අති උතුම් මව් සෙනෙහසට දරුවෙකු පෝෂණය කරන්නත් පුළුවන්

– අගෝස්තු 1 සිට 7 දක්වා යෙදෙන ජාත්යන්තර මව්කිරිදීමේ සතිය නිමිත්තෙනි –

මව්කිරට පණ ඇති බව ඔබ දන්නවද?

උත්තරීතර මව් සෙනෙහස නිසාම මෙලොවට බිහි කරන කිරිකැටියා පෝෂණය කිරීමට මවගේ පියයුරෙහි නිපදවෙන මව්කිරි ජීවී දියරයකි. රුධිරයේ අන්තර්ගත රක්තාණු හැර සුදු රුධිරාණු සහ අනෙකුත් ජීවි ෙසෙල මව්කිරේ අඩංගු වෙනවා. කුස තුළ ගෙවූ දස මස මවගෙන් පෝෂිත දරුවා මෙලොවට බිහිවීමත් සමගම මව්කිරෙන් සිය පෝෂණය ලබයි. උපතින් පැය භාගයක් පමණ ගත වන විට මව්කිරි දීම අරඹන අතරම මවගේ පියයුරට ළං කළ විගස දරුවා කිරි උරා බීම අරඹයි. එවිට මවගේ මොළයට යන පණිවිඩය හරහා පියයුර උත්තේජනය වී (මවගේ මොලයේ පිටියුටරි ග‍්‍රන්ථියේ අපරභාගයෙන් නිපදවෙන පෝලැක්ටින් හෝමනය ශ‍්‍රාවය වීම හේතුවෙන්* කිරි නිපදවීම ඇරඹේ. මාස හයක් පුරා දරුවා මව්කිරෙන්ම පමණක් පෝෂණය කිරීමට අවශ්‍ය කිරි ප‍්‍රමාණය නිපදවීමේ හැකියාව මවක් සතුය. අමතර ආහාර සඳහා සිරුර සැකසෙන තෙක් දරුවා පෝෂණය වන්නේ මව්කිරෙන් පමණි. උස – මිටි, සිහින්- තරබාරු භේදයකින් තොරව දරුවෙකු බිහිකරන සෑම මවකටම මව්කිරි නිපදවීමේ උපරිම හැකියාව ඇත. සැබවින්ම මෙය ආදරයේ ප‍්‍රාතිහාර්යයක් බඳුය.

අලූත උපන් දරුවාට කිරි පෙවීමේදී,

  • දරුවා නිවැරදි ඉරියව්වේ තබාගන්න
  • දරුවාගේ මුව තුළට තන පුඩුව පමණක් නොව පියයුරේ කලූ පැහැති කොටස ද (ඇරියෝලාව) ඇතුළු කරන්න
  • දරුවාගේ නිකට පියයුරේ ස්පර්ශ වී මුව හොදින් විවර වී යටි තොල පිටතට පෙරලී තිබේ දැයි පරීක්‍ෂා කරන්න. (එසේ නම් දරුවා නිවැරදිව පියයුරට සම්බන්ධ සිටී.)

මව්කිරේ පෝෂණය : 

කොලස්ට‍්‍රම් – පියයුරෙන් මුලින් ස‍්‍රාවය වන ලා කහපැහැති ඝනකම ස‍්‍රාවයයි. එහි මවගේ ප‍්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රෝටීනවලින් අන්තර්ගතය. එසේම විටමින් ් බහුලය. කොලස්ට‍්‍රම් ස‍්‍රාවය වන්නේ ඉතා සුළු ප‍්‍රමාණයක් වුවද එමගින් දරුවාගේ  ප‍්‍රතිශක්තිය වඩවමින් රෝගවලින් රැකගනී.

  • නොමේරූ ආන්ත‍්‍රය මත ආස්තරයක් ලෙස පැතිරී උදරයට ඇතුළු වන බැක්ටීරයා විනාශ කරයි
  • කුස තුළ විරේකයක් ලෙස ක‍්‍රියාත්මක ඉක්මණින් මිකෝනියම් (කලූ පැහැති මල* බැහැර කිරීමට ) උදව් වේ
  • එවිට දරුවාගේ සිරුරට පිත්ත ලවණ අවශෝෂණය කරගැනීමට ඉක්මණින්ම අවස්ථාව සැලසේ
  • දරුවා කහ පැහැවීමේ අවදානමද මග හරවයි

දරුවා හොඳින් කිරි උරා බොන විට : 

  • කිරි නිපදවීමද හොඳින් සිදුවේ
  • කිරි ගලා ඒමද වේගවත් වේ
  • සැමවිටම කුස පිරුණු දරුවා ප‍්‍රබෝධමත්ය
  • නිරෝගී දරුවා දිනකට වාර හත අටක්ම කිරි උරා බොයි
  • දිනකට වාර හත අටක්වත් මුත‍්‍රා පිටකරයි

මව් කිරි වල සංයුතිය

කොලස්ට‍්‍රම් අවසන් වූ පසුව නිපදවෙන ඝණත්වයෙන් අඩු අවර්ණ ද්‍රාවණයක් බඳු කිරෙහි 90‍% ක්ම දරුවාට අවශ්‍ය ජලය අන්තර්ගත වේ. එමගින් දරුවාට අවශ්‍ය ජල ප‍්‍රතිශතය ලැබෙන අතරම මුත‍්‍රා පිටවීම හොඳින් සිදු වේ. ඉන් පසුව ශ‍්‍රාවය වන කිරි ඝණකමින් වැඩි සුදු පැහැයකින් යුතුය. එමගින් නිසි පෝෂණයට අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් මේද සංඝටක දරුවාට හිමිවේ. වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව එක් පියයුරක කිරි අවසන් වනතුරුම දරුවාට ඉරීමට අවස්ථාව සැලසිය යුතුවන්නේ මේ නිසයි.

මව්කිරිවල අන්තර්ගත සුදු රුධිරාණු

  • දරුවාගේ කුසට ඇතුළු වන බැක්ටීරියා විනාශ කරයි
  • රෝගවලින්න් දරුවා රැකගනී
  • බඩවැල් මේරීමට උපකාරී වේ
  • ආසාත්මිකතා මග හරවයි
  • ජීරණ අපහසුතා මගහරවයි
  • ජීරණය පහසු කරවයි

කිරි දෙන මවටත් කිරි බොන පැටියාටත් හිමි වන වාසි

“2016 වසරේ සිදු කළ සමීක්‍ෂණ වාර්තාවලට අනුව ලොව රටවල් 121ක් අතරින් දරුවන්ට මව්කිරි ලබාදීම සම්බන්ධයෙන් ශ‍්‍රී ලංකාව පළමු තැනට…”

අම්මාගේ ආදරයේ නාමයෙන් නිපදවෙන මව්කිරි මගින් ළරුවා උපරිමයෙන් පෝෂණය වෙනවා සේම මව්කිරි දීම නිසා මවකට ද වාසි රැසක් හිමිවන බව අද වන විට වෛද්‍ය විද්‍යානුකූලව ද සනාථ වී හමාරයි.

ළදරුවාට මව්කිරෙන් සැලසෙන වාසි :

  • උපතේ සිට වයස මාස 6 සම්පූර්ණ වන තෙක් දරුවෙකු පෝෂණය කිරීමේ උපරිම හැකියාව මව්කිරි සතුය
  • මව්කිරි පෝෂණ අගයෙන් ඉහළ නිසා දරුවාට අවශ්‍ය නිසි පෝෂණය හිමිවේ
  • මව්කිරි පහසුවෙන් ජීරණය වේ
  • ළදරුවන්ට ඇති විය හැකි නොයෙකුත් ආසාදන තත්ත්වයන්ට එරෙහිව ක‍්‍රියාකිරීමේ උපරිම හැකියාව පවතින බැවින් දරුවා රෝගවලින් ආරක්‍ෂා වීම සිදු වේ
  • දරුවා හා මව අතර බැඳිම වැඩි දියුණු කරයි
  • දරුවාගේ මානසික සංවර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ
  • මව්කිරි බොන දරුවෙකු ආසාත්මිකතාවලට ගොදුරු වීමේ ප‍්‍රවණතාවය අවමය
  • ස්ථූලතාවය, දියවැඩියාව වැනි බෝ නොවන රෝග තත්ත්වයන් ඇති දරුවන් බිහිවීම වළක්වා ගත හැකිය
  • වෙහෙස වී කිරි උරාබීමේ අත්දැකීම ලබන දරුවා තමාට යමක් ලබා ගැනීමට නම් වෙහෙසක් දැරිය යුතු බව වටහාගනී. එය ජීවිතයට මුහුණ දීමේදී දරුවාට විශාල ශක්තියක් සපයයි
  • ළදරුවා කිරි උරා බොන විට තම කුස පිරුණු පසු මවගේ පියයුරෙන් ඉවත් වේ. එමගින් ළදරු වියේ සිටම ඇති පමණට පමණක් ආහාර ලබාගැනීමේ හුරුව දරුවාට ඇති වේ
  • ශාරීරිකවත් මානසිකවත් ඉතා හොඳ පෝෂණයක් ලබන දරුවා ශක්තිමත්ව ජීවිතයට මුහුණ දෙන්නට පුහුණු වේ
  • මව්කිරි බී වැඩෙන දරුවන්ගේ බුද්ධි මට්ට ඉහළය
  • සාමාජයට, සොබාදහමට මෙන්ම රටට දැයට ආදරය කරන අනාගත පරපුරක් බිහිවේ

කිරි දෙන මවට සැලසෙන වාසි :

  • ප‍්‍රසූතියෙන් පසුව මවට ඇති වන රුධිර වහනය අවම වේ
  • මවත් ළදරුවාත් අතර මනා බැඳිමක් වර්ධනය වේ
  • ප‍්‍රසූතියත් සමගම මවකට ඇති විය හැකි මානසික අසහනය, ආතතිය, හැඬුම්බර ස්වභාවය පමණක් නොව විෂාදය වැනි තත්වයන් පවා මව්කිරි ලබාදීමත් සමග ඉවත් වී යයි
  • මව්කිරි දෙන මවකගේ සිරුරේ තැම්පත්ව ඇති මේද කොටස් දියව ගොස් අධික තරබාරු බවින් මුදවා ගනී
  • පියයුරු පිළිකා, ඩිම්බකෝෂ පිළිකා ඇති වීමේ අවධානම අවම කරයි
  • අස්ථි දුර්වල වීම්, ආතරයිටීස් වැනි රෝග ඇතිවීමේ අවධානම අවම කරයි
  • දියවැඩියාව, හෘද රෝග ඇතුළු බෝ නොවන රෝග ඇති වීමේ අවධානම වළකයි
  • මව්කිරි ලබාදෙන මවකට ළඟ ළඟ ගැබ් ගැනීම් සිදු නොවේ
  • ඊළඟ ගැබ් ගැනීම සඳහා මානසිකවත් ශාරීරිකවත් උසස් මට්ටමක සිටීමට මවට හැකියාව ලැබේ
  • අනවශ්‍ය වියදම් සහ ගැටුම් නොමැති වීමෙන් පවුල තුළ මනා සමාජ මෙන්ම ආර්ථික පසුබිමක් ඇති වේ

මව්කිරෙන් පෝෂණය වන දරුවෙකුගේ මසකට ග‍්‍රෑම් 500 සිට කිලෝ ග‍්‍රෑම් 1 දක්වා පරාසයක් තුළ වැඩි වන අතරම සායන සඳහා සහභාගී වී දරුවාගේ වර්ධන සටහන් පොතෙහි ඒ දත්ත ඇතුළත් කිරීමට වගබලා ගත යුතුය. දරුවාගේ නිරෝගී අනාගතය වෙනුවෙන් ඔබේ ආදරයේ පෝෂණය හෙවත් මව්කිරිවල අගය වටහාගන්න.

මව් කිරෙන්සපිරි ජාතියක අසිරිතිරසර සංවර්ධනයකට මව්කිරි

අපෙන්ම පැතිරෙන ඇස් ලෙඩ අපිම වළක්වා ගමු

චූටි පුතාගේ ඇස් රතු වෙලා..

පන්තියේ කවුරු හරි ළමයෙකුට ඇස් ලෙඩ ඇති. ඉස්කෝලෙ වැඩ පාඩු වෙන නිසා හොඳ වෙන්න කලින්ම අම්මලා ඉස්කෝලෙට දරුවෝ එවනවා. ඒකෙන් හැමෝටම ලෙඩ බෝ වෙනවා.”

ප‍්‍රධාන වශයෙන් ස්පර්ෂයෙන් බෝවන එනම් රෝගී අයෙකුගේ කදුළු හෝ කබ නිරෝගී අයෙකුගේ ඇස් මත තැරවීමෙන් ඇති වන ඇස් රෝගයට ප‍්‍රධාන හේතුව වෛරසයක් බව අපි කවුරුත් දන්නවා. ( නමුත් බැක්ටීරියා සහ අනෙකුත් ක්‍ෂුද්‍ර ජීවීන් මගින් ද ඇති විය හැකි අවස්ථා ද තිබිය හැකිය)

 

 

ඇස් රෝගයෙන් වැලකෙන්න නම් :

  • රෝගය හා බෝවන ආකාරය පිළිබඳ දරුවන් දැනුවත් කරන්න
  • අපිරිසිදු දෑත්වලින් දෑස් ඇල්ලීමෙන් වළකින්න
  • පොදු ස්ථානයක ගැවසුණු පසු අනිවාර්යෙන්ම දෑත් පිරිසිදු කරන්න
  • සැමවිටම හෑන්ඞ් සැනිටයිසර් එකක් අත්බෑගයේ හෝ වාහනයේ තබාගන්න පුරුදුවන්න
  • රෝගය සම්පූර්ණයෙන් සුව වනතුරු වැඩිහිටි ඔබ රැුකියාවට යෑමෙන් මෙන්ම දරුවන් පාසැල හෝ ටියුෂන් පන්ති වෙත යැවීමෙන් වළකින්න
  • රෝගී අයෙකුගේ පෑන්, පොත් ඇල්ලීමෙන් වලකින්න
  • වෙනත් අය පාවිච්චි කළ ටිෂූ කඩාදාසි, ලේන්සු භාවිතයෙන් වළකින්න
  • වෙනත් අය භාවිත කළ තුවා, කොට්ට, ඇඳ ඇතිරිලි භාවිතයෙන් වළකින්න

සැළකිය යුතුයි :

  • සැමවිටම වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව කටයුතු කරන්න
  • අත් බෙහෙත් භාවිතයෙන් වළකින්න
  • ඇස් රෝගය සාමාන්‍යයෙන් දින 5කින් පමණ සුව වන අතරම සමහරවිට සති දෙකකට වැඩි කාලයක් වුවද පවතින අවස්ථා ද නැතුවාම නොවේ
  • රෝගය සම්පූර්ණයෙන් සුවවන තුරු නිවසින් පිටතට නොයන්න
  • ඇස්වලට දූවිලි යාම වළක්වා ගන්න

මව්කිරෙන් සපිරි – ජාතියක අසිරි – තිරසර සංවර්ධනයකට ”මව්කිරි”’

2016 වසරේ සිදු කළ සමීක්‍ෂණ වාර්තාවලට අනුව ලොව රටවල් 121ක් අතරින් දරුවන්ට මව්කිරි ලබාදීම සම්බන්ධයෙන් ශ‍්‍රී ලංකාව පළමු තැනට…  ජාත්‍යාන්තර මව්කිරි දීමේ සතිය අදින් ඇරඹේ.

සමාජ, ආර්ථික, අධ්‍යාපන වටපිටාව තුළ අතීතයේදී මෙන් නොව අද වන විට කාන්තාවන් ද රැකියාවල නියුක්ත වේ. නමුත් අපේ රට මව්වරුන් සැමවිටම තම දරුවන්හට සිය වගකීම සියයට සියයක්ම නොපිරිහෙලා ඉටු කිරීමට ඇප කැප වීම සතුටට කරුණකි. සැබවින්ම උපන්දා සිටම දරුවන්ගේ පෝෂණය පිළිබඳව සැළකිලිමත් වන මවව්රුන්ට දරු ප‍්‍රසූතියෙන් පසුව මාස හයක් සම්පූර්ණ වන තෙක් දරුවාට මව්කිරි පමණක් ලබා දිය යුතුය යන්න වගේම මව්කිරිවල ඇති පෝෂණ අගය පිළිබඳවත් දැනටමත් දැනුවත්ව සිටිය හැකියි. දැයේ දරුවන්ගේ පෝෂණය ඉහළ මට්ටමකට ගෙන ඒම උදෙසා රැුකියාවල නියුතු වුවද සෑම මවකටම ප‍්‍රසූත නිවාඩු ලබා දී තිබේ.

ප‍්‍රසූතියෙන් පසු මවකට හිමි වන නිවාඩු :

රජයේ සේවයේ නියුතු මව්වරුන්ට

  • ඔබගේ පළමු සහ දෙවන දරු උපත් සඳහා වැඩකරන දින 84ක වැටුප් සහිත ප‍්‍රසූත නිවාඩු
  • තෙවන දරු උපත සඳහා වැඩකරන දින 42ක ප‍්‍රසූත නිවාඩු
  • දරුවාට මාස හය සම්පූර්ණ වන තෙක් කිරි නිවාඩු (දිනකට පැයක කාලයක්)

පෞද්ගලික අංශයේ රැකියාවල නියුතු මව්වරුන්ට 

  • ආයතනයේ ඇති පණතට අනුව හිමිවන නිවාඩු
  • ප‍්‍රසූතිකාධාර ආඥා පනත යටතේ ප‍්‍රසූතිකාධාර ලබන පෞද්ගලික අංශයේ සේවය කරන මව්වරුන්ට දරුවාට අවුරුද්දක් සම්පූර්ණ වන තෙක් කිරි නිවාඩු (දිනකට පැයක කාලයක්)

ප‍්‍රසූත නිවාඩු අවසන් වී රැුකියාවට යන මව දරුවාට ආදේශක කිරි පිටි හුරු කළ යුතුද?

නැත. දරුවාට අවශ්‍ය මව්කිරි දොවා ගබඩා කළ හැකියි.

රැකියාවේ නියුතු මව්වරුන්ගේ කිරි නිපදවීම හොඳින් සිදුවීමට නම්

  • මව් කිරි දොවා තැබීම සිදුකළ යුතුයි
  • රැකියා ස්ථානයේදීත් පැය තුනකට වරක්වත් කිරි දෙවිය යුතුයි
  • රාත‍්‍රී කාලයේදී දරුවාට හොඳින් කිරි උරා බීමට සැලැස්විය යුතුයි

කිරි දොවන මව

  • මව්කිරිවල අගය වටහාගන්න
  • පවුලේ අනෙක් අය මේ පිළිබඳව දැනුවත් කර ඔවුන්ගේ සහය ලබාගන්න
  • වෙනදාට වඩා පැය භාගයකට පෙර දවස අරඹන්න
  • කාලය කළමනාකරණය කරගන්න
  • වැඩ කටයුතු සැලසුම් කරන්න
  • මනස නිරවුල්ව තබාගන්න
  • ඉවසීම ප‍්‍රගුණ කරන්න
  • නිදහස්ව තම කාර්යයයේ නියැලෙන්න
  • ඔබට හිමි කිරි පැය අනිවාර්යෙන්ම ලබාගන්න

මව්කිරි දොවද්දී

අතින් කිරි දොවා ගැනීමේදී ඒ සඳහා විනාඩි 20ත් 30ත් අතර කාලයක් වැයවේ. මේ පිළිබඳ පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිළධාරිනියගෙන් හෝ රෝහලෙන් පිටව යන අවස්ථාවේදී හෙද නිළධාරිනියන්ගෙන් හෝ වෙද්‍යවරයාගෙන් අවශ්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.

  • ප‍්‍රථමයෙන්ම දෑත් හොඳින් පිරිසිදු කරගන්න
  • පියනක් සහිත කට පළල මල නොබැදෙන බඳුනක් තෝරාගන්න
  • බඳුන විනාඩි 10 ක් උතුරන වතුරේ හොඳින් තම්බාගන්න
  • එක කිරි වේලක් සඳහා එක භාජනය බැගින් වෙන් කර ගන්න
  • දරුවා කිරි උරා බිව් පසු දෙවීම සිදු කරයි නම් වඩා පහසු බව සිහි තබාගන්න. නැතිනම් උණුසුම් ජලයෙන් පියයුර තවා කිරි දෙවීම අරඹන්න

pic-1

දෙවූ මව්කිරි ඇසිරීමේදී

මේ සඳහා වීදුරු බදුන් යොදා ගත හැකි නම් වඩා යෝග්‍ය වේ.

දෙවූ මව්කිරි

  • කාමර උෂ්ණත්වයේ පැය හයක් හෝ අටක්
  • ශීතකරණයේ මැද පැය 24ක්
  • අධිශීතකරණය තුළ මාස තුනක කාලයක් අසුරා තබා භාවිතයට ගත හැකියි

ශීතකරණයේ ඇසුරූ කිරි දරුවාට ලබා දීමේදී

  • සිසිලස ඉවත් වන තෙක් කාමර උෂ්ණත්වයේ තබන්න
  • කිරි ඇසිරූ භාජනය මද රස්නය ඇති වතුර බඳුනක බහා සිසිලස ඉවත් කළ හැකිය
  • රත් කිරීමෙන් හෝ උණු කිරීමෙන් වළකින්න (මන්ද මව්කිරෙහි ඇති පෝෂකාංග විනාශ වී යන බැවිනි)
  • කෝප්පයක් හෝ හැන්දක ආධාරයෙන් කිරි අවශ්‍ය ප‍්‍රමාණය දරුවාට ලබාදෙන්න
  • සූප්පුවෙන් භාවිත නොකිරීමට වගබලාගන්න (එය පහසු බැවින් දරුවා මවගෙන් කිරි උරා බීම ප‍්‍රතික්ෂේප කිරිමට ඉඩ ඇත.)
  • කිරි පෙවීමේදී දරුවා මෙන්ම කොප්පයද මදක් ඇල කොට කෝප්පය දරුවාගේ යටි තොලේ තවරන්න එවිට දරුවා කිරි බීමට පටන් ගනී (මේ පිළිබඳව නිවැරදි උපදෙස් රෝහලෙන් හෝ සායනයෙන් ලබාගන්න)

pic-2

ජාතික මව්කිරි දීමේ සතිය වන අගෝස්තු 1 සිට 7 දක්වා මව් කිරෙන් – සපිරි ජාතියක අසිරි – තිරසර සංවර්ධනයකට ”මව්කිරි”  යන තේමාව යටතේ මව්වරුන් දැනුවත් කිරීම වඩා වැදගත් වන්නේ නිරෝගී මතුපරපුරක් ගොඩනැගීමේ වගකීම අපකාගේත් යුතුකමක් බැවිනි.

කාසල් වීදියේ කාන්තා රෝහලේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධන සහ මහජන සෞඛ්‍යය ඒකකයේ බී.එම්.එල්.බස්නායක හෙදි සොයුරිය සමග සකස් කරන ලද ලිපියකි.

ඔබේ දරුවත් කෑම ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරනවද ?

කුඩා දරුවන් වයසින් වැඩෙත්ම ආහාර ගන්න එතරම් ප්‍රියතාවයක් දක්වන්නේ නැහැ. අවුරුදු දෙකක් පමණ වයස කුඩා දරුවන් සිටින මවුවරුන් දරුවන් සමඟ බොහෝ අරගල කරන්නේ ඔවුන්ට කෑම ටිකක් කවාගන්න. කොතරම් මහන්සි වී කෑම කැවීමට උත්සාහ කරත් දරුවන් කෑම ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරනව. ඒ නිසාම බොහෝ මවුවරුන් විවිධ වර්ණයන්ගෙන් සහ විවිධ කෑම වට්ටෝරු වල ඇති ආහාර වර්ග පවා දරුවන්ට සකසා දෙනවා.    මවුවරුන් කොතරම් ආකර්ශනීය ලෙස කෑම සකස් කරත් අවසානයේ දරුවන් පෙලබෙන්නේ යෝගට් එකක් නැතිනම් ආහාර වේලේ ඇති බඳින ලද අල පෙති කිහිපයක් ආහාරයට ගැනීමටයි.

කුඩා  දරුවන් බොහොමයක් ආහාර ගැනීම නිතරම මඟ හරි. නැති නම් ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරයි. එය බොහෝ දරුවන් අතර සාමාන්‍ය දෙයක්. ඔබේ දරුවාත් මෙසේ ආහාර ගැනීම නිතර ප්‍රතික්ෂේප කරන්නෙක් නම්, ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කරන දරුවන් සමඟින් කටයුතු කරන්නේ කෙසේ දැයි මොහොතක් මේ සටහන කියවා බලන්න.

බොහෝ මවුවරුන්ට ගැටළුවක් වෙන තවත් කරුණක්, දරුවන්ට සමබල පෝෂණ ගුණයෙන් ඉහල අහාර ලබා දීම. දිනපතා ප්‍රධාන ආහාර වේල පවා ප්‍රතික්ෂේප කරන දරුවන් සිටින මවුවරුන් සිත් තැවුලට පත් වෙන අනෙක් කරුණ නම් දරුවන්ගේ වර්ධනයට අවශ්‍ය විටමින් ඔවුන්ට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට ලැබෙනවාද යන්න. ඇත්තෙන්ම දරුවන්ගේ වර්ධනයට ඔවුන්ගේ ශරීරයට විටමින් අත්‍යවශ්‍යයි.

Gummies  විටමින් බහුල දරුවන් ආස කරන ආහාරයක්. එය දැන් ලංකාවේදීත් මිලදී ගන්න හැකියාව පවතිනවා.   Gummie මල්ටි විටමින් ලංකාවට එතරම් හුරුපුරුදු නමක් නොවෙයි. ඇත්තෙන්ම ඒවා ඉතා පහසුවෙන් කෑමට හැකි කුඩා දරුවන් වඩාත් ආසා කරන දොඩම්, රාස්ප්බෙරි සහ ලෙමන් රස වලින් යුක්ත කුඩා ටොෆි වැනි වර්ගයක්.  මේවා පැහැයෙන් සහ රසයෙන් ලංකාවේ ප්‍රචලිත ජුජුබ්ස් වැනියි. කුඩා දරුවන් මෙවැනි රසකැවිලි සඳහා නිතැතින්ම කැමැත්තක් දක්වනවා. ඒ නිසාම gummies  මල්ටි විටමින් සඳහාද කුඩා දරුවන් දක්වන්නේ ඉතා ඉහල කැමැත්තක්.  බොහෝ විටමින් වර්ග පවතින්නේ සිරප් ලෙස හෝ පෙති වශයෙන්. සිරප් හෝ පෙති ලබා ගැනීමටත් බොහෝ කුඩා දරුවන් කැමැත්තක් දක්වන්නේ නැති හෙයින් ජුජුබ්ස් වැනි gummies මල්ටි විටමින් දරුවන්ට පහසුවෙන් ලබා දිය හැකියි. දරුවන්ට මෙය ආහාරයට දීමෙන් පසුව වතුර පෙවීමක් හෝ මුඛය සේදීමක් අවශ්‍ය වන්නේ නැහැ.

Nature’s way kids smart Vita Gummies මල්ටි විටමින් ආහාර අප්‍රිය කරන දරුවන් සඳහාම

vita_all_products

Vita gummies මල්ටි විටමින් විශේෂයෙන්ම සකසා ඇත්තේ ආහාර ගැනීම ප්‍රතික්ෂේප කරන කුඩා දරුවන්ටයි. කැරට්, බීට් රූට්, පළාකොළ වර්ග සහ එළවලු කෑමට අකමැති පුංචි දරුවන්ගේ පෝෂණයට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථයන් Vita Gummies මල්ටි විටමින් තුල අන්තර්ගතයි. මෙමගින් දරුවන්ගේ වර්ධනය නිසි පරිදි සිදුවීමට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ඔවුන්ගේ සිරුරට ලැබෙනු ඇත.

නිසි ලෙස ආහාර නොගන්නා කුඩා දරුවන්ට විශේෂයෙන්ම සකස් කල Vita Gummies මල්ටි විටමින් අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ 11 කින් සමන්විතයි. මෙයට අමතරව ශරීරයේ ප්‍රතිශක්ති කරන පද්ධතියේ මනා ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ ආහාර රුචිය වැඩි කිරීමටද Vita Gummies මල්ටි විටමින් උපකාරී වේ.

සාමාන්‍ය අනෙකුත් මල්ටි විටමින් වර්ග වලට වඩා මෙහි ඇති විශේෂත්වය වනුයේ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලට අමතරව එළවලු වර්ග 5 කින් ලබා ගත් සාරයන් පවුඩර් ආකාරයෙන් මෙහි අන්තර්ගතව පවතී. නිවිති,  තක්කාලි, කැරට්, බීට් රූට් සහ සූරියකාන්ත අල යන ඉතා පෝෂ්‍යදායි එළවලු වල සාරයන් පවුඩර් ආකාරයෙන් gummies  තුල අන්තර්ගතයි. මෙමගින් දරුවන්ගේ පෝෂණ ඌනතා සඳහා සාර්ථක පිළිතුරු සපයයි.

නිවිති,  තක්කාලි, කැරට්, බීට් රූට් සහ සූරියකාන්ත අල වල වැදගත් කම සලකූ විට,

  • තක්කාලි යනු හදවතේ මනා ක්‍රියාකාරිත්වයට උදව් වන සහ අස්ථි පද්ධතියේ ශක්තිමත් බවටත් හේතුවන රසවත් එළවළුවක්. තක්කාලි නිරෝගී ඇස්,සම සහ කෙස් සඳහා ද වැදගත් ආහාරයක්
  • කැරට් යනු මල බද්ධය සදහා සාර්ථක ඔසුවක්‌. ඒ වගේම ප්‍රතිශක්තිකරන පද්ධතියේ මනා ක්‍රියාකරිත්වයටද , ඇස්  පෙනීම වර්ධනයටද  පාචනය සහ රාත්‍රී අන්ධතාවය සුව කිරීමටද වැදගත් එළවළුවක්
  • බීට් රූට් අල මෙන්ම කොලත් පෝෂ්‍ය ගුණයෙන් බහුලයි. මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, ෆෝලික් අම්ලය , කැල්සියම්, යකඩ, විටමින් A සහ විටමින් C බහුල බීට් රූට් තන්තු බහුල ආහාරයක්‌
  • නිවිති ද යකඩ සහ තන්තු බහුල ආහාරයක්‌. මාංශ පේශි සඳහා අවශ්‍ය ඔක්සිජන් ලබා ගැනීමට ශරීරයට යකඩ අවශ්‍ය වනවා සේම යකඩ බහුල නිවිති මගින් ඒ සදහා අවශ්‍ය පෝෂණය නිතැතින්ම ලබාදෙයි
  • සූරියකාන්ත අල ලංකාවේ ජනප්‍රිය ආහාරයක්‌ නොවුනත් එමගින් ශරීරයේ ලේ පිරිසිදුව තබා ගැනීමත් දරුවන්ගේ මනා වර්ධනයත් තහවුරු කරයි

එළවලු සාරයන්ගෙන් සකස් කර ගත් මෙම පවුඩර් මගින්  vita Gummies තුලට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය ගුණය ලබා දේ. රාස්ප්බෙරි රසයෙන් යුතු vita gummies කුඩා දරුවන්ට පහසුවෙන් දිය හැකි අතර එමගින් ඔවුන්ගේ වර්ධනයට අවශ්‍ය පෝෂණය අනිවාර්යෙන් ලැබෙනු ඇත.

Nature’s way kids smart vita Gummies විටමින් C සහ සින්ක්

vita_vitamin_C

විටමින් c යනු සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සුව කිරීමට වෛද්‍යවරුන් පවා නිර්දේශ කරන්නක්. මෙම vita Gummies විටමින් C  සහ සින්ක් ලෙමන් රසයෙන් යුතු අතර විටමින් c සහ සින්ක් වලින් බහුල කුඩා දරුවන් ප්‍රිය කරන ආහාරයක්‌.

සින්ක් ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ මනා ක්‍රියාකාරිත්වයට අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ ලවණයකි. DNA සහ සෛල වල බෙදීමටත් සින්ක් ශරීරයට අත්‍යවශ්‍යයි. විටමින් C සහ සින්ක් එකතුව දරුවන්ට නිරෝගිමත් සමක් ලබා දෙන අතර තුවාල සුව වීමද වේගවත් කරයි.

Nature’s way kids smart ගැන

Nature’s way kid smart නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ වසර විසි පහකට අධික කාලයක් වෙළදපොල කීර්තිමත් නාමයක් උරුමකරගත් PharmaCare සමාගම විසින්. මිනිසුන්ගේ ජිවිත දියුණුව අරමුණු කර ගත් මෙම සමාගම ඕස්ට්‍රේලියාවේ සිඩ්නි නුවර කේන්ද්‍ර කරගෙන ව්‍යාපාර කටයුතු කරයි. සමාගම නිෂ්පාදනාගාර සඳහා GMP සහතිකය ලබා ගෙන ඇති අතරම ඔවුන්ගේ සියලුම kids smarts නිෂ්පාදන ඕස්ට්‍රේලියාවේ Therapeutic Goods Authority (TGA) මගින් සහතික කර ඇත. පැසිෆික් කලාපයේ රටවල මෙන්ම, ඇමරිකාව සහ යුරෝපා රටවල් ඇතුළු ලොව පුරා රටවල් 40 ක PharmaCare ව්‍යාපාර කටයුතු සිදු කරයි.

Nature’s way kids smart ඕස්ට්‍රේලියානු විටමින් වෙලදපොලේ අංක එක ලෙස කිරිතිමත් නමක් හිමිකර ගෙන සිටි.වසර 10 කට පෙර ඕස්ට්‍රේලියානු වෙළදපොලට හඳුන්වා දුන් kids smart දරුවන්ගේ මනා වර්ධනයට උපකාරී වේ. සමාගම සතු දරුවන් සඳහා වන විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක පිළිබද විශේෂ දැනුම මෙන්ම පළපුරුද්ද හේතුවෙන් ඉහල ගුණත්වයෙන් යුතු නිෂ්පාදන වෙළදපොලට නිකුත් කිරීමට සමාගමට හැකි වී තිබේ.

Pharmacare සමාගම සහ vitawell සමාගම එකතු වී ලංකාවට මෙම නිෂ්පාදන ආනයනය කරනු ලබයි. ලංකාවේ ප්‍රධාන ෆාමසි සහ අන්තර්ජාලය හරහා ද ඔබට The nature’s way kids smart gummies මිලදී ගන්නට පුළුවන්.

වැඩි විස්තර සඳහා 0114503503 අංකය අමතන්න වගේම vitawell වෙළද ප්‍රදර්ශනාගාරය, අංක 5 , ලිබර්ට් ආකේඩ්, 282,R.A.D මැල් මාවත කොළඹ 3 යන ලිපිනයෙන්ද තොරතුරු ලබා ගත හැකියි. www.vitawell.lk  වෙබ් ලිපිනයෙන් මෙන්ම ඔවුන්ගේ ෆේස්බුක් පිටුවෙන්ද ඔබට වැඩි විස්තර මෙන්ම මිලදී ගන්නටද හැකියාව පවතී.

vita-contact

Vitawell ආයතනයේ අනුග්‍රාහකත්වයෙන් පලකරන ලද ලිපියකි. මේ ලිපියේ සඳහන් වෙළඳ නාම පිලිබඳ සියලු විමසීම් 
www.vitawell.lk වෙබ් අඩවිය මගින් එම ආයතනයට යොමු කරන්න.

දරුවන්ගේ වර්ධනයට මල්ටි විටමින්

සෑම මවක්ම උත්සාහ කරනුයේ තම දරුවන්ට සමබල මෙන්ම පෝෂ්‍යදායි ආහාර වේලක් සෑම විටම ලබා දීමටයි. දරුවන්ගේ වර්ධනයට අවශ්‍ය සෑම පෝෂකයක්ම නියමිත මාත්‍රාවෙන් ආහාර වේලෙහි ඇති එළවලු පලතුරු සහ මාංශ වර්ග වලින් ලැබෙනු ඇතැයි බොහෝ මවුවරු විශ්වාස කරනු ලබනවා.සමබල ආහාර වේල් පිලිබඳ බොහෝ මවුවරුන් දැනුවත්.  ඇතැම්විට ඔබේ ළමාරෝග විශේෂඥ වෛද්‍ය වරයාත් මේ පිළිබඳව දැනටමත් ඔබව දැනුවත් කර ඇත.

දරුවන් ඔවුන්ගේ ආහාර වේල් මගින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ශරීරයට ලබා ගත්තද බොහෝ මවුවරුන් දරුවන්ගේ වර්ධනයේ සුරක්ෂිතතාව වෙනුවෙන් ඔවුනට අතිරේක මල්ටි විටමින් වර්ග ලබා දේ. දරුවන්ගේ මොලයේ වර්ධනයට, ශක්තිමත් අස්ථි පද්ධතියක වර්ධනයට මෙන්ම සුවබර දිවියකටද විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අත්‍යවශ්‍යයි. මේ නිසාම මල්ටි විටමින් ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය බව බොහෝ මවුවරුන් හඳුනාගෙන අවසන්.

මෙයට අමතරව ආහාර ගැනීමට එතරම් රුචියක් නොදක්වන දරුවන්ට, ශරීරය හෝ මනස වෙහෙසා ක්‍රියා කරන දරුවන්ට මෙන්ම මාංශ හෝ කිරි සහිත ආහාර අනුභව නොකරන දරුවන් සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගේ මග පෙන්වීමක් සහිතව මල්ටි විටමින් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයි.

අද වන විට ශ්‍රී ලංකාවේ වෙළදපොලෙන්ද  Gummies මල්ටි විටමින් මිලදී ගැනීමට සෑම මවකටම පුළුවන්. මෙයට මාස කිහිපයකට පෙර gummies මල්ටි විටමින් දරුවන්ට ලබා දීමට නම් පිටරට සිටින කෙනෙකු හරහා එය ලංකාවට ගෙන්වා ගැනීමට සිදු වුනත් දැන් එය ලංකාවෙන්ද මිලදී ගැනීමේ හැකියාව පවතිනවා. ලංකාවේ බොහෝ ප්‍රධාන ෆාමාසි වල මෙන්ම කොළඹ 03 ලිබර්ට් ආකේඩ්හි පවතින vitawell ප්‍රධාන විකුණුම් මධ්‍යස්ථානයෙනුත් ඔබට මෙම gummies මිලදී ගන්නට හැකියි.

Gummie මල්ටි විටමින් ලංකාවට එතරම් හුරුපුරුදු නමක් නොවෙයි. ඇත්තෙන්ම ඒවා ඉතා පහසුවෙන් කෑමට හැකි කුඩා දරුවන් වඩාත් ආසා කරන දොඩම්, රාස්ප්බෙරි සහ ලෙමන් රස වලින් යුක්ත කුඩා ටොෆි වැනි වර්ගයක්.  මේවා පැහැයෙන් සහ රසයෙන් ලංකාවේ ප්‍රචලිත ජුජුබ්ස් වැනියි. කුඩා දරුවන් මෙවැනි රසකැවිලි සඳහා නිතැතින්ම කැමැත්තක් දක්වනවා. ඒ නිසාම gummies  මල්ටි විටමින් සඳහාද කුඩා දරුවන් දක්වන්නේ ඉතා ඉහල කැමැත්තක්.  පහසුවෙන් දරුවන්ට ලබාදිය හැකි මෙම gummies දරුවන්ට අවශ්‍ය විටමින් නොඅඩුව ශරීරයට ලබා දේ. විටමින් සිරප් සහ විටමින් පෙති දරුවන් ප්‍රතික්ෂේප කරත් මේ රසවත් gummies දරුවන් කිසිදිනක ප්‍රතික්ෂේප නොකරනු ඇත. Gummies ලබා දීමෙන් පසු කට සේදීමට හෝ වතුර පෙවීමට අවශ්‍ය වන්නේත් නැත.

 

gummies

 

Gummies වර්ග දෙකක් ලංකාවේ වෙළදපොලෙන් මිලදී ගත හැකියි.

Nature’s Way Vita Gummies Omega-3 + Multi
omega3-multi

Nature’s Way Vita Gummies – Cold & Flu Immunity

cold &Flu

Nature’s Way Kids Smart Vita Gummies Omega-3 + Multi

මෙය කුඩා දරුවන්ගේ ප්‍රියතම ආහාරයක්‌.Nature’s Way Kids Smart Vita Gummies Omega-3 + Multi අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ 11 අඩංගු පෝෂ්‍යදායි මල්ටි විටමිනයක්. විටමින් C, විටමින් B1,B2,B3,B12 විටමින් Eසහ තවත් බොහෝ විටමින් වර්ග මෙහි ඇතුලත්. මේවාට අමතරව දරුවන්ගේ වර්ධනයට අවශ්‍ය DHA ද මෙහි අන්තර්ගතයි. මෙම gummies කුඩා දරුවන් වඩාත් කැමති රාස්ප්බෙරි, ලෙමන් සහ දොඩම් රසයෙන් වෙලදපොලට පැමිණේ.

DHA යනු මොනවාද?

Docosahexaenoic අම්ලය  එසේ නැතහොත් DHA යනු Omega 3 වර්ගයට අයත් අපේ ශරීරයේ තිබෙන අසන්තෘප්ත මේද වර්ගයක්. දරුවන්ගේ මොලයේ වර්ධනයට, ඇස් පෙනීමේ වර්ධනයට මෙන්ම ශරීරයේ සියලුම කොටස් වල මනා ක්‍රියාකාරිත්වය සහ වර්ධනයට DHA අත්‍යවශ්‍යයි.

DHA මගින් දරුවන්ගේ සෞඛ්‍යයට වන හිතකර බලපෑම

  • මොලයේ වර්ධනය සහ ඇස් පෙනීම වේගවත්ව සිදුවීම
  • තීරණ ගැනීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම
  • මොලයේ සහ ඇස් වල මනා ක්‍රියාකාරිත්වය තහවුරු කිරීම
  • මෑතකදී කරන ලද පර්යේෂණ වාර්තා අනුව, වයස අවුරුදු 7ත් 9ත් අතර ක්‍රියාශීලිත්වය අඩු දරුවන්ට දිනපතා DHA ශරීරයට ලබා ගැනීම මගින් ඔවුන්ගේ කියවීමේ හැකියාව, මතක ශක්තිය,ක්‍රියාශීලි හැසිරීම සහ සුවදායි නින්දක් ලබා ගත හැකිවන බව සොයා ගෙන ඇත

විටමින් B1, B2 (Riboflavin), B3, B12

අනෙකුත් විටමින් වර්ග මෙන්ම විටමින් බී ඛාණ්ඩය ශරීරයට වඩා වැදගත්. විටමින් බී ඌනතා හේතුවෙන් නිතර උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සෑදීම, වමනය මෙන්ම අසාමාන්‍ය ශරීරයේ වේදනාද ඇති විය හැකියි. මේ අතරම කෑම රුචිය අඩු වීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, ආහාර දිරවීම අපහසුවීම, මල බද්ධය ඇතිවීමද දැකිය හැකිය. විටමින් බී ඌනතාවෙන් පෙලෙන පුද්ගලයන්ට මානසික ඒකාග්‍රතාව හිනා වීම, නිතර අමතක වීම සහ නිතර ගැටලුකාරී ස්වභාවයකින් පසුවීමද දැකිය හැකියි.

දරුවන් සඳහා සෑම ලෙසකින්ම පෝෂණ ගුණයෙන් සපිරි මල්ටි විටමිනයක් සොයන මවුවරුන් ලබා ගතම යුතු විටමිනය වන්නේ Nature’s Way Kids Smart Vita Gummies Omega-3 + Multi මල්ටි විටමිනයයි.

Nature’s Way Kids Smart Vita Gummies Cold & Flu Immunity

ප්‍රතිශක්තිය අවම වීම කුඩා දරුවන් අතර බහුලව පවතින තත්වයක් මේ හේතුවෙන් ඔවුන් පහසුවෙන් උණ හෙම්බිරිස්සාව ආදී රෝගයන්ට ගොදුරු වෙනවා.සෙම හේතුවෙන් නාසය සිරවීම නිසා මුළු රාත්‍රිය පුරාම නිදිවර්ජිතව සිටිනා දරුවන් අපමණයි. උණත් සමඟ සෑදෙන සති කිහිපයක් සුව නොවී පවතින කැස්ස ද මවුවරුන්ට මෙන්ම කුඩා දරුවන්ටද ඉමහත් කරදරයක්. මේ නිසා පාසල් යාමට නොහැකි වන පුංචි දරුවන්ට පාසල් වැඩ කටයුතු අතපසු වීම දරුවන්ට මෙන්ම අම්මලාටද තවත් පිඩාවක්.

Nature’s Way Kids Smart Vita Gummies Cold & Flu Immunity මේ සඳහා හොඳම විසඳුමක් සපයනවා. මෙය නිරෝගී ප්‍රතිශක්ති කරන පද්ධතියක් නිර්මාණය සහ පවත්වා ගෙන යාමට දායක වේ. මෙහි විටමින් සී සහ සින්ක් ද අඩංගු වේ.

විටමින් සී ශරීරයේ පවතින රුධිර නාල,අස්ථි සහ පටක වල මනා පැවැත්මට උපකාරී වේ. තවද ලෙඩ රෝග ආසාදනය වීම වැලැක්වීම සඳහා ප්‍රතිශක්තිය ඇති කිරීමටද විටමින් සී දායක වේ. විටමින් සී නියමිත ලෙස ශරීරයට ලබා ගන්නා දරුවන්ට ලෙඩ රෝග පහසුවෙන් සෑදීමේ අවධානම අවමයි.

Nature’s Way Kids Smart Vita Gummies Cold & Flu Immunity වල එල්ඩර් බෙරි සාරය අඩංගුයි.දම් පැහැති කුඩා පළතුරක් වන මේවා ඉහල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණයකින් සහ ෆ්ලෙවනොයිඩ වලින් පරිපුර්ණයි. එමගින් ඉහල මෙන්ම යහපත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් දරුවන්ට ලැබෙනු ඇත. එල්ඩර් බෙරි සාරය ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අවම කරයි, ඇස් පෙනීම වර්ධනය කරයි,ප්‍රතිශක්තිය වර්ධනය කරයි.තවද බැක්ටීරියා සහ වෛරස  නිසා ඇති වන ආසාදන පාලනය කරයි.

උතුරු ඇමරිකාව, යුරෝපය,උතුර අප්‍රිකාව සහ බටහිරදිග රටවල සාම්ප්‍රදායික ඔසුවක්‌ ලෙස එල්ඩර් බෙරි යොදා ගෙන ඇත. තවද මෙහි අඩංගු වන මී පැණිසාර්ථක ලෙස බැක්ටීරියා සහ වෛරස සමඟ සටන් වදින අතර එය පරීක්ෂණ මගින්ද තහවුරු  කරගෙන ඇත.

දරුවාගේ ප්‍රතිශක්තිය අවම යැයි හැගෙනා මවුවරුන්ට කල හැකි හොඳම දෙය නම් දිනපතා මෙම gummies ලබා දීමයි. එසේත් නැතිනම් වෛරස් උණ සෑදෙන සමයට හෝ දරුවන් උණ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යා ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන විට gummies ලබා දීමයි.මෙය අනෙකුත් මල්ටි විටමින් gummiesසමඟ වුවද ලබා දිය හැකියි.

Nature’s way kids smart ගැන

වසර 25 කට අධික කාලයක් වෙලදපොලේ කීර්තිමත් නාමයක් හිමිකර ගෙන සිටින ඕස්ට්‍රේලියාවේ Pharmacare සමාගම නිෂ්පාදනය කරන මෙම gummies කුඩා දරුවන්ට විශේෂයෙන්ම සකස් කර ඇත. සමාගමේ සියලුම නිෂ්පාදන ඕස්ට්‍රේලියාවේ Therapeutic Goods Authority (TGA) ආයතනය මගින් සහතික කර ඇති අතර සමාගමේ නිෂ්පාදනාගාර සඳහා GMP තත්ත්ව සහතිකයද ලබා ගෙන ඇත. Pharmacare සමාගම ෆැසිපික් කලාපයේ මෙන්ම ඇමරිකාවේද යුරෝපා රටවල සහ ලොව පුරා රටවල් 40 කට වැඩි ගණනක තම නිෂ්පාදන අලෙවි කරයි.

Nature’s way kids smart ඕස්ට්‍රෙලියාවේ දරුවන් සඳහා වන විටමින් අතරින් පළමු ස්ථානය ලබා සිටිනවා. වසර දහයකට අධික කාලයක් ඕස්ට්‍රේලියානු වෙලදපොලේ කිර්තිමක් නාමයක් ලබා සිටින මෙම ඉහල ගුණත්වයෙන් යුතු නිෂ්පාදන සෞක්‍යමත් දරු පරපුරක් නිර්මාණය කිරීමට දායක වේ.

ශ්‍රී ලංකාවේ Vitawell සමාගම සමඟ ඇතිකර ගත් එකඟතාවය මත මෙම නිෂ්පාදන වර්තමානයේ ලංකාවේ වෙලදපොලෙන්ද මිලදී ගැනීමේ හැකියාව මවුවරුන්ට උදා වී ඇත.මෙම නිෂ්පාදනය ලංකාවේ ප්‍රධාන පෙලේ ෆාමසි වලින් සහ අන්තර්ජාලය හරහාද ඔබට මිලදී ගත හැක.

 

වැඩි විස්තර සඳහා 0114503503 අංකය අමතන්න වගේම vitawell වෙළද ප්‍රදර්ශනාගාරය, අංක 5 , ලිබර්ට් ආකේඩ්, 282,R.A.D මැල් මාවත කොළඹ 3 යන ලිපිනයෙන්ද තොරතුරු ලබා ගත හැකියි. www.viatwell.lk  වෙබ් ලිපිනයෙන් මෙන්ම ඔවුන්ගේ ෆේස්බුක් පිටුවෙන්ද ඔබට වැඩි විස්තර මෙන්ම මිලදී ගන්නටද හැකියාව පවතී.

vita-contact

Vitawell ආයතනයේ අනුග්‍රාහකත්වයෙන් පලකරන ලද ලිපියකි. මේ ලිපියේ සඳහන් වෙළඳ නාම පිලිබඳ සියලු විමසීම් 
www.vitawell.lk වෙබ් අඩවිය මගින් එම ආයතනයට යොමු කරන්න.

අවිධිමත් ආහාර රටා සහ එම පෝෂණ හිස්තැන් පිරවීම

මව්වරුන් සැවොම පවුලේ පෝෂණය පිළිබඳ නිතර වෙහෙසන අතර කුඩා දරුවන්ගේ ආහාර භාවිතය පිළිබඳ සලකද්දී එය තවත් අසීරු වේ. සත්‍ය නම් කොතරම් මහන්සි වී හොඳම පෝෂණය ආහාර වේලට එක් කිරීමට තැත් කලත්, සෑම ආහාර වේලක් අවසානයේදීම දරුවන් ඔවුන්ගේ අදහස් මතම කටයුතු කර ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීමයි.  වර්තමානයේදී  දරුවන් පාසැලේදී මෙන්ම විෂය බාහිර ක්‍රියාකාරකම් වලදීද බොහෝ වෙහෙස වන බැවින් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ මානසික හා ශාරීරික වර්ධනයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නිසි පරිදි ලැබේදැයි සැකයක්ද උපදී.

හොඳ මවක් පළතුරු, එළවලු, කිරි, මාළු වැනි තවත් ප්‍රෝටීන බහුල ආහාර වලින් පිරිපුන් අංග සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් තම දරුවන්ට සපයයි. බොහෝ මවුවරුන් එසේ සමබල ආහාර වේල් දරුවන්ට ලබා දීමට බොහෝවිට උත්සාහ කරයි. නමුත් දරුවන්  ඒවා ආහාරයට ගනීවී දැයි සහතික කරන්නේ කෙසේද? එසේ නොවුන විට මවකට කළ හැක්කේ මොනවාද?

හොඳ ගුණාත්මක බවකින් යුතු මල්ටි විටමින් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ මෙවන් අවස්ථා වලයි. විටමින් වර්ග යනු අපගේ ආහාර වෙලේ අඩු ලුහුඩු පුරවන ආරක්ෂණ සහතිකයක් ලෙස දැකිය හැකිය. එමනිසා පෝෂදායී ආහාර වේලක් ලබාගන්නා අතරම වැඩි ආවරණයක් ලබාදෙන්නක් ලෙස මල්ටි විටමින් සැලකිය හැක. ආහාර වර්ග තෝරන දරුවකු සිටී නම් තෝරාගත යුත්තේ සියළු විටමින් හා ඛනිජ ලවණයන්හි නිර්දේශිත දෛනික ප්‍රමාණයෙන්  70% 100% පමණ ලබාදෙන මල්ටි විටමින්ය.  “Kids Smart Vita Gummies Multivitamin for Fussy Eaters” එම අවශ්‍යතාව සපුරාලයි. එය ලංකාවේ ප්‍රධාන පෙලේ ෆාමසි මගින් ලබාගත හැකි අතර ,කිසිඳු කරදරයකින් තොරව එය නිවසටම ගෙන්වාගැනීමටද හැකියි. Kids Smart සඳහා ශ්‍රී ලංකාවේ එකම නියෝජිතයා වන්නේ, Vitawell ආයතනයයි ( www.vitawell.lk වෙබ් අඩවිය මගින් ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනයන් පිලිබඳ විමසිය හැක). මෙම gummy විටමින්  තුළ සියළු අත්‍යාවශ්‍ය විටමින් හා ඛනිජ ලවණ අඩංගු වන්නාක් මෙන්ම (වර්ග 11ක්) ඒ සතුව එළවළු 5ක සාරයද අඩංගු වේ (නිවිති, තක්කාලි, කැරට්, බීට්රූට් සහ සූරියකාන්ත අල) මේ නිසා දරුවා ආහාර වේලෙහි එළවළු ඉතිරි කලද ඔහුට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැබෙන බැවින් මවක් ලෙස තව දුරටත් කරදර වීමට හේතුවක් නොමැත. අනෙකුත් මල්ටි විටමින් දියර වර්ග මෙන් දරුවාට එය ලබාදීමට බල කිරීමට සිදු නොවේ. රාස්ප්බෙරි රසැති gummy විටමින් පාසල් යාමට පෙර ඔහුම ඉල්ලා සිටිනු ඇත.

ඩි.එස් 2 යනු අනෙක් අතින් ක්‍රීඩාශීලී වර්ගයකි, දරුවා ක්‍රියාශීලී බවින් වැඩිවෙත්ම ඔහු රෝගකාරක වලට ගොදුරු වීමද වැඩිවේ. ඔහුගේ ක්‍රීඩා පුහුණු වලදී මෙන්ම ඔහුගේ ක්‍රීඩාශීලී වික්‍රමයන්ට සහය වීමට සංකීර්ණ මල්ටි විටමින් වලට හැකියාව පවතී. “Kids Smart Omega + Multi” සතුව Omega- 3  DHA ද ඇතුළුව අත්‍යාවශ්‍ය මල්ටි විටමින් වර්ග 11ක් අඩංගු වේ. මෙම විටමිනය දරුවාගේ වර්ධනයට, සෞඛ්‍යමත් මනසක  ක්‍රියාකාරීත්වයට දැඩිසේ ඉවහල් වේ.  දරුවාගේ මානසික ඒකාග්‍රතාව සඳහා  Omega-3 DHA  උදව් වන  අතර B1, B2, B3 හා B12 වැනි විටමින් ඔහුගේ ශක්තිය වර්ධනය කරයි. සාමාන්‍ය විටමින් වල ඇති ද්‍රව ස්වභාවය සහ සුවඳ දරුවා අප්‍රිය කලද Kids Smart Vita Gummies  වල ජුජුබ්ස් වැනි හැඩය , සුවඳ හා රස නිසා පහසුවෙන් ලබාදිය හැක.

විටමින් අපගේ ආහාරවල අඩංගු වන බැවින් ඒවා ස්වභාවිකව ලබාගැනීම වඩාත්ම හොඳම ක්‍රමයයි. එහෙත් විටමින් ශාරීරික යෝග්‍යතාවට දැඩිලෙස බලපාන බැවින් ළමුන් ඔවුන්ගේ ආහාර වේල තුළින් එය ලබා නොගන්නා විට, ඔවුන්ගෙ ශරීරයන්ට ඒවා ලැබෙනුයේ අඩු ප්‍රමාණයක් බැවින් ඕනෑම පෝෂණ අඩු ලුහුඩුවක් මැකීමට Kids Smart Vita Gummies මල්ටි විටමින් නිර්දේශ කල හැක.

දරුවන්ට බොහෝ ශක්තියක් ඇති ලෙස පෙනුනද සත්‍ය නම් එම ශක්තිය ආහාර මගින් ලබාගන්නා පෝෂණය බොහෝ ලෙස භාවිත කරන බවයි. ආහාර වේල සම්පූර්ණ නොවන විට ඔවුන් ආහාර කුඩා ප්‍රමාණයක් පමණක් ලබාගනු ඇත. එයින් වන හානිය වැලැක්වීමට Kids Smart Vita Gummies ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ශක්තිය ජනනයේදී විටමින් ප්‍රධාන භූමිකාවක් හොබවයි, එමෙන්ම ඔක්සිජන් ශරීරය පුරා ගෙනයන රතුරුධිරාණුද සෞඛ්‍යමත්ව පැවතිය යුතුයි. මේ නිසා විටමින් B වැඩිපුර ලබාදෙන පරිපූරකයක් සොයන්න, ඒවා ශරීරයේ ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, මේදය ශක්තිය බවට පරිවර්ථනය කරයි. තවද හොඳ DHA එකතුවක් මගින් වාසි බොහොමයක් ලබාගත හැක. සැමවිටම හොඳ ගුණාත්මක බවින් යුතු නාමයක් සහිත , ලොව පුරා දහස් ගණනක් දෙමාපියන් භාවිත කරන, දැඩි තත්ව පරීක්ෂාවන්ගෙන් සමත් වූ මල්ටි විටමින් පමණක් ලබාගැනීමට සැලකිලිමත් වන්න. Kids Smart Vita Gummies එම සියළු ගුණාංග දරයි. සියළු Kids Smart නිෂ්පාදන ලෝකයේ පවතින දැඩිම පාලක තත්ව පාලන  ඒකකයක් වන ඔස්ට්‍රේලියාවේ තෙරපියුටික් ගුඩ්ස් ඇඩ්මිනිස්ට්‍රේෂන් මගින් සහතික කර ඇත.

pic1

Vitawell ආයතනයේ අනුග්‍රාහකත්වයෙන් පලකරන ලද ලිපියකි. මේ ලිපියේ සඳහන් වෙළඳ නාම පිලිබඳ සියලු විමසීම් 
www.vitawell.lk වෙබ් අඩවිය මගින් එම ආයතනයට යොමු කරන්න.

ප්‍රීතිමත් යුගදිවියකට ප්‍රීති

යොවුන් වියට පා නගන  ඕනෑම තරුණියකගේ මෙන්ම තරුණයෙකුගේ සිහිනය මෙන්ම අවශ්‍යතාවය වන්නේ තමාට සුදුසු ජීවන සහකරුවෙකු හෝ සහකාරියක සමග ජීවිතය බෙදාහදා ගැනීමයි. එනම් ජීවිතයේ සොඳුරු කඩඉමක් වන විවාහයයි. අද වන විට ඉතා උත්කර්ෂවත් මංගල සාද, ඇඳුම්  ආයිත්තම්, සැරසිලි මැද යුගදිවියට පා තැබුවද විවාහය යනු එපමණක් නොවේ. එතනින් ඉදිරියටද හැම දිනයක්ම සුන්දරව ගත කිරීමට යුවතිපතීන් දැනුවත් විය යුතු කරුණු රැසකි.

විවාහක යුවළක් අතර මනා බැදීමකට ඔවුන් දෙදෙනා අතර ඇතිවන ලිංගික සම්බන්ධතා හරහා විශාල සහයෝගයක් ලැබේ. මේ සඳහා දෙදෙනා අතර අවබෝධය මෙන්ම සැලකිලිමත් විය යුතු තවත් කරුණු ද කිහිපයකි. එයින් එකක් ලෙස ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍ය පිළිබඳව සැලකිලිමත් වීම දැක්විය හැකියි. එනම් ශරීර සෞඛ්‍ය පිළිබඳව හොඳ  අවදානයක් යොමු කිරීම මෙහිදී වඩා වැදගත්ය.

ඒ සඳහා සැමවිටම,

  • විශ්වාසය ගොඩනගා ගන්න. ඉවසීමට පුරුදුවන්න
  • සහකරු/සහකාරිය සමග අදහස් හුවමාරු කරගන්න
  • ආවේගශීලී වීමෙන් වලකින්න (ගැටුම් ඇති වීම වලක්වා ගැනීමට අන්‍යෝන්‍ය අවබෝධය ඇති කරගන්න. කාන්තා පාර්ශවය සහ පුරුෂ පාර්ශවය මානසික අතින් වෙනස් බව සිහි තබාගන්න.)
  • ඇ`ග පත සෝදා ස්නානය කොට පිරිසිදුව ඉන්න, ලිංගික අවයව ප්‍රදේශ පිරිසිදුව තබාගන්න
  • ඔබ අඳින පළඳින දේ පිළිබඳව වැඩි අවදානයක් යොමුකරන්න
  • සමබල ආහාර වේලක් මෙන්ම ජලය සිරුරට අවශ්‍ය පරිදි (දිනකට වතුර වීදුරු 10ක පමණ) ලබාගනිමින් නිසි පෝෂණයකට යොමුවන්න
  • නිවසේ වැඩකටයුතු දෙදෙනා අතර බෙදාගන්න
  • දෙදෙනෙකු විවිධ ගැටලූවලට මුහුණ දෙන ආකාරය වෙනස් බව තේරුම් ගන්න

දැන්ම බබෙක් එපා, අපි ටික දවසක් ඉමු….” මේ ඔබ දෙදෙනාගේ අදහස විය හැකියි. විවාහ වූ විගස දරුවෙකු පිළිබඳ බලාපොරොත්තුවක් ඔබට නැතිනම් ඒ සඳහා සුදුසුකම් ඇති වෛද්‍යවරයෙකු හෝ තම ප්‍රදේශයේ පවුල් සෞඛ්‍ය සේවා නිලධාරීනියගෙන් උපදෙස් ලබාගන්නට ඔබට හැකියි. ඒ අනුව සුදුසු ආරක්‍ෂාකාරී පවුල් සංවිධාන ක‍්‍රමයකට යොමුවීමට අවශ්‍ය දැනුවත් බව ඔබට ලැබෙයි. ආරක්‍ෂාකාරී මෙන්ම විශ්වසනීය පවුල් සංවිධාන ක‍්‍රමයක් වන් කොන්ඩම් පිළිබඳව මෙවර ලිපියෙන් අපි දැනුවත් වෙමු.

ප්‍රීතිමත් යුග දිවියකට දැන් ප්‍රීති පවුලක්  

පවුල් සැලසුම් පිළිබඳව මෙන්ම ලිංගික හා ප්‍රජනක සෞඛ්‍ය පිළිබඳව නිසි දැනුමක් ජනතාව වෙත ලබා දීම සම්බන්ධයෙන් දශක හයකටත් වඩා වැඩි කාලයක් පුරා ජනතාවගේ විශ්වාසය දිනූ ප්‍රමුඛ ආයතනය වන්නේ ශ්‍රී ලංකා පවුල් සංවිධාන සංගමයයි. 1973 දී ශ්‍රී ලංකා පවුල් සංවිධාන සංගමය මගින් හඳුන්වා දුන් ප්‍රීති නාමය එතැන් පටන් අද දක්වාත් මින් ඉදිරියටත් ජනතා ප්‍රසාදය විශ්වාසය දිනාගනිමින් තවත් දිගු කලක් ජනතාව අතර රැඳෙනු ඇත. පවුල් සැලසුම් ක්‍රම අතරින් විශ්වසනීය එක් ක්‍රමයක් වන කොණ්ඩම සඳහා ශ්‍රී ලංකා පවුල් සංවිධාන සංගමයේ කීර්තිමත් වෙළඳ නාමයක් වන වියට්නාමයේ ඩොන්කුක් සමාගම මගින් නිෂ්පාදනය කරන ප්‍රීති වෙළඳ නාමය හා එහි වර්ග පිළිබඳ ඔබ දැනුවත්ද?

ප්‍රීති කොණ්ඩම් වර්ග දෙකකි

  • ප්‍රීති – සාමාන්‍ය කොණ්ඩමය

preetthi-noramal

  • ප්‍රීති සුපර් – ගැටිති සහිත කොණ්ඩමය

preetthi-super

ප්‍රීති හොට් – උණුසුමට තවත් උණුසුමක් (උණුසුම දැනෙන ලිහිසිකාරක ජෙල් සහිතයි)

preetthi-hot

ප්‍රීති කූල් – උණුසුමට සිසිලසක් (සිසිලස දැනෙන ලිහිසිකාරක ජෙල් සහිතයි)

preetthi-cool

නවතම ප්‍රීති හොට් සහ ප්‍රීති කූල් යන කොන්ඩම් වර්ග ද එක්වී ප්‍රීති පවුලේ කොණ්ඩම් සාමාජිකයන් සංඛ්‍යාව හතර දෙනෙකු බවට පත්ව තිබේ. ප්‍රීති, පවුලේ ප්‍රීතියට පමණක් නොව විශ්වාසය දිනාගත් පවුල් සැලසුම් ක්‍රමයකි. ප්‍රීති පවුලේ අලූත් සාමාජිකයින්ගේ විශේෂතා දැන ගැනීමට බොහෝ පිරිසක් නිසැකවම ප්‍රිය කරනු ඇත. උණුසුමත් – සිසිලසත් විවිධත්වයෙන් විඳගන්න, ප්‍රීති සමග ප්‍රීතිමත් වන සෑම යුවලකටම හැකිවනු ඇත.

වෛද්‍ය නිර්දේශය :  ලිංගිකව සම්ප්‍රෙෂණය වන රෝග බෝවීමෙන් වැළකීමට ද ආරක්‍ෂාකාරී පවුල් සැලසුම් ක්‍රමයක් ලෙස ද  විශ්වසනීය ප්‍රීති කොණ්ඩමය ආශ්වාද ජනක අත්දැකීමක් ඔබ දෙදෙනාටම ලබාදෙන බවයි.

-ශ්‍රී ලංකා පවුල් සංවිධාන සංගමයේ අනුග්‍රාහකත්වයෙන් පලකරන ලද ලිපියකි. මේ ලිපියේ සඳහන් වෙළඳ නාම පිලිබඳ සියලු විමසීම් www.fpasrilanka.org වෙබ් අඩවිය මගින් එම ආයතනයට යොමු කරන්න.-

දරුවන්ට වකුගඩු ආශ්‍රිතව ගල් ඇති විය හැකි බව ඔබ දන්නවාද?

දරුවන්ට ඇති වන රෝගාබාධ තත්ත්වයන් පිළිබ`දව මව්වරුන් දැනුවත් වීම වඩා වැදගත් වන්නේ අප නොහිතන ආකාරයේ රෝග තත්ත්වයන්ට ද ඇතැම්විට ඔවුන්ට මුහුණදීමට සිදුවිය හැකි බැවිනි. වකුගඩු අශ‍්‍රිතව ගල් ඇති වීමේ තත්ත්වය එවැන්නකි. මේ තත්ත්වය බහුලව අසන්නට, දකින්නට ලැබෙන්නේ වැඩිහිටි පිරිස් අතර වුවද බිළි`දු වියේ සිටම දරුවන්හට වකුගඩු ආශ‍්‍රිතව ගල් ඇතිවීමේ තත්ත්වය පිළිබ`දව වාර්තා වී තිබේ. අද වන විට ශ‍්‍රී ලංකාවේ මෙන්ම ලෝකයේ අනෙක් රටවල ද මේ තත්ත්වයට මුහුණු දෙන දරුවන් සංඛ්‍යාව වැඩිවෙමින් පවතී.

ගල් සෑදීම සිදු වන්නේ සාමාන්‍ය පරිදි මුත‍්‍රාවල දියවී පිටතට යන ලවණ වර්ග සාන්ද්‍රණය මුත‍්‍රාවල වැඩිවීම හේතුවෙන් දිය නොවීම සහ ඒවා වකුගඩු ආශ‍්‍රිත තැන්පත් වීමයි. දිගින් දිගටම මෙසේ සිදු වී එක් තැනක තැන්පත් වීමෙන් ගල් ඇති වීම සිදු වේ. එසේ සෑදෙන ගල් ඇතැම්විට වකුගඩුවලම රැු`දී පවතින අතරම ඇතැම්විට මුත‍්‍රා මාර්ගය දිගේ පහළට ගමන් කොට පටු ස්ථානවල සිරවී තිබිය හැකිය.

කුඩා දරුවන්ගේ ගල් සෑදීමේ ප‍්‍රවණතාවය වැඩිවීමට බලපාන්නා වූ හේතු කිහිපයකි. එනම්, අධික ලෙස ලූණු භාවිතය, නිතර නිතර මුත‍්‍රා ආසාදන ඇතිවීම, නිදන්ගත රෝග තත්ත්වයන් (වකුගඩුවලට බලපෑ හැකි ආකාරයේ), මුත‍්‍රා පහළට ගලා යාමට බාධා වන මුත‍්‍රා මාර්ගයේ විවිධ ස්ථානවල අවහිරතා ඇතිවීම සහ ක‍්‍රියාශීලී බවින් තොරවීම (විවිධ රෝගී තත්ත්වයන් මත හෝ) යන කරුණු ඒ අතරින් ප‍්‍රධාන වේ.

වකුගඩු ආශරිත ගල් ඇති වූ දරුවෙකු විසින් පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ

සෑදී ඇති ගල් ප‍්‍රමාණයෙන් විශාල වන විට

  • බඬේ වේදනාව
  • මුත‍්‍රා සමග ලේ පිට වීම
  • උණ,  මුත‍්‍රා දැවිල්ල
  • මුත‍්‍රා කිරීමේ අපහසුව

ප‍්‍රමාණයෙන් කුඩා ගල් ඇතැම්විට මුත‍්‍රා සමග පියව යන අතර සමහරක් ගල් කිසිදු රෝග ලක්‍ෂණයක් පෙන්නුම් නොකරයි. ඒවා හ`දුනා ගැනෙන්නේද වෙනත් රෝග ස`දහා සිදුකෙරෙන පරීක්‍ෂණවලදී අහඹු ලෙසය. ඉහත දැක්වූ රෝග ලක්ෂණ සහිත දරුවන් ඉක්මණින් වෛද්‍ය උපදෙස් පැතිය යුතු අතරම ඔවුන් වකුගඩුවල අල්ට‍්‍රා සවුන්ඞ් ස්කෑන් පරීක්ෂණයකට එසේත් නැත්නම් එක්ස්රේ පරීක්ෂණයකට යොමු කර තත්ත්වය පිළිබ`දව නිෂ්චිත නිගමනයකට එළැඹේ. එසේත් නොමැති අවස්ථාවලදී ක්‍ඔ ස්කෑන් පරීක්‍ෂණය ස`දහා යොමු කරයි.

මීට අමතරව වකුගඩු ආශ‍්‍රිත ගල් ඇතැයි සැක කෙරෙන දරුවන්ගේ ලේ සහ මුත‍්‍රා පරීක්ෂාවට ලක් කෙරේ. එසේ කරනුයේ වකුගඩුවල ගල් ඇති කළ හැකි නිදන්ගත රෝගවලින් පෙළේදැයි සොයා ගැනීමටය.

මේ ස`දහා ලබා දෙන ප‍්‍රතිකාර ක‍්‍රම ගලේ ප‍්‍රමාණය, තිබෙන ස්ථානය හා රෝග ලක්‍ෂණ අනුව තීරණය කෙරෙන අතරම ප‍්‍රමාණයෙන් විශාල ගල් ශල්‍යකර්ම මගින් ඉවත් කිරීම හෝ තරංග මාර්ගයෙන් කුඩු කර මුත‍්‍රා සමග පිටවීමට සලැස්වීම සිදු කරයි. එසේම ප‍්‍රමාණයෙන් කුඩා ගල් ස`දහා ද සිදු කරන ප‍්‍රතිකර්මය වන්නේ හොඳින් දියර පානය කොට මුත‍්‍රා සමග පහළට ගලා ගොස් ශරීරයෙන් පිටවීමට සැලැස්වීමයි. නිදන්ගත රෝග තත්ත්ව ඇති නම් ඒවාටද ප‍්‍රතිකාර කරනු ලබයි. ඔබ වඩාත් සැළකිලිමත් විය යුත්තේ වැඩිපුර ජලය, දියර වර්ග පානය කිරීමෙන්, අධික ලූණු භාවිතයෙන් වැලකී යහපත් ආහාර රටාවන්ට හුරුවීමෙන් මේ තත්ත්වය වළක්වා ගැනීමට උනන්දු වීම පිළිබ`දවයි.

පේරාදෙණිය, සිරිමාවෝ බණ්ඩාරනායක විශේෂිත ළමා රෝහලේ ළමා වකුගඩු රෝග පිළිබ` විශේෂඥ වෛද් ඉනෝකා පෙරේරා මහත්මිය සමග සකසන ලද ලිපියකි

නිසි පෝෂණය, නිරෝගී දරු පරපුරක රහසයි.

මෙලොවට බිහිවීමත් සමගම හය මසක් සම්පූර්ණ වන තෙක් මව්කිරෙන් පමණක්ම පෝෂණය වන බිළ`දාගේ බුද්ධි වර්ධනයත්, ශක්තිමත් කායික වර්ධනයත් ඉතා හොඳින් සිදු වන අතරම දරුවාගේ නිරෝගී බවද එමගින් ආරක්‍ෂා වේ. ඒ, මව්කිරිවල අවශ්‍ය සියලූම පෝෂක ද ප‍්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රෝටීන ද උපරිමයෙන් අඩංගු බැවිනි. සාමාන්‍යයෙන් හො`දින් කිරි උරා බොන දරුවෙකුගේ බර මසකට  500ට සිට 1ණට දක්වා පරාසයක් තුළ වැඩි වේ. නමුත් මාස හය සම්පූර්ණ වූ දරුවෙකුගේ වර්ධන වේගය සලකා බැලූ කළ මව්කිරි මගින් හිමිවන්නේ 50%ක පමණ පෝෂණයක් වන අතරම මව්කිරිත් සමගම අමතර ආහාර ලබා දීම ආරම්භ කළ යුතුය. මාස 6 සම්පූර්ණ වන තෙක් දරුවෙකුට යකඩ අවශ්‍යතාවයෙන් වැඩි කොටසක් සිරුරේ ගබඩා වී ඇති යකඩවලින් හිමිවේ. මව්කිරි හරහා තවත් යම් ප‍්‍රමාණයක් ලැබෙන අතරම මාස හය සම්පූර්ණ වූ පසු අමතර ආහාර මගින් සිරුරේ යකඩ අවශ්‍යතාවය සම්පූර්ණ කරගත යුතුය. දරුවාට අමතර ආහාර ආරම්භයේදී මව විසින් සිහි තබාගත යුතු තවත් කරුණකි. එනම් ආරම්භයේ සිටම දියර බවින් අඩු එනම් උකු ස්වභාවයෙන් ආහාර හ`දුන්වා දීමයි. මන්ද එවිට සුළු ප‍්‍රමාණයක වුවද උපරිම පෝෂණය අන්තර්ගත නිසා දරුවාගේ වර්ධනය හො`දින් සිදුවේ. ආහාර ලබාදුන් පසුව අවශ්‍ය යැයි සිතේ නම් උණුකර නිවාගත් වතුර දරුවාට දීමේද වරදක් නැත. දරුවාගේ ආහාර සකසා ගැනීමේදී පිරිසිදු බව උපරිමයෙන්ම පවත්වා ගැනීමට වග බලා ගත යුතුය. හැකි හැමවිටම කෘෂි රසායන නැති ආහාර වර්ග ලබාදීමට උත්සාහ කරන්න.

මාස හය සම්පූර්ණ කළ දරුවාට ඝන ආහාර පටන් ගනිමු

  • මව්කිරි සමග මිශ‍්‍ර කරන ලද මත් ගාගත් (කැබලි රහිත) බත් තලපය, ආරම්භයේදී දිනකට එක් වරක් තේ හැන්දක් හෝ දෙකක් ලෙස ලබාදෙමින් අමතර ආහාර ආරම්භ කරන්න. දිනෙන් දින ලබා දෙන ප‍්‍රමාණය වැඩි කරමින් දරුවා ආහාරයට හුරු කරවා ගන්න.
  • දිනෙන් දින බත් තලපයට පරිප්පු, අල, කැරට්, වට්ටක්කා, බෝංචි, අලූ කෙසෙල් වැනි එළවළු වර්ග සහ  ගොටුකොළ, මුකුණුවැන්න, සාරන වැනි පලා වර්ග හ`දුන්වා දිය හැකිය. දින කිහිපයක් මේ ආහාරවලට හුරු කිරීමෙන් අනතුරුව මාළු හෝ හාල් මැස්සන් වැනි සත්ත්ව ආහාර හ`දුන්වා දෙන්න. මේවා ලබාදෙන අතරවාරයේ මව්කිරි ද ලබා දෙන්න.
  • ඊට අමතරව පළතුරු සදඟා ද දරුවා හුරු කරන්න. උදාහරණයක් වශයෙන් හො`දින් ඉදුණු පැපොල්, කෙසෙල්, අඹ, අලිපේර වැනි පළතුරු වඩාත් සුදුසුය. සූරාගත් පළතුරු තේ හැ`දි එකක් හෝ දෙකක් දිනකට වරක් හෝ දෙවරක් ලෙස ලබා දෙන්න.
  • මාස හයහමාරක් පමණ වූ පසු දරුවාට බිත්තර කහමදය තේ හැ`දි 1/2 ලබා දිය හැකිය
  • මාස හත සම්පූර්ණ දරුවාට ආහාර සියුම් කැබලි සහිත ආහාර ලබාදීම ආරම්භ කරන්න. තෙල්, බටර් හෝ පොල්කිරි යොදා සකස් කරගත් බත්, පරිප්පු, එළවළුවක්, පලාවක් සහ සත්ත්වමය ආහාරයක් (මස්, මාළු හෝ කුඩු කරගත් හාල් මැස්සන්* ඇතුළත් ආහාර වේල් දෙකක් හෝ තුනක් වේලකට අ`ඩු කෝප්ප 3/4ක් පමණ වන පරිදි දිනකට වේල් දෙකක් හෝ තුනක් වශයෙන් ලබා දෙන්න. අතරමැදට මව්කිරි ලබා දෙන්න.
  • මාස අටේ සහ ප‍්‍රධාන ආහාර වේල සමගම අතින් අල්ලාගෙන කෑමට යමක් දරුවාට දෙන්න. එසේම අතර මැදට මව්කිරි ලබා දෙන්න.
  • මාස නවය සිට අවුරුද්ද දක්වා දරුවාට අතර වාරයේ මව්කිරි ලබා දෙන අතරම ඉහත පරිදි ප‍්‍රධාන ආහාර වේල් තුන ද සමග කෙටි ආහාර වේල් දෙකක් වන ලෙස ලබාදෙන්න. සුදුසු කෙටි ආහාර ලෙස අල වර්ගයක් හෝ රනිල බෝගයක්, පළතුර යුෂ (සීනි යෙදීමෙන් වළකින්න. පළතුරෙහි අඩංගු සීනි පමණක් ප‍්‍රමාණවත් වේ* ළදරු බිස්කට් වර්ගයක්, යෝගට්, මුදවපු කිරි දරුවාට ලබාදිය හැකිය. මේ කාලසීමාව තුළ බිත්තර සුදු මදය ද දරුවාට හ`දුන්වා දෙන්න.
  • වයස අවුරුද්දේ සිට දරුවා පවුලේ ආහාර වේලම ලබාගැනීමට හුරුකරවන්න. අවුරුද්ද සම්පූර්ණ දරුවා ආහාරයේ විවිධ රස සොයන අතරම පවුලේ අනෙක් අය සමග එකට හි`ද ආහාර ගැනීමෙන් ආහාර විකීමට හුරු වන දරුවා තනිව ආහාර ගැනීමට පුරුදු වේ.
  • නමුත් දරුවාට තුනපහ, මිරිස්, ලූණු, සීනි හැකි තරම් අවම කරන්න.
  • උපතේ සිට අවුරුදු 2 දක්වා කාලය දරුවකුගේ කායික සහ මානසික වර්ධනයට අතිශයින් වැදගත් වෙන අතරම මේ කාලය තුළ නිසි පෝෂණයක් ලබාදීම දෙමාපියන්ගේ වගකීමකි.

දරුවාගේ ආහාර වේලට ඇතුළත් විය යුතු අනිවාර්ය පෝෂකාංග

යකඩ

නිසි වර්ධනය උදෙසා නැතිවම බැරි පෝෂකාංගයකි.

යකඩ අඩංගු ආහාර වර්ග : 

  • පීකුදු/මාළු/හාල්මැස්සන්/මස් වැනි සත්වමය ආහාර
  • රනිල බෝග (පරිප්පු, මුං, කඩල, කව්පි)
  • පලා වර්ග (නිවිති, ගොටුකොළ, තම්පලා, සාරණ, මුරුංගා කොළ, කැරට් කොළ, බීට් කොළ, වට්ටක්කා කොළ, ගෝවා කොළ)

සිරුරට යකඩ උරා ගැනීම වැඩි කිරීමට ස`දහා දෙහි, සියඹලා වැනි විටමින් සී සහිත දේ ආහාරයට එක්කරන්න. ආහාර ලබාදීමෙන් පසුව විටමින් සී අන්තර්ගත පළතුරක් දිනපතා දරුවාට ලබා දෙන්න. නොමේරූ සහ අඩු බර දරුවන්ට මෙන්ම ආහාර මගින් ප‍්‍රමාණවත් ලෙස යකඩ නොලැබෙන දරුවන්ට යකඩ පරිපූරක වෛද්‍ය උපදෙස් මත ලබා දිය හැකිය.

විටමින් A

දරුවන්ගේ ඇස්වල නිරෝගී බව පවත්වා ගැනීමට මෙන්ම ලෙඩ රෝගවලින් ආරක්ෂාවීමට ද විටමින් A වැදගත්ය. නියමිත වයසේදී (මාස හය සම්පූර්ණ වූ පසු) විටමින් A අධි මාත‍්‍රාව දරුවාට ලබාදෙන්න.

විටමින් A බහුල ආහාර වර්ග

  • මාළු, මස්, බිත්තර කහ මදය, පීකුදු
  • කිරි ආශ‍්‍රිත නිෂ්පාදක
  • තද කොළ පැහැති පළා එනම් කතුරු මුරුංගා, මුරුංගා, වට්ටක්කා කොළ, මුකුණුවැන්න යනාදියේ විටමින් ්  බහුලව ඇත
  • ගස් ලබු, අඹ, ලාවුලූ වැනි කහ පැහැති පළතුරු
  • කැරට්, වට්ටක්කා, කහ බතල

රෝගී දරුවාට ආහාර ලබාදීමේදී

  • දරුවා කැමති, පෝෂණ ගුණයෙන් ඉහළ ආහාර ඉතා කුඩා ප‍්‍රමාණයන්ගෙන් වරින් වර ලබාදෙන්න
  • දියර වර්ග වැඩි පුර ලබා දෙන්න.
  • ඉල්ලන සෑමවිටම මව්කිරි ලබාදෙන්න.

දරුවා ක‍්‍රමක‍්‍රමයෙන් සුව වන විටදී වැඩිපුර ආහාර වේලක් මෙන්ම වැඩිපුර මව්කිරි ලබාදෙන්න. විටින් විට හෝ පෝෂක බහුල වැඩි ආහාර ප‍්‍රමාණයක් ලබාදෙන්න.

දරුවාට කෑම කවද්දී :

  • කෑම කන්න බල කරන්නෙපා
  • ආහාරයේ රස ගුණ ගැන දරුවාට කියා දෙන්න
  • ආදරණීයව ඉවසීමෙන් ආහාර ලබා දෙන්න
  • විවිධත්වයෙන් යුතු ආහාර ලබා දෙන්න
  • විවිධ වර්ණයන්ගෙන් යුතු ආහාර ලබා දෙන්න
  • ආහාර ලබා දීමට පැය දෙකක පමණ පෙර වෙනත් කෙටි ආහාර ලබාදීමෙන් වළකින්න
  • පැණි රස කෑම සීමා කරන්න
  • දරුවාගේ දත් පිරිසිදු කරන්නට සිහිතබාගන්න

පෞද්ගලික ආයතනවල රැුකියාවේ නියුතු මව්වරුන්ට මාස හය සම්පූර්ණ වන තෙක් මව්කිරි පමණක්ම ලබා දීම අපහසු බැවින් මාස හතර සම්පූර්ණ වූ විගස නිසි වෛද්‍ය උපදෙස් මත අමතර ආහාර හ`දුන්වා දිය හැකිය. ආහාර හ`දුන්වා දීමට හැකි වන අතරම මසකට වරක් සායනයට සහභාගී වී දරුවාගේ වර්ධනය පිළිබ`දව දැනුවත් වන්න. දරුවන් යනු හෙට ලොව බබලවන්නන්ය. ඔවුන්ට නිසි පෝෂණයක් ලැබීම තුළින් ඔවුන්ගේ ජීවිත මෙන්ම අනාගත ලෝකය ද සුන්දර වනු නියතය.

කාසල් වීදියේ කාන්තා රෝහලේ සෞඛ්‍ය ප‍්‍රවර්ධන සහ මහජන සෞඛ්‍ය ඒකකයේ බී.එම්.එල්. බස්නායක හෙදි සොයුරිය සමග සකස් කරන ලද ලිපියකි.

මනාලියක වන යොවුන් දියණියට මවක් වීමට කල වයස හරිද?

යොවුන්විය යනු සිතූ මනාපේ තීන්දු තීරණ ගන්නා වයස් සීමාවයි. වැඩිහිටියන්ට දරුවන්ගේ ජීවිතවලට වැඩි අවදානයක් යොමු කිරීමට සිදුවන කාල පරිච්ඡේදයයි. මක්නිසාදයත් ඔවුන් ජීවිතය පිළිබ`ද වටහා ගත හැකි තරම් පරිණත වී නැති බැවිනි. යොවුන් දරුවෙකුට දැනුම් තේරුම් නැත්ද? ඔබට සිතෙනු ඇත. නමුත් වෛද්‍ය විද්‍යාවට අනුව ද නව යොවුන් දරුවන්ගේ මොළය වැඩෙමින් පවතින නිසා සිතා බලා නිවැරදි දේ කිරීමට හැකියාවක් ඔවුන් තුළ නොමැති බව සත්‍යයකි. විවාහය, දරුවන් ලැබීම යන කරුණු හමුවේ නිසි වයස එළැඹෙන තුරු සිටීමේ වැදගත්කම එයයි. ජීවිතය සහ එහි වටිනාකම මෙන්ම ඒ හා සම්බන්ධ වගකීම්, කාර්යභාරයන්, හො`ද නරක පිළිබ`ද සැමවිටම දරුවන් දැනුවත් කිරීම දෙමාපියන් සතු විශාල වගකීමකි. විශේෂයෙන්ම දරුවෙකුගේ විවාහයේදී මව්පියන් දරුවා පිළිබ`ද විශාල අවදානයක් යොමු කරමින් නිසි වයස එළැඹි කල සුදුසු තීරණ ගැනීමට සහයෝගය ලබා දිය යුතුය. නිසි වයස එළැඹෙන්නට පෙර ඔබේ දියණිය ගැබ්ගත හොත් ඇයට මුහුණ දීමට සිදු විය හැකි තත්ත්වය පිළිබ`ද දැනුවත් වීම වඩා වැදගත් වන්නේ ඒ නිසාය. මේ ලිපිය අඩු වයස් ගැබ් ගැනීම් සහ එහි අවධානම් තත්ත්වයන් පිළිබ`දවයි.

දරුවා, විවාහය සවිමත් කරන බැම්මයි. දරුවෙකු ලැබීමෙන් යුගදිවිය සම්පූර්ණ වන බව සමාජය තුළ පවතින මතයයි. නමුත් දරුවෙකු මෙලොවට බිහිකිරීම ස`දහා යුවතියක් වයස අවුරුදු 20 සම්පූර්ණ කර තිබීම අත්‍යවශ්‍ය සාධකයක් යැයි පැවසීමේ වරදක් නැත. වෛද්‍ය විද්‍යානුකූලව අවුරුදු 20ට අඩු යුවතියක් ගැබ් ගත්තේ නම් එය අඩු වයස් ගැබ් ගැනීම් ලෙස හ`දුන්වයි. අවුරුදු 20 අඩු ගැහැණු දරුවෙකුගේ සිරුර මෙන්ම මනස ද දරුවෙකු බිහිකිරීමට අවශ්‍ය පරිදි සූදානම් වී නැත.

අඩු වයස් ගැබ් ගැනීම් නිසා මවකට :

  • අධි රුධිර පීඩනය
  • රක්තහීනතාවය
  • පෝෂණ ඌණතා
  • ගබ්සා වීම්
  • ගර්භ විෂ රෝග තත්ත්වය ද ඇතැම් විට මෙම තත්ත්වය දරාගැනීමට තරම් මානසික ශක්තියක් නොමැති වීම හේතුවෙන් ඇතැම් මව්වරුන් සියදිවිනසා ගැනීමට පවා පෙළඹේ. එසේම අඩු වයස් ගැබ් ගැනීම් මාතෘ මරණවලට ද හේතුවකි.

අඩු වයස් මවකගෙන් මොලොවට බිහිවන දරුවාට ද යම් යම් සංකූලතාවයන්ට මුහුණු දීමට සිදු විය හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන් ගත් කළ කුස තුළ නියමිත කාල පරිච්ඡේදය ගත නොකර, දරුවා බිහිවීම. එනම් නොමේරු ළදරුවන්, ළදරු මරණ, අඩු උපත් බර, මව්කිරි උරා බීමට තරම් ශක්තිමත් නොවීම වැනි තත්ත්වයන් දැක්විය හැකිය.

බොහෝවිට මෙම අඩු වයස් ගැබ්ගැනීම් ස`දහා ගොදුරු වන දරුවන් අතර අධ්‍යාපනික අතින් මෙන්ම ආර්ථික අතින් ද අඩු මට්මමක සිටින ගැහැණු දරුවන්ගේ ප‍්‍රතිශතය ඉහළය. එසේම දෙමාපියන්ගේ නොදැනුවත්කම සහ මව්පියන් විදෙස් ගතව සිටීම නිසා දරුවන් කෙරේ නිසි අවදානය යොමු කිරීමට නොහැකි වීමද මෙවන් තත්ත්වයන් ඇති වීමට බලපාන හේතුවකි. ඇතැම් දෙමාපියන් සිය දියණියන්ව අඩු වයසින් විවාහ කරදීමට වෙහෙස වන්නේ අඩු වයසින් ගැබ් ගැනීම ඉතා හො`ද තත්ත්වයක්ය යන මිත්‍යා මත තුළ හි`දගෙනයි. වයස අවුරුදු 18 සම්පූර්ණ වූ විගස විවාහ වන තරුණියන් තුළ නිවැරදි පවුල් සංවිධාන ක‍්‍රම පිළිබ`දව ඇති නොදැනුවත්කම, පවුල් සංවිධාන ක‍්‍රම භාවිතය තෘප්තිමත් ලිංගික ජීවිතයකට බාධාවක් යැයි සිතා සිටීම ද අඩු වයසින් ගැබ් ගැනීමට හේතු විය හැකිය.

අඩු වයසින් ගැබ් ගැනීම නිසා අධ්‍යාපනය අඩාල වී යයි. නිසි අධ්‍යාපනය නොමැතිකම හේතුවෙන් රැුකියා අවස්ථා නොලැබී යයි. නැතිනම් අඩු ආදායම් සහ අස්ථිර රැුකියා වෙත යොමු වීමට සිදු වේ. එය දරිද්‍රතාවයට හේතු වන අතරම දරුවන්ගේ පෝෂණයට මෙන්ම අධ්‍යාපනයටද බලපෑම් ඇති කරයි. එසේම නිවස තුළ ගැටුම් ඇති වීමට ද දරිද්‍රතාවය හේතු විය හැකිය. තවද ඔවුන්ගේ දරුවන් ද අඩු වයස්වලින් විවාහ කරදෙයි. මෙය වක‍්‍රාකාරයෙන් පරම්පරා ගණනවකට බලපාන ගැටලූවක් බවට පත්වේ.

දෙමාපියන් වශයෙන් ඔබේ අවදානය පළමුව යොමුවිය යුත්තේ පුතුට මෙන්ම දියණියට ද නිසි අධ්‍යාපනයක් ලබා දීම සම්බන්ධවයි. දියණියක මනාලියක ලෙස දකින්නට මවකගේ සිත තුළ පවතින ආසාව අසීමිත වුවද අඩු වයසින් විවාහ ජීවිතයට ඇතුළත් කිරීම ඔබ අතින් සිදු විය හැකි වරදක් යැයි කිවහොත් නිවැරදිය. ජීවිතයේ එක් එක් කඩඉම් නියමිත ආකාරයට ගලායන්නට දී තම දියණිය නිසි වයසේදී විවාහ ජීවිතයට ඇතුළත් කරමින් නිරෝගී, සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සාර්ථක ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවශ්‍ය දැනුම මෙන්ම සහයෝගය ලබාදීමට වැඩිහිටියන් වන ඔබ පළමුව දැනුවත් වන්න.

බණ්ඩාරගම, ආයුර්වේද රජා සෞඛ් නිළධාරී වෛද් කසුන් කිරුලපන මහතා සමග සකස් කරන ලද ලිපියකි.

පෞද්ගලික අංශයෙන් පමණක් දරුවන්ට ලබා දෙන විශේෂිත අමතර එන්නත්

දරුවෙකු බිහිවී රෝහලෙන් පැමිණෙන විට දරුවාගේ සියලූ වාර්තා ඇතුළත් කිරීම ස`දහා ලබාදෙන වාර්ත පොත් පිංච දරුවාගේ උස, බර මෙන්ම ලබාදිය යුතු එන්නත් මොනවාද යන්න පිළිබ`දවත් ඔබව දැනුවත් කරයි. එහි ස`දහන් එන්නත් මාලාව සැකසී ඇත්තේ සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශයෙන් නිර්දේශිත පුළුල් ප‍්‍රතිශක්තිකරණ වැඩපිළිවෙළ යටතේ ලබාදෙන එන්නත් මාලාවට අනුවයි. නමුත් අද වන විට පුළුල් ප‍්‍රතිශක්තිකරණ වැඩපිළිවෙළ යටතේ ලබාදෙන එන්නත් මාලාවේ ඇතුළත් නොවන එන්නත් වර්ග කිහිපයක් පෞද්ගලික අංශයේ රෝහල් වෙතින් ලබාදීම සිදු කෙරේ. එය මව්පියවරුන්ගේ කැමැත්ත සහ අවශ්‍යතාවය අනුව සුදුසුකම් සහිත වෛද්‍යවරයෙකු හමුවී ලබාගත හැකිය. ඒ රෝටා වෛරස එන්නත, පැපොළ එන්නත, හෙපටයිටීස් ඒ එන්නත, උණසන්නිපාත එන්නත, නිව්මෝනියා එන්නත, ඉන්ෆ්ලූවෙන්සා සහ හියුමන් පැපිලෝමා වෛරස් එන්නත යන ඒවාය. මෙම එන්නත් ලබාගත යුතු එන්නත් ලෙස නිර්දේශ වුවද ඇතැම් මව්වරුන්ගේ නොදැනුවත් බව නිසා හෝ ඒ ස`දහා යොමු නොවේ.

රෝටා වෛරස් එන්නත – මාස හය දක්වා දරුවන්ට පමණක් ලබා දෙන මෙම ජීවී මුඛ එන්නත පාචනය රෝග තත්ත්වයෙන් වැලකීම ස`දහා අවශ්‍ය ආරක්‍ෂාව දරුවාට සපයයි. මන්ද වයස අවුරුද්දට අඩු දරුවන්ට පාචනය වැනි තත්ත්වයකට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව අවම වේ.

රෝටා වෛරස් එන්නත ප‍්‍රභේද දෙකකි. එනම් මාත‍්‍රා දෙක හා මාත‍්‍රා තුනකින් යුක්ත එන්නත් ලෙසිනි. මාත‍්‍රා දෙකේ එන්නත වයස මාස දෙක සහ හතර හෝ හතර සහ හය වශයෙන් ලබාදේ. වයස මාස හයට වැඩි දරුවන්ට මෙම එන්නත නිර්දේශ නොකරයි. එසේම මාත‍්‍රා තුනේ එන්නත මාස දෙක, හතර සහ හය වයස් සීමාවලදී ලබා දේ.

පිටගැස්ම එන්නත – වයස අවුරුදු 5 සම්පූර්ණ දරුවන්හට පෝලියෝ මුඛ එන්නත සමග ගලපටලය, කක්කල්කැස්ස, පිටගැස්ම යන රෝග තුනම ආවරණය වන පරිදි පිටගැස්ම එන්නත ද ලබාදේ. දරුවාට වයස අවුරුසු 10 සම්පූර්ණ වන තෙක් එයින් ආරක්‍ෂාව සැපයේ. මේ කාල සීමාවේදී පිටගැස්ම ස`දහා කිසිදු අමතර ප‍්‍රතිශක්තියක් අවශ්‍ය නොවේ. වයස අවුරුදු 10 සම්පූර්ණ වූ විට මෙම එන්නතම පෝලියෝ මුඛ එන්නත නැතිව දරුවන්ට ලබා දෙන අතරම එමගින් දරුවාට වයස අවුරුදු 20 සම්පූර්ණ වන තෙක් ආරක්‍ෂාව සැපයේ.

පැපොළ එන්නත – කාර්ය බහුල ජීවන රටාවට අනුව පැපොළ යනු ඉතා අපහසු තත්ත්වයකි. එමෙන්ම වේදනකාරී තත්ත්වයකි. ඒ නිසාම මව්වරුන් පෞද්ගලික අංශයේ රෝහල් හරහා එන්නත දරුවන්ට ලබාදීමට උනන්දු වෙයි. පැපොළ එන්නත ලබා දුන් මුල් කාලවකවානුවේ එක් මාත‍්‍රාවක් පමණක් ලබාදුන්න ද සිදුකරන ලද සමීක්‍ෂණ හා පර්යේෂණවල දත්තවලට අනුව එක් මාත‍්‍රාවකින් පමණක් ජීවිත කාලයටම රෝගයෙන් ආරක්‍ෂා වීමට නොහැකි බව අනාවරණය විය. එම නිසා දරුවන්ට මෙන්ම වැඩිහිටියන්ට ද පැපොළ එන්නත මාත‍්‍රා දෙකක් වශයෙන් ලබා දීම අවශ්‍ය බව තීරණය කෙරුණි.

එන්නත ලබා දීමේදී වයස අවුරුද්ද සම්පූර්ණ වූ දරුවන්ට පළමු මාත‍්‍රාව ලබාදී වසරකින් දෙවන මාත‍්‍රාව ලබාදිය යුතුය. වැඩිහිටියන්ට පළමු මාත‍්‍රාව ලබා දී සති හයක් හෝ අටක් ඇතුළත දෙවන මාත‍්‍රාව ලබා දිය යුතුය. නමුත් මාත‍්‍රා දෙකම ලබාගත්ත ද ප‍්‍රතිශක්තිය හීන අයෙකුට පසුකාලයකදී සුළු වශයෙන් රෝගය ඇති වීමේ හෝ හර්පීස් තත්ත්වය ඇති වීමේ අවධානමක් පවතී.

නිව්මෝනියා එන්නත – මාස දෙක, හතර, හය වයසේ දරුවන්හට නිව්මෝනියාව එන්නත ලබාදෙන්නේ ත‍්‍රිත්ව එන්නතත් සමගයි. එකවිට එම එන්නත් දෙකම ලබා දෙන්නේ නම් නිව්මෝනියා එන්නත ලබා දිය යුත්තේ අන්තර් පේශී ක‍්‍රමයට වෙනත් ස්ථානයකටයි. එසේම වයස අවුරුදු දෙකට අඩු දරුවන්ට මේ ස`දහා ලබා දෙන්නේ කාණ්ඩ දහයක් ඇතුළත් නියුමොකොකොල් කොන්ජුගේට් එන්නතයි. නිර්දේෂිත වයස් සීමාවන්වලදී එන්නත ලබාදී නොමැති නම් සුදුසුකම් සහිත වෛද්‍යවරයෙකු හමුවී මාස හයෙන් පසුව එන්නත ලබා ගත හැකියි. දරුවාගේ වයස මාස හය සහ අවුරුද්ද අතර කාලය තුළ පළමු මාත‍්‍රාව ලබා දී මාස දෙකකින් දෙවන මාත‍්‍රාව ලබා දිය හැකිය. මෙම නිව්මෝනියාව ස`දහා ලබා දෙන එන්නත නිරෝගී දරුවන්ට අත්‍යවශ්‍ය එන්නතක් නොවේ. නමුත් දෙමාපිය කැමැත්ත පරිදි වෛද්‍ය උපදෙස් අනුව ලබාදීමේ වරදක් නැත. නමුත් නොමේරූ දරුවන්ට අඩු බර දරුවන්ට රෝගී දරුවන්ට පෙනහලූවල හෝ හෘද වස්තුවේ ආබාධ ඇති දරුවන්ට වයස මාස 15 සම්පූර්ණ වූ විට හතරවන මාත‍්‍රාව ද ලබා දීමට නිර්දේශ කෙරේ.

හෙපටයිටීස් ඒ එන්නත – මාත‍්‍රා දෙකක් වශයෙන් ලබාදෙන මෙම එන්නතේ පළමු මාත‍්‍රාවෙන් මාස හයක් ඇතුළත හෝ අවුරුද්දක් ඇතුළත දෙවන මාත‍්‍රාව ලබාදේ. මේ එන්නත ලබා දෙන්නේ අපිරිසිදු ආහාර පාන හේතුවෙන් ඇතිවන අක්මාවේ ආසාදනයක් වන සෙංගමාල රෝගය ස`දහායි. පෙර පාසැල් යන දරුවන්ට මෙන්ම පිහිනුම් ක‍්‍රීඩාවේ යෙදෙන දරුවන්ට ද විශේෂයෙන් මෙම එන්නත ලබා දීම වැදගත් වේ.

හෙපටයිටීස් ඒ සහ බී එන්නත – රජයේ පුළුල් ප‍්‍රතිශක්තිකරණ වැඩසටහනට හෙපටයිටීස් බී එන්නත ඇතුළත් වූයේ වර්ෂ කිහිපයකට ඉහතදීය. ඊට පෙර රජයේ සායන හරාහා එන්නත් ලබාගත් දරුවන්ට ඇතැම් විට හෙපටයිටීස් බී එන්නත මගහැරී තිබිය හැක. හෙපටයිටීස් ඒ සහ බී ද්විත්වයම අන්තර්ගත එන්නතක් වයස අවුරුදු දෙක සම්පූර්ණ වූ දරුවන්ට මාත‍්‍රා තුනක් ලෙස මේ වන විට පෞද්ගලික රෝහල් වෙතින් ලබා දෙන අතර එන්නත මගහැරුණු දරුවන්ට පෞද්ගලික අංශයෙන් එන්නත ලබාගත හැකිය.

උණසන්නිපාත එන්නත – වයස අවුරුද්ද සම්පූර්ණ වූ දරුවන්හට එක් මාත‍්‍රාවක් ලෙස ලබා දෙන මෙම එන්නත සැල්මොනෙල්ලා බැක්ටීරියාව හේතුවෙන් ඇති වන බඩවැල්වල තුවාල ඇති වන උණ රෝග තත්ත්වය ස`දහා ලබා දෙයි. පිහිනුම් ක‍්‍රීඩාවේ නිරත දරුවන්ට මෙය ලබාදීම වඩාත් සුදුසුයි.

ඉන්ෆ්ලූවෙන්සා එන්නත – ස්වසන ආබාධ, හෘද රෝග සහ ඇදුම තත්ත්වයන් ඇති මාස හය සම්පූර්ණ දරුවන්ට වසරකට වරක් එක් එන්නත් මාත‍්‍රාවක් ලබාදීම නිර්දේශ කරයි.

හියුමන් පැපිලෝමා වෛරස එන්නත – ඉදිරියේදී පුළුල් ප‍්‍රතිශක්තිකරණ වැඩසටහන යටතට ඇතුළත් කිරීමට සියලූ විදිවිදාන සැකසෙමින් පවතින මෙම හියුමන් පැපිලෝමා එන්නත නිර්දේශ වන්නේ වැඩිවිය පැමිණි ගැහැණු දරුවන්ටයි. වඩා වැදගත් වන්නේ විවාහ වීමට පෙර එනම් ලිංගික සබ`දතා ආරම්භ කිරීමට පෙර එන්නත ලබා ගැනීමයි. මෙතෙක් සිදු කෙරුණු කෙරුණු පර්යේෂණවලට අනුව නම් මෙම එන්නත ලබා ගත් පිරිසට 16 හා 18 යන ප‍්‍රභේද මගින් ඇතිවන ගැබ්ගෙල පිළිකා තත්ත්වය ඇති වීමේ ප‍්‍රවණතාවය එන්නත ලබා නොගත් අයට වඩා අඩු බව ඔප්පු වී තිබේ. ප‍්‍රතිශක්ති ඌණතා තත්ත්වයන් පවතින අයහට ද එන්නත ලබාදීමේ කිසිදු ගැටලූවක් නොමැති වුවද නිසි ප‍්‍රතිඵල හිමිවේද යන්න සැක සහිතය. මේ වන විට වසර දහයක් පුරා රුධිර පරීක්‍ෂාවන් සිදු කරමින් ලබාගත් දත්තවලට අනුව වසර දහයකටත් වඩා වැඩි කාලයක ආරක්‍ෂාවක් මෙම එන්නත මගින් හිමිවන බව අනාවරණය වී තිබේ.

එන්නත මාත‍්‍රා තුනක් ලෙස අන්තර්පේශී ක‍්‍රමයට ලබා දීම සිදු කෙරේ. ප‍්‍රහේද හතරක් ඇති එන්නත ලබා දෙන්නේ නම් පළමු මාත‍්‍රාවෙන් මාස දෙකකට පසුව ද තෙවන මාත‍්‍රාව මාස හයකට පසුව ද ලබා දේ. ප‍්‍රභේද දෙකකින් යුතු එන්නත ලබා දෙන්නේ නම් පළමු මාත‍්‍රාවෙන් මසකට පසු දෙවන මාත‍්‍රාව ද මාස හයකට පසු තෙවන මාත‍්‍රාව ද ලබා දේ.

පෞද්ගලික අංශයෙන් එන්නත් ලබාගැනීමේදී යම් මුදලක් ඔබට වැය වුවද දරුවාගේ නිරෝගී පැවැත්ම උදෙසා මෙසේ ලබාදෙන අමතර එන්නත් කිහිපය ලබා ගැනීමට උනන්දු වන්න.

වෛරස් රෝග සහ එන්නත් පිළිබ` ජ්යෙෂ්ඨ විශේෂඥ වෛද් ඔමාලා විමලරත්න මහත්මිය සමග සිදුකළ සාකච්ඡුාවක් ඇසුරෙනි.