ඔබේ රුධිර පරීක්ෂණ වාර්තාව ගැන අවබෝධයක් අවශ්‍යද?

යම් යම් රෝග තත්ත්වවලදී රුධිර පරීක්ෂාවන්ට යොමු වීමට සිදු වන අවස්ථා බොහොමයකට අපි කවුරුත් මුහුණ දී ඇත්තෙමු. එය ‍ලොකු කුඩා වයස් භේදයකින් තොරව රෝග නිර්ණයේදී සිදු කරනු ලබන පරීක්ෂාවන් වන අතරම එහිදී ලැබෙන වාර්තාව පිළිබඳව නිසි දැනුමක් අප කා තුළත් නොමැති විය හැකියි. තම රුධිර පරීක්ෂණ වාර්තාව පිළිබඳව යම් දළ අදහසක් ලබා ගැනීමට ඔබට මේ ලිපිය වැදගත් වනු ඇතැයි අපගේ අදහසයි.

රුධිරය ඇසුරු කරගෙන සිදු කෙරෙන පරීක්‍ෂණ අතරින් රුධිර සෛල ප‍්‍රමාණය හා රුධිර මස්තු (Serum) මගින් සිදු කරන පරීක්‍ෂණයන් බොහෝමයක් පවතී.

 

සම්පූර්ණ රුධිර පරීක්‍ෂාව (Full Blood Count – FBC)

මෙහිදී රුධිරයේ සම්පූර්ණ සෛල පිළිබඳව ඇගයීමක් සිදු කරයි. සම්පූර්ණ රුධිර පරීක්ෂාවන් වෙත රෝගියෙකු යොමු කරන අවස්ථා පහත පරිදි දැක්විය හැකිය.

  • නව වර්ධකයන් – ප‍්‍රතිශක්තිය රෝග තත්ත්වයන්, අසාමාන්‍යතාවයන්
  • ප‍්‍රවේණික රක්තවේද අසාමාන්‍යතා
  • ආසාධන සම්බන්ධ සැක සහිත තත්ත්වයන් (ස්ථානික/සංසේථමක/තීව‍්‍ර/කාලීන)
  • චිත්තවේගීය හෝ කායික පීඩනයන්ගේ බලපෑම්
  • ඖෂධ ප‍්‍රතිකාර වලට අපේක්‍ෂිත ප‍්‍රතිචාරයන් අනපේක්‍ෂිත ප‍්‍රතික‍්‍රියාවන්ගේ බලපෑම කවර ආකාරයේද යන්න දැනගැනීමට. 
  • රක්තවේද නොවන රෝගවල තත්ත්වය දැන ගැනීමට (පිලිකාමය රෝග, වකුගඩු රෝග ආදී)

 

සම්පූර්ණ රුධිර සංඝටකය අලුත උපන් දරුවන් මාසයකදී මාස 6 කදී අවු.1 – 10 පිරිමි වැඩිහිටි ගැහැණු
රතු රුධිරාණු 4.8-7.1 milionkm3 4.1-6.4 milionkm3 3.8-5.5 milionkm3 4.5-4.8 milionkm3 4.6-6.2 milionkm3 4.2-5.4 milionkm3
Hematocrit (Packed cell volume PCV) 44-64% 35-49% 30-40% 35-41% 40-54% 38-47%
හිමොග්ලොබින් (Hb) 14-24 g/dt 11-20 g/dt 10-15 g/dt 11-16 g/dt 13-18 g/dt 12-16 g/dt
Mcv 96-108mm3 82-91 mm3 80-94 mm3 81-99 mm3
MCH 32-34pg 27-31 pg 27-31 pg 27-31 pg
MCHC 32-33% 32-36% 32-36% 32-36%
Stained Red blood cell Examination වර්ණ ගැන්වූ රතු සෛල අධ්‍යයනය සෑම වයස් කාණ්ඩයකම හා ස්ත‍්‍රී පුරුෂ දෙපක්‍ෂයේම සෛල normochromic and normocytic (සාමාන්‍ය වර්ණය හා සෛලයේ ප‍්‍රමාණය) ගෙනෙ දේ. 
සුදු රුධිර සෛල White blood cell count -WBC 9000-30000mm3 6000-18000 mm3 6000-16000 mm3 5000-13000 mm3 5000-10000 mm3 5000-10000 mm3
Differential Cell 

  1. Neutrophil (N)
<455 මුල් සතියේ <405 මුල් සති හතරේ 32% 60% 54-75% 54-75%
  1. Eosinophilia (E)
0-3% 3-8% 3-8%
  1. Basophils (B)
1-3% 1-4% 1-4%
Monocytes  4-9% 0-1% 0-1%
Lymphocytes වසා සෛල >41‍% මුල් සතියේ  56%මුල් සති හතරේ 61% 59% (අවු.2 පසු) 25%-40% 25%-40%
T lymphocytes T වසා සෛල  60-80% 60-80%
B lymphocytes B වසා සෛල  10-20% 10-20%
රුධිර පට්ටිකා 140000-300000mm3 150000-340000 mm3 200000-473000 mm3 150000-450000 mm3 150000-450000 mm3 15000-450000 mm3

 

හිමැටොක‍්‍රිෂ්ට අගය (Packed Cell volume – PCV)

රුධිරය සමන්විත වන්නේ තරල කොටස් (ප්ලාස්මාව) හා සෛල කොටස් වලිනි. මුළු සෛල  ප‍්‍රමාණයන්ගෙන් 99% ඇත්තේ රතු සෛල වේ. සම්පූර්ණ රුධිර පරිමාවෙන් රතු සෛල කොපමණ පරිමාවක් තිබේද යන්න මෙහි ප‍්‍රතිශතයක් ලෙස දක්වයි. සාමාන්‍යයෙන් Hematocrits රතු සෛල ගණනට සමානය. 

සාමාන්‍ය අගයන්,

  • නව දරු උපත – 44 – 64%
  • මාසයක දරුවකු – 35 – 49%
  • මාස 6 ක දරුවෙකු – 30 – 40%
  • අවු.1-10 දරුවෙකු – 35 – 41%
  • වැඩිහිටි පිරිමි – 40 – 54%
  • ගැහැණු 38 – 47%

 

හිමැටොක‍්‍රිෂ්ට අගය වෙනස්වීමට හේතූ

  • රතු සෛල ප‍්‍රමාණයේ අසාමාන්‍යතාවයන් හා සුදු රුධිර සෛල වැඩිවීම මෙම අගය වෙනස් කරයි. 
  • රුධිර ග්ලූකෝස් හා සෝඩියම් ඉහළ යාම PCV නිපදවීම ඉහළ යයි. ඒ රතු සෛල ඉදිමෙන නිසාය. 
  • රතු රුධිරාණු ගණනය වෙනස් වන සාධක එනම් Hemodilution හා විජලනය කෙරෙහි බලපායි. 

 

රුධිර පට්ටිකා ගණනය (Platelet Count)

සාමාන්‍ය වැඩිහිටියෙකුගේ පට්ටිකා ගණන වන්නේ 1150000 450000mm3 වේ. 

රුධිර පට්ටිකා ප්‍රමාණය මැන බැලීමේ අරමුුණු

  • රුධිරවහනය ආශ‍්‍රිත රෝග ඉතිහාසයක් පැවතීම 
  • නාසයෙන් ලේ ගැලීම, විදුරුමස් වලින් රුධිරය ගැලීම, අධික ඔසප් වීම වැනි අවස්ථා  
  • පට්ටිකා ප‍්‍රමාණය වෙනස් කළ හැකි රෝග තත්ත්ව හා ඖෂධ වර්ග පිළිබඳව සොයා බැලීම. 

 

රුධිර පට්ටිකා ප්‍රමාණය වැඩි වීමට හේතූ

  • කාලීන ලියුකේමියාව
  • බහු සෛලතාවය (Polycythemia vera)
  • රක්තහීනතාවය
  • ප්ලීහා විච්ජේදනය 
  • ක්‍ෂය රෝගය හා අනෙක් තීව‍්‍ර ආසාධන
  • රක්තපාතය
  • ශල්‍යකර්ම
  • හෘද රෝග
  • සිරෝසියාව
  • අග්න්‍යාශයික රෝග 
  • දරු උපතකදී

 

රුධිර පට්ටිකා ප්‍රමාණය අඩු වීමට හේතූ

  • විටමින් B/ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය
  • විකිරණ වලට නිරාවරණය
  • වෛරස් ආසාධන
  • තීව‍්‍ර ලියුකේමියාව
  • ඇට මිදුළු මාත්සරික තත්ත්ව
  • ඖෂධ නිසා

උදා: පිලිකා සඳහා දෙන ඖෂධ

  • මත්ද්‍රව්‍ය
  • රක්තශ්ලථක හීනතාවය
  • අක්මා රෝග නිසා ඇතිවන ප්ලීහා විච්ජේදනය 
  • සංජානීය ආසාධන

උදා: හර්පීස්, උපදංශ, ටොක්සෙප්ලැස්මෝසි

  • පිලිස්සීම

 

රුධිරය වහනය වීමේ කාලය – Bleeding Time

රුධිර පට්ටිකා ඌනතාවය හඳුනාගත හැකි හොඳම දර්ශකය වන්නේ මෙයයි. පට්ටිකා ඌනතාවයේදී රුධිරය වහනය වීමේ කාලය බෙහෙවින් වැඩි වේ. පාලනය කරගැනීම අපහසු වේ. එය කුඩා සිරීමකදි වුවද විය හැක. රුධිර පට්ටිකා ප‍්‍රමාණය 10000mm3  වඩා පහල ගියහොත් රුධිරය වහනය වීමේ කාලය දිගු වේ. 

 

රුධිරය වහනය වීමේ කාලය වැඩිවීමට හේතූ

  • හිංසක නීරක්තීය
  • අක්මා සිරෝසියාව
  • මන්දපරාස තත්ත්ව
  • ලියුකේමියාව
  • මාත්සරික තත්ත්ව (Hodgkin’s Lymphoma)
  • සරම්ප
  • ඖෂධ (Thiazide, Aspirin, Streptokinase, Sulfonamide)

 

රතු රුධිර සෛල ප‍්‍රමාණය මැනීම (Erythrocytes count – RBC)

රතු රුධිර සෙසලවල අගය අධික ව්‍යායාම, කාංසාව, වේදනාව, විජලනය ආදී තත්ත්ව වලදී ඉහළ යයි. අධික ලෙස අන්ත:ශෛරීක ආම්ලයික මගින් තරලය ලබාදීමත්, සාමාන්‍ය ගැබිනි තත්ත්වයකදී රතු සෛල අඩුවීමත් පෙන්වයි. Indomethacin, Chloroquine වැනි සමහර ඖෂධ මගින් සංසරණ රුධිරයේ රතු සෛල ගණන අඩු කරන අතරම Methyldopa (Aldonate) හා Gentamycin වැනි ඖෂධ නිසා රතු සෛල ප‍්‍රමාණය ඉහළ යයි. 

 

රතු රුධිර තත්ත්ව අඩු වීම හඳුනා ගැනෙන අවස්ථා  

  • රක්තහීනතාවය වැන රක්ත වේද රෝග තත්ත්වවලදී
  • තීව‍්‍ර හෝ කාලීන රුධිර හානියක ප‍්‍රතිඵල සම්බන්ධ රෝග තත්ත්වවලදී  
  • රතු සෛල ගණනය වෙනස් කල ඖෂධ වල ප‍්‍රතිචාර පරීක්‍ෂා කිරීමේදී
  • රතු සෛල ගණනය ඉහළ යාම සම්බන්ධ රෝග තත්ත්වවලදී 
  • මන්ද පෝෂණය වැනි රතු සෛල ගණනය පහළ යාම හා සම්බන්ධව පවත්නා රෝග තත්ත්වවලදී
  • අක්මා රෝග, වකුගඩු රෝග, මන්ද පරාගතාවය (Hypothyroidism), අධිවෘක්ක ග‍්‍රන්ථිය අක‍්‍රිය වීම, ඇට මිදුළු දුබලතාවය (Bone marrow failure) වැනි තත්ත්ව වලදී

 

රතු සෛල අවසාධිත වේදය – Erythrocyte Sedimentation Rate (ESR)

ESR මැනීමේදී රතු සෛල ගණනය කරනු ලබන නලයේ පතුලට එකතු වීමේ ප‍්‍රමාණය සැලකිල්ලට ගනී. සාමාන්‍යයෙන් රුධිරය එලෙස පතුලේ එකතු වීම ඉතා සෙමින් සිදුවේ. ඒ ප්ලාස්මාව මගින් රතු සෛලවල ගුරුත්වාකර්ෂණ තල්ලූවට එරෙහිව යොදන උඩුකුරු තෙරපුම මගින් සමතුලනය කරගැනීමට හැකි වන බැවිනි. ප්ලාස්මාව අතිශයින්ම උකු බවට පත්වූයේ නම් හෝ කොලෙස්ටෙරෝල් මට්ටම ඉතාමත් අධික නම් උඩුකුරු තෙරපුම උදාසීන වේ. රතු සෛලවල පහලට තල්ලූවීමේ හැකියාව වැඩි වේ. 

ආසාදිත හෝ සෛල විනාශ වීමේ ක‍්‍රියාවලියකදී රතු සෛල එකිනෙක ඇලීම සිදු වේ. එසේ එකතුවීම නිසා ESR මට්ටම වැඩි විය හැකිය. 

ESR වැඩිවන අවස්ථා

  • ගර්භනීතාවය
  • කොලැජන් රෝග තත්ත්ව (සම්බන්ධ පටක වල)
  • ආසාධනයන්
  • බොහෝ පිලිකා තත්ත්ව 
  • ඖෂධ (theophylline, vitamin A, methyldopa dextran, oral contraceptives)
  • උග‍්‍ර රක්තහීනතාවය
  • වකගඩු රෝග
  • යාකෘතික රෝග තත්ත්ව
  • තයිරොයිඞ් රෝග

 

ESR මට්ටම අඩුවීමට හේතූ

  • බහු සෛල රක්තය (polycythemia vera)
  • සංචයන හෘද අකරණීය
  • දෑකති හැඩ සෛල ඇතිවන රෝග 
  • ඖෂධ විෂවීම

ESR පරීක්‍ෂා කිරීමේ අරමුණු

  • ඉන්‍ද්‍රියක රෝග තත්ත්වයක/සායනික ලක්‍ෂණ නොපැහදිලි අවස්ථාවකදී රෝග තත්ත්වය ගැන අවබෝධයක් ලබාගැනීමට
  • ආසාදිත රෝග තත්ත්වවලදී 
  • ESR වෙනස්වීම් සමග බැඳී තිබෙන රෝග තත්ත්වයන් නිශ්චය කිරීමේ පහසුව සඳහා 

 

හිමොග්ලොබින් පරීක්‍ෂාව (Hemoglobin)

හිමොග්ලොබින් යනු රතු සෛලවල තිබෙන ප‍්‍රධානතම අන්ත: සෛල ප්‍රෝටීනය වේ. මේවායේ මූලික කාර්යය වන්නේ සෛල වෙත ඔක්සිජන් ගෙන යාමත් සෛලවලින් පිටවෙන CO2 පෙනහලු වෙත ගෙන ඒමත් වේ. 

හිමොග්ලොබින් අනුව ප‍්‍රධාන සංඝටක දෙකකි. 

  • හීම් (යකඩ)
  • ග්ලොබින් (ප්‍රෝටීනමය)

හීම් කොටසේ සංයුතියට රතු පැහැති Porphyrin හා යකඩ (Iron) අයත්ය. ඔක්සිජන් සමග ඉහළට සම්බන්ධ වීමේ හැකියාව ඇත. ග්ලොබින් යනු ප්‍රෝටීනමය කොටසයි. මේවා ඇමයිනෝ අම්ල 600 පමණ ආසන්න ලෙස හෙලිපේමයිස දාමයන් හතරකට සංවිධානය වී සෑදී ඇත. අම්ල, භෂ්ම තුලනය පවත්වා ගැනීමේ සම්පූර්ණ කෘත්‍යයක් හිමොග්ලොබින් මගින් ඉටු කරයි. 

 

හිමොග්ලොබින් පැවතිය යුතු සාමාන්‍ය අගයන්

  • අලුත උපන් ළදරුවා 14 – 24g/dl
  • මාස 01 දරුවා 11 – 20g/dl
  • මාස 06 දරුවා 10 – 15 g/dl
  • පිරිමි 13.5 – 18g/dl
  • ගැහැණු 12 – 16g/dl

 

සුදු රුධිරාණු පරීක්‍ෂා කිරීම

සම්පූර්ණ රුධිරයේ සුදු රුධිරාණු ඝන මිලී මීටරයකට කොපමණ ඇතිදැයි නිශ්චය කරගැනීමට කරනු ලබයි. සුදු රුධිරාණු වැඩිවීම (Leukocytosis ලෙසද අඩුවීම Leukopenia ලෙසද භාවිත කරයි) වැඩිහිටියෙකුගේ මෙම අගය 5000 – 10000 දක්වා වේ. 

සුදු රුධිරාණු ඉහළ යාමට හේතූ

  • ගර්භනීතාවය
  • මානසික පීඩා 
  • අධික ව්‍යායාම
  • ඔසප් වීම
  • සීතලට නිරාවරණය
  • පාර ජම්බුල ආලෝකය
  • ඕනෑම ආසාධනයකදී 
  • රක්තහීනතාවයකදී
  • ළදරු රතු සෛල බිඳීමකදී. 
  • රුධිර පාරවිලනයේ ප‍්‍රතික‍්‍රියාවන්වලදී
  • පරපෝෂිත ආසාධන තත්ත්ව වලදී

 

සුදු රුධිරාණු අඩුවීමට හේතූ

  • ඇට මිදුළු අවපීඩනය
  • පිලිකා සඳහා ලබාදෙන ඇතැම් ඖෂධ
  • විකිරණය
  • උග‍්‍ර ආසාධන
  • වෛරස් ආසාධන
  • ස්වයං ප‍්‍රතිශක්තීකරණ රෝග (Systemic Lupus Erythematosus SLE)
  • ආමාශයේ තුවාල
  • ආසාත්මිකතා
  • පිලිකා තත්ත්ව 
  • පරිවෘත්තිය රෝග

ආසාධිත තත්ත්වයකදී, ලියුකේමියාව, ස්වයං ප‍්‍රතිශක්ති රෝග හෝ ආසාත්මිකතා ඇතැයි සැක කරන විට

ඇට මිදුළු අවපීඩනයක් ඇතැයි සැක කරන විට, අවපීඩනය, මන්ද පෝෂණය වැනි තත්ත්ව වලදී ප‍්‍රතිකාර වල ප‍්‍රතිඵල ඇගයීමට සුදු රුධිරාණු පරීක්‍ෂා කිරීම සිදුකරයි. 

 

විශේෂඥ මතය, අදහස සහ මූලික සටහන:

ක්‍රිෂාන්ති ගංගා කුමාරිහාමි මහත්මිය

සූතිකා පුහුණු හෙද නිළධාරිනි (I ශ්‍රේණිය)

නවජ සූති දැඩි සත්කාර ඒකකය

පළාත් මහ රෝහල, කුරුණෑගල

 

 

 

 


                

කනේ ආසාදන දරුවන්ගේ කතාවට බලපානවද?

කුඩා කාලයේ දී දරුවන්ගේ කනේ ආසාදන ඇති වීම සුලභ තත්ත්වයක් ලෙස හඳුන්වා දිය හැකිය. බොහෝවිට පිටත කන තුළ ආගන්තුක දේ රැඳීම, මැද කන ආසාදනය වීම ආදී බොහෝ ගැටළු කුඩා කාලයේ දරුවන් තුළ පෙන්නුම් කරති. දෙමාපියන් වශයෙන් ඔබ එහි ගැටලූකාරී ප්‍රතිඵල පිළිබඳ නොසිතන්නට ඇත. දරුවන් තුළ ඇතිවෙන කනේ ආසාදන දරුවාගේ කතාව, භාෂාව හා සන්නිවේදන ට බලපෑම් කළ හැකි බව ඔබ මොහොතකටවත් සිතුවාද? නවතම පරියේෂණ තුළින් සොයාගෙන ඇත්තේ දරුවන්ගේ කුඩා කාලයේ ඇතිවන කනේ ආසාදන සඳහා ප්‍රතිකාර සිදු නොකළහොත් හෝ ප්‍රතිකාර කර ද නිතර නිතර මතු වීමෙන් දරුවන් තුළ ශ්‍රවණ අපහසුතා, කථන ප්‍රමාදයන් ඇති වීමට වැඩි ඉඩකඩක් පවතින බවයි.

  1. කනේ ආසාදන දරුවාගේ කතාවට බාධා කරන්නේ කෙසේද?

මෙය බොහෝ දෙමාපියන් හට ඇති ගැටලුවකි. දරුවකු මවු කුස පිළිසිඳ ගත් දා පටන් භාෂාව ඉගැනීම ආරම්භ වන අතර මෙලොව එළිය දුටු පසු ද තම භාෂාව, කතාව, සන්නිවේදනය ඉගෙන ගනු ලබන ප්‍රධාන මාධ්‍යය වන්නේ ශ්‍රවණය යි.

දරුවාගේ කුඩා කාලයේ දී ඇතිවන කනේ ආසාදන මෙම ශ්‍රවණයට බාධා ඇති කරනු ලබයි. ඇතැම්විට ඔබගේ බිලින්දාගේ කනේ ආසාදන  සඳහා ප්‍රතිකාර සිදු නොකර මග හැරියොත් හෝ ඇතැම් විට ප්‍රතිකාර කළ ද නිතර නිතර එම ආසාදන මතුවෙනවා නම් එය දරුවාගේ ශ්‍රවණයට බලපෑම් සිදුකර හැකි අතර එම ශ්‍රවණයට ඇතිවන බලපෑම හේතුවෙන් දරුවාගේ කතාවද භාෂාව, සන්නිවේදනයේද ප්‍රමාදයන් හා ගැටලු ඇති කරනු ලබයි. 

  1. කුඩා කාලයේ දී දරුවන්ගේ කනේ ආසාදන හා ශ්‍රවණය කෙරෙහි උනන්දු විය යුත්තේ කෙසේද?

බොහෝ රටවල දරුවෙකු ඉපදුණු විගස ශ්‍රවණ පරීක්ෂණයට යොමු කිරීම සිදුකරනු ලබයි. ලංකාවේද දැන් වන විට ඒ සඳහා කටයුතු සූදානම් වෙමින් පවතින අතර ඇතැම් රෝහල්වල ඒ කටයුතු සිදුකෙරෙමින් පවතී. නමුත් වඩාත් වැදගත් වන්නේ කුඩා කාලයේ දී දරුවන්ගේ කන පිරිසිදු කිරීමේ දී ඔබ කොට්න්බඩ් හෝ වෙනයම් ආධාරක භාවිතය දී ප්‍රවේශම් වීම, හැකිතාක් මෙවන් ආගන්තුක දෙය කනට ඇතුළු කිරීමෙන් වැළකීම, නිතරම බාහිර කන තුළ යම් යම් ආගන්තුක දේ රැඳී තිබෙන්නේ ඒ පිරික්සීම ( ආහාර,  කෘමි සතුන් ආදී), එවැනි යමක් රැඳී තිබෙනවා නම් ඔබ එය ඉවත් කරනවා වෙනුවට උගුර කන නාසය සම්බන්ධ වෛද්‍යවරයෙකු වෙත යොමු වීම, දරුවන්ගේ කණින් දියර වැනි යමක් පැමිණෙනවා දැයි නිතර සැලකිලිමත් වීම, දරුවා කන තුළට බාහිරෙන් යම් යම් දේ ඇතුළු කර ගනීදැයි නිතර විමසිල්ලෙන් පසුවීම, දරුවා නිතර නිතර කනේ ආසාදන වලට ලක්වෙනවා නම් ලක්වෙනවා නම් ශ්‍රවණවේදියෙකු හමුවීම, ශ්‍රවණ පරීක්ෂණයකට යොමුවීම, දරුවා නිසි වයසට කතා කිරීම ආරම්භ නොකළේ නම් කථන හා භාෂා චිකිත්සකවරයකු වෙත යොමු වීම ආදී දේ දෙමව්පියන් වශයෙන් සැලකිලිමත් විය කලයුතු දේවල් අතර වේ.

  1. කුඩා කල කනේ ආසාදන ඇතිවන සෑම දරුවෙකුටම කථන ප්‍රමාදයන් ඇතිවෙනවාද?

සරලම පිළිතුර නම් ‘නැත’ යන්නයි. කලින් ප්‍රකාශ කළ ආකාරයට ම දරුවන් තුළ ඇතිවන ආසාදන තත්ත්වයන් හා ඒ ඒ ගැටලුවලට අනුව දරුවන්ට ඇතිවන කථන ගැටලු ද විවිධාකාරයි. එමනිසා කුඩා කාලයේ දී ඇතිවන සෑම කනේ ආසාදනයක් හේතුවෙන්ම මෙම තත්ත්වය ඇතිවේ යැයි කිව නොහැකියි. වඩාත් වැදගත් වන්නේ මේ පිළිබඳ දැනුවත් වීම හා නිසි ක්‍රමවේද අනුගමනය කිරීමයි. 

  1. කුඩා කල සිට කනේ ආසාදන පවතින දරුවෙකුට කතාව හා භාෂාවේ ප්‍රමාදයක් ඇති නොවීමට කටයුතු කල යුත්තේ කෙසේද?

එය තරමක් සංකීර් ණ ප්‍රශ්නයක් වුවද දිය හැකි සරලම පිළිතුර නම් දරුවාගේ ශ්‍රවණය හා කථනය එකිනෙක බැඳී පවතින එකිනෙකට සමාන්තර දෙයක් බවයි. එමනිසා දරුවා පෙන්නුම් කරන කනේ ආසාදන තත්ත්ව, ශ්‍රවණ ගැටළු ආදිය විව්ධාකාරයි. එම තත්ව නිසාවෙන් දරුවන් තුළ පෙන්නුම් කල හැකි වෙනත් ගැටළුද පවතින බැවින් දෙමාපියන් වශයෙන් ඔබ වඩාත් දැනුවත් වීම ඉතා වැදගත් වේ. තවද නිතරම කනේ ආසාදන පවතින දරුවෙකු, ශ්‍රවණ ගැටලු පවතින දරුවෙකු, කතාව භාෂාවේ ගැටලු අවම කර ගනිමින් කටයුතු කිරීමට ඔබට නිතරම උගුර කන නාස නාසය පිළිබඳ වෛද්‍යවරයෙකු සමග සම්බන්ධතාවය පවත්වාගෙන යාම, ශ්‍රවණවේදීන් සමඟ සම්බන්ධතාවය පැවතීම මෙන්ම කුඩා කල සිටම කථන චිකිත්සකවරයකු හමු වී  ගැටළුව පැහැදිලි කර ගෙන ශ්‍රවණ වාර් ථා පෙන්වා සුදුසු ලෙස චිකිත්සක ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම තුළින් ගැටළුව අවම කර ගැනීමට හැකියාව පවතී.

  1. කනේ ආසාදන හා ශ්‍රවණ ගැටලු හේතුවෙන් කතාවේ ප්‍රමාදයන් ඇති වූ දරුවන් හට කතාව දියුණු කර ගැනීමට පවතින ක්‍රමවේද මොනවාද?

මෙය දරුවාගෙන් දරුවාට වෙනස් වන අතර දරුවන් පෙන්නුම් කරන ගැටළු අනුවද වෙනස් වේ. මේ සඳහා හඳුනාගත් චිකිත්සක ක්‍රමවේද බොහෝමයක් පවතී. සම්පූර් න  සන්නිවේදනය (Total Communication), භාෂා උත්තේජක ප්‍රතිකාර (Early Language Stimulation), ශ්‍රවණ පුහුණුව (Auditory Training) ආදී බොහෝ දේ ඒ අතර වේ. එමනිසා වඩා වැදගත් වන්නේ දරුවා පිළිබඳ සැලකිලිමත් වීම හා සුදුසු ලෙස කථන චිකිත්සකවරයකු වෙත යොමු වී ඒ සඳහා සුදුසු චිකිත්සක ක්‍රමවේද ලබා ගැනීමයි.

 

කථන හා භාෂා චිකිත්සක සජිනී  පෙරේරා මහත්මිය විසිනි.

 

අම්මා කෙනෙක් විදිහට ශක්තිමත්ව නැගිටින්න!

“තරුන්දි ”

“හ්ම්…”

“මහන්සිද ?”

“ඔව් අහස් මට හුඟක් මහන්සියි, ඔයා නැතිව අවුරුදු පහළොවක්ම මම දුවත් එක්ක ජීවත් වුණා. ජීවිතේ හැම අභියෝගයකමට තනියම මූණ දුන්නා. ලංකාව වගේ රටක තනි ගෑනියෙක් විදිහට ජීවත් වෙන එක හරිම අමාරුයි කියලා ඔයා හොඳටම දන්නවනේ. මිනිස්සුගෙ ඔලු ගෙඩි හරිම පටු ආකල්ප වලින් පිරිලා තියෙන්නෙ. තනි ගෑනියෙක් දැක්කම පිරිමි හිතන්නෙ උන්ට ඕනී විදිහට නටන්න ලෑස්තියි කියලයි. තවත් අය හිතන්නෙ තනි වෙච්ච ගෑණූයි දරුවෝයි මූසලයි කියලා.”

“මම ඔයයි දුවයි එක්කනේ හිටියේ, ඔයාලට කරදරයක් වෙන හැම තැනකදිම මම හිටියා”

“මමත් එහෙම හිතුවා”

“අද ඔයාට හුඟක් සතුටුයි නේද ?”

“ඔව් හුඟක් සතුටුයි ඔයා දැක්කද අපේ දුවගෙ ලස්සන, දැන් මගේ හිතට බයක් නෑ , කෙමිත් පුතා හොඳ දරුවෙක් හරිම ගුණයහපත් දුවට පණ වගේ ආදරෙයි. ”

“ඔව් දුවට කෙමිත් මුණ ගැහුණු දවසෙ ඉඳලා මම අවධානෙන් හිටියේ. මම කැමතියි ඔයා ඉස්සරහටත් දුව ළඟ ඉන්නව නම්.”

“දුව ළඟට යන්න මට බෑ. එයාලට ජීවිතේ තනියම විඳින්න ඉඩ දෙන්න ඕනී. ඔයාට මතකද අපි බඳින්න කලින්ම දෙමාපියන්ගෙන් වෙන් වෙලා ඉන්න තීරණය කළා, අපිට ඕනී වුණේ අපේ ලෝකයක් , ඉතින් අපේ දරුවොත් එහෙම හිතනවා ඇති. මට තනියක් නෑ අනික බෝඩිමේ ඉන්න ගෑණු ළමයි මට අපේ දුව වගේමයි. දවල් කාලෙටත් ගෙදර වැඩයි මගේ මැහුම් ගෙතුම් වැඩ එක්කයි දවස ගත වෙලා යන එක තේරෙන්නෙ එකක් නෑ.”

“ඔයාගේ කැමැත්තක්, මාත් ඔයත් එක්ක ඉන්නවනේ.”

“මාත් එක්ක ඉන්නවා, අනේ අහස් මාව කේන්ති කරන්නෙ නැතිව ඉන්න හැමදේම සිද්ධ වුණේ ඔයාගේ නොසැලිකිමත්කම නිසා ”

“එහෙම කියන්න එපා තරූ, ඔයාවයි දුවවයි දාලා මම කැමැත්තෙන් නෙමේ ඒ ගමන ගියේ”

“ඒත් ඔයාට හිතන්න තිබුණා අහස්, ඔයා අපි ගැන හෙව්ව නම් දන්නවනේ මම ජීවතේ වින්ද දුක් කන්දරාව. අවුරුදු දහයේ පුංචි කෙල්ලෙක් එක්ක රස්සාවක්වත් නොකරපු මම තනි වුණාම මම කොයි තරම් අසරණ වුණාද? වෙලාවකට මටයි  දරුවටයි මිනිස්සුන්ගෙ අනුකම්පාව මහා වදයක් වුණා. මගුලකට ගියත් මරණෙකට ගියත් තාත්තා නැති දරුවානේද? පව් අනේ ඔයා වුණත් තාම තරුණයිනේ තරුන්දි  කොහොමද මේවා දරාගන්නේ කියලා කියද්දි මට නොදැනෙන අසරණකමක් වටේ මිනිස්සු මගේ ඔලුවට දානවා. ඒ මදිවට මගේ හිත හදන්න කියලා විකාර කියවද්දි අම්මපා මට කියවන අයගේ කටට කොහොලෑ අලවන්න හිතුනා. ඇත්තටම අපි අපේ දුක කාටත් කියන්නේ නැත්නම් අපි ගැන දුක් වෙනවා වගේ මිනිස්සු නිසා ඇත්තටම අපි මානසිකව වැටෙනවා.”

“මං දන්නවා තරුන්දි. මිනිස්සු ඔහොම තමයි.”

“එහෙමයි කියලා උන්ට වටිනවද අනුන්ගෙ ජීවිත වලට ඇඟිලි ගහන්න. අපිව දාල ගිය ඔයා මායීම් නොකර ජීවත් වෙන්න හදන හැමවතාවකම මිනිස්සු කළේ ඔයා ගැන කිය  කිය මට වද දීපූ එක. නැගිටින්න නැගිටන්න වට්ටනවා.”

“ඒත් ඔයා සැලුනේ නැහැනේ”

“ඔව් මම අම්මා කෙනෙක් විදිහට ජීවිතේ කඩා වැටෙන තරමට වඩා වැඩි වේගයෙන් නැගිට්ටා. අම්මා තාත්තා කියන චරිත දෙකටම පණ පොවන්න වෙච්ච නිළියෙක් වගේ මම ජීවිත රඟමඩලේ රඟපෑවේ හිතේ හයියට. ලෝකෙටම පේන්න හිනා වුණ මම දු පැටියවත් නිදි කරවලා නානා කාමරේ ජලකාරාමය යටට වෙලා අඬපු තරම්”

තරුන්දි ඈත හිස් අහස දිහා බලාගෙන කිව්වා.

“මං දන්නවා තරුන්දි ඒත් මට කරන්න දෙයක් තිබ්බේ නෑ, මම මට පුලුවන් උපරිමයෙන් ඔයාලගෙ ජීවිත ගෙනියන්න අත්වැලක් වුණා.”

“ඔයා දන්නවද අහස් ඔයාගෙම යාලුවෝ , මගේ යාලුවෝ, නෑදෑයෝ පවා මට අයුතු යෝජනා ගෙනාවා. උං බයක් සැකක් නැතිව රෑට රෑ වෙලා අපේ ගෙදර එනවා. කෝල් කරලා කැත කතා කියනවා. අර කවිෂ්ක අපිට කොයිතරම් හිතවත්ව හිටියද ? සෑහෙන්න උදව් කලානේ. ඒත් දවසක් රෑ ඇවිත් මට කිව්වා මට ඔයා ගැන දුකයි තරුන්දි අචිනි හිටියට ඔයා මට වැඩි නෑ කෙල්ලෙ කියලා මාව බදා ගන්න හැදුවා”

“එතකොටම ඒකගෙ ඔලුවට රැක් එකේ තිබුණු මල් පෝච්චිය පත බෑවුණා. ඒත් එක්කම ඔයා උගේ රහස් පැත්තට දණ හිසෙන් හොඳ පාරක් ගැහැව්වා. ඔයාගේ වෙලාවටම චූටී මල්ලිත් ඒ වෙලාවෙම ගෙදර ආවා. ”

අහස් කිව්වෙ අමුතු තාලෙකට.”

“ඔව් ඔව් ඒත් මට හිතා ගන්න බැහැ අදටත් එච්චර දුර තිබුණු මල් පෝච්චිය ඒකගේ ඔලුවට වැටුණේ කොහොමද කියලා. අනික මම ගහපු පාර, ඒ වෙලාවෙම චූටී මල්ලි ආපු එක”

 

පුදුමයෙන් ඇස් නළලට අරගෙන තරුන්දි අහස්ගෙ නොසෙල්වෙන ඇස් දිහා බලගෙනම කිව්වා.

“මම කිව්වනේ මම ඔයාල ගැන අවධානයෙන් හිටියේ කියලා.”

“ඔයා දන්නවද අහස් අම්මා තාත්තාට සහෝදර සහෝදරියන්ට වුණත් කාලයක් ගියාම අපිව කරදරයක් වෙනවා. මම අපේ ගේ වහලා දාලා අම්මලාගේ ගෙදර ගියේ කවිෂ්කගෙ කරදරයෙන් පස්සෙ. ඒකත් චූටී මල්ලිගෙ කරදරේට. ඒත් ටික දවසක් යද්දි අම්මා කියන්න ගත්තා චූටී මල්ලි බැඳලා ආවම ඉඩ මදි කියලා—ලොකු අක්කා නිතරම කිව්වෙ තව කසාදයක් කරගත්ත නම් කරදර ඉවරයි එයාලටත සැනසීමක් කියලා. මම තීරණය කලා ආත්මාරක්ෂක සටන් ඉගෙන ගන්න. ඒ අතර මම ඇඳුම් මහන්නත් ඉගෙන ගත්තා. මම දැන ගත්තා මට අම්මා කෙනෙක් විදිහට ශක්තිමත්ව නැගිටින්න වෙන බව. සබන් කෑල්ලක්වත් ගන්න කඩේකට නොගිය තරුන්දි කඩවල් ගානේ ගිහින් ඇඳුම් ඕඩර් ගත්තා. මාස හයක් අම්මලලේ පල නොකියා පලා බෙදීම ඉවසගෙන මම හිටියේ තනියෙන් නැගිටින්න ශක්තිමත් වෙනකල්. අවසානේ මම ගෙදර ගියේ මටම කියලා ආදායමක් තනියෙන් උපයන්න පුලුවන් විදිහට. මම සම්පූර්ණයෙන්ම සමාජය ඉස්සරහා නපුරු චරිතයක් රඟපෑවා. අපි දුර්වල බව දැක්කොත් තමයි මිනිස්සු අපිව පාගන්න එන්නෙ.”

“ඔයා හරි තරුන්දි”

“අනේ මන්දා අහස් ඔයා අපෙන් ඈත් වුණ දා ඉඳලා අපි හිතන හැමදේම අඩුපාඩුවක් නැතිව ලැබුණා. ඔයා නැති අඩුව විතරයි තිබුණේ. දවසක් දුව මට කිව්වා අම්මේ මට කොන්ඩෙ දිග රෝස පාට බෝනික්කෙක් අරන් දෙන්න පුලුවන්ද කියලා. ඇත්තටම එදා මගේ ළඟ සල්ලි තිබුණෙ නෑ. අරව මේවා ඉල්ලලා කරදර කරන දරුවෙක් නෙමේනේ අපේ දූව. ඉතින් මම දහ අතේ කල්පනා කරලා මාලෙ උගස් කරලා හරි අරන් දෙන්න යනකොටම ඔයාලගෙ නංගි ආවා. නිකම්ම නෙමේ අර දුව ඉල්ලපු ජාතියේ බෝනික්කෙකුත් අරන්. මට පුදුම හිතුනා.ඇයි ඔයා ඔහොම බලාගෙන ඉන්නෙ?”

“ මම කිව්වනේ මම ඔයාලත් එක්කයි හිටියේ කියලා.”

“ඒ කියන්නෙ…. ”

“තරුන්දි ඉඳගෙන හිටි තැනින් නැගිටලා අහස්ගෙ සීතල අත අල්ල ගත්තා.

“ඔව් ඔයා හිතන එක හරි, ඒත් මට ඉස්සරහට එහෙම කරන්න බැරි වෙයි”

“ඇයි ?”

“මං දැන් යන්න ඕනී තරුන්දි මම දැන් යන්නම යන්න ඕනී, ආයේ මට ඔයාව මුණ නොගැහේවී”

“අනේ අහස්”

තරුන්දිට අහස්ගෙ පපුවට හිස තියාගෙන ඒ සෙනෙහස විඳින්න ඕනී වුණා. ඇය අහස්ට ලංවෙද්දි අහස් පස්සට ගියා. තරුන්දි ආයෙත් ඉදිරියට… අහස් පස්සට… අයෙත් තරුන්දි,  ඒ වතාවේ අහස්ගෙ දෑස් රතු පැහැයට හැරුණා. සුදු මැලි ඒ මුහුණ බලන්නට බැරි බවක් ඇයට දැනුණා. අහස්  හැරුණා වේගයෙන් තරුන්දිගෙන් ඈතට ගියා.

තරුන්දි එතනම බංකුවේ වාඩි වූණා. සිහින් ඉකිබිඳුමත් සමඟ ඇය දුක දිය කරන්න පටන් ගත්තා. 

“නැන්දා මොනවද මේ මිදුලේ කරන්නෙ යමු ඇතුලට තරුන්දිගෙ තනියට හිටි ඇගේ සහෝදරයාගේ දියණිය ඇයව වත්තන් කරගෙන කාමරයට ආවා. තරුන්දිව ඇඳේ ඉන්ද  වූ ඇය තරුන්දිගේ දෙපාමුල ඉඳගත්තා.”

“නැන්දා අපේ ජීවිත වල යාම් ඒම් සුලු නතර වීම් හැරෙන්න සදාකාලික නතරවීම් නෑ. අහස් මාමා නැතිව හිත හදා ගත්ත නැන්දා මේ පොඩි දේකට අඬනවා.”

“නෑ දුවේ අහස් මාමා නැතිව මම හිත හදාගත්තෙ නෑ.අදටත මට එයා නැතිව බෑ. මට මහන්සිය දෝනියෝ ”

හරි නැන්දා නිදා ගන්න”

තරුන්දිගෙ නින්ද ඈතට ගිහින්. මීට අවුරුදු පහළොවකට කළින් අහස් සදහටම මේ ලෝකෙන් ගියේ කන්ටේනර් රථයක කාර් එකේ වැදිලා සිදු වුණ අනතුරින්ය.  එසේ ජීවිතෙන් සමු ගත් තම ආදරණීය සැමියා තමා සමඟ සිටි බව කවුරුන් නම් විශ්වාස කරයි ද? 

 

 

 

රුධිරය ගැන ඔබ දන්නේ මොනවද?

රුධිරය යනු විශේෂිත වූ දේහ තරලයකි. මිනිස් දේහයේ බරින් 8% ක් රුධිරය සඳහා වෙන් වේ. ඒ අනුව වැඩුණු සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුගේ (බර 70kg ක පමණ) රුධිරය 5600ml පමණ ඇත. ඉන් 55% ක්ම දියර කොටස වූ ප්ලාස්මාවයි. ප්ලාස්මාව ජලය, ලවණ හා ප්‍රෝටීන වලින් සමන්විතයි. රුධිරය, රුධිර සෛල හා ප්ලාස්මාව ලෙස කොටස් දෙකකි. ප්ලාස්මාව දුර්වර්ණ ලා කහපැහැති පැහැදිලි තරලයකි. මෙම තරලය තුල පාවෙන සෛල දේහ වර්ග 3 කි. එනම්,

  • රතු රුධිර සෛල (Red Blood cells – RBC)
  • සුදු රුධිර සෛල (White Blood cells – WBC)
  • රුධිර පට්ටිකා (Platelets) 

රුධිර සෛල බොහොමයක්, එනම් රතු රුධිර සෛල, පට්ටිකා හා බොහොමයක් සුදු රුධිර සෛල  නිපදවන්නේ රතු ඇටමිදුළු (Red Bone marrow) තුලය. කලල අවධියේදී රුධිර සෛල අක්මාවේ හා ප්ලීහාවේ නිපදවයි. ළමා කාලයේදී සෑම අස්ථි කැබැල්ලකටම මිදුළු තුල රතු රුධිර සෛල නිපදවුවද අවුරුදු 20 පමණ වන විට ඒවා නිපදවන්නේ දිගු අස්ථි වල වූ මිදුළු තුලය. ක‍්‍රියාකාරී සෛලමය මිදුළු රතු ඇට මිදුළු වේ. පසු කලෙක ඒවා අක‍්‍රීය වී තෙල් තැම්පත් වී කහ පැහැ ගැන්වුණු විට කහ ඇට මිදුළු ලෙස හඳුන්වයි. 

රතු රුධිර සෛල (Red Blood Cells- RBC)

මේවා ද්වී අවතලය, පැතිලිය. කාන්තාවන්ගේ රුධිර ඝන මිලි මීටරයක මිලියන 4.2 – 5.4 දක්වාත් පිරිමින්ගේ රුධිර ඝන මිලි මීටරයක මිලියන 4.7 – 5.1 දක්වා දක්නට ඇත. රතු සෛලවලට මෙම රක්ත වර්ණය ලැබී ඇත්තේ හිමොග්ලොබින් නම් වර්ණකය මගිනි. රතු සෛල හිමොග්ලොබින් හා බැඳුනු ඔක්සිජන් ඔක්සි හිමොග්ලොබින් ලෙස පරිවහනය කර ශරීර පටක වලට ඔක්සිජන් ලබාදේ. එසේම පටක වලින් නිදහස් වන CO2 මෙම රතු රුධිරාණු හා බැඳී ප‍්‍රශ්වාසයේදී ශරීරය නිරෝගීමත්ව පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය අත්‍යාවශ්‍ය ක‍්‍රියාවලදී ශක්තිය බවට පත් වේ. 

රතු රුධිර සෛල Erythrocytes ලෙස හඳුන්වයි. රතු රුධිරාණු වල ප‍්‍රධාන කාර්ය වන්නේ පෙනහළු වල සිට සිරුර පුරා ඔක්සිජන් පරිවහනය කිරීමයි. එසේම පටක වල පරිවෘත්තිය ක‍්‍රියාවේ අපද්‍රව්‍යයක් ලෙස ඇති වන කාබන්ඩයොක්සයිඩ් ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට පෙනහළු කරාගෙන යාමටද රතු රුධිර සෛල  උපකාරී වේ. රතු රුධිර සෛලවල න්‍යෂ්ටිකාවන් නොමැති නිසා මේවාට ඇත්තේ සීමිත වූ ජීවිත කාලයකි. සාමාන්‍ය ආයු කාලය දින 120 කි (මාස 4 කි). 

රතු රුධිර සෛල ප‍්‍රමාණය සාමාන්‍ය ප‍්‍රමාණයට වඩා වැඩිවීම නිසා ඇති වන රෝග තත්ත්වය බහු සෛලතාවය (Polycythemia) ලෙස හඳුන්වයි. අදාල ප‍්‍රමාණයට වඩා රතු සෛල අඩු වීම නීරක්තිය/රක්තහීනතාවය (Anemia) ලෙස හඳුන්වයි. සාමාන්‍ය හිමොග්ලොබින් ප‍්‍රමාණය වන්නේ 12.18gdl-1 වේ. ඔක්සිජන් පරිවහනයේදී පෙනහලු තුල ඇති වන ඔක්සි හිමොග්ලොබින් සංයෝගය පටක තුලදී ඔක්සි හිමොග්ලොබින් වලින් O2 මුදා හැර නැවත හිමොග්ලොබින් බවට පත් වේ. 

  • O2 + Hb – පෙනහලු තුල දී  – ඔක්සි හිමොග්ලොබින්
  • ඔක්සි හිමොග්ලොබින් – පටක තුලදී – Hb + O2

සුදු රුධිර සෛල – WBC

රුධිර ඝන මිලි මීටරයක (මයික්‍රො ලීටරයක) සුදු රුධිරානු 4000 – 11000 ප‍්‍රමාණයක් පවතී. මේවා Leukocytes ලෙස හඳුන්වයි. මේවායේ න්‍යෂ්ටියක් පවතී. ශරීරය විවේකීව ඇති විට සුදු රුධිර සෛල අඩු අගයක් ගන්නා අතර ශාරීරික වෙහෙස වීමකදී වැඩි අගයක් ගනී.  මේවාට න්‍යෂ්ටියක් පවතින අතර RNA (Ribonucleic Acid) සෑදීමේ හැකියාව ඇත. මේ නිසා ප්‍රෝටීන සංස්ලේෂණයක් සිදු කරයි. 

සුදු රුධිරාණු කනීකාමය සුදු රුධිරාණු (Granulocytes) හා කණීකාමය නොවන සුදු රුධිරාණු (Agranulocytes) ලෙස වර්ග කෙරේ. 

කනීකාමය සුදු රුධිරාණු (Granulocytes) පහත පරිදි වර්ග කිහිපයකි. 

  • නියුට්‍රොෆීල (Neutrophils) – මේවායේ  ප‍්‍රමාණය 12mm 15mm වේ. ඇමීබාකාර චලනයක් ඇත. වැඩිහියන්ගේ දිනකට ඇට මිදුළු තුල මේවා බිලියන 100 ක් පමණ නිපදවයි. මේවා මේරීමට සතියක පමණ කාලයක් ගත වේ. මෙම මේරූ සෛල පටකයට සංක‍්‍රමණය වී පැය කිහිපයක් පමණ ජීවත් වේ. ශරීරය තුල ආසාධනයක් (Infection) හෝ පටක අනතුරක් (Tissue injury) පවතින ස්ථානයට නියුට්‍රොෆීල සංක‍්‍රමණය වේ. බැක්ටීරියාවන් හා අනෙක් ක්‍ෂුද්‍ර ජීවීන් ගිලගන්නා ක‍්‍රියාවක් (Phagocytic action) පවතින අතරම මේවායේ ඇති මයලෝ පෙරෝකසයිඩ් නැමති එන්සයිමය මගින් එසේ  ගිලගන්නා ලද බැක්ටීරියාවන් ජීර්ණය වේ. 
  • ඉයසොනොෆිල (Eosinophils)රතු ඇටමිදුළු තුල නිපදවයි. නියුට්‍රොෆිල වල ප‍්‍රමාණයම වේ. ඉයසනොෆිල ඇට මිදුළු වලින් රුධිර සංසරණයට නිදහස් වී පැයක් තුලදී රුධිර සංසරණයෙන් නිදහස් වී සම, පෙනහළු ආදී අවයව පටක වලට සංක‍්‍රමණය වේ. මේවායේද ගිල ගැනී‍මේ (භක්‍ෂණ) ක‍්‍රියාව පවතී. 
  • බේසොෆිල Basophils – රුධිර සංසරණය නිදහස් වී පැය කිහිපයක් තුලදී සමාශ්ලේෂ්මය ආදී පටක වලට සංක‍්‍රමණය වේ. මේවා Histamine සංස්ලේෂණය ගබඩා කරයි. ප‍්‍රදාහමය තත්ත්වයකදී නිදහස් කරයි. 

කණීකාමය නොවන සුදු රුධිරාණු ද පහත පරිදි වර්ග කිහිපයකි. 

  • මොනොසයිම (Monocytes) – රුධිරයේ ඇති විශාලතම සෛල වේ. එහි විශ්කම්භය 15 18mm වේ. සුදු රුධිරාණු වලින් 7%  පමණ වේ. මේවා සක‍්‍රීය චලනයක් දක්වන අතර ක්‍ෂුද්‍ර ජීවී භක්‍ෂණය කරයි. මේවා සාමාන්‍යයෙන් ප‍්‍රදාහයට පත් පටක තුලට ඇතුළු වන්නේ කණීකාමය සුදු රුධිරාණු පැමිණීමෙන් පසුව වේ. කාලීන ප‍්‍රදාහමය තත්ත්ව වලදී දැකිය හැක. 
  • වසා සෛල (Lymphocytes) – සුදු රුධිරාණු වලින් 28 – 42% ප‍්‍රමාණයක් පවතී. ශරීරයට ඇතුල් වන ආගන්තුක දේහ වලට ප‍්‍රතිශක්ති ප‍්‍රතිචාර දැක්වීම මෙහි කාර්ය වේ. බොහෝ වසා සෛල කුඩා වේ. මේවා විශාල ලෙස වසා ගැටිති, ප්ලීහාව, තයිමසය, ටොන්සිල් ග‍්‍රන්ථි, වසා පටක (ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය තුල ඇත) වල දැකිය හැක. මේවා සංසරණයට වඩා නාල හරහා ඇතුල් වේ. මේවා වරින් වර සංසරණය හැර යමින් නැවත ඇතුල් වෙමින් අවුරුද්දක් හෝ ඊට වැඩි කලක් ජීවත් වේ. මෙහි සෛල ආකාර 02 කි. එනම්, ප‍්‍රතිශක්තියට දායක වන immunoglobulin නම් ප‍්‍රතිදේහය නිපදවන B වසා සෛල හා ආගන්තුක ප‍්‍රතිජන්‍ය වෙත පුතිචාර දක්වන (Cell mediated immune Response) T වසා සෛලයි.

මේවා සාමාන්‍යයෙන් නිපදවන්නේ වසා ග‍්‍රන්ථි ලෙස නමුත් දරුවෙකු ඉපදුණු විගස සමහර වසා සෛල  රතු ඇට මිදුළු තුලද යම් කාලයක් නිපද වෙයි. නමුත් වැඩි ප‍්‍රමාණයක් නිපදවන්නේ වසා ගැටිති, තයිමසය හා ප්ලීහාව තුලය. මේවායේද ප‍්‍රමාණය අනුව වර්ග 02 කි. 

  • කුඩා වසා සෛල 
  • මහා වසා සෛල 

ප‍්‍රමාණයෙන් වෙනස් වුවද හැඩයෙන් සමානය. ප‍්‍රතිදේහ නිපදවීම මගින් රෝග මර්දනය කරයි. 

රුධිර පට්ටිකා – Platelets/Thrombocytes

රුධිර සෛලවලට අමතරව ඊට වඩා කුඩා සෛල වර්ගයකි. රතු ඇටමිදුළු තුල නිපදවේ. රුධිරය කැටි ගැසීම සඳහා ඉවහල් වේ. රුධිර වහනයකින් අනතුරකට පත්වී රුධිරය වහනය වන විට එම ස්ථානයට පැමිණ රුධිර කැටියක් සාදා රුධිර වහනය නවත්වයි. සාමන්‍ය පුද්ගලයෙකුගේ මෙම අගය මයික්‍රො ලීටරයකට 1,50,000 – 450,000 දක්වා පවතී. මෙම ප‍්‍රමාණයට වඩා වැඩිවීම thrombocytosis ලෙස හඳුන්වන අතර අඩුවීම Thrombocytopenia ලෙස හඳුන්වයි. රුධිර පට්ටිකා නිපදවන්නේ විශාල ඇට මිදුළු වන Mega Karyocytes වලයි. රුධිර පට්ටිකා අඩු වූ විට වැඩිකර ගැනීමට දෙළුම්, වට්ටක්කා, විටමින් C අඩංගු ආහාර, පැපොල් කොල, බීටී රූට් වැනි එළවළු දායක වේ. රුධිර පට්ටිකා ප‍්‍රමාණය 10,000 – 20,000 දක්වා අඩු වුවහොත් රුධිර ගැලීමක් ඇති විය හැක. 

රුධිර ප්ලාස්මාව – Plasma

රුධිරයෙන් 55% ප්ලාස්මාවට අයත් වේ. රුධිරයෙන් ප්ලාස්මාව වෙන් කළ විට ඒවා ලා කහ පැහැතිය. මේවා මගින් ජලය, ලවණ, එන්සයිම පරිවහනය කරයි. 

රුධිර ප්ලාස්මාව මගින් ඉටුකරන කාර්යය

ද්‍රව්‍ය පරිවහනයේදී වැඩි කාර්යයන් පැවරෙන්නේ රුධිර ප්ලාස්මාවට වේ. 

  • CO2 වායුව බයිකාබනේට අයන වශයෙන් පටක වල සිට පෙනහළු කරා ගෙන යයි.
  • බහිස‍්‍රාවී ද්‍රව්‍ය එහි අවයව වල සිට ඒවා බැහැරලන අවයව දක්වා (අක්මාවේ සිට වකුගඩු දක්වා)
  • නිර්නාල ග‍්‍රන්ථි වලින් නිපදවෙන හෝමෝන ඒවායේ ක‍්‍රියාකාරී ස්ථාන කරා යැවීම
  • ක්‍ෂුද්‍රාන්තයේදී උරාගත් ආහාර සියලුම පටක කරා යැවීම
  • පේශි වල හා අක්මාවේ නිපදවන තාපය ශරීරයේ සෑම කොටස් කරා යැවීම. 
  • දේහ තරල යාමනය සඳහා අයන හා ජලය පරිවහනය. 
  • සුදු රුධිර සෛල හා ප‍්‍රතිදේහ ආසාධිත තැන් කරා යැවීම. 
  • රුධිර පට්ටිකා හා ප්‍රෝටීන අදාල තැන් කරා යැවීම. 
  • ශරීරයේ රුධිර පීඩනය හා පරිමාව පාලනය
  • pH අගය සමබරව පවත්වා ගැනීම. 

රුධිර ඝන – Blood Groups

රුධිර ඝන ප‍්‍රධාන ලෙස 4 කි. 

  • Group A
  • Group B
  • Group AB
  • Group O

දෙමාපියන්ගෙන් ආරමය වශයෙන් ලැබෙන ජාන මගින් රුධිර ඝන තීරණය වේ. එසේම මේවායේ රිසස් සාධකය (Rhesus factor) ඇති නැති භාවය අනුව වර්ග කෙරේ. රුධිර ඝන හඳුනාගන්නේ රුධිරයේ ඇති ප‍්‍රතිජන්‍ය (antigen) හා ප‍්‍රතිදේහ (antibody) අනුව වේ. ප‍්‍රතිදේහ යනු ප්‍රෝටීන වන අතර රුධිර ප්ලාස්මාව පවතී. එය ස්වභාවික ආරක්‍ෂණයකි. ඒවා මගින් ආගන්තුක ද්‍රව්‍ය හඳුනාගනී. උදාහරණ ලෙස විෂබීජ හඳුනා විනාශ කරයි. Antigen (ප‍්‍රතිජන්‍ය) යනු ප්‍රෝටීන අණුවන අතර රුධිර සෛල මතුපිට පිහිටයි. 

ABO System 

මෙම ක‍්‍රමය මගින් රුධිර ඝන 4 ක්ම වර්ග කරයි. 

  • රුධිර ඝන A – මෙහි A ප‍්‍රතිජන්‍ය රතු සෛල මත පවතින අතර anti B ප‍්‍රතිදේහ ප්ලාස්මාවේ පවතී. 
  • රුධිර ඝන B – මෙහි B ප‍්‍රතිජන වන anti A ප‍්‍රතිදේහ සෛල ප්ලාස්මාවේ ඇත. 
  • රුධිර ඝන O – මෙහි ප‍්‍රතිජන්‍ය (antigen) නොමැති අතර anti A හා anti B ප‍්‍රතිදේහ ප්ලාස්මාවේ පවතී. 
  • රුධිර ඝන AB – මෙහි A හා B ප‍්‍රතිජන්‍ය පවතින අතර ප‍්‍රතිදේහ නැත.  

වඩා බහුල රුධිර ඝන වන්නේ O වේ. මෙය සර්ව දායකයා ලෙස හඳුන්වයි. මෙම රුධිර ඝනය සහිත රුධිරය  ඕනෑම රුධිර ඝනයක් සහිත පුද්ගලයෙකුට ලබාදිය හැක. නමුත් ලබාගත හැක්කේ O ගෙන් පමණි. AB සර්ව ප‍්‍රතිග‍්‍රාහකයායි. සියළු රුධිර ඝන සහිත රුධිරය ලබාගත හැකි නමුත් ලබාදිය හැක්කේ AB ට පමණි. රුධිරය ලබාදීමේදී Rh සාධකය සැලකිය යුතුවේ. O රුධිරය ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට ලබාදිය හැක. රුධිර කාණ්ඩ කිරීම හා රීසස් සාධකය සම්බන්ධව සැලකූ විට,

  • කාණ්ඩය AB – සර්ව ප‍්‍රතිග‍්‍රාහකයා දිය හැක්කේ AB ට පමණි.
  • කාණ්ඩ A – කාණ්ඩ A හා O ගෙන් ගත හැකිවන අතර AB ට හා A ට දිය හැක. 
  • කාණ්ඩ B – කාණ්ඩ B හා O ගෙන් ගත හැකි වන අතර කාණ්ඩ AB ට හා B ට දිය හැක. 
  • කාණ්ඩ O – සර්ව දායකයා ගත හැක්කේ O ගේ රුධිරය පමණි. 

 

විශේෂඥ මතය, අදහස සහ මූලික සටහන:

ක්‍රිෂාන්ති ගංගා කුමාරිහාමි මහත්මිය

සූතිකා පුහුණු හෙද නිළධාරිනි (I ශ්‍රේණිය)

නවජ සූති දැඩි සත්කාර ඒකකය

පළාත් මහ රෝහල, කුරුණෑගල

 

 

 

 


                

දරුවන්ට එන්නත් ලබාදීමේදී මව දැනුවත් විය යුතු කරුණු මොනවාද?

බෝවන රෝග පැතිර යාම වළක්වා ගැනීම සඳහා සුදුසු ප‍්‍රතිකර්ම සොයා යෑමේදී 1796 දී බ්‍රිතාන්‍ය ජාතික එඞ්වඞ් ජෙනර් නම් විද්‍යාඥයා විසින් සිදු කළ පරීක්‍ෂණ ප‍්‍රතිඵල අනුව රෝග නිවාරණය පිළිබඳව එතෙක් තිබූ දැනුම නව මං පෙතකට හැරීමට හේතුවක් විය. ඒ අනුව දිගින් දිගට සිදු කළ පරීක්‍ෂණ හේතුවෙන් බැක්ටීරියා හා වෛරස් මගින් සෑදෙන රෝග වළකාලීමට හැකි එන්නත් නිෂ්පාදනය කරන ලදී. මේ අනුව බෝවන රෝග වළක්වාලීම සඳහා ලෝක සංවිධානය විසින් 1974 වසරේදී ගෝලීය වශයෙන් ප‍්‍රතිශක්තීකරණ වැඩසටහන ව්‍යාප්ත කරන ලදී. 

මේ ප‍්‍රතිශක්තීකරණ වැඩසටහන මගින් එන්නත් ආවරණය ඉහළ නැංවීම තුලින් බෝවන රෝග විශාල සංඛ්‍යාවක් වැළඳීම පාලනය කිරීමටත්, සමහර රෝග සම්පූර්ණයෙන්ම තුරන් කිරීමටත් හැකියාව ලැබී තිබේ. 

ශ‍්‍රී ලංකාවේ පළමුවරට 1886 වසරේදී වසූරිය සඳහා එන්නත්කරණය ඇරඹී ඇති අතර මේ සඳහා එන්නත් පිළිබඳ අඥා පනත (Vaccination ordinance) ක‍්‍රියාත්මක වූ අතර ඒ අනුව සෑම පුද්ගලයෙකුම වසූරිය එන්නත ලබාගැනීම අනිවාර්‍යය කෙරුණි. එහි ප‍්‍රතිඵල අනුව ලෝකයේම ක‍්‍රියාත්මක වීම තුලින් වසූරිය රෝගය මේ වන විට ලෝකයෙන්ම තුරන් කළ රෝග අතර ප‍්‍රමුඛ තැනක් ගනී. 

ලෝක ප‍්‍රතිශක්තීකරණ වැඩසටහන හා එක්සත් ජාතීන්ගේ ළමා අරමුදලේ සහාය ඇතිව 1978 වර්ෂයේදී ලංකාවේ ප‍්‍රතිශක්තීකරණ වැඩසටහන ඇරඹි අතර කාලීන අවශ්‍යතා අනුව යමින් වරින් වර සමාලෝචනයන් සිදුවෙමින් එන්නත් ලබාදීම හා එන්නත් ලබාදෙන වයස් සීමාවන් වෙනස් වීම් අනුව පවත්වාගෙන යනු ලැබේ. 

මේ අනුව මේ වන විට අපගේ ජාතික ප‍්‍රතිශක්තීකරණ වැඩසටහන මෙසේ වේ. 

  • උපතේදී – බි.සී.ජී – ක්‍ෂය රෝගය සඳහා

මාස 2 සම්පූර්ණ වූ විට 

  • ගලපටලය, කක්කල් කැස්ස, පිටගැස්ම, හෙපටයිටීස් බී, හිමෝෆිලස්, ඉන්ෆ්ලූවන්සා බී එන්නත් – එනම් පංච සංයුජ එන්නත (Penta Valent) පළමු මාත‍්‍රාව
  • මුඛ පෝලියෝ පළමු මාත‍්‍රාව (OPV)
  • අජීවී විදින පෝලියෝ එන්නත (IPV)

මාස 4 සම්පූර්ණ වූ විට

  • ගලපටලය, කක්කල් කැස්ස, පිටගැස්ම, හෙපටයිටීස් බී, හිමෝෆිලස්, ඉන්ෆ්ලූවන්සා බී එන්නත් – එනම් පංච සංයුජ එන්නත 
  • මුඛ පෝලියෝ දෙවන මාත‍්‍රාව (OPV)
  • අජීවී විදින පෝලියෝ එන්නත (IPV)

මාස 6 සම්පූර්ණ වූ විට 

  • ගලපටලය, කක්කල් කැස්ස, පිටගැස්ම, හෙපටයිටීස් බී, හිමෝෆිලස්, ඉන්ෆ්ලූවන්සා බී එන්නත් (Peta Valent) තුන්වන මාත‍්‍රාව
  • මුඛ පෝලියෝ තුන්වන මාත‍්‍රාව (OPV)

මාස 9 සම්පුර්ණ වූ විට 

  • සරම්ප, කම්මුල්ගාය, රුබෙල්ලා එන්නත පළමු මාත‍්‍රාව (MMR)

මාස 12 සම්පූර්ණ වූ විට

  • සජීවී ජැපනිස් එන්සෙෆලයිටීස් එන්නත (LJE)

අවුරුදු 1 ½සම්පූර්ණ වූ විට

  • ගලපටලය, කක්කල් කැස්ස, පිටගැස්ම එන්නත් වල හතර වන මාත‍්‍රාව ත‍්‍රිත්ව එන්නත් (DPT)
  • මුඛ පෝලියෝ හතරවන මාත‍්‍රාව (OPV)

අවුරුදු 3 සම්පූර්ණ වූ විට 

  • සරම්ප, කම්මුල්ගාය, රුබෙල්ලා එනනත් දෙවන මාත‍්‍රාව MMR

අවුරුදු 05 සම්පූර්ණ වූ විට

  • පිටගැස්ම හා ගලපටලය එන්නත් වල පස්වන මාත‍්‍රාව ද්විත්ව එන්නත (DT)
  • මුඛ පෝලියෝ පස්වන මාත‍්‍රාව (OPV)

අවුරුදු 10 සම්පූර්ණ වූ විට (6 ශ්‍රේණියේදී)

  • ගැහැණු දරුවන් සඳහා ගැබ්ගෙල පිළිකා සඳහා පළමු එන්නත (HPV)
  • පළමු එන්නතින් මාස 6 කට පසු ගැබ්ගෙල පිළිකා දෙවන එන්නත (HPV)

අවුරුදු 11-14 අතර (7 ශ්‍රේණිය)

  • පිටගැස්ම හා ගලපටල එන්නත් වල හයවන මාත‍්‍රාව. වැඩිහිටි පිටගැස්ම ගලපටල එන්නත (aTd)

මේ අනුව ශ‍්‍රී ලංකාවේ සෑම ප‍්‍රදේශයකදීම සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරී කාර්යාල මගින් මෙම වැඩසටහන් ක‍්‍රියාත්මක කරනු ලබයි. 

සෑම මවක්ම තමා ප‍්‍රසූතියට සූදානම් වීමේදී මෙම එන්නත් වැඩසටහන පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටිය යුතුයි. උපත සිදු වූ රෝහලේදීම බි.සී.ජී (BCG) එන්නත ලබාගත් බවට මව දැනුවත් විය යුතුය. උපතේ සිට ලබන එන්නත් ලබාදීමේ කාලසීමාව හඳුනා ගැනීම වයසට නිසි එන්නත් ලබාදීමේ අවස්ථාව තහවුරු කරන හෙයින් මව්වරුන් ඒ පිළිබඳව අවධානය යොමු කළ යුතුයි. ඒ අනුව උපතේදී ලබාදෙන එන්නත මුල් පැය 24 තුල, මාස 2, 4, 6 එන්නත් සඳහා වයස සම්පූර්ණ දිනයේ සිට සති දෙකක් ඇතුලත මාස 9 න් පසුව ලබාදෙන එන්නත් නිසි වයස සම්පූර්ණ වූ දිනයේ සිට මාසයක් ඇතුලත ලබාදීම, වයසට නිසි එන්නත් ලබාදීම සාර්ථක කරයි. මේ අනුව නිසි පරිදි වයස සපිරීම පිළිබඳ මව දැනුවත් විය යුතුයි.

එන්නත් ලබාදීම ප‍්‍රමාද කළ යුතු අවස්ථා

  • තීව‍්‍ර රෝග තත්ත්වයක් ඇති විට
  • දිනෙන් දින උග‍්‍ර වන ස්නායු ආබාධ ඇති විට
  • ප‍්‍රතිශක්තීකරණ ඌනතා ඇති කරන රෝගයකින් පෙලීම. 
  • උදා: ලේ පිළිකා, ලිව්කෝමා, තීව‍්‍ර පිළිකා අවස්ථා (ලියුකේමියා, HIV)
  • ප‍්‍රතිශක්ති ඌනතා ඇති කරන ඖෂධ ලබාගන්නා අය. 
  • ප‍්‍රතිශක්තී ඌනතා ඇති කරන ප‍්‍රතිකාර ක‍්‍රම වල යෙදී සිටින අය. 
  • උදා: ස්ටිරොටිඞ් කාණ්ඩයේ ඖෂධ වැඩි මාත‍්‍රා ලබාදෙන දරුවන්
  • විකිරණ ප‍්‍රතිකාර ලබාදෙන දරුවන්. 

මෙවන් තත්ත්ව වලදී අදාල වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් මත ප‍්‍රමාද වී එන්නත් ලබාදීම සිදු කරයි. 

දරුවන් එන්නත් ලබාදීමේදී මවක් තම දරුවාගේ වයස ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුයි. එසේම එන්නත් ලබාදීම නුසුදුසු අවස්ථා හෝ ප‍්‍රමාද කළ යුතු අවස්ථා, ලබාදෙන්තේ අතටද, කකුලටද, එන්නත් ලබාදීමෙන් වළක්වන රෝග, එන්නත ලබාදීමෙන් පසු ඇති වන අතුරු ආබාධ පිළිබඳව මවට දැනුවත් වීම වැදගත් වේ. මේ සඳහා මවට ලැබෙන ළදරු වර්ධන සටහන් පොතේ සියලු කරුණු අඩංගු අතර එය කියවා බැලීම තුලින් මවට අවශ්‍ය දැනුම ලබාගත හැකිවා මෙන්ම ප‍්‍රදේශයේ පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිළධාරී තුමියගෙන්ද විමසා දැනගත හැකියි. 

එන්නත් ලබාදීමෙන් පසු ඇති විය හැකි අතුරු ආබාධ නම් එන්නත ලබා දුන් ස්ථානය ඉදිමීම, ගැටයක් ඇතිවීම, උණ ඇති වීම, වේදනාව, වමනය හෝ පාචනය ඇතිවීම, මලානික බව, නොසන්සුන් බව, කෑම අරුචිය, නොනවත්වා හැඬීම ආදිය මෙන්ම උණ වැඩි වී වලිප්පුව ඇතිවීම වැනි තත්ත්ව දක්වාද බලවත් ආසාත්මිකතා තත්ත්වද ඇති විය හැකියි. මෙසේ හෙයින් එන්නත් දීමෙන් පසු සායනය තුල විනාඩි 20 ක කාලයක් රැඳී සිටීමද, ඉන් පසු නිවසේදී දරුවා කල්පනාවෙන් රැකබලා ගැනීමද වැදගත් වේ. 1000C ට වඩා උණ වැඩිවන අවස්ථා වලදී පැරසිටමෝල් ඖෂධය ශරීරයේ බරට අනුව නියමිත කාලාන්තරයන් වලදී ලබාදීම කල හැකිය. 

එන්නත් ලබාදීම ශීත දාමය ආරක්‍ෂා කරමින් කරන ක‍්‍රියාවලියක් හෙයින් එන්නත් ලබාදීමෙන් පසු එන්නත් ලබාදුන් ස්ථානය තැවීම, පොඩි කිරීම නොකළ යුතුයි. ඇග සේදීම / නෑම, වතුරින් තෙමීම හා එන්නත් අතර සම්බන්ධතාවයක් නොමැති හෙයින් එන්නත් ලබාදීමෙන් පසුව පහසුව සඳහා සනීපාරක්‍ෂක ක‍්‍රම භාවිතා කළ හැකියි. උණ ඇති විටදී නෑවීම නොකළ යුතු මුත් දරුවාගේ දහදිය සේදීම මගින් දරුවාට සුව පහසුව ළඟා වේ. පැරසිටමෝල් ලබාදීමෙන් දින දෙකට වඩා උණ පවතී නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගැනීම සුදුසු වේ. නොනවත්වා හඬන්නේ නම් දරුවාගේ අවශ්‍යතා පිළිබඳ සැලකිලිමත් වීම (බඩගින්න, උෂ්ණය, ශිතල) ද සලකා ඒ සඳහා අවශ්‍ය ප‍්‍රතිකර්ම යෙදීමෙන් පසුත් දරුවා හඬන්නේ නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ලැබීම සුදුසු වේ. 

  • වරක් එන්නත් ලබාදීමෙන් පසු ඇති වූ අතුරු ආබාධය පිළිබඳව නැවත එන්නත් ලබාදීමේදී සෞඛ්‍ය කාර්ය මණ්ඩලය දැනුවත් කිරීම කළ යුතුයි. 
  • ඇති වූ අතුරු ආබාධයේ ස්වභාවය අනුව ඊලඟ එන්නත පිළිබඳව සෞඛ්‍ය කාර්ය මණ්ඩලයෙන් උපදෙස් පැතිය යුතුයි. 
  • දරුවාට එන්නතකින් මෙන්ම වෙනත් ඖෂධ හෝ ආහාර සඳහා ඇති වූ ආසාත්මිකතා පිළිබඳ ද දැනුවත් කළ යුතුයි. 
  • දරුවාට එන්නතක් ලබාදුන් විට එය කාඩ්තෙහි සටහන් කිරීම පිළිබඳවද මව සොයා බැලිය යුතුයි. 
  • සෑම විටම ලබාදුන් එන්නත පිළිබඳ ලිඛිත සාක්‍ෂි සටහන් මෙන්ම අතුරු ආබාධ පිළිබඳවත් සටහන් තිබේදැයි පරීක්‍ෂාකාරී වන්න. 
  • ජීවිත කාලයටම ලැබෙන ප‍්‍රතිශක්තී ආවරණයක් හෙයින් මෙම කාඩ්පත ආරක්‍ෂාකාරීව තබාගැනීමත්, එය අවශ්‍ය අවස්ථා වලදී ඉදිරිපත් කිරීමත් සෞඛ්‍යමය තීරණ සඳහා වැදගත් වේ. 
  • ලබාදෙන එන්නත් ලබාදිය යුතු වයස් මෙන්ම එම එන්නත් අතර පරතරය පිළිබඳවත් දැනුවත් වීම මවක සතු යුතුකමකි. 

එන්නත් ලබාදීමට පෙරාතුව මවක විසින් ලබාදෙනු ලබන එන්නත් සඳහා අවශ්‍ය වයස් සීමාවන්, ලබාදෙන එන්නත, එන්නත් ලබාදීමෙන් පසු ලබාදිය යුතු රැකවරණය මෙන්ම එන්නතකින් පසු ඇති විය හැකි අතුරු ආබාධ පිළබඳව දැනුවත්ව සිටීම තුලින් පහසු අයුරින් ප‍්‍රතිශක්තීකරණ ක‍්‍රියාවලිය සිදුකරගත හැකිවනවා මෙන්ම ඇති වන සියළුම තත්ත්වයන් සඳහා සැහැල්ලූ මනසකින් මවකට මුහුණ දියහැකි ශක්තිය ලැබේ.

විශේෂඥ මතය, අදහස සහ මූලික සටහන:

අයිරාංගනී ගගලගමුව

පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිළධාරීනි

සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරී කාර්යාලය

බුලත්සිංහල

 

 

ඩෙංගු රෝගය නිවසේදීම කළමනාකරණය කරගන්නේ කොහොමද?

අද වන විට ඩෙංගු රෝගයත් සීග්‍රයෙන් හිස ඔසවන බව අමුතුවෙන් කිව යුත්තක් ‍නොවේ. එය එසේ වුවත් ඒ පිළිබද බියක් මිනිසුන් අතර නොමැති තරම්ය. රෝහල් වාට්ටු ඩේංගු රෝගීන්නේ පිරී යන්නේ අන්න ඒ නිසාම විය යුතුයි. තම වටපිටාව පිරිසිදුව තබා ගන්නට බොහෝ දෙනෙකු තුළ වැඩි උනන්දුවක් නැති වුවත් මාරාන්තික ඩෙංගු රෝගයෙන් බේරීමට නම් ඩෙංගු මදුරුවා බෝවිය හැකි වටපිටාව පිරිසිදු කිරීම අපි අපේ ජීවිත වෙනුවෙන්ම ඉටු කරගන්නා මහඟු යුතුකමක් බව කිව යුතුමය. අද වන විට රෝහල්වල රෝගීන් ප්‍රමාණය ඉහළ ගොස් ඇති නිසාම සෑම රෝගියෙකුටම රෝහල් ගත වීමට නොහැකි විය හැකියි. එවැනි තත්ත්වයකදී අපි ගෙදරදීම රෝගය කළමනාකරණය කර ගත යුතු වෙනවා. ඔබ ඩෙංගු රෝගියෙකු බව තහවුරු වූවොත් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් මත නිවසේ සිට රෝගය කළමනාකරණය කරගැනීමට ඔබට හැකියි. කෙසේ වුවද වෛද්‍ය උපදෙස් මත සිදුකරන රුධර පරීක්ෂණ අනුව ඔබ අනිවාර්යෙන්ම රෝහල්ගත විය යුතු නම් ඒ බව ඔබේ වෛද්‍යවරයා දැනුවත් කරාවි. අන්න ඒ නිසාම ඔබ නිවසේ සිටිනවා යැයි සිතා වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගැනීම නතර නොකළ යුතුයි. 

ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් හා නිර්දේශයට අනුව පැය 12 කට වරක් හෝ පැය 8 කට වරක් සම්පූර්ණ රුධිර පරීක්‍ෂාවක්  (Full Blood Count – FBC) සිදු කරන්න. එසේම අදාල වාර්තාව හැකි ඉක්මණින් (අවම පැය 2ක් ඇතුලත) වෛද්‍යවරයාට පෙන්විය යුතුය. රුධිර පට්ටිකා ප‍්‍රමාණය 130,000/mm3 ට ආසන්නව ඇත්නම් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් අත්‍යවශ්‍ය බව මතක තබාගන්න. වෛද්‍යවරයා වෙත පැමැණීමේදී ඔබේ සියලු රුධිර පරීක්ෂණ වාර්තා පිළිවෙළින් රැගෙන එන්න. 

ඩෙංගු වැලදීමත් සමගම ඔබේ ඇඟට දැනෙන අපහසුතාවය මෙන්ම උණ වැඩි වීම දැකිය හැකි අතරම හිත්මතේ වේදනා නාෂක ඖෂධ වර්ග හෝ උණ අඩු කරන ඖෂධ ලබා ගැනීම කිසිසේත්ම සිදුසු නොවන බව හොඳින් මතක තබාගන්න. වෛද්‍ය උපදෙස් මත ඔබට ලබා ගත හැකි එකම වේදනානාශකය වන්නේ පැරසිටමෝල් පමණක් බවත් එය වෛද්‍යවරයා උපදෙස් දුන් මාත්‍රාව හා වාර ගණන පමණක් ලබා ගැනීමට සැලිකිලිමත් වෙන්න. මෙවැනි තත්ත්වයකදී NSAIDs වර්ගයේ වේදනානාශක මෙන්ම ස්ටිරොයිඩ් වර්ගයට අයිති ඖෂධ වර්ග ද නොගත යුතුය. තද උණ ඇත්නම් උණු වතුරෙන් තෙමාගත් පිරිසිදු රෙදි කඩක් වතුර මිරිකා ගෙන ඉවත් කොට උණුසුම යාමට පෙර ශරීරය පිස දැමීම සිදු කළ හැකිය. 

ඩෙංගු රෝගියෙකුට විවේකය අත්‍යවශ්‍ය වේ. රෝගී තත්ත්වය සම්පූර්ණයෙන් සුව වන තුරු නිසි ‍විවේකයක් ලබාගැනීඹ අත්‍යවශ්‍ය බව තරයේ සිහිතබා ගන්න.

එසේම හැකිතාක් දියර වර්ග ලබා ගැනීම වැදගත් වන අතරම ආහාර අරුචියක් නැතිනම් සාමාන්‍ය පරිදි ආහාර ලබාගැනීමට ඔබට හැකියි.  මේ තත්ත්වයේදී ආහාරයේ වර්ණ ගැන වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතු වන්නේ රුධිර වහන තත්ත්වයක් ඇති වුවහොත් එය හඳුනා ගැනීමට බාධාවක් නොවිය යුතු නිසාය. 

දියර වර්ග ලබාගැනීමේදී පළතුරු යුෂ, තැඹිලි, කැඳ, ජීවනී වැනි ලවණ සහිත දියර පානය කිරීම ඉතා වැදගත් වන අතරම නිරෝගී දින වලට සමාන මුත‍්‍රා ප‍්‍රමාණයක් පිටවන තරමට දියර පානය කිරීම වැදගත් වේ. 

දියර පානය කිරීමේදී ඔබ විසින් පැයකදී පානය කළ යුතු දියර ප‍්‍රමාණය වෛද්‍යවරයාගෙන් අසා දැනුවත් විය යුතු අතරම දියර මැනීමට නිසි ලෙස ක‍්‍රමාංකනය කරන ලද කෝප්පයක් භාවිත කළ යුතුය. 

ශරීරයේ බර පැයකදී පානය කළ යුතු දියර ප‍්‍රමාණය
5kg 20ml
10kg 40ml
20kg 60ml
30kg 70ml
40kg 80ml
50kg 100ml
50kg ට වඩා වැඩි 100ml

 

මුත‍්‍රා පිටවීම

සාමාන්‍යයෙන් ශරීරයේ බරට (කිලෝග‍්‍රෑම් වලින්) සමාන මුත‍්‍රා ප‍්‍රමාණයක් (මිලි ලීටර වලින්) පැයකට පිටවන තරමට දියර පානය කළ යුතුය. අවම වශයෙන් පැය 4 කට වරක් වත් මුත‍්‍රා පිට කිරීම හා එම ප‍්‍රමාණය මැන බැලීම කළ යුතුය. 

රෝගියාගේ බර පැයකදී පිට කළ යුතු මුත‍්‍රා ප‍්‍රමාණය පැය 4 කදී පිට කළ යුතු මුත‍්‍රා ප‍්‍රමාණය
20kg 20ml 80ml
40kg 40ml 160ml
60kg 60ml 240ml

 

මුත‍්‍රා ප‍්‍රමාණය මෙයට වඩා යම් ප්‍රමාණයකින් වැඩි වීම ගැටළුවක් නොවන අතරම යම් හෙයකින් මුත‍්‍රා ප‍්‍රමාණය මෙයට වඩා අඩු නම්, මුත‍්‍රා ප‍්‍රමාණය වැඩි කර ගැනීමට දියර ප‍්‍රමාණය ක‍්‍රමයෙන් වැඩි කළ යුතුය. මීට අමතරව පිපාසය ඇත්නම් වැඩිපුර දියර ප‍්‍රමාණයක් දිනකට කිහිප වරක් පානය කිරීමේ වරදක් නැත. එහෙත් පිපාසය දිගින් දිගටම පවතී නම් වෛද්‍ය උපදෙස් අවශ්‍ය බව අමතක නොකරන්න. ඔබ වෛද්‍යවරයා හමුවීමට යන විට පහත වගුවේ ආකාරයට තොරතුරු සටහන් කරගෙන යාම ඉතා වැදගත් වනු ඇත. 

දිනය සහ වේලාව පානය කළ දියර ප‍්‍රමාණය දිනය සහ වේලාව පිට කළ මුත‍්‍රා ප‍්‍රමාණය

 

නොනවත්වා පවතින පාචනය හෝ වමනය (එම නිසා ඇති වන විජලනය ඇති වීමේ අවදානම), තද තෙහෙට්ටු ගතිය, ඕනෑම ස්ථානයකින් රුධිර වහනය, තද හිසරදය, උදරයේ තද වේදනාව වැනි තත්ත්ව ඇත්නම් වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න. ඩෙංගු රෝගයේදී උණ බැස යාම යනු රෝගය සුව වූ බවට සාධකයක් නොවිය හැකි බැවින් ඔබට යම් අපහසුතාවයක් ඇත්නම් නොපමාව රෝහලක් වෙත යන්න. 

විශේෂඥ මතය, අදහස සහ මූලික සටහන:

ක්‍රිෂාන්ති ගංගා කුමාරිහාමි මහත්මිය

සූතිකා පුහුණු හෙද නිළධාරිනි (I ශ්‍රේණිය)

නවජ සූති දැඩි සත්කාර ඒකකය

පළාත් මහ රෝහල, කුරුණෑගල

 

 

 


                

මිග්රේන් හිසරදය- Migraine

මිග්රේන් හිසරදය සුලබ රෝග තත්වයක්. බොහෝ විට වයස අවුරුදු 10 න් ඉහළ සිට අවුරුදු පණහ පමණ වයස් කාණ්ඩයේදී සුලබවම මිග්රේන් රෝගීන් හඳුනා ගැනීමට පුලුවනි. මිග්රෙන් කියන්නේ තෙරපීමක් සමග ඇති වෙන ඉහිල් වීම (Throbbing-  pain )ක්.

සමහර විට ඔළුවේ එක් පැත්තකින් එන වේදනාවක්. වම් පැත්තෙන් හෝ දකුනු පැත්තෙන් ඇති වෙන්න පුලුවනි. අද දකුනු පැත්නේ ඇති වුනොත් හෙට වම් පැත්තෙන් ඇති වෙන්න පුලුවනි. ඇහැ යටින් වගේම. හිස  පිටුපසින්, ඉදිරියෙන් ඇති වෙන්නත් පුලුවනි.මිග්රේන් ඇති වෙන වාර ගණන සීමා කිරීමටත් අපහසුයි.

මිග්රේන් හිසරදය තත්වය ඇති වෙන්නේ ඇයි…?

මොළයේ රසායනික සංයුතිය වෙනස් වීම නිසා මොළය  ඇතුලත සහ පිටත පිහිටා තිබෙන රුධිර වාහිනී තාවකාලිකව තෙරපීම නිසා ස්නායුවලට බලපෑම් ඇති වෙනවා. බොහෝ විට රුධිර වාහිනී ප්‍රසාරනය වෙනවා. 

  • පවුල් ආරයේ මිග්රේන් රෝගය ගැන ඉතිහාසයක් තිබීම.
  • හෝර්මෝන වෙනස් වීම්

කාන්තාවන් අතර මේ හිසරද තත්වය පිරිමින්ට සාපේක්ෂව වැඩියෙන් දකින්න ලැබෙනවා. ආර්තවහරණයට පත් කාන්තාවන් අතර මිග්රේන් හිසරදය තත්වය අඩු මට්ටමක පවතිනවා.ඒ වගේම කාන්තාවන්ගේ ඔසප් වීමට දින දෙක තුනකට පෙරාතුව ඇති වෙන මිග්රේන් හිසරදය තත්වය ඔසප් දින දෙක තුනක කාලයක් පවතින්නත් පුලුවනි.ගැබිණි කාන්තාවන්ගේ ගැබ් දරණ කාලයේදී මිග්රේන් හිසරදය ඇති වීම අඩුයි.

  • මානසික තත්වයන් බලපානවා…

අද කාලයේ දරුවන් අතර මිග්රේන් හිසරදය තත්වය ඇති වීමට  මානසික ආතතිය, හේතුවක්.

අධික වෙහෙස සහ සෞන්දර්යාත්මක රස වින්දනයක් නොලැබීම

මාර්ගගත අධ්‍යාපනය හෙවත් ඔන්ලයින් වෙනුවෙන් කාලය ගෙවීම.

ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබීම.

  • හෝර්මෝන ප්‍රතිකාර

උපත්පාලනය වෙනුවෙන් ගනු ලබන ඖෂධ 

ඊස්ට්‍රජන් හා ප්‍රොජෙස්ටෝන් සම්බන්ධ ඖෂධ  (combine- hormone),හෝර්මෝන ප්‍රතිස්ථාපන  (hormone replacement) ප්‍රතිකාර වෙනුවෙන් ලබා දෙන ඖෂධ

ඔබ මිග්රේන් හිසරද තත්වයෙන් පසු වෙනවා නම් සමහර විට හෝර්මෝන ප්‍රතිකාරවලදී මිග්රේන් තත්වය ඇති වෙන්න පුලුවනි. නමුත් ඖෂධ පාවිච්චි කිරීමෙන් මිග්රේන් හිසරදය ඇති නොවේ.

  • ආහාර පුරුදු

අපේ ආහාර පුරුදු මිග්රේන් හිසරදයට බලපාන්න පුලුවනි. දවසේ ආහාර වේල් මග හැරීම හෝ අනවශ්‍ය අන්දමින් බඩගින්නේ සිටීම .

  • සමහර ආහාර වලින් මිග්රේන් ඇති වීම

මිග්රේන් නමුත් ඒ වෙනුවෙන් පොදු වට්ටෝරුවක් නැහැ. එක් එක් අයට විවිධ ආහාර නිසා මිග්රේන් ඇති වෙන්න පුලුවනි. ඒ නිසා මිග්රේන් වෙනුවෙන් පොදු ආහාර ලැයිස්තුවක් සඳහන් කිරීම අපහසුයි.නමුත් යම් ආහාරයකින් තමන්ට මිග්රේන් ඇති වෙන බව දැනෙනවා නම් එම ආහාරයෙන් දුරස් වීම වැදගත්.

පාරිසරික හේතු

පරිසරයේ ඇති ආර්ද්‍රතාවය , සීතලඅධික ශබ්ද, ආලෝකය , විලවුන් සුවඳකූරු වැනි දේවල් වෙනුවෙන් හිසරදය උත්සන්න වීමට පුලුවනි.

කායික ක්‍රියාකාරකම්

අධික ලෙස සිරුර වෙහෙසවීම  සහ අධික ලෙස ව්‍යායාමයන්හි යෙදීම..නමුත් සිරුර වෙහෙසවීම නිසා මිග්රේන් ඇති නොවේ.

මිග්රේන් වර්ග කීපයක් තිබෙනවා

නිමිති පහල වීම-මිග්රේන් හිසරදයට පෙරාතුව ඇස ඉදිරියේ විදුලි කෙටීමක් වැනි යම් පූර්ව ලක්ෂණ ඇති වෙනවා. එවිට රෝගියාට දැන් හිසරදය ඇති වීමට ආසන්න බැව් තේරෙනවා. 

Migraine with out aura- මේ අවස්ථාවේදී හිසරදය තත්වය ගැන කිසිම සංඥාවක් නැහැ. 

මිග්රේන් හිසරදය තත්වය සමග ඇති රෝග ලක්ෂණ

හිසරදය/ ඔක්කාරය/වමනය/ ඇස ඉදිරියේ විදුලි කෙටීම වැනි තත්වයක්/ඇස් නිලංකාර වීම/ පරිසරයේ ආලෝකය සහ ශබ්ද දරා ගැනීමේ අපහසුතාවය/වෙහෙසකර බව/ කතා කිරීමට අකමැත්ත/ කැරකැවිල්ල/ අවදානය දැක්වීමේ අපහසුතාවයක්ලාන්තය : මෙය සාමාන්‍ය ක්ලාන්ත තත්වයක්. ආඝාතය සමග ඇති වෙන විසඥ වීම නොවේ.)දහඩිය දැමීම හෝ සීතල ගතිය/තරහ යෑම/ නොරිස්සුම් ගතිය/ආහාර අරුචිය /මුහුණ,අත, දිව, තොල් වැනි ස්ථානයන්හි හිරිවැටෙන ගතිය

කලාතුරකින් මේ තත්වය ඇති වෙන්න පුලුවනි.

කුඩා දරුවන්ට මිග්රේන් හිසරද තත්වය ඇති වීම බොහොම අඩු තත්වයක පවතී. සමහර විට කුඩා දරුවන්ගේ මිග්රේන් හිසරදය තත්වය සමග උදර වේදනාව, මල බුරුල් වී පිටවෙන්න පුලුවනි.නමුත් උදරයේ වේදනාව හෝ මල බුරුල් වී පිටවීම මිග්රේන් හිසරදය තත්වය යැයි වරදවා වටහා ගත යුතු නැහැ. මෙය එසේ විය හැකි බවට තිබෙන සම්භාව්‍යතාවයක් පමණයි.

මිග්රේන් හිසරදයට ප්‍රතිකාර අවශ්‍යද..?

මිග්රේන් හිසරදය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර නොමැතිව සාමාන්‍ය වේදනා නාශකයකින් සුවපත් වෙන්නත් පුලුවනි. එසේ නොමැතිව දින ගණනක් පවතින, නිරන්තරව ඇති වෙනවා නම් පවුලේ වෛද්‍යවරයාගෙන් ප්‍රතිකාර ලබා ගන්න පුලුවනි.

මිග්රේන් හිසරදයේ අනතුරු සංඥාවන්  හෙවත් red flag

මිග්රේන් හිසරදය තත්වය සමග පහත දැක්වෙන රෝග දක්නට ලැබෙනවා නම් වහාම රෝගියා රෝහල්ගත කිරීම වැදගත්.එය දරුණු අවස්තාවක පෙර නිමිත්තක්. ඒවා red flag ලෙස සැලකිය යුතුයි

හිසරදය සමග රෝගියාගේ සිරුරේ පැත්තක් පණ නැති විම, ආඝාතය Stroke

කථා කිරීමේ අපහසුතාවය හෝ කතාව පැටලිලි සහිත වීම, මානසික ව්‍යාකුලතාවය වෙනදාට වඩා හිසරදය දරුනු සහිත හෝ අසාමාාන්‍ය බව දැනීම, හිසරදය සමග උණ ගතිය, (මොළයට විෂබිජයක් ඇතුලු වීම නිසා උණ වැනි රෝග තත්වයක් ඇති වීමට පුලුවනි.)   පෙනීම ද්විගුණ වී පෙනීම හෝ Fit හෙවත් අපස්මාර  තත්වයක් ඇති බවක් දැනේ නම් රෝගියා නොපමාව රෝහල්ගත කළ යුතුයි.

මිග්රේන් රෝගය නිශ්චිත ලෙස හඳුනා ගැනීමට පරීක්ෂණ…

මිග්රේන් රෝගය නිශ්චිත ලෙස හඳුනා ගැනීමට පරීක්ෂණ නැහැ.රුධිර පරීක්ෂණ මගින් මිග්රේන් රෝගය ගැන තහවුරුවීමක් කරන්න බැහැ. රෝගියා සමග සාකච්ඡා කිරීමෙන් සහ කායික පරීක්ෂා කිරීමෙන් රෝග ලක්ෂණ අනුව තීරණය කරනවා. ඒ නිසා මිග්රේන් රෝගින්ට මිග්රේන් දිනපොතක් (migraine diary) භාවිතා කිරීම වැදගත්.එවිට හිසරදය ඇති වෙන දිනය, වෙලාව සටහන් කරනවා. එම කාල අන්තරය , ආහාර සහ රටාව අනුව තහවුරු වීමක් ලබා ගත හැකියි.

මිග්රේන් හිසරදය ඉතා දරුනු අන්දමට තිබෙනවා නම් ඒ ගැන යම් සැකයක් රෝගියාට ඇති වෙන්න පුලුවනි. ඖෂධ මගින් අඩු නොවේ නම් ස්නායු වෛද්‍යවරයෙක් හමු වෙන්න. CT හෝ  MRI වැනි පරීක්ෂාවක් කරන්න පුලුවනි. මෙම පරීක්ෂන අතුරු රෝග තත්වය ගැන ඇති සැකය මත මිස මිග්රේන් තත්වය හඳුනා ගැනීමට සිදු කරන ලද වෛද්‍ය පරීක්ෂනයක් නොවෙයි.

මිග්රේන් තත්වයට සුදුසු ප්‍රතිකාර

විවේකය ඉතා වැදගත්.

මිග්රේන් තත්වය දරා ගැනීම අපහසු නම් සාමාන්‍ය වේදනා නාශකයක් ලබා ගන්න.පැරසිටමෝල් කාණ්ඩයේ ඖෂධයක් ඒ වෙනුවෙන් සුදුසුයි.

වේදනානාශක ලබා ගැනීමේදී…

වෛද්‍ය අවවාද මත පමණක් ලබා ගන්න.

අවශ්‍ය මාත්‍රාවට වඩා අඩු / වැඩි කරන්න එපා.

පමණට වඩා වේදනා නාශක ඖෂධ පාවිච්චි කිරීම සහ වෛද්‍ය උපදෙස් නොමැතිව ඖෂධ ලබා ගැනීමෙන්( medicine over use ) අක්මාවට හානි සිදු වෙන්න පුලුවනි.

ප්‍රති- වමන පෙති- මිග්රේන් හිසරදය සමග ඇති වෙන වමනය තත්වයට සහනයක් ලෙස ප්‍රති- වමන ( anti- vomit ) පෙති නිර්දේශ කරනවා.

මිග්රේන් නිසා අනාගත අවදානමක් තිබෙනවාද…?

මිග්රේන් රෝග තත්වය ඇති අය අනාගතයේදී  Stroke  ආඝාත තත්වයට ගොදුරු විමේ සුලූ අවදානමක් ඇත.

 

විශේෂඥ මතය, අදහස සහ මූලික සටහන:

එම්.ටී.එම් රිෆ්සි මහතා..(MBBS,MD,FRCP,(UK) FCCP

ස්නායුරෝග පිලිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍ය සහ හිටපු සභාපති ශ්‍රි ලංකා ජාතික ආඝාත සංගමය 

 

 

 


                

ග්‍රැෆොලොජි, නැතිනම් අත් අකුරුවිශ්ලේෂනය මගින් හෙලිවන ඔබේ පෞරුෂ හෝඩුවාවන් ගැන දන්නවාද?

ග්‍රැෆොලොජි කියු සැනින් කෙනෙකුට එය එතරම් හුරුපුරුදු වචනයක් සේ නොදැනෙන්න පුළුවනි. නමුත් අත් අකුරු විශ්ලේෂණය ලෙසින් ඔබට එය සරල කලහොත් ඒ පිලිබද යම් අදහසක් ඕනෑම අයෙකු තුල ජනිතවන බවට විවාදයක් නැත. සැබැවින්ම ග්‍රැෆොලොජි  එසේත් නැතිනම් අත් අකුරු විශ්ලේෂණය අද බොහෝ රටවල්වල පුද්ගල පෞරුෂය පිළිබඳ හෝඩුවාවන් හෙලිකර දෙන ජනප්‍රිය ක්‍රමයක් ලෙස හදුනාගෙන හමාරය. අත්අකුරු වල භෞතික ලක්ෂණ හා ඒවායේ රටා විශ්ලේෂණය කිරීම තුලින් කෙනෙකු ගැන බොහෝ දේ අවබෝධයට ගත හැකි බව ඔබට මෙම ලිපිය අවසානයේ ඒත්තු යනු ඇත. අතින් ලිවීම යනු අප බොහෝ දෙනෙක් වැඩි කල්පනා කිරීමකින් තොරව කරන දෙයකි, නමුත් අප ලියන ආකාරය තුළින් අපේ පෞරුෂය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා ගත හැකිය.

ඇත්තවශයෙන්ම පුද්ගලයෙකුගේ අත් අකුරු මඟින් ඔවුන්ගේ පෞරුෂත්වය පමණක් නොව ඔවුන්ගේ ජීවිත අහ්‍යන්තරයේ ඇති සැඟවුනු පැතිකඩයන් පවා විශාල වශයෙන් හඳුනාගත හැක. ගුරුවරුන් විසින් පාසලේදි සැමට එකම ආකාරයකින් අත් අකුරු හැඩ ලිවීමට  හුරු කලද ක්‍රමයෙන් අප හැදී වැඩී ජීවන මාවත ඔස්සේ ඉදිරියට ගමන් කිරීමේදී අපගේ අත් අකුරු අපටම ආවේණික පෞද්ගලික ශෛලියක් ගනී. තැපැල්කරු නිවසට පැමිණ ලබා දෙන ලිපියේ අත් අකුරු දුටු සැනින් ලිපිය එවා ඇති තැනැත්තා කවුරුන්ද යන්න පවා හඳුනාගැනීමට අපට හැකියාව ස්වභාවයෙන්ම ඇත. එසේනම් අත් අකුරු මනාව විශ්ලේෂණය කිරීම තුලින් ජීවිතයේ බොහෝ දෑ අනාවරණය කර ගත හැක.

අත් අකුරු විශ්ලේෂණය තුල ප්‍රධාන වශයෙන් ලක්ශණ කිපයක් මුලීකව සැලකිල්ලට ගෙන විශ්ලේෂණය කරයි.  ඒ අතර,

  • රේඛාවේ ගුණාත්මක බව
  • අකුරු වල ප්‍රමාණය
  • වචන සහ අකුරු වල ඇති පරතරය
  • පෑනට යොදන පීඩනය 

අත් අකුරුවලින් හෙලිවන ගති ලක්ෂණ 

1‍. අත් අකුරු වල ප්‍රමණය හා පරතරය අනුව කෙනෙකුගේ ගති ලක්ෂණ – මූලිකව යමෙකුගේ අත් අකුරු ගැන ඔබට කළ හැකි පළමු හා වඩාත්ම මූලික නිරීක්ෂණය මෙයයි. පිටුවේ රූල තුල තරමක් විශාල ප්‍රමාණයක අකුරු ලියන තැනැත්තා බොහෝ විට සමාජශීලී ගති පැවතුම් ඇති නිතර නිවසින් පිටත කාලය ගත කිරීමට රුචිකත්වයක් දක්වන කෙනෙකි. එම පුද්ගලයා නිතර අවධානයට කේන්ද්‍රගත වීමට තම වටපිටාව සකසා ගනී. ඔහු අන්‍යයන් තුල ව්‍යාජ විශ්වාසයක් ඇති කරලීමටද විශේෂ දක්ෂතාවක් දක්වයි. එසේම රූල තුළ කුඩා අකුරු ලියන තැනැත්තා බොහෝ විට ලැජ්ජාශීලී ගති පැවතුම් ඇති කෙනෙකි. ඔවුන් තුලින් බියජනක බවක් පෙන්නුම් කරන අතර තවත් අයුරකින් සූක්ෂමතාව සහ දැඩි අවධානයකින් සිය කටයුතු සිදුකරයි. ඉහත අන්ත දෙකම නොමැති සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයේ අකුරු වලින් අදහස් කරන්නේ එම තැනැත්තා ජීවිතයේ හොඳින් හැඩගැසී ඇති තැනැත්තෙක් බවයි. ඔවුන් ඕනෑම තත්වයකට වහා අනුවර්තනය වීමේ  හැකියාවයක් පෙන්නුම් කරයි. ඔවුන් ජීවිතයේ කාරණාවල ලස්සන මැද බිමක් වාසය කරයි.

 

  1. වචන සහ අකුරු අතර ඇති පරතරයන් පරීක්ෂා කිරීම – සැලකිය යුතු පරතරයන් ඇති වචන වලින් ඇඟවෙන්නේ එම පුද්ගලයා තනිව සිටීමට අකමැති බවයි. ඔවුන් බොහෝ දුරට මිනිසුන් වටා සිටීමට තෝරාගෙන සිටී. එසේම ඔවුන් ස්වාධීනත්වය සහ විවෘත අවකාශය භුක්ති විඳිති. නමුත් විශ්වාසය පිළිබඳ ගැටලු ඇතිවීම නිසා ඔහුට ඔහු වටා සිටින සෙසු මිනිසුන් සමඟ ස්ථාවර සබඳතාවක් ඇති කර ගත නොහැකි බවක් පෙන්නුම් කරයි. එසේම ප්‍රියයන් සමග දැඩි බැඳීමක් මොවුන් තුලින් දිස් වේ. ඔවුන් අධෛර්යයට පත්වීමට කැමති නැති අතර ඔවුන්ගේ නිදහස අගය කරති. ලිපියක වචන සම්පුර්ණයෙන්ම පටලැවී තිබේ නම්, එනම් එකිනෙකට ඇලී පිහිටන්නේ නම් ඒ පිලිබඳ අත් අකුරු විශ්ලේෂණයකින් ඇඟවෙන්නේ එම තැනැත්තා ආක්‍රමණය කළ හැකි හෝ මිනිසුන් ආකර්ෂණය කර ගැනීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති අයෙක් බවයි. එසේම අවුල් සහගත අභ්‍යන්තර ජීවිතයක් හෝ සමීපභාවයක අවශ්‍යතාවකින් පසුවන බවක් හගවයි. 
  2. පිටුවේ මායිම් – ලිවීමේදී පිටුවේ වම් පැත්තේ විශාල ඉඩ ප්‍රමාණයක් ඉඩ තබන්නේ නම් ඔවුන් අතීතයේ මඳක් වාසය කරන අයෙකු විය හැකිය. නිතර අතීත ස්මරණ ස්වභාවයක් ඔහුගේ සිත තුල හා ඔහුගේ කතාබහ තුල පෙන්නුම් කරයි. දකුණු අතට ඉඩක් තබා ඇත්නම් ඔවුන් අනාගතය ගැන ඕනෑවට වඩා කනස්සල්ලට පත්විය හැකි අතර ඉදිරියේදී සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන සිතමින් කනස්සල්ලට පත්වේ. පිටුව පුරාම ලියන පුද්ගලයෙකු, ධාවන මනසක් ඇති, තරමක් විස්මයජනක හැසිරීම් ඇති කෙනෙකි.
  3. අක්ෂරවල හැඩය – ලිහිල්, වටකුරු අකුරු භාවිතා කරන ලේඛකයෙකු වඩාත් පරිකල්පනීය ලක්ශණ උසුලයි. එමෙන්ම එම තැනැත්තන් නිර්මාණාත්මක හා කලාත්මක විය හැකිය. එසේම අකුරු පද බැදිමේදී වචනය තුල සියල්ලම අකුරු එකට සම්බන්ධ වන්නේ නම්, ලේඛකයා වඩාත් පිළිවෙල හා විධිමත් තැනැත්තෙකි. එමෙන්ම ආක්‍රමණශීලීත්වය රඳවා තබා ගත හැකි බුද්ධිමත් පුද්ගලයෙකු සතුවද එම ස්වභාවය පෙන්නුම් කරයි.
  4. අත්සන පරීක්ෂා කිරීම – පැහැදිලි අත්සනක් පෙන්නුම් කරන්නේ නම් ඔවුන් වඩා ස්වයං සහතිකයක් සහ තමන් ගැන සෑහීමකට පත්වන බව හගවයි. ඉක්මණින් අවිනිශ්චිතව කළ අත්සනක් නම් ඔහු නොඉවසිලිමත් වන අතර හා කාර්යක්‍ෂමතාව අගය කරයි. ප්‍රවේශමෙන් අත්සන් කිරීමෙන් අත්සන් කරන්නා නිර්වද්‍ය හා ස්වාධීන බව පෙනීයයි.
  5. වචන සහ අකුරු මත ඇති බෑවුම අනුව විශ්ලේෂණය – අකුරු හා වචන දකුණට හෝ වමට නැඹුරු (ඇල) විය හැකිය, නැතහොත් ඒවා පරිපූර්ණ ලෙස කෙළින් විය හැකිය. කෙනෙකු දකුණු නැඹුරුවට අත් අකුරු ලියන්නේ නම් බොහෝ විට නව දේවල් අත්හදා බැලීමට සහ නව පුද්ගලයින් හමුවීමට ඔවුන් තුල උද්යෝගයක් ඇතිකරන ස්වභාවයක් පෙන්නුම් කරයි. වචන හෝ අකුරු වම් පැත්තට නැඹුරු වන ලේඛකයින් ඔවුන්ගේ හුදකලාව සහ නිර්නාමික භාවය භුක්ති විඳීමට කැමත්කක් දක්වයි. එසේම පුද්ගලයෙකුගේ ලිවීම ඉහළට හෝ කෙලින් අතට නම්, ඒය බොහෝ විට තාර්කික මනසක් හෙබි කෙනෙකු අයත් විය හැකිය.
  6. ඔවුන් ලිවීමට භාවිතා කළ පීඩනය – සාමාන්‍යය බරක් පෑනට නොයොදා අධික පීඩනයකින් ලියන අය සාමාන්‍යයෙන් දේවල් ඉතා බැරෑරුම් ලෙස සලකති, එසේම ගුප්ත ස්වභාවයක් දරයි. දෘඩ හා වාෂ්පශීලී සිතුවිලි ඔවුන්ගෙ තවත් ලක්ශණයකි. ඉතා සැහැල්ලුවෙන් ලියන පුද්ගලයින් සාමාන්‍යයෙන් සංවේදී හා දයානුකම්පිත අය වෙති. එහෙත් ඔවුන්ට ශක්තිය හා ජීවනෝපාය සම්බන්ධයෙන් වැඩි තැකීමක් නොමැති අය වෙයි.
  7. ලිවීමේ වේගය – කෙනෙකු තරමක් ඉක්මනින් අක්ෂර ලියන්නේ නම් ඔහු නොඉවසිලිමත් වීමට සහ කාලය නාස්ති කිරීමට අකමැති වීමට බොහෝ ඉඩ ඇත.එසේම ස්වයං විශ්වාසවන්ත බව ද ඔවුන්ගෙ ස්වභාවයකි.  ක්‍රියාශීලි කඩිසරභාවයක් සහ ගතිකභාවයක් ද වේගවත් ලිවීමට උරුම වේ. ඔවුන්ට චතුර ලෙස කථා කිරීමේ හැකියාවද පිහිටයි. පොදු සබඳතා තුල විශිෂ්ටයින් වන මොවුන් බලපෑම්කාරී බැඳීම් පහසුවෙන් ඇති කර ගනී. අණ කිරීමේ හැකියාව ඔවුන්ට ඇති නමුත් යටත් වීමේ කාර්යයන් දුෂ්කරතාවයකින් තොරව කළ හැකිය. අඩු වේගයකින් ලියවෙන තැනැත්තා සන්සුන් හා සංවිධිත අය වෙති. ඔවුන් සිය ක්‍රියාකාරකම් පරිපූර්ණත්වයෙන් හා මන්දගාමීව, සන්සුන්ව දියුණු කරති. ඔවුන්ට විශාල ස්වයං පාලනයක පිළිබිඹුවක් ඇත. බුද්ධියට පෙර තර්කානුකූලව ඔවුන් මෙහෙයවනු ලැබේ. ඔවුන්ගේ තීරණ ගැනීමට ගතවන කාලය තරමක් සාපේක්ෂව වැඩි බවක් ද පෙන්නුම් කරයි.

මැද වේගයකින් ලිවීම ස්වභාවය කර ගත් තැනැත්තා සමබර පෞරුෂයක් හා සම්බන්ධ වන අතර, විටින් විට සහජ බුද්ධිය ක්‍රියාත්මක වන අතර අනෙක් ඒවා තර්කානුකූලව එකමුතු ආකාරයකින් ඒකාබද්ධ වේ.ඔවුන්ට ද අණ දෙන තනතුරු මෙන්ම යටත් වීමද ක්‍රියාත්මක කළ හැකිය

අසත්‍ය ප්‍රකාශ හදුනා ආකාරය,

ලිඛිත ඇති අසත්‍යය ලියවිලි හඳුනා ගැනීමට සෙසු ලිවීම් හා සන්සන්දනය කරන විට අසත්‍ය ලියවිල්ලක් තුල යම්කිසි අවහිරතා පෙන්නුම් කරයි. ලිඛිත බොරුවක් ඉක්මන් විලාශයක් දක්නට ඇත. එනම් පැවසීමට අවැසි කරණ ඉක්මණින් ප්‍රකාශ කර ඇති බව පෙන්නුම් කරයි. එහි ප්‍රකාශ ගලා යෑමේ බාධා ඇති බව දැනෙන්නට ගනී. සමහර විට ලිවීමේ කොටසක් ඉක්මන් වන අතර අනෙක් ඒවා ඉතා සූක්ෂම ලෙස ලියා තිබීමටද පිළිවන.

ලිඛිත බොරුව අනෙක් ලිවීමට වඩා අඩු ලෙස මුද්‍රණය වීම සිදුවන්නකි. 

එල්” සහ “ඊ” අක්ෂර මඟින් නිර්මිත ලූපයන් මඟින් පුද්ගලයෙකුගේ ස්වභාවය යෝජනා කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස පුළුල් ලූපයන් යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ යමෙකු සැහැල්ලුවෙන් හා ස්වයං සිද්ධව මෙන්ම විවෘත මනසක් ඇති අයෙකු බවයි. පටු ලූප ලියන පුද්ගලයින් අන් අය ගැන සැක පහළ කරන අතර යම් යම් ක්‍රියාකාරකම් වලින් සීමා විය හැකි අතර එමඟින් ආතතිය ඇති වේ.

ඡේදයක විරාම ලකුණ අනුව ස්වභාවය.

ලිපියේ ඡේදවල විරාම ලකුණ පාදයට ඉහළින් පිහිටා තිබේ, ඒ නම් අවසාන අකුරේ පතුලට මඳක් උස්ව තබන්නේ නම්, එයින් ඇඟ වෙන්නේ ලේඛකයාට විශාල පරිකල්පනයක් ඇති බවයි. විරාම ලකුණ පාදයට සමීප නම් ඔහු ජීවිතයේ බොහෝ තැන් වල අනුකම්පා විරහිත ගති පවතුම් ඇති අයෙකි. 

වැඩිපුර විරාම ලකුණු භාවිතා කරන්නෙකු වේ නම් ඔහු තරමක ආවේගශීලී ගති පැවතුම් ඇති අයෙකු සේ හදුනාගත හැක.

එසේම නිසි විරාම ලකුණු නොමැතිව කෙනෙකු ලියවිල්ල සම්පුර්ණ කර ඇත්නම් හෙතෙම ජීවිතය තරමක් ව්‍යාකූල ස්වභාවයක පවත්වාගෙන යන්නෙකි. විරාම ලකුණ තිතක් ලෙස නොව රවුමක් සේ භාවිතා කරන අයෙකු වේ නම් ඔහු තුල ළමා ගති ලක්ශණ නිතර මතුවෙන හා චිත්තවේගී ස්වභාවයක් ඇත.

ලියවිල්ලේ ජේදයේ සම්බන්ධය අනුව ස්වභාව.

ඔබේ ලියවිල්ලේ ඡේදයන් අතර ගොඩනැඟෙන සම්බන්ධය හෝ විසන්ධි වී ඇති ආකාරය අනුව ස්වභාවය වෙන්කොට ගලපා ගත හැක. ඔබ ලියන විට ඔබේ ලිපි ඡේද එකකින් අනෙකට නිතර සම්බන්ධ වේ නම් එයින් අදහස් කරන්නේ එම තැනැත්තා ඉතා තර්කානුකූල වන බවත් එම තීරණ බොහෝමයක් කරුණු හා අත්දැකීම් මත පදනම් වූ ඒවා බවත්ය. එම ලිපි විසන්ධි වී ඇත්නම්, එම තැනැත්තා වඩාත් පරිකල්පනීය හා ආවේගශීලී විය හැකි මෙන්ම තීරණ බුද්ධිය මත පදනම් විය හැකි බවය.

පාඨයේ සෘජුබව අනුව ස්වභාවය.

පිටුව තුල යම් පාඨයක් ලිවීමේදී එම පාඨයේ සෘජුව පිහිටියේ ද නැද්ද යන්න අනුව පුද්ගල ස්වභාවය අනුමාන කල හැක. මූලික රේඛාවේ සිට පාඨය ඉහළට දිවෙන ස්වරූපයක් ගන්නෙ නම්, එනම් පිටුව තුල දිගට යම් පාඨයක් ක්‍රමයෙන් එහි මාර්ගය ඉහලට ගමන් කරයි නම් ශුභවාදී දෘෂ්ටියක් ඇති අයෙක් සේ පෙන්නුම් කරන අතර පහළට අශුභවාදී මනෝභාවයකින් පිරුණු හිත තුල නිතර සැක සැක සංකා මතුවන කෙනෙක් සේ හඳුනාගත හැක.

 

විශේෂඥ මතය, අදහස සහ මූලික සටහන:

මනෝවිශ්ලේශන හා මනෝ චිකිත්සක උපදේෂිකා

නිරෝෂා රත්නප්‍රිය

0705137000

 


                

දරුවාගේ කියවීමේ කුසලතා (Reading skills) පිළිබඳ දැනුවත් වෙමු.

දරුවාගේ භාෂා කුසලතා වලම ඉදිරි පියවරක් ලෙස කියවීමේ කුසලතා හඳුන්වා දිය හැකිය. දරුවකු මවු කුස පිළිසිඳ ගත් දා පටන් දරුවාගේ භාෂා කුසලතා දියුණු වීම ආරම්භ වන අතර මෙලොව එලිය දුටු දා පටන් දරුවාගේ කතාව, භාෂාව, සන්නිවේදනය ගොඩ නැගෙන ආකාරය හා එම එක් එක් කුසලතා පිළිබඳ ඔබ බොහෝ දැනුවත්. නමුත් දරුවාගේ වැඩෙත්ම අධ්‍යාපනයට යොමු වීමත් සමඟ දරුවන් ප්‍රගුණ කළ යුතු කියවීමේ කුසලතා පිළිබඳ ඔබ දැනුවත්ද? දරුවාගේ කියවීම කුසලතා එම දරුවාගේ භාෂා භාවිතය, අවබෝධය, සන්නිවේදනය හා අධ්‍යාපන කුසලතා වල ප්‍රගතියටත් හේතුවනවා ඇත. අද අප සාකච්චා කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ එය පිළිබඳවයි. 

  1.  දරුවන් කියවීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද? 

පළමුව දරුවන් ශබ්ද එකතු කර වචන කියවීමට පෙර සිදු කරන්නේ පොතපත පෙරළීමයි. හොඳින් නිරීක්ෂණය කළහොත් ඔබේ දරුවා ද පළමුව සිදු කරන්නේ එයයි. දරුවා මුලින්ම පොත්ගෙන පෙරලමින් රූප කියවීම, තමා දන්නා දේ පෙන්වා ප්‍රකාශ කිරීම ආරම්භ කරනු ලබයි. එමගින් දරුවා ලිඛිත භාෂාව පිළිබඳ පළමු අවබෝධය ලබා ගනියි. එපමණක් නොව තේරුමක් ඇති දේ ප්‍රකාශ කිරීමද ආරම්භ කරනු ලබයි.

දරුවා පෙර පාසල් යාමත් සමග බොහෝ අකුරු හා එහි ශබ්ද අතර ඇති සම්බන්ධය හඳුනා ගැනීම ආරම්භ කිරීමත් සමග දරුවා ශබ්ද හා අකුරු අතර ඇති සම්බන්ධතාවය අවබෝධ කරගනියි (phonological awareness). 

  1. ශබ්ද අතර ඇති සම්බන්ධතාවය පිලිබඳ අවබෝදය (phonological awareness) යනු කුමක්ද?

දරුවෙකුගේ කියවීම හා ලිවීමේ කුසලතා දියුණු වීමට අත්‍යවශ්‍යයෙන් ම දියුණු විය යුතු පළමු කුසලතාවය මෙයයි. phonological awareness යනු විවිධ ශබ්ද හඳුනා ගැනීම හා ඒවා එකතු කරමින් වචන සෑදෙන අයුරු හඳුනා ගැනීමයි. දරුවන්ට විවිධ ක්‍රියාකාරකම් තුළින් මෙම කුසලතා දියුණු කරගෙන ගත හැකිය. පොදු කියවීම් කාලයක් වෙන් කිරීම හෝ වෙනම කාලයක් වෙන් කර විවිධ ශබ්ද වචන ආදිය හඳුන්වා දීම ඔබට සිදුකළ හැකිය. 

  1. කියවීම දියුණුවීමට අවශ්‍ය වෙනත් කුසලතා මොනවාද?

මේ සඳහා අවශ්‍ය වන කුසලතා බොහෝමයක් පවතී. ඒ අතර Print awareness දරුවන් ප්‍රථමයෙන් ම ප්‍රගුණ කරනු ලබයි. එනම් පොතක නිවැරදි දිශාව, පැත්ත හඳුනාගැනීම, නිසිලෙස පොත දිග හැරීම ආදිය යි. මෙහිදී දරුවන් පොත්වල පවතින ලාංඡන, රූප ආදිය නිවැරදි දිශාවට හරවා පෙන්වමින් නම් කරයි නම් දරුවා මෙම කුසලතාවය ළඟා වී ඇති බව ඔබට තහවුරු කරගත හැකිය. 

ඇතැම් දරුවන් පොත් නිවැරදි නොවන පැත්තට හරවාගෙන සිටිනවා ඔබ දැක තිබෙන්නට ඇත. පින්තූර උඩ යටට සිටින සේ පෙරලීම, පොත අග සිට මුලට සිටින සේ පෙරලනවා නම් දරුවාගේ මෙම Print awareness තවම දියුණු වී නොමැති බව පවසන සංඥාවේ. මේ සඳහා දරුවා පොත් වල ඇති වචන වාක්‍ය කියවීමට පෙර ඔබ දරුවා සමඟ පොත නිවැරදිව පෙරළෙන අයුරු, නිවැරැදි පැත්තට දිශාවට තබා ගන්නා අයුරු ආදිය පුහුණු වන්න.

ඉන් පසුව දරුවාගේ දියුණු විය යුතු කුසලතාවය වන්නේ වමේ සිට දකුණට ඇස ගෙනයාම යි. මෙය ඔබට ඔබේ දරුවාට කියා දිය හැකි සරල කුසලතාවයකි. මන්ද අප කියවන්නේ වමේ සිට දකුණට බව ඔබ දන්නා කරුණකි. ඒ සඳහා ඔබ පොත පෙරලා දරුවාගේ ඇඟිල්ල වචන මත තබා වමේ සිට දකුණට පෙන්වමින් ඇඟිල්ල ගෙන යමින් පොත කියවීම තුලින් දරුවට මුල්කාලයේ කියවීම පහසු වනු ඇත. 

පසුව දරුවාගේ අක්ෂර දැනුම, අක්ෂරයට අදාල ශබ්දය තහවුරු කර ගැනීම යන කුසලතා දියුණු විය යුතුය. එහිදී දරුවාගේ අකුරු හැඳිනිම, එම අක්ෂරයට අදාල ශබ්දය උච්චාරණය කිරීමත් එම අක්ෂර වලට අදාල ශබ්ද එකතු කර අදාල වචනය කියවීමත් යන කුසලතා වෙත ළඟා වනු ඇත. මේ ආකාරයට පළමුව ශබ්ද එකතු කර වචනත්, වචන එකතු කරමින් වාක්‍යයත්, වාක්‍ය එකතු කරමින් පරිච්ඡේදත් දරුවා ක්‍රමයෙන් කියවීම ට හුරු වනු ඇත. තවද දරුවා කාලයත් සමඟ අක්ෂර වින්‍යාසය, පිල්ලම්, ව්‍යාකරණ ආදිය ද ඉගෙන ගනු ලබයි.

අවසානයේදී කියවීමේ අවබෝධය (reading comprehension) යන කුසලතා ද දියුණු වීම අවශ්‍ය වේ. මන්ද දරුවා කොතරම් හොඳට කියවීම සිදුකළ ද කියවීමෙන් පසුව තමා කියවූ දේ පිළිබඳ අවබෝධය මනා අවබෝධයක් තිබිය යුතුමය. උදාහරණ ලෙස දරුවා කතන්දරයක් කියෙව්වොත් එම කතන්දරය ආශ්‍රයෙන් යම් ප්‍රශ්නයක් ඇසුවහොත් ඒ සඳහා නිවැරදි පිළිතුර ලබා දීමට දරුවාට හැකියාව තිබිය යුතුය. මෙම කුසලතාවය දියුණු කිරීම සඳහා ඔබට දරුවා සමග නිතරම කියවීම් එය පරීක්ෂා කිරීමට ද හැකිය. 

  1. දරුවකුගේ කියවීමේ කුසලතා වල ඇති වටිනාකම කෙබඳුද?

කියවීම යනු දරුවකුගේ ජීවිත කාලයටම බලපාන කුසලතාවයකි. මෙමගින් දරුවන් අධ්‍යාපන කුසලතා, සමාජීය කුසලතා, බුද්ධිමය කුසලතා මෙන්ම නිර්මාණශීලීත්වය කෙරෙහි ද භාෂා භාවිතය කෙරෙහි ද බලපෑම් සිදු කරනු ඇත. තවද කියවීම තුළින් දරුවා අලුත් වචන, දැනුම ද සොයා ගනු ලබයි. එපමණක් නොව කියවීම දරුවන්ගේ ලිවීමේ කුසලතා කෙරෙහිද බලපාන සිදුකරනු ලබයි.

 

කථන හා භාෂා චිකිත්සක සජිනි පෙරේරා මහත්මිය විසිනි.  

 

පුංචි බණ්ඩියේ ඉඩ නැතිනම්..

හැම දෙමව්පියෙකුගේම එකම බලාපොරොත්තුව තමන්ගේ දරුවා ඉක්මනින් උස් මහත් කර ගැනීම වගේම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයෙක් විදිහට සමාජයට දායාද කිරීමයි. ඒ නිසාම දරුවාගේ ආහාරපාන ගැන දෙමව්පියන් මහත් සේ වෙහෙසෙනවා. ඒත් පුංචි පැටියා අම්මා , තාත්තාගේ උනන්දුවට සරිලන අන්දමින් ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ නැහැඒ නිසාම හැම නිවසකම දරුවන්ට ආහාරපාන ලබා දීමේ ඇති වෙන ගැටුම් අඩුවක් නැහැ.ඒත් අපේ හිත වගේම දරුවාගේත් හිත පිනන අන්දමින් කටයුතු කරන්නේ කොහොමද…?

එකාකාර ආහාර රටාවෙන් දුරස් වෙන්න…

නිතර දෙවේලේ දකින කුකුලාගේ කරමල සුදු පාටට පේනවා වගේ හැමදාම එකම විදිහට ආහාරපාන සකස් කරන විට දරුවාටත් ඒ ගැන ප්‍රියතාවයක් ඇති වෙන්නේ නැහැ. පුංචි කාලයේ පුංචි පැටව් උස් මහත් කරගන්න කාබොහයිඩ්ඩ්‍රෙට ආාහර වැඩි පංගුවක් ලබා දෙන්න අම්මා උත්සාහ කරන බව ඇත්ත. නමුත් මෙතැනදී එකාකර රටාවෙන් ටිකක් දුරස් වුනොත් දරුවාටත් ආහාර ගැන ප්‍රියාවයක් ඇති වෙනවා.උදාහරණයක් විදිහට හැමදාම එකම විදිහට බත් සහ එළවලු වෙනුවට එළවලු මිහ්‍ර බතක්, කහ බතක් , එහෙමත් නැත්නම් වර්ණවත් විදිහට බත සකස් කිරීමෙන් ඇසට වගේම දිවටත් අලුත් රසයක් දැනේවි.

ආහාර වේලක් මග හරින්න එපා…

අද කාලයේ බොහෝ දරුවන් උදේ ආහාර වේල , එහෙම නැත්නම් රාත්‍රි ආහාර වේල මග හරිනවා. අම්මාගේ කාර්යබහුල ජීවිතය සමග දරුවාට පාසල් යන්න ප්‍රමාද වෙන නිසා උදේ ආහාරය මග හැරෙන්න පුලුවනි. ඒ වගේම කන්තෝරු ඇරිලා නිවසට පැමිණීමෙන් පසුව රාත්‍රි ආහාරය පිලියෙළ කරන විට දරුවා නින්දට ගිහින්. ඉතින් මේ වගේ පුංචි ප්‍රමාදයන් නිසා දරුවා ආහාරවේලක් මග හරින රටාවට හුරු පුරුදු වුනොත් එය දරුවාගේ වර්ධනයටත් බාධාවක්.

පැණිරස පමණට වඩා එපා..

පුංචි පැටවුන් පැණිරසට ප්‍රිය බව ඇත්ත. නමුත් දරුවාගේ දිව පැනිරසට හුරු කරන්නේ අපේම වැඩිහිටියෝ බවත් අමතක කරන්න එපා. ටොෆි, චොකලට් වෙනුවෙන් දරුවාගේ දිව බාල කාලයේ පටන් අපි පුරුදු කරනවා. සමහර විට එය අල්ලසක් බවටත් පත් වෙනවා. බත් කෑවොත් ටොපියෙක් දෙනවා. මේ වගේ පුරුදු නිසා දරුවා නොදැනීම පැණිරසට හුරු වෙනවා.දරුවන්ට පැණිරස තහංචි නැහැ. ඒ වුනත් අනවශ්‍ය අන්දමින් පැණිරසට යොමු වීම නිසා දරුවා තුළ පැණිරසට ඇබ්බැහි වීමක් ඇති වෙනවා. ඒ නිසා බාලකාලයේ පටන්ම ප්‍රමාණය ඉක්මවා පැණි රස ලබා දීමෙන් වලකින්න. 

පැනිරස වැඩියෙන් දීම නිසා ඇති වෙන සෞඛ්‍ය තර්ජනත් තිබෙනවා. දරුවන්ගේ මුඛ සෞඛ්‍ය පිරිහෙන්න වගේම දෙවැනි වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති වීමටත් අධික පැණිරස හේතු වෙනවා. ඒ නිසා ප්‍රදාන ආහාර වේලකින් පසුව වගේම පැණිරස ලබා දුන් හැම අවස්ථාවකදීම දත් මැද මුඛය පිරිසිදු කර ගැනීමේ පුරුදු දරුවා තුළ ගොඩ නැගීමත් ඉතාම වැදගත්.

පෝෂණය ගැන උනන්දු වෙන්න..

අපි පෝෂණය ගැන උනන්දු වුනත් ගුණයි කියන ආහාරයක් කවන්න පොවන්න බැහැ කියලා ඔබ දුක්ගැනවිලි කියන්න පුලුවනි. ඒක ඇත්ත. එය දරුවන්ගේ ස්වභාවයක්. නමුත් පෝෂන ප්‍රභව උපයා ගත හැකි ආහාර දරුවා ප්‍රතික්ෂෙප කරනවා නම් ඒ වෙනුවෙන් පුංචි උපායන් සොයා ගන්න. බිත්තර ප්‍රතික්ෂෙප කරනවා නම් නූඩ්ල්ස්, පැස්ටා සමග බිත්තර එකතු කරන්න. බෝංචි කඩල වැනි දේ එපාම කියනවා නම් සුප් පිලියෙළ කරන විට එකතු කරන්න. ඕට්ස් වැනි ආහාරත් සමහර විට අප්‍රිය කරනවා නම් කැඳක් ලෙසින් හෝ ඔම්ලට් විදිහට සකස් කර ගත්තොත් පැමිණිලි නැතුවම දරුවා ඒවා ආහාරයට ගනිවි.

පළතුරු ගැනත්…

දරුවන්ගේ වර්ධනයට අවශ්‍ය විටමින්, කැල්සියම්, තන්තු සපුරා ගැනීමට නම් පළතුරුත් ආහාරයට ලබා දීම ඉතා වැදගත්.ඔවුන්ගේ මළපහ පිලිබඳවත් අපි උනන්දු වීම අවශ්‍යයි. මලබද්ධය වගේම බඩ වියලීමේ පිඩාවෙන් දරුවා ආරක්ෂා කර ගැනීමට නම් පැපොල්, කෙසෙල් වැනි පළතුරු ලබා දීම වැදගත්. ඒ වගේම විටමින් ”සී ” වෙනුවෙන් දරුවාට දොඩම්, ලෙමන්, පේර වැනි පළතුරු ලබා දෙන්න හැකියාව තිබෙනවා. මේවා ඉතා පහසුවෙන් සොයා ගැනීමටත් හැකියාව තිබෙනවා.නමුත් අපේ දෙමව්පියන් ගෙවත්තේ තිබෙන පේර, දෙලුම් ගෙඩියට වඩා ආනයනය කරන මිදි, ඇපල් ගැන වෙහෙසෙනවා.ඒ වුනත් ගෙවත්තේ හැදෙන වස විස නැති පළතුරක් ලබා දීමට හැකි නම් ඔබ සැබෑම වාසනාවන්ත මවක් පියෙක් බැව් කියන්න හැකියාව තිබෙනවා.

දරුවාට ප්‍රමාණවත් පරිදි ජලයත්…

දරුවාගේ බඩ පිරෙන්න වගේම දෙමව්පියන්ගේ හිත පිරෙන්න බත් කැව්වාට බොහෝ දෙමව්පියන් දරුවාට ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය ලබා දීමට නම් එතරම් උනන්දු නැහැ. ආහාරයෙන් පසුව වගේම  විටින් විට ජලය සහ කැඳ, පළතුරු යුෂ වැනි පානවර්ගත් දරුවාට ලබා දෙන්න.

තර්ජන එපා…

දරුවාට බත් කවන විට එය තර්ජනයක් බවට පත් කරන්න එපා. බත් පිගාන සමග වේවැල නොව ආදරය ළං කර ගන්න.දරුවාගේ පුංචි බණ්ඩියටත් දරා ගත හැකි ප්‍රමාණයක් තිබෙනවා. ඒ නිසා දරුවාගේ රුචි අරුචි බව, වගේම බඩගින්නේ තරම ගැනත් යම් ඉවක් අවශ්‍යයි. ප්‍රධාන ආහාර වේලට ආසන්නව අතිරේක යමක් ආහාරයට ගත් විටෙක දරුවාගේ කුසගින්න නැති වෙන්න පුලුවනි. එවැනි අවස්ථාවක දරුවා ආහාර ප්‍රතක්ෂෙප කිරීම ඔවුන්ගේ පැත්තෙන් සාධාරණයි. ඒ නිසා දෙම්විපයන් විදිහට නිතර ප්‍රධාන ආහාර වේලට ආසන්නව අතිරේක ආහාර ලබා දම නොකල යුතුයි. එවැනි යමක් ඇත්නම් ප්‍රධාන ආහාර වේලට යම් කාල අන්තරයක් ඇතුව ලබා දීම ඉතාම වැදගත්.

 

 

ස්පර්ශය තුලින් සංවේදන හඳුනා ගැනීමට දරුවාට අවස්ථාව ලබා දිය යුත්තේ ඇයි?

අප සැමගේ ක‍්‍රියාකාරකම් පාලනය කරන ප‍්‍රධානම ඉන්‍ද්‍රිය වන්නේ මොළයයි. ඇසීම, දැකීම, රස දැනීම, ගඳ සුවඳ දැනීම හා ස්පර්ශය දැනීම අපගේ සංවේදන ඉන්‍ද්‍රියයන් හරහා සිදු වේ. මෙම ඉන්‍ද්‍රියයන් වන්නේ ඇස, කන, නාසය, දිව හා සම නම් පංච ඉන්‍ද්‍රියයන්ය. මේවා කලල විකසන අවස්ථාවේ විකසනය ආරම්භ කරන අතරම ගැබ් කාලය තුලදීම ඉන්‍ද්‍රියයන් ක‍්‍රියාත්මක වීම සිදු වේ.

කිසියම් සංවේදන ඉන්‍ද්‍රියයකට උත්තේජනයක් ලැබුණු විට එම ඉන්‍ද්‍රියය මගින් අදාල උත්තේජනයට මොළයේ ඒ සඳහාම වෙන් වූ කොටස වෙත යවනු ලබන පණිවුඩය මගින් හඳුනා ගන්නා අන්දමට ප‍්‍රතිචාර දක්වනු ලබයි. එසේ හෙයින් කුස සිටින දරුවාගේ සිට උපන් සියළු දරුවනටම තම ළමා කාලය තුලදී සංවේදන පිළිබඳ අත්දැකීම් නිවැරදි ලෙස හඳුනා ගැනීමට අවශ්‍ය මගපෙන්වීම කිරීම අප සැමගේ යුතුකමයි. 

මේ අනුව බලන විට පංච ඉන්‍ද්‍රියයන් හරහා ලැබෙන සියලු උත්තේජන ඉගෙනීම් අවස්ථා ලෙස අප තේරුම් ගත යුතු අතරම එම උත්තේජන අවස්ථා මත මොළයේ ස්නායු සෛල හරහා උපාගම සම්බන්ධතා ආරම්භ වීම හා ඒ හා සම්බන්ධ ස්නායු පරිපථ නිර්මාණය වීම ඉගෙනීම නම් ක‍්‍රියාවලිය වේ. 

මොළය තුල උපාගම හට ගැනීම වැඩිපුරම සිදුවන්නේ ගර්භණී සමයේ 25 වන සතියේ සිට ඉපදී මුල් අවුරුදු තුන කාලය තුලයි. ස්නායු සෛල (නියුරෝන) බිලියන 100ක් පමණ මොළය තුල රඳවා ගෙන උපත ලබන දරුවන් ස්නායු සෛල අතර ගොඩනැගෙන සම්බන්ධතා මත ඒ හැකියාවන් වර්ධනය කරගන්නා සේම භාවිත නොවන හෝ ඉඳහිට භාවින වන ස්නායු පරිපථ ක‍්‍රමයෙන් දුර්වල වීම හෝ අකර්මණ්‍ය වීම මත දරුවන්ගේ ඉගෙනුම් අවශ්‍යතා ගිලිහී යයි. 

කුස තුලදී මව විසින් කුස පිරිමැදීම මගින් දක්වන සෙනෙහස දරුවා ස්පර්ශය ලෙසින් හඳුනා ගන්නා අතරම බිහි වූ මොහොතේ සිටම මවගේ දෑත, පපුව, මුහුණ ස්පර්ශ වීම මත මේ මගේ මව යන්නත් ඇගේ උණුසුම, ආදරය, රැකවරණය පිළිබඳ සුවිශේෂී බවත් විඳ ගනී. මවගේ සමට දරුවාගේ සම ගැටීම තුලින් මේ සංවේදනය ලබාගනී. එසේම මුඛය අසලට ස්පර්ශයක් දැනුන වහා කිරි ලැබෙන සංඥාවක් සේ හඳුනාගනී. මෙසේ හෙයින් ඇඟිල්ලක් හෝ මුවට ලංවෙන  ඕනෑම දෙයක් ඒ අනුව දරුවා උරන්නට ගනී. එහෙත් එය පියයුර නොවන බව හඳුනාගත් පසු හඬන්නට පටන් ගනී. 

දරුවා සිප වැළඳ ගැනීම ආදරයෙන් තුරුළු කරගැනීම තුලින් හා ස්පර්ශය දරුවාට ආරක්‍ෂිත ආදරණීය හැඟීම් ඇති කරයි. 

මෙසේ දැනෙන ස්පර්ශය ක‍්‍රමයෙන් සංකීර්ණ ක‍්‍රියාවලියක් දක්වා ක‍්‍රමයෙන් වර්ධනය වේ. අතින් අල්ලන්නට යමක් හැකි වූ විට එය අල්ලා ගැනීමට පෙළඹේ. මෙසේ අල්ලා ගන්නා උපකරණයේ ස්වභාවය මගින් දරුවාට උණුසුම, ශීතල, රළු බව සිනිඳු බව හඳුනා ගැනීමට ලැබේ. එසේම ගැටෙන දෙය අත්ලින් තද කිරීම, ගුලි කිරීම මගින් එහි ස්වභාවය වෙනස් කළ හැකි බව ඉගෙනීමට හැකි වේ. 

අල්ලා ගන්නා දෙය අත හැරෙන බව දැනේ නම් තදින් ග‍්‍රහණය කරගන්නට පෙළඹේ. මෙහි ප‍්‍රතිඵලය ලෙස අල්ලාගෙන නැගිටීමට හෝ ආධාරයක් මත ඇතිව ඇවීදීමට හැකි වයසේදී එම ආධාරකය අත නොහැරීම හෝ අත්හැරුණු විට වෙනත් යමක එල්ලීම හෝ නිරායාසයෙන් සිදු වේ. මෙයින් හඳුනා ගැනෙනුයේ ස්පර්ශය මතින් දරුවා ලබාගන්නා වූ අත්දැකීම් වල සංවර්ධනයයි. 

පරිසරයේ ඇති දේශගුණික වෙනස්වීම් හඳුනා ගැනීමට දරුවා පෙළඹෙන්නේ හමට දැනෙන ඒ ස්පර්ශය නිසයි. මේ නිසා ශීතලට හොඳින් ආවරණය කර උණුසුම්ව තැබූ විට දරුවා හොඳින් නිදා ගනී. එහෙත් උණුසුම් සහිත විටකදී ආවරණ ඉවත් කරමින් දරුවන් කෑගසන්නේ එම සංවේදනය හේතුවෙනි. උපන් මොහොතේ සිට දරුවා අත පත ගෑම මගින් ඇති වන ස්පර්ශීය හැඟීම දරුවා තුල ජනිත කරන හැඟීම් මෘදු මොළොක් ලෙස මෙන්ම ආදරණීය බවින් පිරී යයි. ස්පර්ශය තුල මව හඳුනා ගැනීම පියා හඳුනා ගැනීම හෝ රැකබලාගන්නන් හඳුනා ගැනීම දරුවා තුල ඇති වන්නේ සංවේදනය පිළිබඳ ඇති කරනු ලබන උත්තේජනයන් හෙයිනි. 

මීට අමතරව අලුත උපන් දරුවාගේ මවගේ සම දරුවාගෙ සමට ස්පර්ශ වීම තුලින් මවගේ හමමත ඇති ආසාදන පාලන හැකියාව දරුවා වෙත නිතැතින් ගමන්කිරීම  මගින් දරුවා ආරක්ෂා කිරීමද එලෙසින්ම ඉටුවේ.

දරුවකුගේ හිස අතගෑම, කර වටා අත යවා තුරුළු කරගැනීම, මවගේ ලයට තුරුළු කරගැනීම, අතින් අල්ලා ගැනීම ආදී ලෙසින් ආදරණීය බව දැනීම මෙන්ම කේන්තිය නිසා අසහනකාරී ලෙසින් තදින් අල්ලා ගැනීම, අනවශ්‍ය ලෙස සෙලවීම ආදිය මගින් දරුවා තුලද ආතතියක් ඇති වීමට මෙන්ම දුරස්ථභාවයක් ඇති වීමටත් එය හේතුවක් විය හැකියි. 

කුඩා කල සිට අතින් අල්ලා ගැනීමට හෝ අතෙහි ස්පර්ශය තුලින් සංවේදන හඳුනා ගැනීමට අවස්ථාව ලබාදීමද මොලයේ සංවර්ධනයට මහත් රුකුලකි. ලැබෙන ක‍්‍රීඩා භාණ්ඩ අතින් අල්වා ගැනීමේදී සංවේදන ලබාදීම සඳහා මෙම ක්‍රීඩා භාණ්ඩයේ නිර්මාණය පිළිබඳව විමසිලිමත් වීම වටී. එහිදී සුරතල් සතෙකු නම් බඩ පැත්ත සිනිඳු පිට පැත්ත ගොරෝසු බව ආදී ලෙසින් මෙන්ම ඒ ඒ ලැබෙන සංවේදන අනාගත ජීවිතයට මහත් රැකුලකි. දරුවන් ඉගෙනුම ලබන්නේ මේ සංවේදන ලැබෙන අයුරින් හා ඒ හා ගැටීමට ඉඩ හසර ලැබෙන අයුරිනි. 

එසේම මවත් සමග මව කරන ක‍්‍රියාකාරකම් හා එකතු වීම තුලින් ස්පර්ශය සඳහා අත්දැකීම් ලබාගත හැක. එළවළු හෝ පලාවර්ග, ඇට වර්ග ආදී ලෙසින් ඒවායේ අතට දැනෙන සංවේදන කෙඳි ස්වභාවය, දාරමය ස්වභාවය, හැඩය හෝ හැඩතල ආදියද හඳුනා ගැනීමට අවස්ථාව උදාවේ. කැපීම්, කෙටීම් වැනි ක‍්‍රියාකාරකම්ද, පොල් කුඩු මිරීකීම, මැටි ඇනීම වැනි ක‍්‍රියාකාරකම් තුලින්ද ඇඟිලි පුරුක්, අත්ල හා සම්බන්ධ පේශී හරහා ලබන සංවේදන පසුව දරුවාගේ අතින් පෑන්, පැන්සල් හුරු වීම සඳහාද ඇති හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි. 

ජලය, සබන් ආදී දේවල් සමග ගැටීම තුලින්ද ලිහිසි බව, ගලා යන විට අතට දැනෙන සංවේදන, උණුසුම, සීතල බව ආදියද ස්පර්ශය හරහා හොඳින් හඳුනා ගැනීමට දරුවන්ට අවස්ථාව උදා වේ. 

මෙසේ බලන කල සෑම ක‍්‍රියාවලියක්ම දරුවා සම්බන්ධීකරණය කර කිරීම තුලින් දරුවාගේ ස්පර්ශය සමග ඇති උත්තේජනය වඩාත් තීව‍්‍ර කරයි. ස්පර්ශය යනු ආදරය, කුතුහලය හා සම්බන්ධ වූ ධනාත්මක මෙන්ම කෝපය, අප‍්‍රසන්න බව කැටි වූ සෘණාත්මක හැඟීම්ද වර්ධනය හෝ මර්දනය කළ හැකි ක‍්‍රියාකාරකම් බවට හඳුනාගත හැකියි. එසේම මේවා සම්බන්ධ අත්දැකීම් ලබන දරුවා හොඳ සමාජානුයෝගී දරුවකු කිරීමට ඇති ඉඩ කඩ වඩාත් ප‍්‍රබල හෙයින් අප සැමගේ යුතුකම විය යුත්තේ ඉගෙනුම් අවස්ථා ලබාදීම තුලින් සංවර්ධන ක‍්‍රියාවලි මනා ලෙස හසුරුවා හොඳ පුරවැසියෙකු බිහිවීමට හැකි ඉඩ ප‍්‍රස්ථා ලබාදීමයි. 

 

විශේෂඥ මතය, අදහස සහ මූලික සටහන:

අයිරාංගනී ගගලගමුව

පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිළධාරීනි

සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරී කාර්යාලය

බුලත්සිංහල

 

 

බබාගේ ආහාර වේලට බිත්තර එකතු කරගන්නේ කවදාද? කොහොමද?

අලුත උපන් දරුවාගේ කායික පෝෂණයට නිරෝගී හා ශක්තිමත් වර්ධනයක් මෙන්ම බුද්ධිමය වර්ධනය ප‍්‍රශස්ත ලෙස සිදුවීමට මුල් මාස හය මව්කිරි පමණක් වුව හේතුවක් වේ. මාස 7 ආරම්භයේ සිටම මව්කිරි සමග අමතර ආහාර ආරම්භ කිරීමෙන් වර්ධනය නිසි ලෙස සිදුවීමත් ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්‍ෂා වීමත් සිදු වේ. දරුවකුගේ ශක්ති පරතරය පියවීම සඳහා ප‍්‍රධාන ආහාරයට අනෙකුත් පෝෂණ පදාර්ථ අඩංගු ආහාර එකතු කිරීම මගින් ප‍්‍රශස්ත වර්ධනයක් දරුවාට අත්කර ගත හැකි වේ. ආහාරයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි කිරීම සඳහා වයසත් සමග අනෙකුත් පෝෂක අඩංගු ආහාර එකතු කිරීම සාර්ථක පියවරකි. 

ආරම්භයේදීම ප‍්‍රධාන අපගේ ආහාරය වන බත් වලින් පටන් ගැනේ. බත් ලබාදීමේදී උකු ස්වභාවයෙන් ඇරඹීම මගින් වැඩි ශක්තියක් හා පෝෂණයක් ලබාදෙයි. මීට පසුව මෙම ආහාරයේ ගුණාත්මකභාවය සඳහා ඊට පරිප්පු/පියලි ඇට වර්ගයක් එකතු කිරීම සිදු කරනු ලබයි. මුලදී දින 3 ක් බත් පමණක්ද, ඊට පසු දින 3 ක් පමණ බත් සමග පරිප්පු දීමෙන් පසුව එම ආහාරයට මාළු, සත්ව ආහාරයක් එකතු කරනු ලබයි. මේ සමගම තෙල් එකතු කිරීම තුලින් රසය හා ශක්ති අවශ්‍යතාවය තවත් වැඩි කරනු ලබයි. මීලගට ආහාරයට කහ පැහැති එළවළුවක් එකතු කරනු ලබයි. මෙසේ සිදු කරනු ලබන්නේ ක‍්‍රමයෙන් වේගවත් වර්ධනයට ඇවැසි ප්‍රෝටීන සැපයීමට, අමතර ශක්ති අවශ්‍යතාව සම්පූර්ණ කිරීමටට හා විටමින් හා යකඩ අවශ්‍යතාව සම්පූර්ණ කිරීමටයි. ඒ සමගම විටමින් ඒ අවශ්‍යතාවය සඳහා කහ පැහැති එළවළු එකතු කළ යුතුය.

ආහාර පටන් ගෙන දින 16 දී විටමින් A හා ප්‍රෝටීන් සපිරි බිත්තර ආහාරයට එක් කළ හැකියි. ආරම්භයේදී හොඳින් තම්බාගත් බිත්තර කහ මදයෙන් තේ හැඳි ½ ක් ආහාරයට එකතු කිරීම කළ හැකියි. බිත්තරය තැම්බීමට පෙර හොඳින් සේදීම කළ යුතු අතර හොඳින් තැබ්බීමද කළ යුතු වන්නේ සල්මොනොල්ලා විෂබීජයෙන් ආරක්‍ෂා වීමටයි. මෙය ක‍්‍රමයෙන් වැඩි කල යුතු අතරම මුලින් දෙනු ලබන්නේ කහමදයයි. දරුවාට අළුත් ආහාරයක් පටන් ගත් විට එය දින 3 ක් පමණ එක දිගට දීම සුදුසුයි. දින 16 දී පටන් ගත් බිත්තර ආහාරයට එකතු කිරීම ක‍්‍රමයෙන් ප‍්‍රමාණය වැඩි කරමින් ලබාදී මාස 7 දී කහමදයෙන් ¼ ක් දිය හැකියි. මාස 7 වනවිට බිත්තර කහමදයෙන් 1/2ක් දක්වා දිය හැකියි. මාස 9 වන විට බිත්තර කහමදය සමග සුදු මදද ලබාදිය යුතුයි. ක‍්‍රමයෙන් ප‍්‍රමාණය වැඩි කරමින් බිත්තරයක්ම දරුවාට ලබාදිය හැකි අතර හොඳ ප්‍රෝටීන ප‍්‍රභවයක් නිසා දරුවාට නිතර ලබාදිය හැකියි. බර අඩු දරුවන් සඳහා නම් දිනපතා වුවද බිත්තර ලබාදීම සුදුසු වන්නේ ප්‍රෝටීන අවශ්‍යතා වර්ධනයට මහඟු බලපෑමක් කරන හෙයිනි. මාස 7 දී මස්/මාළු/බිත්තර වේල් 1 ක් ද මාස 9 – 11 දී වේල් 1 ක්ද වයස මාස 12 – 23 දී වේල් 1 – 2 ක් ලෙසද අවුරුදු 2 – 5 දී වේල් 2 ක් ලෙසද දිනකට ග‍්‍රෑම් 50 ක් වන ලෙස සුදුසු වේ. 

සත්වමය ප්‍රභවයක් ඇති ආහාර වල ප්‍රෝටීන වලට  අමතරව යකඩ හා සින්ක් බහුලවම අඩංගු අතර විටමින්ද බහුලව ඇත. මස්, මාළු, පීකුදු වල යකඩ බහුලව අඩංගු වේ. එහෙත් මුදවපු කිරි, චීස්, බටර් හා බිත්තර වැනි සත්වමය ප‍්‍රභවයන් ඇති ආහාර වල ක්‍ෂුද්‍ර පෝෂක බහුලව අඩංගු වුවද ඒවායේ යකඩ අවශෝෂණය දුර්වල නිසා යකඩ අවශ්‍යතාවය සැපයීමට ඒවා හොඳ ආහාර නොවේ. 

බිත්තර වලින් හොඳ ප්‍රෝටීන් ලබාගත හැකිවා මෙන්ම අනෙකුත් ක්‍ෂුද්‍ර පෝෂක විශේෂයෙන්ම කහමදයේ විටමින් ඒ ද බහුලව අඩංගු වේ. බිත්තර හා ශාකමය සම්භවයක් ඇති රනිල ශාක, ධාන්‍ය, ඇට වර්ග, එළවළු හා පලා වර්ග වල ඇති යකඩ ශරීරයට උරා ගැනීම පහසු කිරීමට විටමින් C අඩංගු පලතුරු/එළවළු/මාළු/කරවල/හාල්මැස්සන් කුඩු/උම්බලකඩ කුඩු සුළු ප‍්‍රමාණයක් සමග එකතු කිරීම කළ යුතුයි. බිත්තර ආහාරයට එකතු කිරීමේදී පළමුව හොඳින් තම්බාගත් බිත්තර කහමදයෙන් තේ හැඳි ½ ක් පටන්ගෙන ක‍්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න. 

ආහාරයට බිත්තර එකතු කිරීමේදී සකස් කල බතට තැම්බූ බිත්තර එකතු කිරීම. කෙටි ආහාරයක් ලෙස දීමේදී තම්බා පොඩි කරගත් හා තම්බා පොඩිකරගත් පියලි ඇට, අල සමග බිත්තර එකතු කර තෙම්පරාදු කර දීම කළ හැකියි. එළවළු/මිශ‍්‍ර බත් සඳහා බිත්තර එකතු කිරීම, ආප්ප වැනි කෙටි ආහාර, රොටි සඳහා එකතු කිරීම මෙන්ම කෙටි ආහාරයක් ලෙස බිත්තර ඔම්ලට් එකක් ලෙසද දරුවන්ට ලබාදිය හැකිය. මීට අමතරව බිත්තර කිරි හොඳි රතු ළුෑණු/එළවළු මිශ‍්‍ර කර වණ්ඩුවේ තම්බා සකස් කරගත් කැබලි ලෙස හෝ වෑංජන ලෙස සකස් කරදීම ආහාර රුචිය වැඩි කරයි.  මෙසේ විවිධ අයුරින් බිත්තර ආහාරයට ලබාදීම වැඩෙන දරුවන්ගේ වර්ධනයට අමතරව ප්‍රතිශක්තිය වැඩිකර රෝගාබාධ වලින් ආරක්ෂා වීමටද පිටුවහලක් වේ.

 

විශේෂඥ මතය, අදහස සහ මූලික සටහන:

අයිරාංගනී ගගලගමුව

පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිළධාරීනි

සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරී කාර්යාලය

බුලත්සිංහල