබ දෙපලට රෝහලට යාමට හොඳම කාලය මෙයයි. ඒ තුළින් ප්‍රසූතිකාගාරය ඇත්තේ කොහිද? වාට්ටු ඇත්තේ කොහිද? පළමුව යා යුත්තේ කොතැනටද යන ආදී දේ පිළිබඳ පෙර සූදානම් වීමක් ඇති කර ගැනීමට ද හැකියාවක් ලැඛෙනවා.

මෙම ලිපිය කොළඹ විශ්වවිද්‍යාලයේ කථිකාචාර්ය සහ ද සොයිසා කාන්තා රෝහලේ ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ, වෛද්‍ය ප්‍රබෝධන රණවීර මහතා සමග සකසන ලදී.

 

සොදුරු මිනිසකු බිහි කරන දරු නැලවිලි ගී

සංගීතය යනු විශ්ව භාෂාවකි. පර්යේෂකයන් පවසන ආකාරයට මිනිසකු මෙම විශ්ව භාෂාවට අත් පොත් තබන්නේ මවගේ ගර්භාෂයේ සිටමය. එම අත් දැකීම් ඔවුන් මෙළොවට බිහි වූ පසුවද අත්‍යවශ්‍යවේ. ළදරුවකුගේ ප්‍රථම ගායිකාව අම්මාය. දරුවන් නැලවීමට දරු නැලවිලි ගී ගායනා  කිරීම තුලින් එහි රිද්මයත් මිහිරි බවත් හේතූ කොට ගෙන දරුවාට සුවදායක නින්දක සුව ලබා දෙන්නට එදා අපේ අම්මාවරුන්ට හැකි විය. එහෙත් වර්තමානයේ කාර්්‍යය බහුල අම්මාවරුන්ගේ මුවින් නැලවිලි ගී ගිලිහී ගොස් ඇත. මමද නූතන යුගයේ මවක් ලෙස මගේ කුළුදුල් පුතු නළවන්නට දැන හුන්නේ නැලවිලි ගී කිහිපයක් පමණි. ඒවා මෙසේය,

ඔන්න බබෝ ඇතින්නියා
ගල් අරඹේ සිටින්නියා
ගලින් ගලට පනින්නියා
බබුට බයේ දුවන්නියා
පුතා මගේ හරි හපනා
දවසට කොළඹට යනවා
පවුම් තිහක් පඩි කනවා
ඉන් පවුමක් මට දෙනවා
උඹෙ අම්මත් ඉතා කළුයි
නුඹෙ අප්පත් ඉතා කළුයි
නුඹ නලවන මාත් කළුයි
නුඹ විතරයි තල එළළුයි

එදා ගැමි සමාජය තුලද කාන්තාවන් ඉතා කාර්ය බහුල විය. තම ගෙදර දොරේ ඉවුම් පිහුම් කටයුතු මෙන්ම හේනේ, කුඹුරේදී ස්වාමියාට සහය දීම මෙන්ම තමා දරුවන් රැක බලා ගැනීමද ඇය අතින් නොපිරිහෙලා සිදු විය. තම අත්දැකීම හා එදිනෙදා ජීවිතයේ සිදුවීම් අලලා සෙනෙහෙබර හැගුම් රිද්මයකට වදන් කොට තම බිළිදා නළවන්නට දරු නැළවිලි ගී ඇය ගයා ඇත. ඒවායේ වචනාර්ථයන් ළදරුවාට නොවැටහෙන නමුත් නාද රටාවේ ඇති මිහිරියාව ළදරුවා නළවන්නට සමත් විය. සත්තකින්ම ඔවුන්ගේ නිර්මාණශීලීත්වය කෙතරම් අපූරුද කිවහොත් එම දරු නැළවිලි ගී අදද අප සමාජය තුල නොනැසී පවතියි.

එහි සුන්දර රිද්මයක් හා පද ගැලපුමක් තිබුන නිසාම ම පුතු වෙන්නුවෙන් මගේම නැලවිලි ගීයක් මමද අත්හදා බැලීමි.

පුළුන් වළා රොදක් අරන්
මගේ පුතා සතපවමි
දුර අහසේ පා කරවා
දේදුන්නෙන් එතෙර වෙලා
සුරංගනා ලොවක් කරා මගේ පුතා ගෙනියනවා
සුරංගනාවන් ඇවිදින්
මගේ පුතා නළවාවී
ටිකිරි මුවින් කිරි සිනහා පපා
මගේ පුතා සැපට නිදී
හ්ම් හ්මිහු හ්ම් හ්ම් හ්මිහු හ්ම් හ්ම් හ්මිහු හ්ම් හ්ම් හ්මිහු හ්ම්

මවිසින්ම නිර්මාණය කර ගත් මේ නැළවිලි ගීයට පුතා තුල විශේෂ උනන්දුවක් පැවති බව ඔහුගේ හැසීරීමෙන් මා හැඳින ගතිමි.

අන්න පුතේ අවරගිරෙන් ඉර සඟවා
හඳ මාමා ඇවිදිල්ලා
ආකාසේම තරු විසි කර
කළුවර රෑ හැඩ කරලා
සුවඳ කරයි දසන්තයම
සමන් පිචිච, සේපාලික මල් පිපිලා
බකමූණන් මාවවුලන් අවදි වෙලා
ඔන්න ඉතින් නිදා ගන්න මගේ පුතේ
අද දවසත් නිමවීලා

මගේ නිර්මාණයට පුතු උනන්දු වූ නිසාවෙන්ම රාත්‍රිය විස්තර කරන්නට මා ඔහු වෙනුවෙන්ම මෙම පද ටිකද එකතු කොට කීවෙමි. වයස අවුරුදු පහක් පමණ වන තුරු ඔහුට නිදන්නට පෙර මගේ ස්ව නිර්මාණ අසන්නටම ඇවසිවිය.

දරු නැලවිලි ගී ගයන විට එදා අම්මාවරුන් තම දරුවා ගුණයහපත් දරුවකු වන්නට යෑයි නිරතුරු ප්‍රාර්ථනා කරමින් ඔවුන්ව ආරක්ෂා කර දෙන ලෙස දෙවියන්ගෙන් ඇයද සිටීම කවිවලට නගා ඇති අයුරු ඉතාමත් සුන්දරය.

මගේ පුතා නැලවෙන්නේ
නැලවි නැලවි නිදියන්නේ
තොටිල්ල තාලෙට යන්නේ
සැම දෙවියනි රැකදෙන්නේ
උත්තම ගුණ ඇති වේවා
ලත් තැන වැඩ සෑදේවා
උවදුරු බයකුත් නේවා
රෑ සඳ නුඹ රැකදේවා

අනතුරුව මට අවැසි වූයේ පුතුට දේශාභිමානය දනවන නැලවිලි ගී ගයන්නටය. එයට මට උපකාරී වූයේ ඇස්.මහින්ද හිමියන් විසින් රචිත ජාතික තොටිල්ල හෙවත් දරු නැලවිල්ල කෘතියයි. ජාතික තොටිල්ල හෙවත් දරු නැවිල්ල කෘතියේ උන්වහන්සේගේ අරමුණ වී ඇත්තේ ළදරු වියේ සිටම ස්වකීය රට දැය ආගම පිළිබඳව දරුවන් තුල හැඟීමක් ඇති කරලීමයි. ඉතාමත් සරල බසින් ලියවී ඇති එම කෘතියේ මා බෙහෙවින්ම ප්‍රිය කල කවි කිහිපයකි මේ.

මුනි සිරිපා සිඹිමින්නේ
සමනොළ ගිරි පෙදෙසින්නේ
මඳ සුළඟයි මේ එන්නේ
මගේ පුතා නිදියෙන් නේ
ලක්වැසියන් කෙරෙහි නැමී
අරහත් මහ මිහිඳු හිමී
පෙව්වෙ උතුම් සදහම් මී
පුත නුඹටත් පොවමි එ මී
නිදහස මහ මුහුදක් වේ
එහි උල්පත පුත නුඹ වේ
ඒ බව සිහිකොට මෙලොවේ
යුතුකම ඉටු කළ යුතු වේ
සිංහල රන් කිරි කට ගා
මගෙ පුතු හෙට ලොකු වෙනවා
රට රකින්න රන් අසිපත
පුතුගෙ අතට මම දෙනවා
ජාතික රණ දෙරණ මතේ
ගැටී වැටී මළ මොහොතේ
සුන්දර සුරඹුන්ගෙ අතේ
නැළවෙන බව සිතනු පුතේ

ළදරුවන්ට නැලවිලි ගී ගායනා කිරීම තුලින් දරුවන්ට සුව නින්දක් ලබා දීම හා ළදරුවන් නළවා ගැනීම හැරෙන්නට එම ශබ්ද රසය දරුවාගේ විඥානයට ඇතුලුවීම තුලින් දරුවා රිද්මය උගනී. පෙර දැක්වූවා සේම කුස තුල සිටින ළදරුවා තමන්ගේම චලන තුලින් මෙන්ම මෙළොවට බිහි වූ පසු මවගෙන් කිරි උරා බොන්නේද තම ශරීරය චලනය කරන්නේද රිද්මයානූකූලවය. ඒ සෑම රිද්මයකම සංගීතයක් ඇතියි මා විශ්වාස කරමි. දරුවාකුගේ සවන් දීමේ කුසලතාවයේ ළදරු වියෙහිදීම වර්ධනය කළ හැකිය. ඒ සඳහා දරුවා තුල සවන් දීමේ හුරුව ඇති කළ යුතුය. එහි මුලීක අඩිතාලම මවගේ දරු නැලවිලි ගී තුලින් ලැබේ. හොඳ සවන් දෙන්නෙක් හොඳ ධාරණය සහිත තැනැත්තෙකි. එනම් ඔබේ දරුවා කුඩා අවදියේ සිටම හොඳින් සවන් දෙන්නෙකු වූ විට දරුවා අධ්‍යාපන කටයුතු කරන විට හොඳින් ධාරණය කරගැනීම තුලින් ඔබට දක්ෂයකු බිහි කරගත හැකිය. දරු නැලවිලි ගී තුලින් දරුවාගේ ශබ්ද කෝෂයට නව වචන හඳුන්වා දීමක්ද සිදුවේ. පර්යේෂණවලින් අනාවරණය වී ඇත්තේ, සංගීතය ශ්‍රවණය තුලින් ළමා මනස දියුණු වන බවයි. එය, දරුවාගේ මනසට සුවයක් සහ බුද්ධි වර්ධනයට මනා පිටිවහලක් බව ඔවුන්ගේ මතයයි.

එසේම බොහෝ විට දරුවා නැලවිලි ගී ශ්‍රවණය කරනු ලබන්නේ මවගේ උණුසුම ලබන නුදුරින්ය. ඒතුලින් දරුවාත් මවත් අතර ඇති සබඳතාවය ශක්තිමත්වේ. මවගේ ආදරය රැකවරණය සමගම දරුවාට තම සුරක්ෂිතබාවය පිළිබඳ සැකයක් ඇති නොවේ. ඔබේ දරුවා වැඩිහිටියකු වූ කල ජීවිතයෙහි සෞන්දර්යාත්මක ඉසව්වක සැරිසරන්නට ජීවිතය විඳින්නට ළදරු වියෙහි ඔවුන් ශ්‍රවණය කරන දරු නැලවිලි ගී බෙහෙව්න්ද ඉවහල්වේ. මොහොතක් ඔබේ ආදරණීය දරු පැටියා වෙනුවෙන් කාලය මිඩංගු කරන්න. දවසට එකවරක් හෝ ඔබේ ආදරණීය හැඟුමන් මුසු කොට ඔබේම හඬින් දරු නැලවිලි ගීයක් කිරි කැටියා වෙනුවෙන් ගයන්න. එයින් ඔවුන් විඳින රසාස්වාදය තුලින් ඔවුන්ගේ අනාගතය පැහැබර වනු ඇත.

දරුවන්ගේ මනස වියවුල් විය හැකි බව ඔබ දන්නවාද ?

අපි සාමාන්‍යයෙන් හිතන්නේ පොඩි එවුන්ට මොන මානසික ගැටළුද…? කන්න බොන්න දෙනාවා නම්..ඉස්කෝලේ ඇරලා උගන්නනවා නම්…. වෙනත් ඕනෑකම් ඉෂ්ට කර දෙනවා නම් වෙනත් මොනවාද..? වැඩිහිටි අපිට විතරයි මානසික ගැටළු කියල හිතුවත් ඒ සිතුවිල්ල එතරම් නිවරැදි නැහැ. වැඩිහිටි උදවිය තමන්ගේ පීඩනය කාට හරි කියල හිත නිදහස් කර ගත්තත් පොඩි අයට ඒ විදිහට කියන්නවත්…ඒ අය කියන දේ අහගෙන ඉන්නවත් පිරිසක් නැහැ. මේ නිසා ඔබ නොදැනම දරුවන්ටත් විශාදය තත්වය ඇති වෙන්න පුළුවන්. මව්පියන් විදිහට දරුවන්ගේ මානසික තත්වය ඔබ ඉතාම හොඳින් තේරුම් ගන්නම ඕන..අනේ අපිට ඉතිං දරුවන්ගේ මුහුණ බලන්නවත් වෙලාවක් නැහැ නොකියා දරුවා වෙතින් පහත දැක්වෙන වෙනස්කම් පෙනෙනවා නම් ඇත්තටම ඔබේ දරුවත් මානසික පීඩාවට පත්ව සිටින බව තේරුම් ගැනීම එතරම් අපහසුවක් නැහැ.

නොසන්සුන්බව

වෙනදා ඉතා හොඳින් සන්සුන් ගති පැවැතුම් ඇතුව සිටියත් දැන් දැන් දරුවා වෙතින් යම් යම් නොසන්සුන් ගති පැවැතුම් පෙනෙනවා නම් ඔහුගේ හිතේ කිසියම් මානසික හැලහැප්පීමක් ඇති වෙලා තිබෙන බවට හෝඩුවාවක්. එහෙම වුනාම දරුවාට දඬුවම් කරනවාට වඩා මේ වෙනස් හැසිරීමට හේතුසොයා බැලීම ඉතාම වැදගත්.

ආහාර වෙනුවෙන් උනන්දු නොවීම

වෙනදාට ආහාර වෙනුවෙන් කිසිම සීමාවක් නැතුව සිටි දරුවා දැන් ආහාර වෙනුවෙන් උනන්දුවක් දක්වන්නේ නැත්නම්, උදරාබාධයක් හෝ අජීර්ණ තත්වයක් වැනි ශාරිරික රෝග තත්වයකුත්නැත්තේ නම් මේ වෙනුවෙන් වූ එක් හේතුවක් විදිහට දරුවාගේ මානසික ගැටුමක් වීමට බොහෝ සේ ඉඩ තිබෙනවා. මගෙන් ගුටි නොකා බත් කනාවා…යනුවෙන් බලපෑම් කරනවා වෙනුවට ඒ වෙනුවෙන් බලපාන හේතුව ගැන සොයා බැලීම ඔබේ යුතුකමක්.

බර අඩුවීම

මානසික රෝග තත්වයන්හිදි දරුවාගේ බර පිලිබඳ පැහැදිලි අඩුවීමක් දැක ගත හැකියි. මේ වෙනුවෙන් මව්පියන් එතරම් යොමු නොවන්නේ ඔවුන් දරුවන්ගේ බර පිලිබඳව නිතරම විමසිල්ලේ නැති නිසයි. පංතියේ වාරාවසානයේ ලබා දෙන ප්‍රගති වාර්තාවේ බර සටහන වුනත් මව්පියන් එතරම් උනන්දුවෙන්  බලන්නේ නැහැ. ඔවුන්ට අවශ්‍ය දරුවාගේ ලකුණු ගැන විතරමයි. ඒත් ඔබ දරුවාගේ බර ගැනත් සැලකිල්ලෙන් සිටින්න. බර පහල බැසීමේ ප්‍රවනතාවයක් ඇත්තේ නම් එයින් අදහස් වෙන්නේ ඔවුන් තුල කිසියම් මානසික ගැටුමක් වෙනුවෙන් විඳ වීමක් ඇති බවයි.

නින්ද ආශ්‍රිත ගැටලු

වෙනදාට  ඇඳට වැටුන හැටියේ නින්දට වැටෙන දරුවා දැන් රාත්‍රියේ ඇදේ ඒ මේ අතට හැරි හැරී නන්ද නොයන ත්වයෙන් පසුවෙන බව ඔබට දැනුනොත් මව්පියන් විදිහට තව දුරටත් දරුවාගේ හැසිරීම ගැන උනන්දු වෙන්න. එසේ ඔබ උනන්දු නොවී මේ ගැන නොවිමසා සිටියොත් දරුවා දරුණු අන්දමට මානසික ගැටලු සහගත තත්වයට පත් විය හැකියි.

අසුබවාදී බව

ඉතාම  සතුටින් උනන්දුවෙන් හා ප්‍රබෝධයෙන් ජිවිතය සමග කටයුතු කළ දරුවා දැන් නිතරම් මේ විදිහට කියනවා නම් ඔබ දරුවා ගැන වඩාත් උනන්දු වීම වැදගත්.

මට ඒවා හරියන්නේ නැහැ…මම හරිම අවාසනාවන්තයි….මට දැන් ජීවිතයත් එපා වෙලා…සුන්දර ළමා වියේ සිටින දරුවෙක් වෙතින් මේ අන්දමේ වචන පිටවෙනවා යනු ඔහුගේ මානසිකත්වය ප්‍රකාශ වීමක් ඔබ එතැනින් නැවතිය යුතු නැහැ. ඇයි මේ විදිහට හිතන්නේ…ඔබට නැති වුනේ මොනවාද…ජීවිතය ඉතාම සුන්දර විදිහට ගොඩ නගා ගත යුත්තේ අපි බව ඔවුන්ට ඒත්තු ගන්වන්න. එවිට අසුබ සිතුවිලිවලින් මිදෙන මග ඔවුන්ටම තේරුම් ගත හැකිය.

හුදෙකලා වීම

වෙනදා නැසෑ හිත මිතුරු සමාගම ප්‍රිය කළ දරුවා දැන් ඒ සියල්ලෙන්ම වෙන්ව හුදෙකලා වීමට ප්‍රයක්ත දරන්නේ නම් ඊට බලපානු ලබන මානසික හේතුන් ඇත. එවන් වෙනසක් යනු දරුවාගේ මානසිකත්වයේ වෙනසක ආරම්භයයි. මේ සමගින්ම නුරුස්නා බවත් ඔවුන්ගෙන් ප්‍රදර්ශනය වෙනු ඇති.

පුතේ එන්න…මේ පුංචිඅම්මා ඇවිත්…කතා කරන්න…විටෙක ඔහු අකමැත්තෙන් සහභාගි වෙනු ඇත. එසේ නැත්නම් අනේ මට පාඩුවේ ඉන්න දෙන්න…මං නිදි කියන්න…මේ විදිහට කියනු ඇති… ‍දරුවාගේ වෙනදා නොවූ හැසිරීම සහ නුරුස්නා බවෙන් පෙනේනේ ඔහුගේ මානසික ගැටුමයි.

අලසබව

නිරෝගි දරුවෙක් යන සංකල්පය ගොඩ නගා ගැනීමේදී අපි මුලින්ම දකින්නේ ඔවුන්ගේ ක්‍රියාශීලිත්වයයි. ඉතාම ක්‍රියාහීලිව හැසිරුන, ජීවිතයේ කටයුතු වෙනුවෙන් ඉතා හොඳින් දායකත්වය ලබා දුන් දරුවෙන් දැනැ දැන් අලසව සිටිනවා නම්…එසේත් නැත්නම් ඔහුගේ කටයුතු ලෙඩ කපුටන් වැල කනවා වැනි ඉතාම අලස ගතියෙන් සිදු වන්නේ නම් දරුවාගේ මානසිකත්වය යම් විපර්යාසයකට පත් වූවා විය හැකිය. එවන් ගති පුරුදු හෝ හැසිරීම් ප්‍රදර්ශනය වන්නේ නම් දරුවාට අපහාස නොකරන්න…තරවටු නොකරන්න…මේ වෙනසට හේතුව සොයා බලන්න…

දරුවන්ගේ මානසික ගැටුම් ඔබ නොදැනම රෝග තත්වය දක්වා වර්ධනය විය හැකියි. නියපිටින් කඩන්නනට තිබෙන දෙය ඇතත්ටම පොරොවෙන්වත් කපා ගත නොහැකි තැනට පත් කර ගත් යුතු නැත. මානසික රෝගීබව ඔවුන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතයෙන් බොහෝ විට පෙන්නුම් කරනු ඇත. මේ සියල්ලම දරුවා වෙතින් පෙන්නුම් නොකලත් විටෙක එකක් හෝ කිහිපයක් ඔබ දරුවාගේ හැසිරීමෙන් දකින්නේ නම් ඔහු සමග කතා කරන්න. මානසිකව සැහැල්ලුව ඇති වෙන පරිදි කටයුතු කරන්න.

සමහර අවස්ථාවල තමා වෙනුවෙන් තීරණ තමාට ගත නොහැකි විට ඒ ඔස්සේම හිතමින් කාලය ගෙවන විට මෙවන් ගති ලක්ෂණ දැක ගත හැකි වෙනු ඇත. ඇතැම් දරුවන් ඉතා සංවේදීය. මව්පියන්ගේ ආර්ථික ප්‍රශ්න නිසා ඔවුන් දැඩි සේ කම්පා වෙනු ඇත. එවන් අවස්ථාවලදී මුදල් යනු සොයා ගත හැකි සදයක් බවත් ඉගෙනුම වෙනුවෙන් දරණ වැය බර අනාගත ආයේජනයක් බවත් පෙන්වා දෙන්න. දරුවෙක් ලෙසින් කළ හැකි හොඳම දෙය අධ්‍යාපනය ලැබීමයි.ප්‍රශ්න ඉදිරියේ නොසැලී සිටීමට අවශ්‍ය ධෛර්ය ලබා දෙන්න. දරුවන් කිසිම දිනක තනි නොවන බවත් ඔවුන්ගේ ශක්තිය වෙනුවෙන් මව්පියන් සිටින බවත් පහදා දෙන්න.

සමාජයේ ඇති වෙන ගැටුම් සහ ගැටලු නිසා ජීවිතය පිලිබඳ නීරස බවක් ගොඩ නගා ගැනීම වෙනුවට ඒවා එකිනෙක විසඳාගෙන ඉදිරියට යෑම සැබෑම ජීවත්වීම බව ඔවුන්ට පහසා දෙන්න.

දරුවන් කලහකාරී වීමට හේතුව ඔබද ?

එදා දරුවන් ට  පාසල ඉතා මිහිරි ස්ථානයක් විය. ඔවුන්ට පාසලේ සතුරන් සිටියේ නැත. සිටියේ මිතුරන් පමණි. ඉතා සැහැල්ලු මානසිකත්වයකින් කාලය ගෙවූ ඔවුන් අතර අධ්‍යාපනය වෙනුවෙන් කිසිදු තරඟයක් වූයේද නැත. පුළුවන් එකා ඉහලට ගිය විට අනෙකා ඔහු කකුලෙන් ඇද බිම දැම්මේද නැත. එහෙත් අද තත්වය ඊට වෙනස්ය.

අද බාලේ පටන්ම දරුවන් මුල් කර ගත් අධ්‍යාපනයේ පවතින්නේ තරඟයයි. එකිනෙකා හඹා ගෙන ඉදිරියට නොගියොත් තමා පරාජය වන්නේය යන සිතුවිල්ල ඉතා තදින්ම සිත් තුළට ඇතුළු වී අවසානය.මව්පියන් ලබා දෙන උපදෙස වන්නේත් අල්ලපු ගෙදර, එහෙම නැත්නම්  අයියාගේ මල්ලිගේ දරුවන්ට වඩා තමාගේ දරුවා ඉදිරියට යා යුතු බවයි. බාලේ පටන්ම මෙම අදහස තුළ දරුවාට ලැබෙන්නේ ඉලක්කයක් නොව පීඩනයකි. ඔහු නිතරම උත්සාහ කරන්නේ කෙසේ හෝ තමා අධ්‍යාපනයේ ඉදිරියෙන් සිටින්නටය. යම් ලෙසකින් තමාට ඉදිරියෙන් සිටින්නෙකු වේ නම් ඔහු කෙසේ හෝ පහතට ඇද දමන මානසිකත්වයකින් දරුවා පීඩා විඳින්නට පටන් ගනී.

ලෝකයේ හැම දෙනාම එකසේ දක්ෂයන් නොවනු ඇත. ඇගිලි පහ එක හා සමාන නොවන්නා සේ දරුවන් අතර පවතින දක්ෂතාවයන් එකිනෙකාට වෙනස්ය. ඔවුන් ඵල ප්‍රයෝජන ලබා ගත යුත්තේ එම දක්ෂතාවයන් පාදක කර ගෙනය. එවිට ඔබේ දරුවාට දිගු ගමනක් යා හැක.

මේ නිසා ඔබ කිසිම දිනක දරුවා තවත් කෙනෙකුට සාපේක්ෂ නොකරන්න. මව්පියන් ලෙසින් ඔබ කරන විශාල වරද එයයි. මව්පියන් විසින් පෙන්වන චරිත පාදක කර ගෙන ඉදිරියට යා යුතුය යන පෙලඹවීමක් ඔවුන්ගේ සිත තුල ගොඩ නැගෙන්නේ නැත. ඒ වෙනුවට ඇති වෙන්නේ වෛරයක් පමනි. මේ වෛරය නිසාම දරුවාට නිරවුල් මනසකින් යුක්තව ඉගෙණුම් කටයුතු ඉදිරියට කර ගෙන යෑමට අවශ්‍ය මානසික පසුබිම ගොඩ නැගෙන්නේ නැත.

මව්පියන් විදිහට ඔබ දරුවාට ලබා දිය යුතු අවවාදය වන්නේ ඔබේ හැකියාවට අවශ්‍ය පරිදි වපසරිය සකසා ගන්නා ලෙසයි. හොඳ අස්වැන්නක් ලබා ගත හැක්කේ එවිටයි. අහවලාගේ දරුවා ගැන ඔබ සිතින් වද විඳින්නට අවශ්‍ය නැත ඒ ඔහුගේ බුද්ධියේ ධාරිතාවයි. ඔබේ දරුවා ඊට වෙනස්ය.ඔවුන්ට අවශ්‍ය තීන්දු තීරණ නිදහසේ ලබා ගැනීමට අවසර දෙන්න.

අද පාසල් අධ්‍යාපනයෙන් ලැබෙන පීඩනය නිසාද දරුවන් අතර කලහකාරිත්වය ගොඩ නැගෙනු ඇත. සෙල්ලමට අවසර ඇත්තේම නැත. පංති කාමරයේ හුස්මක් ගැනීමට ඉඩක් නැත. එදා බොහෝ පංතිවල පාඩම් ඉගැන්වීම ගසක් යට වැනි එලිමහන් පරිසරයක සිදු විය. සුළග සමග ඔවුන්ගේ සිතට ඇති වුනේ අලුත් බවකි. සැහැල්ලුවකි. අද තත්වය ඊට වෙනස්ය. බිත්ති වලින් වට වුන පංති කාමරයට අනෙක් පංතියෙන් නැගෙන ඝෝෂාව විඳ දරා ගැනීම අපහසුය. රස්නය දරා ගත නොහැක. මෙවන් පරිසරයකදී අධ්‍යාපනය මහත් පීඩාවක් වෙනු ඇත. මෙම පීඩනය නිසාම සහජීවන පිලිබඳ සංකල්ප ගොඩ නැගෙන්නේම නැත.

මෙම පීඩාකාරි මානසිකත්වය නිසාම අද අසල්වැසි පාසල්වල දරුවන් අතර ඇත්තේ නයි පොලොං‍ වෛරයකි. කිසිම හේතුවක් අවශ්‍ය නැත පන්න පන්නා පහර දෙති. විටෙක මේ වෙනුවෙන් වැරැද්දක් අවශ්‍ය නැත අහවල් පාසලේ නම් ඔවුන්ට හිරිහැර කළ යුතුව ඇත. බාල සහෝදරයන් වුවත් කමක් නැත.

අන්තර් පාසල් ක්‍රිකට් ගැටුම් කෙළවර වෙන්නේ දෙපිරස අතර ඇති වෙන හැල හැප්පීමත් සමගින්ය. සහෝදර පාසල් යන සංකල්පයක් හිතේ කොතැනකවත් නැත. මේ වෛර පිරිමහන අවස්ථවක් තරමටම අද මහ තරග ගැටුම දුර්දාන්ත තත්වයට පත්ව ඇත.ඒ වෙනුවෙන් ලබා දෙන උපදෙස් බීරි අලින්ට වීනා ගායනා වැනිය. ඒ තරමටම දරුවන්ගේ විනය පිරිහී ඇත. වෙනදා වැඩිහිටියෙකුට මෙල්ල කර ගත හැකි දරුවන් අද නීතියටවත් නම්මවා ගැනීම අපහසුවක්ව ඇත.

විශ්ව විද්‍යාල වැනි උසස් අධ්‍යාපන ආයතනයන්හිදී තවත් සහෝදර පිරිසක් පිලිගැනීමේ මුහුණුවර වධකාගාරයක ලබා දෙන දඩුවම් තරමටම දරුණුය. නවකයන් යනු තවත් ආගන්තුකයන් පිරිසක් පමනි. මෙම දෙපාර්ශවය අතර මීට පෙරාතුව කිසිදු ගණුදෙණුවක් සිදු වී නැත එසේ නම් අමානුෂික ලෙසින් නවකයන්ට වධ බන්ධන ලබා දීමට තරම් තරුණ සිත් සැහැසිව ඇත. මෙතැන ඇත්තේ නවකයන් පිලිගැනීමක් නොව තමන්ගේ ක්‍‍ෂත්‍රය තුළට එක් වූ තවත් පරම්පරාවක් මුල් කර ගත් ද්වේශයක් පමණි.

එදා නවකයන් පිළිගත්තේ ගීතයක් ගායනා කිරිම , රංගනයක් වැනි සැහැල්ලු ඉල්ලීමකින් පමණි. මේ තත්වය අද අලුත් පංතියක , පාසලකටත් ආරෝපණය වී ඇත. නවකයන් මානසික් බිමට ඇද දැමීමේ එකම ප්‍රයත්නය එයයි. එතැනින්ම ඇතැම් දරුවන් මානසික පසුබෑමට පත් වේ.

නිතරම දරුවන්ට සහජීවනය හුරු කරන්න. සමාජයේ අපි සියළු දෙනාම එකසේ ජීවත් විය යුතුය යන සංකල්පය හඳුන්වා දෙන්න. තරඟයක් නොව ඔබට හැකි දේ ඔබ කරන්න…නියම ජයග්‍රහනය ඇත්තේ එතැන බව කියා දෙන්න. අද නවකයෙක් ලෙසින් පංතියට එන දරුවා අනාගතයේදී බොහෝ දුර ගමණක් යන හැකියාවෙන් යුක්ත වුනත් මානසිකව ඔහු වට්ටවා දැමීම විශාල වරදක් බවත් ඇත්තෙන්ම එය පාපයක් තරමට දරුනු බවත් දරුවන්ට කියා දෙන්න. බොහෝ ආකල්ප ඇති වෙන්නේ මුලින්ම තමාට ලබා දෙන පිලිගැනීම නිසාය. එබැවින් අලුත් සාමාජිකයන් ඉදිරියේ කලහයට වඩා සුන්දර පිලිගැනීමක් ලබා දුන් විට ඔවුන් තුළ ගොඩ නැගෙ මිතුරු හිත ඉතා ප්‍රබල වෙනු ඇත.

පංතිය, පාසල , විශ්ව විද්‍යාලය සැමට පොදුය. අධ්‍යාපනය ලැබීමේ සමාන අයිතිය සැම දෙනාටම ඇත. එය එක් පිරිසකගේ වරප්‍රසාදයක් පමණක් නොවේ. එහෙත් මෙම සමානාත්මතාවයෙන් එකිනෙකාට සංග්‍රහ කරන්නට තරුණ ශිෂ්‍ය කණ්ඩායම් සූදානම් නැත. එසේ සංග්‍රහ ලබන්නට තවත් පිරිසකට වරම් නොමැත. මේ විසංවාදය නිසා නිරන්තරව ඇත්තේ හැල හැප්පීම් මිස අධ්‍යාපන අරමුණු ඉටු කර ගැනීමට හැකියාව සහිත පරිසරයක් ගොඩ නැගෙන්නේම නැත.

ඔබත් දරුවට දඬුවම් කරන මවක්ද ?

හැඳි නොගා හදන හොද්දයි ගුටි නොගහ හදන දරුවයි දෙදෙනාම එතරම් ගුනාත්මක නොවන බව කිව්වත් පමණට වඩා හොද්ද හැදි ගෑ විට එය නරක් වෙන බවත් අමතක කළ යුතු නැහැ. දරුවන් ගැනත් කියන්න වෙන්නෙත්  මේ කරුණමයි. අපි දරුවෙකුට දඬුවමක් ලබා දෙන්නේ ඔහු යහමගට යැවීමටයි. ඒත් සමහර අම්මලා දරුවන්ට දඬුවම් කිරීමේදී පවා කිසිදු සාධාරණත්වයක් නැහැ.

බොහෝ දෙමව්පියන් දරුවන්ට දඩුවම් කරන්නේ තමන්ගේ ආවේග පිට කිරීමේ මාර්ගයක් විදිහටයි. සැමියා බිරිඳ සමග ඇති වෙන නොහොඳ නෝක්කාඩු වලදී අතරමැදියා වෙන්නේ දරුවන් බව බොහෝ දෙනාගේ අදහස් වලින්ම පිටවෙනවා.සේරම තරහ මං පොඩි එකා පිටින් යැව්වා…මේ වගේ ඔබ හිත නිදහස් කර ගැනීමට දරුවා ඉත්තෙක් කර ගැනීම ඉතාම වැරැදි සහගත කටයුත්තක්. දරුවන්ට දඩුවම් ලබා දිය යුත්තේ ඔහු යහමගට යොමු කිරීමට මිසක ඔබේ ආවේග පිට කිරීමට නොවන බව තරයේ මතක තබා ගන්න.

දඬුවම් කිරීමේදී වරදේ ස්වභාවය ගැනත් අවධානය යොමු කරන්න. ඇතැම් අවස්ථාවලදී ඉතාම සුලු වරදට පවා දරුණු අන්දමින් දඬුවම් දෙන අවස්ථා තිබෙනවා. අත්වැරැද්දකින් යමක් බිදුන අවස්ථාවලදී ඒ ගැන අවවාදයක් ලබා දෙනවා මිසක දඬුවම කිසිදු ලෙසකින් ප්‍රතිඵලයක් ලබා දෙන්නේ නැහැ. ඒ වුනත් ප්‍රවේසමෙන් කටයුතු කිරීම ගැන අවවාද ලබා දීම මෙවන් අවස්ථාවකදී ප්‍රයෝජනවත් වෙනවා.

දඬුවම් ලබා දෙන විට එය දරුවාට දරන්නට තරම් හැකියාවක් ඇත්දැයි මදක් හිතන්න. අද දවසේ දෙමව්පියන් දරුවන්ගේ හිත් හඳුනන නිසාම‍ ඒ තරම් දරුණු වද බන්ධන දරුවන්ට ලබා දෙන්නේ නැහැ. අතීතයේදී බොහෝ දෙමව්පියන් දරුවන්ට නැවත ඒ දෙය නොකරන ලෙසට මතක හිටින දඬුවම් ලබා දුන්නා. මේවා ඉතාමත් දරුනුයි. ඇතැම් අවස්ථාවලදී ගස බැඳ තැලීම, දිමි ගොහොටු කඩා දැමීම වැනි අමානුෂික අන්දමේ දඬුවම් ලබා දුන්නා. මේ වද වේදනාවන් ඔවුන් ඉවසා ගෙන හිටියත් ඒවායේ පසු විපාක ඉතාම දරුණුයි. පුංචි හිත්වල අම්මා , තාත්තා ගැන ඇති වෙන්නේ වෛරයක්. මේ වෛරය සමග දරුවන් උස් මහත් වෙනවා. ගට්ටනය පටන් ගන්නේ එතැනදීයි. අපිට පුංචි කාලේ හරකුන්ට වගේ ගැහුවා….ඔවුන් කියනු ඇත. ඒ සියල්ල ආදරේ මුල් කර ගෙන කළ කී දේ බව කිව්වත් දරුවන්ට ඒ ගැන විශ්වාසයක් නැත. ඒ තරමටම ඔවුන්ගේ හිත් පෑරී අවසානය.

බොහෝ දෙමව්පියන් එදා දරුවන් ප්‍රසිද්ධියේ අපහාසයට පත් කිරීමට යොමුව සිටියේ මේ අන්දමින් ප්‍රසිද්ධියේ ලැජ්ජාවට පත්වුන විට නැවත එම වරදට යොමු නොවනු ඇතැයි සිතාය. එහෙත් එම අදහස නිවරැදි නැත. ප්‍රසිද්ධියේ සම වයස් කණ්ඩායම් ඉදිරියේ අවමානයට පත් වුන විට දරුවාගේ ආත්මාභිමානය මුලුමනින්ම බිද වැටෙනවා. නැවත සමාජය ඉදිරියේ මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද යන ගැටළුවට දරුවා පත් වෙනවා. ගෙදර ගින්දර පිටතට දිය යුතු නැතුවා සේ දරුවාගේ වැරැදි නිවරැදි කි ගැනීමට යැයි සිතා ඔවුන් අවමානයට පත් කිරීම එතරම් යෝග්‍ය දෙයක් නොවේ.දරුවාටත් ආත්ම ගරුත්වයක් ඇත. වයසින් කුඩා වුනත්, ඔබේ අණසක යටතේ වැඩුනත් ඔවුන්ටත් යම් අභිමානයක් ඇත. මේ අභිමානය උපන්ගෙයිම බිද දැමිය යුතු නැත.

වරදකට දඬුවම කිරීමෙන් අනතුරුව නැවත නැවත දඬුවම් කිරිමෙන් වලකින්න. ඇතැම් දෙමව්පියන් දඬුවම අවසාන කරන්නේද නැත. කායික ලෙසින් දඬුවම් කොට නැවත නැවත දොස් නගමින් දරුවා දැඩි සේ හෙලා දකකින්නට පටන් ගනිති. මෙය නොකල යුතු කටයුත්තකි. වරදට දඬුවම් කිරීමෙන් පසුව නැවතුම් තිතක් එම අවස්ථාව වෙනුවෙන් තබන්න. විටින් විට දරුවාට පීඩාකාරී ලෙසින් හැසිරීම නොකල යුතුය.

දරුවාට දඩුවමක් ලබා දීමෙන් පසුව නිවසේ සියළු දෙනාම ඒ පිලිබදව එක් පැත්තක් නොගන්න. දඬුවම දුන් තැනැත්තා සමග එක්ව විවේචනය නොකරන්න. නිවසේ සෙසු අය මධ්‍යස්ථව සිටීම ඉතා වැදගත්ය.

අද දරුවන් ඉතාම ආවේගශීලීය. අවවාද ඔවුන් රුස්සන්නේම නැත. පුංචි අවවාදයෙන් පවා සියදිවි හානි කර ගන්නා තැනට දරුවන් පත් වෙන අවදානමක් ඇත. මේ නිසා යම් දඬුවමකින් අනතුරුව ඔවුන් ගැන අවධානයෙන් සිටීම ඉතා වැදගත් වෙනවා. ආව්ගයන්ට වඩා දරුවන් තුළ ගොඩ නැගෙන්නේ ආත්මානුකම්පාව, අසරණබව වැනි තත්වයන්ය.

මේ නිසා දඩුවම් ලබා දීමෙන් පසුව මව්පියන් මේ අන්දමින් දඬුවම් ලබා දෙන්නේ ඔවුන් සුමගට යැවීමට බව පහදා දෙන්න. මව්පියන්ගෙන් දඬුවම් නොලබා නොමගට ගිය තැන එහි වන්දි ගෙවීමට දරුවන්ට සිදු වෙන බව පහදා දෙන්න. බන්ධනාගාරගතව , එසේත් නොමැති නම් යහමග නොගොස් සමාජයේ පිලිගැනීමක් නැති තැනට පත්ව සිටින පුද්ගලයන් ගැන පහදා දෙන්න. දඬුවම යනු වෛරයෙන් හෝ ද්වේෂයෙන් කරන දෙයක් නොව හදා වඩාගෙන යහමග යැවීම පිණිස සද්බාවයෙන් කරන කටයුත්තක් බව දරුවා තේරුම් ගැනීම ඉතා වැදගත්ය.

නිතර දෙවේලේම දඬුවම් ලබා දීමත් නොකල යුත්තකි. අතීතයේදී දෙමව්පියන් කියන්නා‍සේ කොටුවට තිබෙන බිය පවත්වා ගත යුතුය. බිය හැරුනොත් එයින් ඇති වෙන්නේ මුරණ්ඩු ගති පැවැතුම්ය. මට ඕනනම් ගහයි….නැත්තං මරයි….මම බය නැහැ…මේ අන්දමින් කියමින් වැරැද්දේම නිරත වෙන දරුවන් සිටිති. එයින් අදහස් වන්නේ දඬුවම කෙරෙහි තිබෙන බිය ඔවුන්ගේ හිතෙන් පහව ගොස් ඇති බවයි.

දරුවන් එකිනෙකාට වෙනස්ය. ඇතැම් දරුවන් දඬුවමෙන් යහ මගට පමුනුවා ගත හැකි වුනත් තවත් පිරිසක් දඬුවමට වඩා ආදරයෙන් කරුණු කාරනා කියා දී යහපත් ලෙසින් හදා වඩා ගත හැක. එය ඔවුන්ගේ චරිත ස්වභාවය අනුව වෙනස් වේ. මේ නිසා මුලින්ම දරුවාගේ චරිතය තේරුම් ගන්න. එයින් අනතුරුව ඔහුට යහමග කියා දීමට ගැලපෙන භාෂාව හඳුනා ගන්න. එවිට දඬුවම හෝ වෙනත් අන්දමින් යහමග කියා දෙන ක්‍රමවේදයක් අනුව දරුවා සුමගට පත් කර ගැනීම අසීරු කටයුත්තක් නොවනු ඇත. දඬුවම යනු කෝටු පහරම පමණක් නොවන බව සිතන්න.

සිංහල අලුත් අවුරුද්ද සමරන හැටි ඔබේ දරුවටත් කියාදෙන්න

කොහාගේ  නාදය සහ ගස් අතු පතර දිලිසනෙ එරබදු මල් අද දැක ගන්නට නොමැති වුනත් සිංහල අලුත් අවුරුද්ද පිළිබඳ සංකල්පය අපේ හිතෙන් තවමත් ඈත් වෙලා නැහැ. ඒත් සමහර මව් දෙමව්පියන් සිංහල අලුත් අවුරුද්දේ සංස්කෘතික වටිනාකම ගැන බොහොම ගොරෝසු විදිහට හිතනවා. අවුරුද්ද කියන්නේ සල්ලි විනාශ කිරීමක්…සිංහල අලුත් අවුරුද්ද කියන්නේ කැලැන්ඩරයේ එක දවසක් විතරයි. මේ වගේ අනවශ්‍ය තර්ක විතර්ක නගමින් සිංහල අලුත් අවුරුදු සමග බැඳුන යුතුකම් සහ වගකීම්වලින් බොහොම අපූරු විදිහට නිදහස් වෙන්න බලනවා. ඒත් සිංහල අලුත් අවුරුද්ද දරුවන්ගේ ලෝකයට ලබා දෙන්නේ අපූරු වින්දනයක්. මාර්ටින් වික්‍රමසිංහ මහතාගේ පොත් පත් කියවන විට එදා සිංහල අලුත් අවුරුද්ද තුළ දරුවන් ලද චමත්කාරය ගැන වින්දනාත්මක තෘප්තියක් අපටත් ලබා ගත හැකියි.

කජු ගස් , එරබදු මල් නැතැත් අදටත් දරුවන්ගේ ලෝකයට අවුදරුදු සිරිය ලබා දීම ඉතා වැදගත් සිංහල අලුත් අවුරුද්ද වචනයේ පරිසමාපත්තියන්ම අලුත් බවක් අපිට ඇති වෙනවා. එකාකාර ජීවන රටාවෙන් මිදුන කිසියම් වෙනසක් දරුවන්ගේ හිත්වලටත් මෝදු වෙන්න මේ කාලය ඉතාම උචිතයි. අවුරුද්ද වෙනුවෙන් හැම දෙනාම එකම විදිහිට සැරසෙන විට ඔබේ දරුවන්ටත් ඒ අත්දැකීම ලබා දෙන්න අවශ්‍යයි. අවුරුද්දේ ඉතාම සුන්දර වෙන්නේ පෙර සූදානමයි.

සිංහල අලුත් අවුරුද්දට පෙරාතුව එදා වගේ ගොම මැටි නොගෑවත් අදටත් අපි නිවස පිරිසිදු කරනවා. මේ කටයුතු නිසා නිවසට ලැබෙන ආලෝකය සුලුපටු නැහැ.ඒ වගේම නිවස පිරිසිදු කිරීම නිසා දරුවාත් ඒ කටයුතුවලට සම්බන්ධ වෙනවා. තෙල් තාච්චියක් අනිවාර්යෙන් ලිප තිබ්බේ නැත්නම් නිවසට සිරියාවක් නැතැයි වූ කතා බහ එදා ගොඩ නැගුනා. අදට නම් නිවසේ කැවිලි පෙවිලි සකස් නොවුනත් අවුරුදු මේසයට පමණක්වත් කැවිලි සූදානම් කරනවා. මේ කටයුතු දරුවන්ට ඉතා විනෝදජනකයි. කෙහෙල්කැන් ඉදවන්න අද වගේ කාබයිට් නැති යුගයක කෙහෙල්කැන්වලට දුම් ගැහුවේ රංචු පිටින් දරුවන් එකතු වෙලා. අදටත් කෙහෙල්කැන් ඉදවන කටයුතු වෙනුවෙන් දරුවන් විවිධ විදිහට යොමු කරන්න පුළුවන්. වස විස නැති ආහාර පිලිබඳ සංකල්ප ඔවුන්ගේ හිත්වලටත් නෙදැනම ඇතුළු වෙනවා.

සිංහල අලුත් අවුරුදු චාරිත්‍ර ගැන දරුවන් දැණුවත් කිරීම අවශ්‍යයි. අද පවුලක් වුනාට ඒ පවුල පවුල තුලම විතැන් වෙලා. අම්මා , තාත්තා දරුවන් එකම වෙලාවක , එකම මේසයක ආහාර ගැනීමක් ඇත්තේම නැහැ. අවුරුදු සිරිත් අනුව ලිප ගිනි මෙලවීම, ගණුදෙණු කිරීම හා වැඩ ඇල්ලීම ආහාර අනුභවය , හිසතෙල් ගා ස්නානය සහ රැකීරක්ෂාවන්ට පිටත්වීමට නියමිති නැකත් තිබෙනවා. මේ නිසා පවුලක් තුළ එකම වේලාවක , එකට එකතුව කටයුතු කිරීමේ ගති පුරුදු ගොඩ නැගෙනවා.

අද බොහෝ දෙනා නගන චෝදනාව අපි අතර යුතුකම් පාර්ශවය බොහොම සීඝ්‍රයෙන් පිරිහෙන බවයි. සිංහල අලුත් අවුරුද්ද මේ චෝදනාවන්ගෙන් නිදහස් වෙන්න නොව මේ ගති සිරිත් වගා කර ගන්න අවස්ථාව සලසා දෙනවා.

ගමෙන් දුරස්ථව සිටින දරුවන් මව්පියන් දැක බලා ගෙන ඔවුන්ගෙන් ආශිර්වාද ලබා ගන්නවා. බුලත් දුංකොල දී ඔවුන්ට නමස්කාර කරනවා. ගමේ පන්සලේ ස්වාමින්වහන්සේලා හමුවට ගොස් සෙත් පිරිත් ආශිර්වාද ලබා ගන්නවා. අද නම් සමාජයේ එකමුතු බව බොහෝ සෙයින් ඈත්ව ගොසින්. අතීතයේදී ගමේ ගොඩේ පවුල් අතර ඇති වෙන පුංචි පුංචි නෝක්කාඩු හිත් සිංහල අලුත් අවුරුද්දට නැති කර‍ගෙන එකමුතු වුණා. අදට නම් ඒ වගේ ගති පුරුදු නැති වුනත් දරුවන්ට මේ බව පහදා දෙන්න. ඔවුන්ගේ හිත් සාමකාමී කිරීමට ගැලපෙනම කාලය සිංහල අලුත් අවුරුද්දයි. නෑදෑකම් අලුත් කර ගන්න, දුරස්ථව ගිය හිත් නැවත සමීප කරගන්න මේ කාලයේදී පුලුවන්.

ගණුදෙනු කරන නැකතට දරුවාටත් පොත පත සමග රැ‍ෙඳෙන්නනට උපදෙස් දෙන්න. සුබ මුහුර්තියට කටයුතු කරන විට අධයාපනය සුබදායක ලෙසින් ඉදිරියට කර ගෙන යා හැකි බව ඔවුන්ට පහදා දෙන්න. වැඩ අල්ලන නැකතට එදා වගේ කිරි ගසට කොටන්නනට, කැත්ත උදැල්ල අතට ගන්නට නොමැති වුනත් පාසලේ පොත් පත් අරගෙන මුලින්ම ” ස්වස්ති සිද්ධම් ” යන වගන්තිය සටහන් කිරීමට උපදෙස් දෙන්න. මේ නිසා ඇති වෙන මානසික අලුත්බව දරුවාගේ ඉදිරි වාරයට අලුත් ජවයක් ලබා දෙනු ඇත.

හිස තෙල් ගාන නැකතට පන්සලට ගොස් හිස තෙල් ගල්වා ගෙන ආශිර්වාද ලබා ගන්න. ආගමික හුරු පුරුදු මගින් දරුවාගේ ජීවිතයට ලැබෙන ශක්තීන්ද පවතින බව පහදා දෙන්න. බුද්ධියෙන් ඉහල ගියත් මානසිකව ශාන්තිය ලබා ගැනීමට නම් අපි ආගම දහම සමග සම්බන්ධ වීම අවශ්‍යයි. කිසිම දවසක මේවා බැහැර කලොත් මානසිකව සහනශීලිත්වයක් ලබා ගැනීම අපහසුයි.

රැකීරක්ෂාවන්ට වැඩිහිටියන් පිටත්ව යන පරිද දරුවන්ටත් පාසල පටන් ගන්නා දිනයක් අලුත් අවුරුද්දට පසුව එළැඹෙනු ඇත. එදිනටත් දරුවාගේ මනස අලුත් වෙන පරිදි පාසල් අධ්‍යාපනයට යොමු කරන්න. නව පාසල් වාරයට අලුත් ඇඳුමක් ලබා දෙන්න. සිංහල අලුත් අවුරුද්දට ඇඳුම් පැලඳුම් මිලට ගන්නා විට ඒ ගැනත් සිතීම අවහ්‍ය වේ. නව වාරයට පෙර දිනයේ පන්සලට හෝ අදාල ආගමික කටයුත- කරන ස්ථානයකට කැඳවා ගෙන ගොස් ආගමික ආහිර්වාද ලබා දෙන්න. දරුවාගේ මානසිකත්වය නවාවයකින් පන ලබන්නේ එවිටය. මට මේ වාරයේ වැඩ කටයුතු හොඳින් කර ගෙන යා හැකිය යන විශ්වාසය ඔවුන්ගේ හිතේ ගොඩ නැගෙනු ඇත. මේ කටවුතු වෙනුවෙන් අමතර වැය ශිර්ඹ්‍ෂයක් අවශ්‍ය නැත සිංහල අලුත් අවුරුද‍‍්‍සමග දරුවාගේ අදයාපනයටක් අලුත් බවක්ලබා දෙන්න.

අවුරුද්ද ගෙවුන තැන අපි නැවතත් අලුත් දිනයක් වෙනුවෙන් යොමු වීම සාමාන්‍ය සංසිද්ධියයි. මේ වෙනුවෙන් නව බලාපොරොත්තු ගොඩ නගා ගැනීමට උපදෙස් ලබා දෙන්න. අපේ ජීවිත ජීවත් කරන්නේ බලාපොරොත්තුවයි. දරුවන්ටත් ඒ සංකල්පය ගොඩ නගන්න. බලාපොරොත්තු ඉෂ්ට සිද්ධ කර ගැනීමේ මාර්ග සලසා ගෙන ඒ අරමුණු ඉලක්ක වෙත යන්නට අවශ්‍ය ධෛර්ය ශක්තිය ලබා ගැනීමට සිංහල අලුත් අවුරුද්ද අලුත් විදිහට බුත්ති විඳින්නට දරුවන්ට ඇවැසි මග දෙමවිපියන් වශයෙන් සලසා දෙන්න. අද වැඩිහිටියන් සේ සිටින උදවිය අතීතයේ අවුරුදු සිරිය ගැන කතා බහ කරන්නේ ඔවුන් ලද අපූර්ව වූ අත්දැකීම නිසාය. අනාගතයේදී ඔබේ දරුවාටත් සිංහල අලුත් අවුරුද්ද වෙනුවෙන් අද දවස පාදක කරගෙන ලබන අත්දැකීමෙන් හෙට දිනයට කුමන හෝ රසවත් මිහිරක් ඉතිරි වෙනු ඇත. ඒ අවස්ථාව වෙනුවෙන් ඔවුන්ට සිටින එකම පෙර මග ගමන්කරුවා ඔබය.

ඕටිසම් (Autism) තත්ත්වයේ පසුවන දරුවෙකු ගැන වැඩිහිටියන් අනිවාර්යයෙන්ම දැන සිටිය යුතු කරුණු 20ක්

අද අප්‍රේල් 2, ඕටිසම් පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ ජ්‍යාත්‍යන්තර දිනයයි. මොළයේ සෛලවල ඇතිවන සංකූලතාවයන් හේතුවෙන් ඇති වන තත්ත්වයක් වන ඕටිසම් පිළිබඳව නිවැරදිව ඔබව දැනුවත් කිරීම උදෙසා ඕටිසම් පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ ජාත්යන්තර දිනය වන අද දින Parenting.lk අපේ වෑයමයි. මන්ද ඒ තුළින් දරුවන්ගේ යම් අසාමාන්ය තත්ත්වයන් ඇත්නම් ඒ පිළිබඳව හඳුනා ගැනීම ඔබට පහසු විය හැකි බැවින්ය.

ඕටිසම් තත්ත්වයේ සිටින දරුවෙකු සාමාන්ය ජීවිතයට හැකිතාක් දුරට හුරුකරවීම සඳහා ළමා රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකු, මනෝ වෛද්‍යවරයෙකු, වාග් චිකිත්සකවරුන්, වෘත්තිය චිකිත්සකවරුන් සිය දැනුම, කාලය, ශ්‍රමය උපරිමයෙන් යොදවන අතරම මෙසේ දරුවන්ගේ කුසලතා වර්ධනය කිරීමේ භාරදූර කර්තව්‍යයේදී දෙමාපියන්හට පැවරෙන වගකීම ද සාර්ථකව ඉටු කිරීම දරුවා හැකිතාක් දුරට සමාජය තුළ ස්වාධීන කරවීමට මහත් සේ රුකුල් වේ. එසේම අද වන විට මෙවැනි දරුවන්ට අධ්‍යාපනය ලබාදෙන ක්ෂේශ්ත්‍රයද ඉතා දියුණු තත්ත්වයකට පත්ව තිබේ. මොවුන් වෙනුවෙන් විශේෂිත පුහුණු ගුරුවරුන් මෙන්ම අධ්‍යාපන ආයතන, පෙර පාසැල් අපේ රට තුළද ක්‍රියාත්මකව පවතී. මේ හේතුවෙන් අතීතයේදීට වඩා අද වන විට ඕටිසම් සහිත දරුවන්ගේ අනාගතය වාසනාවන්ත තත්ත්වයට පත්ව තිබේ.

ඔබ දන්නවාද?

ඕටිසම් තත්ත්වය සහිත දරුවන් තුළ පවත්නා දුර්වලතා ප්‍රධාන කොටස් තුනක් යටතේ හඳුනා ගත හැකි බව. එනම්, සන්නිවේදන දුර්වලතා, සමාජීය සම්බන්ධතා සම්බන්ධ දුර්වලතා සහ සිතුවිලි ආශ්‍රිතව ඇතිවන දුර්වලතා වශයෙනි.

දෙමාපියනි,

දරුවන් එකිනෙකාට වෙනස් වේ. එක් දරුවෙකුට දෙනු ලබන ප්‍රතිකාර මෙන්ම ව්‍යායාම තවත් දරුවෙකුට සුදුසු නොවිය හැක. මන්ද මෙවැනි තත්ත්වයකදී ඇතැම් සමාන ලකෂණ පෙන්නුම් කළද දරුවන්ගේ හැකියාවන් මත ඔවුන්ට ලබාදෙන ප්‍රතිකාර ක්‍රම වෙනස් වියහැකි බැවිනි. අන්න ඒ නිසාම ඔබ විසින් සැලකිලිමත් විය යුත්තේ ඔබේ වෛද්‍යවරුන්/චිකිත්සකවරුන් ලබාදෙන සහ උපදෙස් දෙන කාර්යයන් පමණක් මෙවැනි දරුවන් වෙත නිවැරදිව ඉටුකිරිමයි.

සන්නිවේදනය හා සම්බන්ධ ක්‍රියාකාරකම් වලදී ඕටිසම් දරුවන් පෙන්නුම් කරන ලකෂණ

• ඕටිසම් දරුවන් සන්නිවේදනයට එතරම් ඇල්මක් නොදක්වන අතරම බොහෝ විට තම අවශ්‍යතා පමණක් සන්නිවේදනය කරයි
• කතාවේ සහ භාෂාව වර්ධනයේ සැලකිය යුතු අඩුවක් දක්නට ලැබේ
• ඇසට ඇස බලා කතා නොකරයි
• නිවැරදිව සංවාදවල යෙදීම අසීරු නිසා සංවාද පවත්වාගෙන යාම ගැටලුකාරීය
• සංවාදය ඇරඹුම, අවසානය පිළිබඳව හැඟීමක් නොමැත
• තමන් කැමති දේ පිළිබඳව පමණක්ම කතා කරයි
• එකම දෙය කිහිපවරක් නැවත නැවත පවසයි
• අන් අයගේ කතාවලට ඇහුම්කන් දීමක්/ප්රතිචාර දැක්වීමක් නොමැත
• තමන්ට සිතන/දැනෙන දේ පිළිබඳ අන්‍යන් දන්නා ලෙස සිතා කටයුතු කරයි.
• විහිළු තහළු/උපමා/ව්‍යංගාර්ථ වැනි දෑ තේරුම් ගැනීම අපහසුය.

සමාජීය සම්බන්ධතාවලදී ඕටිසම් දරුවන් පෙන්නුම් කරන ලකෂණ

• සමාජීය සබඳතා පවත්වාගෙන යාමට ඇති කැමැත්ත ඉතා අඩුය.
• තමන්ට කැමති අවස්ථාවන්වලදී තමා කැමති අයෙකු සමග පමණක් සබඳතා පවත්වයි.
• නිවැරදි වෙලාවට නිවැරදි ලෙස අන් අය සමග සම්බන්ධතා පැවැත්වීමට අපොහොසත්ය.
• තනිව සිටීමට බොහෝ ප්‍රිය කරයි
• සමාජීය රිතීන් පිළිබඳ ඔවුන් තුළ ඇති අවබෝධය අවමය.
• නිර්මාණාත්මක ක්‍රීඩාවල නොයෙදෙන මොවුන් බොහෝවිට සෙල්ලම් කිරීම වෙනුවට සෙල්ලම් බඩු පේළියට තැබීම හෝ ඒවා ද්‍රව්‍ය ලෙස භාවිත කරයි
• එකම ක්‍රීඩාව එකම ආකාරයෙන් නැවත නැවත සිදු කරයි. මෙවැනි තත්ත්වයකදී යම් බාධාවක් පැමිණයහොත් ඉතා ඉක්මණින් කෝප වේ.

සංවේදී/දැනීම ආශිත ගැටලූ සහිත ඕටිසම් දරුවන් පෙන්නුම් කරන ලකෂණ

වර්ණ/ශබ්ද/රස/සුවඳ/ස්පර්ශ යන සන්වේදනවලට අදාලව මෙවැනි දරුවන් තුළ අධි ක්‍රියාකාරීත්ව මෙන්ම අවක්‍රියාකාරීත්ව තත්ත්වයන් දක්නට ලැබේ. එනම් මෙවැනි ඇතැම් දරුවන් අධිසංවේදී වන අතරම ඔවුන් කුඩා උත්තේජනයකදී ඉක්මන් ප්‍රතිචාර දක්වන අතරම අවසංවේදී දරුවන් ප්‍රබල උත්තේජනයකින් පමණක් ප්‍රතිචාර දක්වයි.

• නින්ද අවමය.
• එකම රස/නමකින් යුතු ආහාර පමණක් ලබාගනී
• සියුම් චාලක හැකියා පෙන්වීමේ හැකියාව අවමය
• ආරක්ෂාව පිළිබඳ ස්වාධීනව කටයුතු කිරීම අපහසුව
• අනුමාන කිරීම් හෝ සංසන්දනාත්මකව තීරණයකට එළැඹිය නොහැකි මොවුන්ට යම් දෙයක සුළු කොටසකට පමණක් අවධානය යොමු කරන අතරම සම්පූර්ණ තත්ත්වය අවබෝධ කරගැනීම අපහසුය.

අද වන විට සිදු කෙරෙන සමීකෂණ වාර්තාවලට අනුව ලොව සෑම දරුවන් හැට අට දෙනෙකු අතරින් එක් අයෙකු ඕටිසම් තත්ත්වයෙන් පෙළෙන බව පැවසේ. ඕටිසම් තත්ත්වය ඇති වීමට නිෂ්චිත හේතුවක් හෙළි වී නොමැති වුවද සමීකෂණ වාර්තාවලට අනුව ජානමය හේතූන් සහ පාරිසරික හේතූන්වල යම් බලපෑමක් ඇති බව අනාවරණය වී ඇත.
එසේම අධි රසායන හේතුවෙන් ඕටිසම් තත්ත්වය ඇති වේද යන්න පිළිබඳව සොයා බැලීමට පරීකෂණ සිදුකෙරෙමින් පවතින අතරම වාහන දුම, කෂණික/කෘතිම ආහාරවල අධිරසායන ද්රව්ය ඇති බැවින් ගැබිනි සමයේ මෙන්ම කිරි දෙන අවධියේ එවැනි දේට නිරාවරණය නුසුදුසු බවට මව්වරුන්ට උපදෙස් ලබාදේ. එසේම ගැබිනි මව සහ කිරි දෙන මව වෛද්ය නිර්දේශයට අනුව නිසි පරිදි යකඩ ලබාගැනීම තුළින් ද මෙම තත්ත්වය වළක්වා ගැනීමට හේතු වන බවද පැවසේ. නිරෝගී දරුවෙකු පිළිබඳ සිහින දකින ඔබ මෙවැනි තත්ත්වයන්ගෙන් ආරකෂා වීමට වග බල ගත යුතුය.

කථන හා භාෂා ව්‍යාධිවේදී නිමීර චතුරංග වීරරත්න මහතා සමග සකසන ලද ලිපියකි.

 

උසස් පෙළ …. ඉදිරියේ තීරණය දරුවන්ටයි

සාමාන්‍ය ප්‍රතිඵල නිදහස් වෙන්නත් පෙරාතුවම දරුවන් යොමු වෙන්නේ අම්මා තාත්තාගේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමටයි. ඇත්තටම මේ අවස්ථාව දරුවන්ට නිදහසේ තීන්දු තීරණ ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දිය යුතු කාලයක්.

බාල කාලයේදී දරුවාගෙන් අපි මේ වගේ ප්‍රශ්න අහනවා. පුතා ලොකු වුනාම මොනවද කරන්නේ….

දරුවා වෙනුවෙන් අපි හුරු කරන්නේ දොස්තර කෙනෙක් යන වචනය පමණයි. හය හතර නොතේරෙන දරුවා රැකියා ධුරාවලිය ගැන නොදැන හිටියත් අම්මා අප්පච්චිගේ මෙහෙයවීම නිසා  මං ලොකු වුනාම දොස්තර කෙනෙක් වෙනවා… කිව්වත් දැන් අනාගතය ගැන ඉතාම හොඳින් තීරණ ගත හැකි වයසක්. අපි දරුවාට ඉඩ දිය යුත්තේ ඔහුගේ හැකියාවටයි. පසුගිය අගෝස්තු මාසයේ උසස් පෙළ ප්‍රතිඵළ අනුව කලා අංශයේ දිවයිනේ මුල් තැන ලබා ගත් දියනියගේ පියා වෛද්‍ය වෘත්තියේ යෙදුනත් කිසිම දිනක මේ දියනිය වෙනුවෙන්  ඔවුන් බලපෑම් ඇති කළේ නැහැ. ගණිත අංශයෙන් මුල්තැනට පත් දියණිය මුල් කාලයේ ජීව විද්‍යා අංශයෙන් ඉගෙණුම ලබන අතරවාරයේ නැවත ගණිත අංශයට යොමු වුනා. ඒ අවස්ථාවේදී ඇගේ මව නම් මේ තීරණය වෙනුවෙන් සතුටු වුනේ නැහැ. ඒත් ඇය දියණියට බලපෑම් ඇති කළේ නැහැ. දිවයිනේ ගණිත අංශයෙන් තම දරුවා වාර්තා තැබූ දිනයේ මව කියා සිටියේ දියණියගේ තීරණය ගැන ඇය ඇත්තටම සතුටු වෙන්නේ අද දිනයේ බවයි.

ඉහත හැම අවස්ථාවකින්ම පෙනෙන්නේ දරුවන්ගේ අධ්‍යාපනයට අපි  ඔවුන්ගේ ස්වාධීන තිරණයන්ට ඉඩ ලබා දීම වැදගත් බවයි. පවුල් පරම්පරාවේ දොස්තරවරුන් , ඉංජිනේරුවන් කිසිම හිගයක් නැති බව ඇත්ත. ඒත් ඔබේ දරුවා වෙනම අයෙක්. දරුවාටම ආවේණික ස්වාධීනත්වයක් තිබෙනවා. හැකියාවක් තිබෙනවා. ඒ අනුව ඉදිරියට යන නිදහස ඔවුන්ට තිබීම අවශ්‍යයි.

බොහෝ මව්පියන්ගේ ආකල්පය වෙන්නේ විද්‍යාව හැර වෙනත් විෂය ධාරාවකින් ඉගෙණුම නොකලහොත් අනාගතයක් නැති බවයි. එහි කිසිම පදනමක් නැත. විද්‍යා විෂය ධාරාවෙන් ඉහලට යා හැකි බව ඇත්ත. ඒත් හදිසියේවත් මෙම විෂය ධාරාවෙන් අධ්‍යාපනය ලබන විට ඇති වෙන අසීරුතාවයන් නිසා විභාගය සමත්වීමේ අපහසුතාවයක් ඇති වුනොත් වැඩිදුර අධ්‍යාපනයට අවහිරතාවයක් ඇති වෙනවා. මේ නිසා තීරණ ගැනීමට දැන් කාලය එළැඹ ඇත.

දැන් දරුවන් උසස් පෙල වෙනුවෙන් පංති ආරම්භ කරන්නේ සාමාන්‍ය පෙළ අවසානවීමත් සමගයි. මාස හතරක පමණ කාලයක් දැන් ගෙවී ඇත. තමා උසස් අධ්‍යාපනය ලබන්නේ කුමන විෂය ධාරාවෙන්ද යන සංකල්පයක දරුවා පිහිටා ඇත. ප්‍රතිඵලයක් ගැන ලිඛිතව අතට ලැබෙන තෙක් විශ්වාස කිරීම අපහසුයි. මොනතරම් දක්ෂ දරුවෙක් වුනත් අදාල විභාග ශාලාවේදී ගෙවන කාලසීමාවේදී ඔහුගේ ප්‍රතිඵල ගැන තීරණය ලැබෙනවා. එවිට මානසිකව බිඳ වැටෙන්නට ඉඩ දිය යුතු නැහැ.

අනවශ්‍ය විදිහට දරුවා ලුහු බඳිමින් ඔබට අවශ්‍ය විෂය ධාරාව වෙනුවෙන් යොමු කිරීම නොකළ යුතුම දෙයක්. ප්‍රතිඵල ඉදිරියේ ගත යුතු තීරණය ගැන තේරුම් කර දීම වරදක් නැත. දැන් දරුවන්ට විශ්ව විද්‍යාල ප්‍රවේශය වෙනුවෙන් ඇති අත්පොත පරිශීලනය කොට තමාගේ අනාගත ඉලක්කය තෝරා ගත හැකියි. මීයක් කඩන්නේ අත ලෙව කන්න නොවෙයි කියන්නා සේ අනාගතය වෙනුවෙන් ඔබ වර්තමානය කැප කරන්නේත් වියදමක් දරන්නේත් අනාගතය සුරක්ෂිත කර ගැනීමේ අරමුණ වෙනුවෙන්ය. ඒ වෙනුවෙන් අද දවසේ ගනු ලබන තීරණය ඉතාම වැදගත් වේ.

1980 දශකයේ විද්‍යා විෂය ධාරාවට යොමු වීමේ ප්‍රවනතාවය බොහෝ සෙයින් අඩු වුනත් 2010 දශකයේ පටන් නැවතත් විද්‍යා විෂය ධාරාවට ඇති යොමු වීම ඉහලය. ඒ අතරම අසමත් ප්‍රතිශතයත් ඉහල යන ලකුණු දැන් දැන් ඉහල නගිමින් පවතී. ඒ අතරම කලා සහ වෙනත් තාක්ෂණ විෂය ධාරාවන්ගෙන් උසස් ප්‍රතිඵල ලබන සමවයසේ දරුවන් අධ්‍යාපනයෙන් සාර්ථකත්වයට පත් වෙන විට ඔබේ දරුවාගේ කනස්සල්ල තවත් වැඩි වේ.

කිසිම දෙයක් බැරුව හිටිය අය දැන් විශ්ව විද්‍යාලයේ…අපේ දරුවෝ ගෙදර…රස්සාවකුත් නැහැ..අපේ අවාසනාව තමා..මේ අන්දමට සිත් වේදනාවෙන් කතා බහ කරන මව්පියන් බොහෝ දෙනෙක් ඔබේ ඇසුරේදීත් මුණ ගැසෙන්නට ඇත.ඇතත්ටම වරද ඇත්තේ මෙතැනයි. අද ජීවිතය ජය ගෙන ඇති දරුවන් පහළ  පංතියේදී  පසුගාමී වුනත්  උසස් අධ්‍යාපනය ඉදිරියේ ඔවුන් තමන්ගේ හැකියාවට ගැලපෙන විෂය ධාරාවට යොමු වී ඇත. එතැන් පටන් ඔවුන් අලු ගසා නැගිට ඇත. ගොඩ සිටන් පීනනන්ට බැරි බව ඇත්ත වුනත් පීනන විට අසීරු නම් නැවත හැරීම වරදක් නැත

දරුවන්ට දැන් කාලය ඇත. යම් හෙයකින් ඔබ කරගෙන යන විෂය ධාරාව අපහසු නම් ගැලපෙන හෝ පහසු විෂයධාරාවක් මුලින්ම තෝරා ගන්න. බොහෝ දෙනා මේ වෙනුවෙන් සිතන්නේද අවසාන අදියරේදීය. එවිට කළ යුත්තක් නොමැත. තමාගේ හැකියාව ගැන දන්නේ තමන් පමණි. බාහිරව බලන අයෙකුට දක්ෂයෙකු ලෙසින් පෙනුනද ප්‍රායෝගිකව ඒ කටයුතු වලින් තෘප්තිමත් බවකින් කටයුතු කළ නොහැකි නම් අධ්‍යාපනය නීරස වෙනු ඇත.

දැන් ප්‍රතිඵල ඔබ ඉදිරියේ ඇත. ඉදිරියට යා යුතු බව ගැන නිදහසේ තීරණ ගැනීමට දරුවාට අවසර දෙන්න. අවශ්‍ය පහසුකම් සලසා දීම වෙනුවට බලපෑම් මගින් මව්පියන්ගේ අරමුණු වෙනුවෙන් දරුවා යොමු කිරීම නිසා ඇති වෙන ප්‍රතිඵල එතරම් සුබදායක නැත. අනවශ්‍ය විදිහට බලපෑම් කොට මව්පියන්ට අවශ්‍ය අන්දමින් විෂය ධාරා තෝරා ගත් දරුවන් යම් හෙයකින් එහිදී අසාර්ථක වුවහොත් ඔවුන් දොස් නගනවා පමණක් නොව මව්පියන්ට වෛර කිරීමට පවා තත්වය දුනු අතට හැරෙනු ඇත. මේ නිසා කරුණු කාරණා මේ යැයි තෝරා දීමෙන් පමණක් ඔබ නිහඩ වෙන්න. යා යුතු මග ඔවුන් ඉදිරියේ ඇත. පාර වැරදෙන විට තෝරා දීම මිස දුෂ්කර මාර්ගයට ඔවුන් යොමු කිරීම එතරම් ප්‍රඥාගෝචර නොවන්නේය.

අපි ඇත්තටම අද අවස්ථාව දිය යුත්තේ මතු රැකෙන ශිල්පය ඉගෙනගැනීමටය. එබැවින් දැන් කාලය එළැඹ ඇත. තීන්දුව දරුවන්ටය. කරුණු පෙන්වා දීම මව්පියන්ටය. ලබන ජයග්‍රහහණය දෙගොල්ලන්ටමය. ඉතාම බුද්ධිගෝචරව අනාගතය දකින මේ තීරණය දරුවාගේ ජිවිතයේ තීරනාත්මක සාධකයක් බව අමතක නොකරන්න.

ලෝක ජලදිනය මාර්තු 22 වැනි දා

ජලය මිනිසාගේ ජීවයයි. ආහාර ‍නොමැතිව ජීවත්වීම අපහසු වුනත් අපිට ජලය නොමැතිවිම ජීවත්වීම ඉතා අසීරුයි. මේ නිසා ජලය ආරක්ෂා කර ගැනීමේ වැදගත්කම ගැන දරුවන් දැණුවත් කළ යුතු අතරම මව්පියන් නිතරම ඔවුන්ට ආදර්ශයක් වීම අවශ්‍ය වේ.ජලය දරුවන්ට ඉතා ප්‍රබල ලෙසින් බලපාන බව අමතක කළ යුතු නැතබොහෝ අවස්ථාවල දරුවන් මරණයට පත්වන්නේ විජලනය හෙවත් ජලය නොමැති වීමේ අතුරු විපාකයක් ලෙසින්ය. වමනය , පාචනය වැනි අවස්ථාවන්හිදී දරුවාට අවශ්‍ය ජලය ලබා නොදුනහොත් ඔවුන් විජලනයට පත්ව මරණය වැනි අවාසනාවන්ත තත්වයක ගොදුරු බවට පත් වේ. මේ නිසා වමනය , පාචනය වැනි අවස්ථාවලදී දරුවා විජලනයට පත් නොවන සේ ජලය ලබා දීම වැදගත් වෙනවා.

අපිරිසිදු ජලය පරිහරණය සහ ප්‍රමාණවත් මූලික සනීපාරක්ෂක පහසුකම් නොමැති වීම නිසා වසරකට ලෝකය පුරා මිලියන 2. 2 ක් දෙනා මිය යන අතර ජලය නිසා වැළ‍ෙඳෙන රෝගාබාධයන්ගෙන් සෑම සතියකම මිනිසුන් 42,000 ක් මිය යන අතර එයින් 90%ක්ම  වයස අවුරුදු පහට අඩු දරුවෝ වෙති.ඒ වගේම අවුරුදු පහට අඩු වයසේ දරුවන්ගේ මරණයන්ට හේතු වෙන තුන්වැනි රෝගය අතීසාරයයි.

ජලය නිසා දරුවන්ට රෝග වැළඳීමට තිබෙන අවදානම ඉහලයි. ජලය මොනතරම් ගුණදායක වුනත්, සිරුරට අවශ්‍ය වුනත් ජලයෙන් වැළ‍ඳෙන රෝගාබාධයන්ද අධිකයි. මේ නිසා දරුවන්ට ජලය ලබා දෙන විට පිරිසිදු පානීය ජලය ලබා දීම ඉතාම වැදගත් වෙනවා. ලෝක ජනගහනයෙන් මිලියන දෙදහසකට අධික පිරිසක් පිරිසිදු පානීය ජලය නොමැතිවීමේ අ‍ඳෝනාවෙන් හඬ නගනවා. මේ පිරිසට දරුවන්ද ඇතුලත් වෙනවා. මේ විදිහට අපිරිසිදු ජලය නිසා අපට වැළ‍ඳෙන රෝග සහ ඒ වෙනුවෙන් වූ රෝග කාරක ක්ෂුද්‍ර ජීවින් සිටිනවා.

  • බැක්ටීරියා – සැල්මොනෙල්ලා, ෂිගෙල්ලා, කොලරාවෛරස්-ඇඩ්නොවයිරස්, පෝලියෝ වෛරස්, එකොවෛරස්, හා හෙපටයිටිස්වෛරස්
  • ප්‍රොටසෝවා – ඇමීබා,ගියාර්ඩියා,ක්‍රිස්ටොස්පිරීඩියම්
  • හෙල්මින්ග් – කොකු පණුවා, වටපණුවා, කිරිපණුවා

ඊකෝලායි බැක්ටීරියාව ජලයට එක් වීමෙන් රෝග බෝවෙන අතර ජලයේ තිබෙන ‍‍ෆොලරයිඩ්, සයනයිඩ්,නයිට්රේට,කැඩිමියම්, රසදිය, ක්‍රෝමියම් , ආසනික්, තඹ ආදි බැර ලෝහ අධි සාන්ද්‍රණයක් තිබුනොත් එයින්ද සෞඛ්‍යට අහිතකර බලපෑම් ඇති වෙනවා.

මෙම බැක්ටීරියා වෛරස මගින් වැළ‍ඳෙන රෝග මේ විදිහට දක්වන්න පුළුවනි.

  • බැක්ටීරියා උණ සන්නිපාතය, බඩවැල් රෝග, අතීසාරය, කොලරා
  • වෛරස්-පෝලියෝ , මොලයේ උණ, බෝවෙන සෙංගමාලය, පාචනය
  • ප්‍රොටසෝවා-රක්තාතීසාරය
  • කැඩ්මියම්– වකුගඩු හානි
  • ෆ්ලොරයිඩ්– දත්දිරා යෑමමේ නිසා දරුවන් මුල් කර ගෙන පානීය ජලය ලබා දෙන විට ඉහත කරුණු ගැනත් අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වෙනවා.

ඒ වගේම දරුවන්ට බාල කාලයේ පටන්ම ජලය පිරිමැස්මෙන් පරිහරණය කිරීමට උපදෙස් ලබා දෙන්න.

නිවසේ වතුර කරාමයක් ඇරී වතුර ගලනවා නම් එය වහන්නට උපදෙස් දෙන්න. එවිට ජලය අපතේ යෑම වෙනුවෙන් ඔවුන්ට හදවතෙන්ම හැඟීමක් ඇති වේ.

නිවසේ නාන කාමරයේ ස්නානය කරන අතර එම ජලය අනවශ්‍ය ලෙසින් ඉවතට යෑමට නොදෙන්න. සබන් ගාන තෙක් වතුර මල හෝ ජල කරාමය වසන්න.

ජලය ගබඩා කරන ටැංකියේ වතුර උතුරා යෑම ආසන්න වෙත්ම නැවතුම් කරාමය වසන ලෙස දරුවා දැණුවත් කරන්න.

නිතරම උතුරවා නිවා ගත් ජලය පානයට දරුවා දැණුවත් කළ යුතු අතර නිවසේ තේ පැන් වෙනුවෙන් උතුරවන ලද කේතලයේ ඉතිරි ජලය නැවත වාරයක් උතුරවනු වෙනුවට එම ජලය පානය වෙනුවෙන් වෙනම ඉවත් කොට තබන ලෙස දරුවා දැණුවත් කරන්න.

වැසි කාලයේදී ජලය ගබඩා කර ගෙන මල් සහ එළවළු පාත්ති වලට මෙන්ම රෙදි සෝදා ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි බව කියා දෙන්න. වැසි ජලයෙන් රෙදි සේදූ විට එහි දීප්තිමත් පැහැයක්ද ලැබෙනවා.

ඒ වගේම මල් පැල සහ එළවළු පැල වෙනුවෙන් වතුර දමන විට මල්බාල්දියක් හෝ හෝස් පයිප්පයක්  පාවිච්චි කිරීමට උපදෙස් දෙන්න. හෝස් පයිප්පයේ ජලය අපතේ නොයන සේ නිතරම ජල කරාමය ගැන අවධානයෙන් සිටින්නට දරුවා දැණුවත් කරන්න.රෙදි සෝදන මැෂිමට අවශ්‍ය තරම් රෙදි නොමැති නම් කෙසේ හෝ එහි ධාරිතාවට ගැලපෙන රෙදි සූදානම් කර ගැනීමට උපදෙස් දෙන්න. ගවුමක් , කමිසයක් වෙනුවෙන් මැෂිම ක්‍රියාත්මක කිරීම නිසා බොහෝ සෙයින් ජලය අපතේ යන බව දරුවාට තේරුම් කර දෙන්න.

දරුවා කේලම් කීමෙන් මුදවාගන්න

ඒ තුන්වන වසරේ ඉගෙනගන්නා හරිනි ගේ අවසාන වාරයේ නිවාඩු දෙන දිනය.හැබැයි හරිනි ගෙදර ආවේ නම් සතුටින් නෙමේ.එයාගේ පන්තියේ යාලුවෙක්  එයාට තියෙන අකමැත්තක් නිසා පාසල ත් මාරු කරන්න යනවා කියලා එයාට අනික්  යාලුවන්ගෙන් දැනගන්න ලැබුනා.හරිනි ගේ අම්මා මේ ගැන කිව්වේ වෙනම කතාවක්.“මම මගේ දුවට පැහැදිලි කරන්න කොච්චර උත්සාහ කලාද ඒ දරුවා පාසල මාරු කරන්නේ එයාගේ දෙමව්පියෝ ගේ මාරු කරන නිසා කියල.කෝ ඒත් මේ ළමයා පිළිගන්නෙම නැහැනේ ඒක”

නරක හෝ හොඳ වේවා  කටකතා කියන දේ හුඟක්ම පතුරුවන්න පටන් ගන්නේ  ළමා කාලයේ වයස අවුරුදු 8 ත් 10 ත් අතර පටන් කියලා ඔබ දන්නවද? මේ වයස්වල ළමුන් හුඟක්ම මේ වගේ කේලම්,කටකතා පතුරුවන්න හිතන්නේ එයාලට අනික් අය අතරේ තියෙන බලය,ශක්තිය කොයිතරම් ද කියල පෙන්වන්නයි.අන් අයගේ අවධානය දිනාගන්න ඕනේ වුනාමත් මේ  විධියට ඔවුන් වවිධ කටකතා පතුරුවන්න බොහෝ උත්සාහ ගන්නවා.එහෙත් මෙවැනි මවාපෑම්,රඟපෑම් ආදිය දෙමව්පියන් වන ඔබට යි නැවැත්විය හැක්කේ…

කටකතා සහ හානිදායි නොවන දිගු කතා වෙනකොට හඳුනාගන්න

සාමාන්‍යයෙන් ළමයා යන පුද්ගලයා බොහෝ අනික් යහළුවෝ එක්ක එදිනෙදා වන දේවල් සහ සිය අත්දැකීම් බෙදාහදා ගන්න එක පාසලට හෝ පන්ති කාමරයට පමණක් සීමා කරන්නේ නැහැ.එක් පර්යේෂණයකදී හතර වසරේ ඉගෙනුම ලබන ගැහැණු ළමුන් 60 දෙනෙකු යුගල බැගින් බෙදා විනාඩි 15ක් නිදහසේ සෙල්ලම් කරන්න ඉඩ දීලා තිබෙනවා.ඒ වෙලාව තුල ඔවුන් විවිධ පුද්ගලයන් 24 දෙනෙකුටත් වැඩි ප්‍රමාණයක් ගැන විවිධ ඕපාදුප කතාකර තිබෙනවා.එයින් බොහෝ කාරණා කිසිවකුටවත් හානිදායි ඒවා වුනේ නැහැ. (උදාහරණ විධියට අද මම භානු ලඟින් තමයි ඉන්ටර්වල් එකේදී වාඩි වුනේ)ඒ වගේම අන් අයව අගය කරන අවස්ථා ත් බොහෝ තිබුනා.නමුත් ඒ අතරේම සෘණාත්මක සිතුවිලි ඇතිකරන කතාත් සිදු නොවුනාම නෙමේ.(අනේ එයා හිතන් ඉන්නේ නම් එයා ලොක්කා කියලා ) මෙන්න මේ වගේ කතාබහ අතරදී වන වචන හිත් රිදවීම් වෙන ඒවාද නැද්ද කියන දේ ගැන ටිකක් හෝ හඳුනාගන්න ඔබේ දරුවාට ඔබ කියා දීම වැදගත් දෙයක්.ඔබේ දරුවා පවසන යමකදී හෝ වෙනත් දරුවකු ඔබේ දරුවාට පවසන යමකදී හෝ තවකකුට හෝ තමන්ට හෝ අවැඩක් වන යමක් තිබේදැයි බලන්න දරුවාට පුරුදු කරන්න.”පුතේ,කාගේවත් දේවල් කාත් එක්කවත් කියන්න එපා…ඔයා ගැන වෙන කවුරුහරි නරකක් කිව්වොත් ඒක ඔයා දැනගත්ත දවසට ඔයාට ටිකක් හරි දුකක් එනවා නේ.අන්න ඒ වගේ තමයි අනික් අයත්.ඒ වගේම කිසි කෙනෙක් කාගේවත් දේවල් ඔයා එක්ක කිව්වා කියල ඔයා ඒවා ඔලුවට ගන්න එපා.ඔයාට බැන්න අරයා කියල කියන් ආවත් ඔයා ගණන් ගන්න එපා.මොකද අපි ඇත්ත බොරුව හරියට දන්නේ නැති නිසා.ඒක නිසා හොඳම දේ තමයි තමන්ගේ පාඩුවේ සුහදව අනික් යාළුවො එක්ක ඉන්න එක.මෙන්න මේ වගේ සරල,පුංචි දේවල් තමා ඔබේ දරුවා ව යහපත් කරන්නේ.ඒත් ජිවිතේ මේ පුංචි දේවල් අපට මඟහැරී යාම නිසා මානසික අවපාත වලට ගොදුරු වී රෝගී වන දරුවන් ද සිටින බව ඔබ දන්නවාද?

පෞද්ගලිකත්වය ආරක්ෂා කරන්න ඔබ දරුවාට ආදර්ශයක් වෙන්න

ඕනෙම දරුවෙක් හැමදෙයක්ම දකින්නේ,ඉගෙනගන්නේ එයාගේ අම්මා තාත්තාගෙන්.මොකද ඉපදුන දවසේ ඉඳන් එයා හොඳින් දන්නේ,විශ්වාස කරන්නේ,අනුගමනය කරන්නේ..කොටින්ම කිව්වොත් අනුකරණය පවා කරන්නෙත් එයාගේ දෙමාපියන් ව ම තමයි.ඒ නිසා අනුන්ගේ පුද්ගලිකත්වය ආරක්ෂා නොකරන ඔබ කෙසේද ඔබේ දරුවාට ආදර්ශවත් වෙන්නේ?

“මේ ඔයා දන්නවද අනේ.අර චන්දි? එයා එච්චර හොඳ කෙනෙක් නෙමේලු අනේ.යන යන තැන ප්‍රශ්න.එයාට මම හිතන්නේ මොකක්හරි අප්සට් එකක් තියෙනවා.එහෙම කතාවක් මට රම්‍යා කිව්වා.කියන්නත් එපා කිව්වා කාටවත්.ඒත් ඉතින් මම ඔයාට කිව්වේ නොකියා බෑ වගේ නිසා” චන්ද්‍රිකා සිය යෙහෙළියට මෙහෙම කියද්දී ඔය කතාව අහන් ඉන්නේ ඇගේ දරුවා.ඉතින් ඇය සිතන්නේ තව කෙනෙක්ගේ දේවල් කිව්වා කියලා ප්‍රශ්නයක් නොවන බවයි.ඒ වගේම තව අයෙකුගේ පෞද්ගලිකත්වයට හානි කරන එක දරුවා ත් වැඩිවියට ආවම පුරුද්දකට වගේ පටන් ගැනීම  තුල ඔබ බිහිකරන්නේ සාමජයට යහපත් ආකල්පයක් බව ඔබ සිතනවද?
ඇත්තටම පාසලේදී වුනත් යහළුවකුට ලැබුණු දඬුවමක් ගැන,යහළුවෝ රණ්ඩු කරගැනීම ගැන ළමුන් අතරේ කතාවිම ඔවුනට සාමාන්‍ය දෙයක් වගේ පෙනෙන්න පුළුවන්.ඒත් දෙමව්පියන් විධියට,ගුරුවරුන් විධියට ඔබ මෙය සරලව හිතල බැහැ.මන්ද හැමවිටම අපි තව අයකුට කියන නරකක්,කරන අයහපතක් අපට වුනොත් දැනෙන හැඟීම හා සමාන හැඟීමක් අනිකා ට ත් දැනෙන බව දරුවන්ට දැනවීම අවශ්‍ය වන්නේ දරුවා තුල මානුෂීය හැඟීම් වර්ධනය වීම රටක අනාගතයට සෘජුවම බලපාන බැවිනි.

යහපත් ලෙස යහළුකම් වර්ධනය කරගන්න දරුවාට උපදෙස් දෙන්න…

ඔබට කේන්ති යාවි.ඇත්තටම යහළුවන් නැති තැන ඔවුන්ගේ වැරදි කියන එකෙන් අන් අය අතරේ විශේෂ අවධානයක් තමන් වෙත යොමුවෙනවා යයි ළමුන් සිතීම වරදක් වුනත් ඒ අවධානය ඔවුන්ට ලැබීම ප්‍රයෝගිකව සිදුවන දෙයක්.වැඩිපුර ගොසිප් හදන ළමයින්ට අනික් අය ලංවෙනවා.යහළුකම් ඇතිකරගන්න උත්සාහ කරනවා.ඉතින් මෙය හොඳ වැඩක් යයි සිතා දරුවන් එසේ කටකතා පැතිරවීමට උත්සාහ කරන එක අතිශය සාමාන්‍ය දෙයක්.නමුත් දැනුම් තේරුම් තිබෙන වැඩිහිටි වූ අපට හැකිවෙන්න ඕනේ ඕනෙම දෙයක හොඳ නරක දෙපැත්තම දරුවාට කියා දෙන්න.

මෙතැනදී ඔබ දරුවාට පැහැදිලි කලයුතු දේ තමයි යහළුකම් ඇතිකරගැනීම කෙසේ හෝ කල යුතු නැති බව.නිසි යහළුවෙක් නැතත් යහළුකම් හදාගන්න තව අයකුගේ ඕපාදුපයක් කියා යහළුවන් ලං කරගත්තත් ඒ වැනිම කටකතා තමන් ගැනත් අන් අයට පැතිරවිය හැකි බව.තමන් කියූ කටකතා ව ම තමන්ට කැරකිලා එන්න පුළුවන් බව.යහළුකම් හදාගත යුත්තේ ඕපාදුප,කටකතා හෝ කරදර කිරීම් වලින් නොවන බව.මෙන්න මේ පුංචි දේවල් ටික ඔබට පුළුවන් නේද දරුවන්ට කියල දෙන්න?

පැතිරවීම නවත්වන්න

ඇතැම් දරුවන් කලාතුරකින් කටකතා පැතිරුවත් ඔවුන් ඒවා අහන් ඉන්න විශේෂ කැමැත්තක් දක්වනවා වෙන්න පුළුවන්.ඇහුම්කන් දුන්නත් කටකතා කිව්වත් වරදේ කිසිදු වෙනසක් නැති බව පහදන්න ඔබට හැකියි.ඒනිසා තවකෙකු පිලිබඳ කියන හොඳ හෝ නරක වේවා අන් අය අතරේ එය පැතිරවීමෙන් වැලකි තමන්ගේ වගකීම් ඉෂ්ට කිරීම ට සහ අධ්‍යාපනය ට ක්‍රීඩාවට සහ විශේෂයෙන්ම ගුණධර්ම වලට මුල් තැන දී කටයුතු කිරීමයි වැදගත් වන්නේ.අප පතුරුවන යම් කටකතා වෙයිද,එයින් අන් අයට අපහාස සිදුවිය හැකි බවත් කටකතා නිසා කෙනෙකු මානසිකව අවපීඩනයට ලක්වෙන්න හැකි අවස්තාව වැඩි බවත් සරලව ඔබේ දරුවාට කියා දෙන්න ඔබට හැකියි.කොච්චර කාර්යබහුල වුනත් මවක්,පියෙක්,ගුරුවරයෙක් විධියට දරුවන්ට මේවා ගැන අවවාද උපදෙස් දීම තුල අනාගතය යහපත් වන්නේ ඔවුන්ගේ පමණක් නොවේ මුළු සමාජයේමයි.ඒ නිසා ඔබ දරුවා වෙනුවෙන් සොයන වෙලාව තුලදී මේවා කියා දෙන්න අමතක කරන්න එපා.

දරුවන් අපේ අනාගතයයි. ඔවුන් ගේ යහපත ලෝකයේම යහපතයි….

 

ගැබිණි අවදියේ දියවැඩියා අවදානම ගැන ඔබ දැනුවත්ද?

අද වන විට ශ්‍රී ලංකාව තුළ සීග්‍රයෙන් පැතිර යන බෝ නොවන රෝග අතරින් දියවැඩියාවට හිමිවන්නේ ඉහළ ස්ථානයකි. කුඩා දරුවාගේ සිට වැඩිහිටි පුද්ගලයන් දක්වාම දිනෙන් දින මේ තත්ත්වයට ගොදුරු වෙමින් පවතී. ජීවන රටාවේ නොයෙක් වැරදි ක්‍රියාකාරකම් මත ඇති කරගන්නා දියවැඩියාව තත්ත්වය පිළිබඳව පූර්ණ අවධානය යොමු කළ යුතු කාලය දැන් එළැඔ ඇත. මේ තත්ත්වයේදී අවධානය යොමු කළ යුතු වැදගත් අවස්ථාවක් වන්නේ ගැබිනි මවක් දියවැඩියා තත්ත්වයට මුහුණ දීමයි. එවැනි තත්ත්වයකදී තම රෝග තත්ත්වය පිළිබඳව නිසි අවබෝධය නොමැති වීම ගැබිනි සමයේ සංකූලතා රැසක් ඇති වීමට හේතු වනු ඇත.

ගැබිනි සමයේ දියවැඩියාව පැවතීම අවස්ථා දෙකක් යටතේ සාකච්ඡා කළ හැකියි. එනම්,

  • දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙලෙන කාන්තාවක් ගැබ්ගැනීම

•  ගර්භණී බව හේතුවෙන් මවකට දියවැඩියා තත්ත්වය (Gestational Diabetes Mellitus / GDM)

දියවැඩියා තත්ත්වයෙන් පෙලෙන මවක් ගැබ්ගැනීම

අද වන විට බහුතරයක් තරුණ පිරිස් දියවැඩියාවෙන් පෙලෙන බැවින් එවැනි කාන්තාවන් ගැබ් ගැනීම සුලබව අසන්නට ලැඛෙන තත්ත්වයකි. අන්න ඒ නිසාම ගැබ් ගැනීමට පෙර ඔබේ දියවැඩියාව තත්ත්වය පාලනය කරගැනීමට අවශ්‍ය පියවර ක්‍රියාත්මක කිරීමට මව්වරුන් දැනුවත් විය යුතුය.

ඔබ මෙම කාණ්ඩයට අයත් මවක් නම් දරු පිළිසිඳ ගැනිමකට පෙර,
  • පූර්ව ගර්භණී සායන සඳහා සහභාගී වී රෝගය පිළිබඳව දැනුවත් වී අවශ්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න
  • වෛද්‍ය උපදෙස් පරිදි නිසි ඖෂධ වෙත මාරු වී දියවැඩියා තත්ත්වය පාලනය කරන්න
  • ෆෝලික් ඇසිඩ් විටමිනය 5mg ලබාගන්න
  • දියවැඩියා තත්ත්වය නිසි ලෙස පාලනය වන තුරු ගැබ් ගැනීමෙන් වැළකීමට ආරක‍ෂාකාරි පවුල් සැළසුම් ක්‍රමයක් තෝරාගන්න
  • මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වය උසස් මට්ටමක පවත්වා ගන්න
ගැබ් ගැනීමෙන් පසුව ඇති වන දියවැඩියා තත්ත්වය

මෙයද සුලබ තත්ත්වයකි. ගැබිනි සමයේ ඇති වන දියවැඩියා තත්ත්වය ඇති වන්නේ 16 වන සතියට පසුවයි. ඒ නිසාම පෙර දියවැඩියාව ඇතැයි සනාථ නොවුණු මව්වරුන්ට නැවත 24- 28 යන සති තුළ දියවැඩියාව තත්ත්වය ඇත්දැයි පරීක‍ෂා කෙරේ.

ගැබිනි සමයේ දියවැඩියාව ඇති වීමේ අවදානම පවතින්නේ 
  • දකුණු ආසියානු කලාපිකයකු වීම
  • වයස අවුරුදු 30ට වැඩි වීම
  • ස්ථූලතාවයෙන් පෙළීම/BMI අගය 25ට වැඩිවීම
  • දියවැඩියා තත්ත්වය පවුලේ පවතින රෝගයක් වීම
  • 4Kg ට වැඩි එනම් අධි බර දරු උපත් සිදුකළ මවක් වීම
  • පෙර ගැබ් ගැනීම්වලදී දියවැඩියා තත්ත්වය තිබීම කලින් දරු උපත්වලදී දියවැඩියාව වැළඳිී තිබීම
  • Polycystic Ovarian Syndrome තත්වයෙන් පෙළීම වැනි තත්ත්වයන් හමුවේය

ගැබිනි සමයේ දියවැඩියාව ඇති වීම මගින් මවට මෙන්ම ළදරුවාටද යම් යම් සංකූලතාවයන්ට මුහුණ දීමට සිදුවිය හැකිය. නිසි වෛද්‍ය උපදෙස් මත සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කරමින් එවැනි සංකූලතා මගහරවා ගැනීමට මව්වරුන් උනන්දු විය යුතුය.

දියවැඩියාව හේතුවෙන් මවට ඇති විය හැකි සංකූලතා
  • මළ දරු උපත්
  • ගබ්සා වීම
  • අධි රුධිර පීඩනය
  • දරු ප්‍රසූතියේදී යම් යම් සංකූලතා ඇති වීම
ළදරුවාට ඇති විය හැකි සංකූලතා
  • ස්නායු ආබාධ ඇතුළු නොයෙකුත් ආබාධ සහිත දරුවන් බිහිවීම,
  • ළදරුවාගේ වර්ධනය අධික වීම
  • මලදරු උපත්/නොමේරු ළදරුවන් බිහිවීම

ගැබිනි ඔබ දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙලෙන බව හඳුනාගැනීමමෙන් අනතුරුව වෛද්‍ය උපදෙස් පරිදි තත්ත්වය පාලනය කිරිම ඉතා වැදගත් වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ගැබිනි සමයක් මෙන්ම නිරෝගී දරුවෙකු දායාද කරන්නට නම් ඔබ සැමවිටම සැළකිලිමත්ව වෛද්‍ය උපදෙස්වලට අනුව ක්‍රියාත්මක වීම ඉතා වැදගත් වේ. දියවැඩියාව පාලනය කිරීම/දියවැඩියාව සහ ආහාර රටා, ව්‍යායාම/ ප්‍රතිකාර ක්‍රම මෙන්ම ප්‍රසූතියෙන් පසු මවකට අවශ්‍ය දැනුම පිළිබඳව ඉදිරි ලිපි පෙළක් හරහා ඔබට දැනුවත් කිරීමට නියමිතය.

වෛද්‍ය සමන්ති කුරේ,
දියවැඩියාව හා හෝමෝන රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍ය,
ශිකෂණ රෝහල, කුරුණෑගල

 

රතගායට, රත කල්කය

දෙසඳුන් කල්කය හෙවත් රත කල්කය යනු :

අලූත උපන් දරුවන්ට මෙන්ම වැඩුණු දරුවන්හට ඇති වන විවිධ රෝග සඳහා ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව ලබාදෙන වටිනා ඖෂධයක් ලෙස රත කල්කය හැඳින්විය හැකිය. සුදු සඳුන් සහ රත් සඳුන් අන්තර්ගත බැවින් මෙය දෙසඳුන් කල්කය ලෙස හැඳින්වෙන අතරම ඊට අමතරව කොල්ලූ, වද කහ, වැල්මි, සහිඳ ලූණු යන ආදී ද්‍රව්‍යයන්ද මෙහි අන්තර්ගත වේ. දරුවන් තුළ ප්‍රතිශක්තිකරණ හැකියාව වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නිරෝගී දරුවන්ටද ලබාදෙන රත කල්කය ළදරුවන්ට ඇති වන වලිප්පුව මෙන්ම උග්‍ර රතගාය වැනි අවස්ථාවලදී විශේෂයෙන් ලබාදේ.

රත කල්කයේ සුවිශේෂි ගුණාංග : 
  • කුසගින්න ඇති කරයි
  • මලබද්ධය නැති කරයි.
  • ආහාර රුචිය වැඩි කරයි
  • රක්ත ශෝධක ගුණය
රත ගායට රත කල්කය

රත කල්කය බහුලවම භාවිත කරන්නේ කුඩා දරුවන්ට අතිවෙන රතගාය තත්ත්වයටයි.

රතගාය ඇති වීමට හේතු අපවිත්‍ර බව මෙන්ම මව්කිරි හා සම්බන්ධ ගැටලූකාරී තත්ත්වයන් දැක්විය හැකිය. ළදරුවන් සැමවිට ඉතා පිරිසිදුව තබා ගත යුතු අතරම මව්කිරි දෙන මවක් සැමවිටම ඇයගේ ආහාර පාන පිළීබඳව සැලකිලිමත් විය යුතුය. ආයුර්වේදයට අනුව උෂ්ණ සීත ලෙස ආහාර වර්ග නම් කෙරෙන අතරම මව්කිරි දෙන මවක් උෂ්ණ අධික ආහාරවලින් ඈත් වීම වැදගත් වේ. ගල් රත, දුවන පනින රත, ලේ රත, ගෙඩි රත, කරප්පන් රත ආදි වශයෙන් රතගායේ විවිධ ප්‍රභේද පෙන්නුම් කරන ලක‍ෂණවලට අනුව ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සඳහන් කර ඇත.

මේ තත්ත්වයේදී ළදරුවාට මෙන්ම මවට ද ප්‍රතිකාර සිදුකරන අතරම ඇතැම් අවස්ථාවලදී ගැබිනි සමයේ සිටම මවට රත ප්‍රතිශේද ඖෂධ ලබාදීම තුළින් දරුවාට රතගාය ඒම වැළැක්වීමට පියවර යොදයි. එසේම මවක් මලබද්ධය, මුත්‍ර බද්ධය ඇති නොවන පරිදි තම ආහාර රටාව මෙන්ම පැවැත්ම සකස් කරගත යුතුය.

රතගායේ බාහිරින් පෙන්නුම් කරන පොදු ලක‍ෂණ : 
  • සම රතු වීම
  • සම යට රතු පැල්ලම්/ලේ පැල්ලම් මතුවීම
  • වැලමිට/උදර ප්‍රදේශවල රත් පැහැ කුඩා බිබිලි මතුවීම
  • කම්මුල්/තට්ටම්/ උදර ප්‍රදේශවල රත් පැහැ පැල්ලම් සහිත බිබිලි මතුවීම
 රතගාය වළක්වා ගැනීම සඳහා :
  • රතගාය මතුවීමට පෙර සිටම රතකල්කය ලබාදෙන්න
    රත කල්කය ළදරුවෙකුහට උපතින් සති දෙකකට පසුව ලබා දිය හැකි අතරම එහි සාමාන්ය මාත්රාව ලෙස වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ කොත්තමල්ලි ඇටයක ප්රමාණයයි. එය මව්කිරි සමග දියකර ළදරුවාට ලබා දිය හැකිය. මෙම මාත්රාව ඇතැම් විට වෙනස් විය හැකිය. එබැවින් සැමවිටම වෛද්ය උපදෙස් මත ලබාගැනීමට කටයුතු කළ යුතු වේ. තවද නොමේරූ ළදරුවන්ට මෙන්ම අඩු බර ඇති දරුවන්ට රත කල්කය ලබාදිමේදී වෛද්ය උපදෙස් ලබාගැනීම අනිවාර්ය වේ.
  • දරුවන් ඖෂධී ජලයෙන් සෝදන්න
    වෙනිවැල් ගැට, නිදි කුම්බා, ගංසූරිය කොළ/පොතු, මදටිය වැනි ඖෂධීය ශාක තැම්බු ජලයෙන් දරුවා නාවන්න.
රතගාය සඳහා නිසි ප්‍රතිකාර නොලැබුණහොත් :
  • පීනස
  • මොළයේ ආබාධ
  • තොල්, කට වණ වීම
  • මුත්‍රාබාධ වැනි තත්ත්ව ඇතිවිය හැක
ආයුර්වේද වෛද්‍ය නිලීකා සමන්වීර
ගම්පහ ආයුර්වේද විද්‍යාතනය,
යක්කල